الوصفة الصحية للأمراض والأعشاب - الجزء الأول - الأمراض
الوصفة الصحية للأمراض والأعشاب
إعداد الدكتور طارق مردود
الجزء الأول
الوصفة الصحية للأمراض
تأليف الدكتور طارق مردود
مقدمة
نتيجة للاهتمام الكبير بطب الأعشاب، نزلت إلى الأسواق العربية الكثير من الكتب تحاول تغطية الحاجة لذلك في المكتبة العربية، وقد اعتمدت هذه الكتب على الترجمة والنقل من بعضها البعض والقليل منها من أدخل خبرته في هذا المجال.
وفي الحقيقة أن كثرة المراجع في هذا المجال بين قديم وحديث قد جعل من الصعوبة بمكان الوصول إلى معلومات موثوقة ومجربة في مجال طب الأعشاب. لذلك، ونظراً لازدياد الأبحاث حديثاً في مجال طب الأعشاب وتوفر معظم الأعشاب من مختلف بقاع الأرض، فقد أصبح من الضروري الاعتماد على نتائج الأبحاث والتجارب الحديثة لاستعمال الأعشاب في المداواة والحفاظ على الصحة. وهذا ما اتبعناه في هذا الكتاب وقد جعلناه على جزئين: الجزء الأول للتعريف بالأمراض مع ذكر الأعشاب والاغذية والمكملات الغذائية وجزء ثاني خاص للتعريف بالأعشاب والمكملات الغذائية الموصوفة في الجزء الأول وطرق استعمالها .
تعريف
يتألف هذا الكتاب من جزئين أساسيين مترابطين:
الأول: توصيات الأعشاب والمكملات والغذاء لكل مرض على حدة: تم ترتيب المواضيع أبجدياً حسب الإسم، ذكرنا فيه عن كل مرض الأعراض، الأسباب، الأعشاب الموصوفة، المكملات الغذائية، الأغذية التي ينصح بها والأعمال المفضلة والممنوعات، وذلك بالنسبة لكل مرض. وقد أوردنا مقادير المكملات الموصوفة، أما بالنسبة للأعشاب فقد وضعنا تفصيلها في الجزء الثاني.
المكملات هي إما فيتامينات أو مواد غذائية أو مركبات كيميائية توجد غالباً في الصيدليات وفي محلات الأغذية الصحية، وقد بدأت شركات الأدوية تصنيعها وتوفيرها للجمهور دون الحاجة لوصفة طبية على الأغلب. وقد رتبناها حسب أهميتها إلى أربعة درجات:
آ) أساسية، ب) هامة جداً، ج) هامة، د) مفيدة.
أما الأعشاب فقد عددناها، وصنفناها أحياناً حسب ضرورتها كما في المكملات، ولم نذكر جرعتها غالباً لأن لها عدة طرق للاستخدام حسب المرض، وإنما ذكرنا الطرق والجرعات، مع تعريف بالعشبة، في الجزء الثاني الخاص بالأعشاب والمكملات. وقد رتبناها كذلك حسب أهميتها إلى أربعة درجات:
آ) أساسية، ب) هامة جداً، ج) هامة، د) مفيدة.
وذلك لكي لانضطر لإعادة كتابتها كلما وصفت لكل مرض.
الجزء الأول الأمراض
إجهاد (الإجهاد المزمن) Fatigue
الأعراض: تشبه أعراض الأنفلونزا: تعب مزمن لا ينتهي بالراحة في الفراش مع استبعاد أي مرض عضوي مزمن بما فيه الأمراض النفسية.
الأسباب: عديدة منها الإصابة بفيروس.
الأعشاب: أعشاب مضادة للفيروسات: خلطة: (مليسة + عرقسوس + زنجبيل): 2-3 كوب، جنسنج، زيت بذور الكشمش أو زيت زهرة الربيع، أستراجاليس (شرط عدم وجود حمى)، جنكة، خلطة أعشاب: (جذر أرقطيون + جذر طرخشقون + نفل بنفسجي): 4-6 كوب باليوم، عرقسوس 7 أيام فقط، حرشف بري، هيوفاريقون، جذر ناردين للنوم، عصير أخضر(حشيشة القمح، سبانخ، بقلة)، متة.
المكملات: آ) حبوب الليسيثين، حمض ماليك + مغنيزيوم، منغنيز، أنزيمات محللة للبروتينات، فيتامينات أ + إي + سي. ب) كبسولتان ثوم ثلاث مرات باليوم، أحماض أمينية حرة، حقن فيتامين ب مركب + ب6 + ب12، حقن مستخلص الكبد أو فيتامين ب مركب 2س س مرتين بالأسبوع، معادن وفيتامينات متعددة.
الأغذية: ثوم: سنان أو كبسولتان ثلاث مرات باليوم، طحال.
الأعمال: راحة تامة.
إدمان التدخينSmoking Dependency
الأعراض: عدم القدرة على ترك التدخين.
الأسباب: تعاطي التدخين لمدة طويلة. الأعشاب: آ) للمساعدة في ترك التدخين: عرقسوس، نفل بنفسجي، الجزر. ب) فليفلة حارة (شطّة)، نعنع بري، حشيشة الدينار، جذر ناردين، طرخشقون، حرشف بري، زنجبيل، خشب الدردار، مستخلص بذور العنب.
المكملات: آ) مساعد الأنزيم Q10- 200ملغ مرتان شهرياً، فيتامين سي 2- 5 غ، فيتامين ب 100 مغ + 1 مغ ب12، 400 مكغ فوليك أسيد + 200 وحدة دولية فيتامين إي تضاعف كل شهر حتى 800 وحدة دولية. ب)25 ألف وحدة دولية فيتامين آ + 15 ألف وحدة دولية بيتا كاروتين، 50 مغ زنك. ج) معادن وفيتامينات متعددة + 200 مكغ سيلينيوم.
الأغذية: ملفوف، قرنبيط، سبانخ، لفت، بطاطا حلوة، حبوب، مكسرات، الدخن، القمح، الشوفان، الردة، الجزر، القرع، البطاطا، التفاح، التوت، الشمام، الكرز، العنب، البرقوق، البصل، الثوم: وعصيرها، غدد ثيموس نيئة.
الأعمال: صيام خمسة أيام على العصير الطبيعي.
إدمان العقاقير Substance abuse
الأعشاب: جنسنج سيبيري، جذر الناردين (مهدئ).
المكملات: آ)حقن فيتامين ب مركب 2سم + 1سم ب12. ب) كالسيوم 1,5غ + مغنيزيوم 1غ قبل النوم، أحماض أمينية حرة + ت-جلوتامين و ل- تيروسين 500 مغ ثلاث مرات باليوم، فيتامين ب5، جلوتاثيون، ليثيوم، 1,5 غ ل- فينيل ألانين على الريق، حمض جاماأمينوبياتريك. ج) فيتامين سي. د) معادن وفيتامينات متعددة، نياسين أميد 500مغ ثلاث مرات باليوم، الحمض الأميني تيروسين في حالة الكوكايين.
الأغذية: كما في إدمان التدخين.
الأعمال: صيام خمسة أيام على العصير الطبيعي.
إدمان الكحول Alkoholism
الأعشاب: الفصة: مصدر جيد للمعادن الضرورية، جذر الأرقطيون والنفل البنفسجي: ينقيان مجرى الدم، جذر الهندباء البرية والحرشف البري: يساعدان على إصلاح تلف الكبد، جذر الناردين: له تأثير مهدئ ويفضل تناوله قبل النوم.
المكملات: آ) أحماض أمينية حرة: 500 مغ من كل منها ثلاث مرات باليوم على معدة خالية + ل- سيستين أو ن-أسيتيل سيستين: 500 مغ تزاد حتى 1000 مغ، نياسيناميد 500 مغ ×1-2 مرة يومياً، جلوتاثيون 300 مغ على معدة خالية + ل- ميثيونين 1 غ مع عصير أو ماء + ب6 25 مغ + فيتامين سي 100 مغ، فيتامين ب5، فيتامين ب مركب حقنة + ب12 25 مغ ثلاث مرات باليوم، فيتامين ب1 200 مغ ثلاث مرات باليوم. ب) مركب أنزيمات متعددة، زيت زهرة الربيع 1 غ ثلاث مرات باليوم مع الوجبات، فيتامين سي 3-10 غ + بيوفلافونويدات. ج) ليسيثين 1,2 غ ثلاث مرات باليوم قبل الوجبات، معادن وفيتامينات متعددة + منجنيز200 مكغ + سيلينيوم 200 مكغ. د) كولين أو أسيتيل كولين مركب، ليثيوم، زنك، مستخلص الكبد النيء، غدد بنكرياس نيئة، فيتامين آ 25 ألف وحدة دولية +فيتامين د 400 وحدة دولية + فيتامين إي 1200 وحدة دولية.
اديسون/ مرض إديسون Edison
انظر "كظر". وهو أحد نوعي اضطرابات غدة الكظر (على قمة الكليتين).
أذن/ طنين الأذن
الأعراض: صفير أو أزيز أو هدير أو دق مسموع باستمرار قد يخفت أحياناً.
الأسباب: غير معروفة.
الأعشاب: الجنكة، السمسم، الجولدنسيل، الونكة الصغيرة، السبانخ.
المكملات: ج) م أ Q10، منجنيز 10 مغ، معادن وفيتامينات متعددة، بوتاسيوم 99 مغ، فيتامين آ 15 ألف وحدة دولية + بيتا كاروتين طبيعي، فيتامين ب مركب حقن، فيتامين سي 3-6 غ + بيوفلافونويدات + ن-أسيتيل سيستين، فيتامين د 400 وحدة دولية، فيتامين إي 600 وحدة دولية، زنك 50 مغ.
الأغذية: السبانخ، البقدونس، الكرنب، الخيار، البقول، اللوبيا، الخوخ.
الممنوعات: الأسبيرين، الزعرور الأسود، عنب الدب.
انـظـر "أذن / فقدان السمع"
أذن/ عدوى الأذن Ear Infection
هناك عدة أنواع: التهاب الأذن الخارجية (أذن السباحين): سببه غالباً صملاخ متجمع في قناة الأذن، التهاب الأذن الوسطى: منتشر كثيراً بين الأطفال الرضع والصغار وقد يؤدي لثقب طبلة الأذن فيزول الألم فجأة وتفقد القدرة على السمع ويخرج سائل دموي من الأذن.
الأعشاب: خلاصة الإيكيناسيا الغير كحولية عن طريق الفم: لتخفيف الألم.- عدة نقاط من زيت الثوم أو زيت الزيتون الدافئ في الأذن ثم وضع قطنة. - لبخة من الخارج من مسحوق البصل أو ضمادات الطمي. - استخدام الإيكيناسيا بالتبادل مع الجولدنسيل: يوضع للرضع في الحليب. - ملعقة صغيرة من الملح + ملعقة صغيرة من الجليسيرين + ملعقة صغيرة من زيت العكبر + ربع ليتر ماء دافئ: توضع في بخاخ وترش في فتحتي الأنف حتى ينزل في البلعوم مع رش الحلق أيضاً عدة مرات في اليوم.
المكملات: ب) زيت كبد الحوت: ملعقة صغيرة، مغنيزيوم 10 مغ منفصلاً عن الكالسيوم، فيتامين سي 3-7 غ + بيوفلافونويدات، زنك 10 مغ ثلاث مرات باليوم. ج) فيتامين ب مركب 50 مغ ثلاث مرات باليوم + ب6 50 مغ، زيت زهرة الربيع، فيتامين إي 200 وحدة دولية + فيتا د 200 وحدة دولية تزاد كل أسبوع حتى 800 وحدة دولية.
أذن/صمم/فقدان السمع Hearing loss
الأعراض: قد يكون جزئياً أو كاملاً، مؤقتاً أو مستديماً حسب السبب. منه أيضاً: وقر الشيخوخة Presbycusis وطنين الأذن Tinnitis. انظر أيضاً "أذن/عدوى" و "مرض مينيير".
الأسباب: إصابة الرأس، الضوضاء، مرض مينيير.
الأعشاب: أوراق وزهور الزعرور البري، جذر الأرقطيون، صمغ المر، الجولدنسيل، لحاء الميريقة: تنقي الدم وتقاوم العدوى. - الإيكيناسيا: تواجه عدم الاتزان وتقلل الشعور بالدوار وتقاوم العدوى وتقلل الإحتقان. - الزوفا والزعتر والبوصير (أذان الدب) والإفيدرا واليوكاليبتوس: مضادة للإحتقان وتقلل طنين الأذن. - الجنكة: تساعد على الإقلال من الشعور بالدوار وتحسن ضعف السمع الناتج عن انخفاض سريان الدم إلى الأذن. وكذلك الآس البري الشائك، الفليفلة، البابونج، الزنجبيل، الكركم والألفية. يمكن استخدام زيت البوصير كنقط للأذن لتخفيف الالتهاب ومقاومة العدوى، وإن لم توجد يمكن استبداله بزيت الثوم أو خلاصته السائلة.
المكملات: ج) م أ Q10، منجنيز 10 مغ، معادن وفيتامينات متعددة، بوتاسيوم 99 مغ، فيتامين آ 15 ألف وحدة دولية + بيتا كاروتين طبيعي، فيتامين ب مركب حقن، فيتامين سي 3-6 غ + بيوفلافونويدات + ن-أسيتيل سيستين، فيتامين د 400 وحدة دولية، فيتامين إي 600 وحدة دولية، زنك 50 مغ.
أذن/مينيير/ مرض مينير Meniere Disease
الأعراض: هو مرض يصيب الأذن الداخلية (واحدة أو الاثنتان) ويسبب طنيناً في الأذن وضعفاً في السمع بدرجات وفقدان الاتزان والدوار والغثيان والقيء.
الأسباب: غير معروفة. يحدث غالباً في حالات نقص سكر الدم، قصور الدورة الدموية للمخ، الحساسية (الغذائية خاصة)، التوتر، التعرض للضوضاء العالية، تناول الملح بكثرة، كما تسببه بعض الأدوية والتدخين والإصابات ومتلازمة المفصل الصدغي الفكي.
الأعشاب: الآس البري الشائك: يقاوم احتباس السوائل ويحسن الدورة الدموية. الجنكة: يحسن الدورة الدموية للمخ.
المكملات: آ) المنجنيز 5 مغ. ب) خميرة، بيكولينات الكروم 200 مكغ، م أ Q10 مئة مغ، فيتامين ب3 100 مغ. ج) فيتامين ب مركب + ب6 100 مغ مرتان باليوم، فيتامين سي 3-6 غ + بيوفلافونويدات. د) كالسيوم 1,5 غ + مغنيزيوم 1 غ، زيت بذر الكتان أو السالمون، ليسيثين ملعقة كبيرة قبل الأكل ثلاث مرات باليوم، فيتامين إي 400-800 وحدة دولية.
الأغذية: وجبات غنية بالبروتين، حافظ على وجبات تقلل السكر في الدم لأسبوعين، وإذا شعرت بتحسن استمر عليها.
الأعمال: تحرّ عن الحساسية للأطعمة.
الممنوعات: الدهون، المقالي، الملح، السكر بأي صورة، الكافيين.
أ ر ق Insomnia
الأعشاب: آ) مليسة، جذر الناردين: قبل النوم. ب) زهرة الآلام، خزامى. ج) نعناع بري، حشيشة الدينار، بابونج: خاصة للأطفال.
المكملات: آ) كالسيوم 1,5 غ + مغنيزيوم 1غ: يومياً بعد الأكل وعند النوم: على دفعات, ميلاتونين: ابدأ بـ 1,5 مغ يومياً قبل النوم بساعتين ثم زد الجرعة تدريجياً حتى 5 مغ. ب) فيتامين ب مركب + ب5 50 مغ + إينوسيتول 100 مغ: قبل النوم.
الأغذية: البرتقال، الموز، التين، التمر، الزبادي، التونة، القمح الكامل. - تناول نصف ثمرة جريب فروت (جريفون) قبل النوم. – سلطة طماطم بالزنجبيل أو القرفة والريحان أو الزعتر.
الأعمال: خذ مغطس دافئ قبل النوم بساعة أو ساعتين.
الممنوعات: الكحول، الكافيين، الجبن، الشوكولاتة، الباذنجان، البطاطا، الكرنب، السكر، السجق، السبانخ، الطماطم: خاصة عند اقتراب وقت النوم. - نقط الأنف المضادة للاحتقان وعلاجات البرد الأخرى في وقت متأخر من اليوم.
استسقاء Edema
الأعراض: تجمع السوائل في عضو أو أكثر من الجسم، وأكثر ما يكون في القدمين وخاصة حول الكاحلين.
الأسباب: مشاكل في الكلى، المثانة، القلب، الكبد، الحمل أو الحساسية.
الأعشاب: - آ) براعم الفصة المجففة: مستخلص حار لـ 2-3 غ يؤخذ على جرعات خلال اليوم. ب) 1-1,5غ عشب بحر + 2 سن ثوم ثلاث مرات باليوم مع الطعام. ج) آس بري شائك، جذر طرخشقون، ذنب الخيل، ثمار العرعر، ختمية، بقدونس.
المكملات: آ) مركب أحماض أمينية حرة + فيتامين ب مركب 50 مغ. ب) 1,5 غ كالسيوم + 1غ مغنيزيوم + سيليكا + بروميلين (أنزيم للهضم والحساسية). ج) 100مغ بوتاسيوم + 3-5 غ فيتامين سي + 400 وحدة دولية فيتامين إي و أكثر يومياً.
الأعمال: صيام، رياضة، حمام ساخن مرتين بالأسبوع.
الممنوعات: الكحول، القهوة، اللحوم، الملح والأغذية المالحة، السكر.
إســهـال Diarrhea
الأعراض: قد يصاحبه قيء، عطش، تقلص العضلات، ألم البطن وأحياناً الحمى. الأسباب: عدوى جرثومية، سوء هضم، انزلاق أمعاء.
الأعشاب: جذر ثمر العليق، البابونج، أوراق توت العليق، كبسولات الشطة 2-3 مرات، شاي الزنجبيل، جذر الدردار المنزلق، الخروب، لحاء البلوط، بذر قطونا.
المكملات: أقراص الفحم المنشـّط: 4 أقراص مع ماء كل ساعة حتى ينتهي الإسهال (منفصلا عن الأدوية الأخرى)، الأحماض الدهنية الأساسية (زيت بذر الكتان)، عشب البحر 1 غرام، البوتاسيوم 100 مغ، بذور البازلاء، الثوم، كالسيوم 1,5 غ + مغنيزيوم 1 غ + فيتامين د 400 وحدة دولية، مركب الأنزيمات المتعددة مع بنكرياتين، فيتامين ب مركب + ب1 + ب3 + حمض فوليك لمدة أسبوع، فيتامين سي 500 مغ ثلاث مرات باليوم، فيتامين إي 400-1000 وحدة دولية: لحماية جدار الكولون المخاطي، الزنك 50 مغ: لإصلاح الأنسجة التالفة في الجهاز الهضمي وتحسين الاستجابة المناعية.
الأغذية: بذور البازلاء، الثوم، كميات كبيرة من السوائل، عصير الجزر، التفاح، الرمان، العصائر الخضراء، ماء معدني. - نخالة الشوفان، الزبادي، المنتجات الحامضية، ماء أرز 3 كؤوس (اغلي نصف كأس رز بني في 3 كؤوس ماء لمدة 45 دقيقة ثم صفه واشرب الماء)، مسحوق الخروب، شاي كومبوتشا.
الأعمال: لا تستخدم الأدوية لمدة يومين ثم استمر بعد انقطاع الإسهال على السوائل ليوم.
الممنوعات: الأطعمة الدهنية.
أسنان/ تسوس الأسنان Tooth Decay
الأعراض: حفر سوداء في الأسنان.
الأسباب: قلة العناية الشخصية بالفم، سوء التغذية.
الأعشاب: آ) لمنع تسوس الأسنان: الشاي خاصة الأخضر، في معجون الأسنان: الغار، إكليل الجبل، عرقسوس. داخلياً للوقاية: أذريون، بابونج، نعناع، أخيليا، هيوفاريقون. عكبر أو خلاصة الجولدنسيل: عدة نقاط على قطنة توضع على السن المؤلمة حتى الصباح لمدة ثلاثة أيام.
المكملات: بكتريا لبنية (أسيدوفيلس)، كالسيوم + مغنيزيوم، ل- تيروسين، غضروف حيواني، فيتامين آ 10 آلاف وحدة دولية، فيتامين ب مركب، فيتامين سي 3 غ، فيتامين د 40 مغ، فيةتامين إي 600 وحدة دولية، معادن وفيتامينات، زنك 30 مغ.
أسنان/ صرير الأسنان Bruxin
الأعراض: الطحن بالأسنان، ويحدث خلال النوم. قد يؤدي لضعف الأسنان وتراجع اللثة وقد يختل الإطباق وتفقد بعض الأسنان.
الأسباب: حساسية الأسنان للحرارة أو البرودة، التقلبات في معدل سكر الدم، الضغوط والقلق.
الأعشاب: -
المكملات: آ) كالسيوم 1,5 غ + مغنيزيوم 0,75 غ، فيتامين ب5 500مغ×2. ب) فيتامين سي 3-5 غ. د) الكروم 200 مكغ، معادن وفيتامينات متعددة + غدد كظرية نيئة، فيتامين ب مركب، زنك.
الأغذية: تناول غذاء قليل السكر غني بالألياف والبروتين مع وفرة بالفواكه والخضار الليفية والبقول والبندق والحبوب والدواجن والسمك المشوي. تناول 6-8 وجبات صغيرة باليوم.
الأعمال: الاسترجاع الحيوي Biofeedback يساعد في التغلب على صرير الأسنان، وهو طريقة للتحكم بوظائف الأعضاء.
الممنوعات: -
إشــعاع/ التعرض للإشعاع Radiation sickness
1- التعرض لأشعة إكس:
الأعشاب: الحنطة السوداء، زيت العصفر، زيت الزيتون.
المكملات: آ) م أ Q10، جلوتاثيون + ل- سيستين + ل- ميثيونين، عشب البحر 1-1,5 غ (يحمي من الإشعاع)، الثوم، مستخلص بذور العنب، فيتامين ب5 200 مغ قبل وبعد التعرض للأشعة ثم 50 مغ، سيلينيوم 200 مغ، فيتامين سي 3-10 غ + بيوفلافونويدات. ب) خميرة البيرة، ليسيثين، فيتامين آ 2500 وحدة دولية، فيتامين ب مركب 50 مغ ثلاث مرات باليوم + إينوسيتول 100 مغ، فيتامين إي 400-1000 وحدة دولية يقوي جهاز المناعة خصوصاً مع فيتامين آ، زنك 50-80 مغ.
الأغذية: التفاح، الأفوكادو، الليمون، عصير البرتقال قبل التعرض للأشعة، اشرب كمية وافرة من الماء المقطر بالبخار.
2- التعرض لأشعة السترونسيوم 90 (Sr 90).
> المكملات: بكتين التفاح، كالسيوم 2 غ + مغنيزيوم 1 غ، م أ Q10، الثوم، مستخلص بذور العنب، عشب البحر، ليسيثين، فيتامين سي 2-10 غ على دفعات، فيتامين إي ابدأ بـ 200 وحدة دولية ثم زدها حتى 800 وحدة دولية.
3- التعرض لليود المشع:
المكملات: آ) م أ Q10، كالسيوم 2 غ + مغنيزيوم 1 غ، فيتامين سي 2-10 على دفعات + روتين بيوفلافونويدات، فيتامين إي ابدأ بـ 200 وحدة دولية ثم زدها حتى 800 وحدة دولية، الثوم، مستخلص بذور العنب، ليسيثين، غدد درقية نيئة، فيتامين ب مركب. د) معادن وفيتامينات متعددة.
الأغذية: تناول كثيراً من الخضروات الورقية من العائلة الصليبية مثل الملفوف. تناول اللبن الزبادي والتفاح وعشب البحر.
اكتئاب Depression
الأعراض: الانعزال عن المجتمع، عدم الاهتمام، الإجهاد المزمن، الأرق أو كثرة النوم، تغيرات في الشهية.
الأعشاب: آ) الهيوفاريقون: 1-2 ملعقة صغيرة في كوب ماء مغلي مرتين باليوم لمدة 4-6 أسابيع، عرقسوس 3 أكواب باليوم لمدة 3-4 أسابيع ويمكن إضافة رشة لكل كوب أعشاب ونفس الشيء بالنسبة للزنجبيل. ب) بلسم الليمون Balm، الإفيدرا (للاكتئاب النعاسي)، زنجبيل، جنكة، قش الشوفان، نعناع، جنسنج سيبيري،. ب) زيت بذر الكشمش الأسود، الرجلة.
المكملات: آ) ل- تيروسين + 50 مغ زنك، فيتامين ب مركب + 0,5 سم ب6: كل أسبوع أو حقن 2سم مستخلص الكبد كل أسبوع + ا سم ب12 كل أسبوع أو 100مغ ثلاث مرات باليوم فيتامين ب مركب + 500 مغ ب5 + 50 مغ ثلاث مرات باليوم فيتامين ب3 + 50 مغ ثلاث مرات باليوم فيتامين ب6 + 200 مغ فوليك أسيد. ب) فينيل ألانين، 100مغ مرتان كولين + إينوسول أو ليسيثين. ج)2غ كالسيوم + 1غ مغنيزيوم + ليثيوم + معادن وفيتامينات متعددة، 2-5غ فيتامين سي على جرعات + روتين 750 مغ، حمض جاما أمينو بياتريك + نياسين أميد.
الأغذية: النشويات، الأسماك الدهينة: سمك السلمون والسمك الأبيض، أغذية غنية بفيتامين ب، سلطة بالطماطم والكرفس والشبت والشمار والفول الأسود وقرة العين. الأعمال: الرياضة.
الممنوعات: الأسبارتام، الدهون، السكر، الكحول، القهوة، المعلبات.
أظافر/ مشاكل الأظافر Nail Problems
الأعراض والأسباب:
1-الداحوس والأظافر المعلقة: نقص البروتين وحمض الفوليك.
2- خطوط بيضاء: نقص البروتينات، أمراض القلب، التسمم بالزرنيخ.
3- تقصف الأظافر: نقص فيتامين آ والكالسيوم.
4- هشاشة الأظافر مع ظهور خطوط مرتفعة أفقية وعمودية: نقص فيتامينات ب.
5- لون داكن مع انحناء نهايات الأظافر وجفاف شديد: نقص فيتامين
6- أظافر ملعقية (مقعرة) و/أو خطوط بارزة متوازية: نقص الحديد.
7- نقط بيضاء على الأظافر: نقص الزنك.
8- فطريات حول وتحت الأظافر: نقص البكتريا النافعة بالأمعاء الغليظة.
9- تشقق الأظافر: نقص حمض الهيدروكلوريك.
10 الأظافر البيضاء: أمراض الكبد أو الكلى و/أو الأنيميا.
11- الأظافر الصفراء: أمراض داخلية، أمراض الجهاز التنفسي، السكر، الكبد.
12-
أظافر عريضة مربعة: اضطراب هرموني.
13- أظافر غليظة: ضعف في الجهاز الدوري.
14- أظافر محببة (حبيبات على سطح الظفر): التهاب المفاصل الروماتويدي.
15- أظافر منحنية لأسفل وعريضة: علامة لتليف الرئة (أمفيزيما)
16- أظافر سوداء و/أو رقيقة: علامة على فقر الدم. 17-
17- خطوط قاتمة بلون الشعر على طول الأظافر: مرض أديسون.
= الأعشاب: الفصة، الكوهوش الأسود، جذر الأرقطيون، الحماض الأصفر.
- مصادر غنية بالسيليكا والزنك وتحتوي على فيتامينات ب التي تقوي الأظافر: ذنب الخيل، قش الشوفان.
- مصادر جيدة للأحماض الدهنية الأساسية التي تغذي الأظافر: بذور عشبة لسان الثور، بذور الكتان، حشيشة الليمون، البقدونس، زهرة الربيع، بذور اليقطين، الميرمية.
- أعشاب تحسن الدورة الدموية للأظافر: - آس شائك، بابونج، جنكة، إكليل الجبل، الكركم.
المكملات: للنمو السليم للأظافر: آ) مركب الأحماض الأمينية الحرة + ل-سيستين + ل-ميثيونين: على معدة خاوية مع الماء أو العصير مع فيتامين ب6 50 مغ و100 مغ فيتامين سي، السيليكا أو ذنب الخيل أو قش الشوفان، فيتامين آ مستحلب 50 ألف وحدة دولية (الحامل لا تتعدى 10 آلاف وحدة دولية)، أو كبسولات. ب) زيت بذور الكشمش الأسود (للأظافر الضعيفة المقصفة)، كالسيوم + مغنيزيوم + فيتامين د، حديد + 100 مغ فيتامين سي، الأحماض الدهنية الأساسية، فيتامين ب مركب + ب2 + ب1 + بيوتين + حامض الفوليك، فيتامين سي 3-6 غ، زنك 50 مغ.
الأغذية: تناول كمية وفيرة من البروتينات والمكملات البروتينية مع 50 بالمئة من الفواكه والخضار الطازجة في الوجبة.
الأطعمة الغنية بالكبريت والسيليكون مثل السمك والبصل، الأطعمة المحتوية على البيوتين مثل خميرة البيرة ودقيق الصويا والحبوب الكاملة. تناول كمية كبيرة من الماء عالي الجودة والسوائل، تناول عصير الجزر الطازج لأنه غني بالكالسيوم والفوسفور ومفيد جداً لتقوية الأظافر، أكمل طعامك بالعسل الملكي (وهو مصدر جيد للأحماض الدهنية الأساسية)، وعشب البحر.
الأعمال: - لعلاج تشقق الأظافر أو الأظافر الملعقة: تناول ملعقتين كبيرتين من خميرة البيرة أو زيت جنين القمح.
- للمحافظة على لون وتركيب الأظافر، ولعلاج الأظافر المقصفة أو الصفراء: ادعكها (مع الجلد الجانبي) بالخلطة التالية واتركها نصف ساعة ثم اشطفها (يومياً لمدة أسبوعين): كميات متساوية من العسل وزيت الأفوكادو وصفار البيض وقليل من الملح.
- لتقوية الأظافر: اغمسها بزيت الزيتون الدافئ لمدة ربع ساعة يومياً.
أعصاب/ التهاب الأعصاب Neuritis
الأعراض: وهن وضمور العضلات، فقد الإحساس والمنعكسات العصبية، عضلات مؤلمة عند الضغط، جلد أكثر لمعانا وقد يتوقف إفراز العرق.
الأسباب: التهاب عصب أو مجموعة أعصاب. وهو غالباً جزء من الأمراض المسببة للانحلال مثل اللوكيميا.
الأعشاب: آ) زيت بذر الكتان، مستخلص بذور العنب، توت بري، أذريون، بابونج، جذر ختمية، هيوفاريقون، ألفية: كلها لها خواص مضادة للالتهاب. ب) رعي الحمام الأزرق، حشيشة الدينار، إكليل الجبل، خس بري، بيتوني: تستخدم لإرخاء العضلات. ج) الكافورية، زهرة الآلام، الناردين، لحاء الصفصاف الأبيض: مقوية للأعصاب ومسكـّنة. المكملات: آ) جلوتاثيون، ل- أسباراجين، ليسيثين، فيتامين ب مركب 100مغ و أكثر + ب1+ ب2+ ب12، تورين، معادن وفيتامينات + فيتامين آ وبيتا كاروتين، فيتامين سي 3-6 آلاف مغ مع بيوفلافونويدات، زنك 5-8مغ. ب) كالسيوم 2غ + مغنيزيوم 1غ، أحماض أمينية حرة. ج) مستخلص بذور العنب، أنزيمات محللة للبروتينات، كيرسيتين + بروميلين.
الأغذية: أناناس، توت بري، فواكه وخضار، مكسرات، بذور وحبوب كاملة، سوائل بكثرة. الأعمال: تمرينات بسيطة، الصوم، علاج اقتناصي.
الممنوعات: المنبهات، المشروبات الغازية، السجائر.
انظر "عصب وركي/ ألم".
إعـيــاء Fatigue
الأعراض والأسباب: ليس مرضاً بل عرض لمرض ابتداء من نزلة البرد وانتهاء بالسرطان.
الأعشاب: شطة، جنكة، سنط، جنسنغ (بدون ضغط دم أو أمراض قلب).
المكملات: آ) غبار الطلع: ابدأ ببضع حبات لمدة 3 أيام ثم زدها ببطء حتى ملعقتين صغيرتين، مركب الأحماض الأمينية الحرة، خميرة البيرة: ابدأ بملعقة صغيرة تزاد في مدة أسبوعين إلى ملعقة كبيرة، مسحوق الكبد، معادن وفيتامينات متعددة + فيتامين آ 25 ألف وحدة دولية (الحامل لا تتعدى 10 آلاف وحدة دولية) + كروم 200 مكغ + بوتاسيوم 100 مغ + سيلينيوم 100 مكغ + زنك 50 مغ، زيت جنين القمح المركز، فيتامين ب مركب 100 مغ ثلاث مرات باليوم + ب12 2 مغ + ب1 50 مغ + ب5 75 مغ + كولين 100 مغ. ب) ثنائي ميثيل الجلايسين DMG، فيتامين سي 3-8 غ + بيوفلافونويدات. ج) كالسيوم 1,5 غ + مغنيزيوم 0,75 غ + مستخلص بذور العنب، فطر شيتاك (عيش الغراب)، ل- حمض الأسبارتيك + ل- سيتريولين + ل- فينيل ألانين، غذاء ملكي.
الأغذية: غذاء جيد متنوع.
إغماء Fainting
الأعراض: فقدان مفاجئ للوعي.
الأسباب: نقص تدفق الدم الواصل للمخ، الجوع، الإنهاك، التوتر العصبي الشديد، الألم الشديد، الجو الحار الخانق، بعض الأمراض الخطيرة.
إذا كان لديك استعداد للإغماء بسهولة أو كنت تصاب بالإغماء بدون أسباب واضحة، فيجب عليك زيارة الطبيب.
الأعشاب:
- أعشاب تمنع الإغماء لمن لديه استعداد: حبهان، القهوة: أضف حبة أو اثنتان من حب الهال لفنجان قهوة أو شاي: 3-4 مرات باليوم. الخبازى: 5 ملاعق صغيرة لكل كوب ماء مغلي: ثلاث مرات باليوم.
- أعشاب وزيوت تفيد عند حدوث الإغماء لإفاقة المغمى عليه: الأوكاليبتوس، إكليل الجبل: أوراق مسحوقة أو زيت عطري يجري شمه للشخص.
- أعشاب تعطى عند إفاقة الشخص: إكليل الجبل، يانسون، زنجبيل.
أكزيما Eksema
الأعراض: نوع خاص من التهاب الجلد تتميز بجلد ملتهب أحمر يسبب تهيجا وبثورا صغيرة.
الأسباب: رد فعل تحسسي محدد، يمكن أن تنتج عن اتصال مطول بمهيج ما أو قد تظهر لسبب غير معروف.
الأعشاب: زيت الأخدرية: داخلياً، وكذلك زيت لسان الثور وحشيشة الدينار، النعناع: نقيع ملعقة صغيرة في كوب ماء يستخدم بعد أن يبرد ويصفى لغسل المكان بلطف 2-3 مرات يومياً، مشتركة فيرجينيا: كالبابونج 5 مرات يومياً، حشيشة القزاز: المرهم أولبخة خارجياً 5 مرات يومياً، يمكن أن تضاف قطرتان من زيت النعناع لأي من مستحضرات حشيشة القزاز، البابونج: نقيع 50 غ + 750 غ ماء يستخدم بعد أن يبرد ويصفى لغسل المكان بلطف 2-3 مرات يومياً أو يضاف لحمام دافئ ويغطس فيه لمدة ثلث ساعة، الشوفان: يملأ كيس موسلين أو ما شابه ببذور الشوفان المطحونة وتوضع تحت حنفية ماء ساخن أثناء الحمام ويسترخى فيه لمدة 5-10 دقائق.
المكملات: آ) فيتامين ب مركب 50-100 مغ ثلاث مرات باليوم مع الأكل + ب3 100مغ ثلاث مرات باليوم + 50مغ ب6 ثلاث مرات باليوم + ب12 مكغ 100 + بيوتيت 300 مغ. ب) عشب البحر، زيت بذر الكتان، فيتامين إي 400 وحدة دولية و أكثر، مستحلب فيتامين آ أو كبسولات 5000 وحدة دولية + بيتا كاروتين طبيعي 25 ألف وحدة دولية، زنك، غبار الطلع، أحماض أمينية حرة، غضروف القرش (1غ لكل 7,5 كغ من وزن الجسم).
الأغذية: بذور الكتان.
الأعمال: تنظيف الكولون (حقنة تنظيف شرجية).
الممنوعات: البيض النيء (لأنه يمنع امتصاص البيوتين اللازم لصحة الجلد وفروة الرأس).
الأكل / اضطرابات الأكل Eating Disorders
انظر: (شهية)أو(ضور)أو(سمنة)أو(نقصان الوزن).
التهاب Inflamation
الأعراض: تورم، حمى، حساسية.
الأسباب: عدوى جرثومية، إصابة، حساسية...
الأعشاب: آ) ثوم ، ذنب الخيل. ب)عشب البحر أو الفصة، عنب الدب. المكملات : آ)3-6 غ فيتامين سي بجرعات + روتين. ب)أنزيمات محللة للبروتين. ج) سوبرأكسيد ديسموتاز SOD، زنك، فيتامين أ و إي، بروميلين، معادن متعددة. الأغذية: غضروف بقري، غدد ثيموسية نيئة، غذاء غير مطهي (75بالمئة)، زهورات وعصائر، نصف ثمرة أناناس طازجة يومياً.
الأعمال: لبخة حلبة وبذر كتان ودردار منزلق، لبخة خردل.
الممنوعات: الكولا، السكر، الدقيق الأبيض.
ألزهيمر Alzheimer
الأعراض: هو نوع معتاد من العته أو نقص الوظائف العقلية.
الأسباب: لم يعرف سببه حتى الآن.
الأعشاب: آ) لدعم مستويات أسيتيل كولين في المخ: تضاف صبغة البيلسان أو إكليل الجبل لشامبو أعشاب ويغسل به الرأس، كما يفيد تناولهما. آس شائك: يؤمن دورة دموية صحيحة. جنكة: تزيد من الإمداد الدموي للمخ. طرخشقون، أوراق الحلبة، الميرمية، القراص، عشب البحر. المكملات: آ) أسيتيل كولين 500 مغ مرتان على معدة خالية، بورون 3 مغ، م أ Q10 + الجنكة، الليسيثين، معادن وفيتامينات متعددة، بوتاسيوم 99 مغ، بيكنوجينول أو مستخلص بذور العنب، سيلينيوم 200مكغ، حقن فيتامين ب مركب 2سم + ب6 0,5 سم أسبوعياً + ب12 1سم ثلاث مرات باليوم أسبوعياً، زنك 50-100 مغ + ب5 100مغ ثلاث مرات باليوم. ب) أسيتيل كارنيتين 500مغ،بكتين التفاح، كالسيوم 1600+مغ 800مغ، أحماض أمينية حرة، ميلاتونين، DNA 100مغ + RNA 200مغ، سوبر أكسيد ديسميوتاز + نحاس 3مغ، فيتامين سي 6- 10 آلاف مغ، فلافونويدات + فيتامين إي ابتداء من 400 وحدة دولية تزاد ببطء حتى 800 وحدة دولية.
الأغذية: تناول غذاء متوازنا من أغذية طبيعية، استخدم ماء مقطراً فقط، أكثر من الألياف في غذائك. مختلف أنواع الفول، حساء يحتوي على المتوفر من: الشعير، يقطين الزجاجة، زهور وأوراق الطرخشقون، البقول، بذر كتان، عدس، قراص، جوز مجروش، قمح مستنبت، ويمكن إضافة الريحان وزعتر البر والأعشاب الموصى بها.
الأعمال: أجرِ تحليل معادن ثقيلة في الشعر واختبار حساسية للأطعمة ومواد البيئة.
الممنوعات: الكحول، التدخين، الأغذية المحفوظة، السموم البيئية.
ألم Pain
هنا نوعان من الألم: حاد ومزمن. الألم الحاد يأتي فجأة ثم يخف مع الألم مثل ألم الضرس وألم الإصابات، والألم المزمن يبدأ كألم حاد ثم يستمر لمدة طويلة شهور وسنين.
استشر الطبيب للتشخيص، فيما يلي أعشاب مفيدة لتخفيف الألم أو التخلص منه:
أعشاب: العكبر: يوضع على السن المؤلم أو يخلط بشمع أو علكة ويمضغ، القرنفل: زيت لألم الأسنان مباشرة على السن المؤلم. الفلفل الأحمر: داخليا وخارجيا، لحاء الصفصاف، زيت الأخدرية (زهرة المساء): غرام واحد أربع مرات والأفضل تناول البذور المطحونة، الزنجبيل: 2-4 ملاعق صغيرة جافة يوميا وكمادات ساخنة خارجيا للمغص والصداع والمفاصل، زيت الخزامى: ممددة بزيت نباتي خارجيا، وكذلك زيت النعناع الفلفلي وزيت الأوكاليبتوس، أكل بذور دوار الشمس والكركم 400 مغ 3 مرات يومياً، إكليل الجبل المجفف (50 غ) في كيس قماش يوضع في ماء الحمام. السمسم: اغل جزءا من السمسم مع جزئين من الماء إلى أن يتبقى نصف السائل وضعه مباشرة على السن وهو مفيد للثة أيضاً.
أمراض تناسلية Venereal Disease
انـظـر "رحم"،"مهبل"
أمراض جنسية Sexually Transited Disease
الأعراض: هنا نتعامل مع مرض الزهري والسيلان. انظر بقية الأمراض في مكانها. الأسباب: عدوى جرثومية عن طريق الاتصال الجنسي.
الأعشاب: فصة، جولدنسيل، حشيشة الدينار.
المكملات: ب) لبن زبادي (أسيدوفيلس)، ثوم، أحماض أمينية حرة، قيتا سي 1 غ×4، زنك 100 مغ. ج) فضة غروية (موضعياً وتحت اللسان)، عشب البحر، فيتامين ب مركب 50 مغ ثلاث مرات باليوم. د) م أ Q10، معادن وفيتامينات متعددة، غدديات نيئة وثيموسية نيئة، فيتامين ك أو فصة.
انـظـر "أيدز"، " كانديدا"، "كلاميديا"، "حلأ"، "ثآليل" "العدوى بفطر الخميرة".
أمعاء/التهاب الأمعاء Inflammatory Bowel Disease
انظر مرض كرون.
إمـســاك Constipation
الأعراض: عدم تفريغ الأمعاء عدة أيام وبراز صلب مع غازات ومغص.
الأسباب: غذاء قليل الألياف، قلة الحركة والرياضة، قلة شرب الماء.
الأعشاب: الصبار عصير نصف كأس مرتان باليوم، بذر الكتان: 1-3 ملاعق كبيرة مع 8 أكواب ماء ثلاث مرات باليوم، وكذلك بذور الحلبة، بذر قطونة: 3-10 ملاعق كبيرة يومياً مع الكثير من الماء، ثوم 2 كبسولة مرتان باليوم، حرشف شوكي، جذر الراوند، أوراق السنا، المتة على معدة خالية، الراوند، نبق مسهل.
المكملات: فيتامين سي 5- 20 غ، لبن أسيدوفيلس، عصير فصة أو كلوروفيل، بذور خروع طازجة، أنزيمات متعددة، فيتامينات متعددة، فيتامين أ + بيتا كاروتين طبيعي، فيتامين ب 50مغ ثلاث مرات باليوم +ب121ملغ+ فوليك اسيد 200 مكغ،، فيتامين د 400 مغ+ كالسيوم 1500 مغ + مغنيزيوم 750 مغ، فيتامين إي 600 وحدة دولية قبل الأكل، بكتين التفاح 500 مغ منفصلاً.
الأغذية: غنية بالألياف، خضار ورقية، عصير فواكه خاصة البرقوق، كل 5 خضار و5 فواكه يومياً، عدة كؤوس كبيرة ماء، أطعمة غنية بالبكتين كالتفاح والموز والجزر والملفوف والحمضيات والبازلاء الجافة والباميا، التين، أغذية قليلة الدهون.
الأعمال: الصيام، تمارين رياضية (مشي ثلث ساعة يومياً)، حقنة تنظيف شرجية بالقهوة، الذهاب للحمام بنفس الميعاد، كأس كبيرة من الماء كل 10 د ثلاث مرات باليوم.
الممنوعات: الأغذية المقلية، الألبان، الأطعمة الحريفة، المشروبات الغازية، الدقيق الأبيض، المعلبات، الملح، القهوة، الكحول، السكر.
أنف/التهاب أنف تحسسي Allergic Rhinitis
الأعراض: العطاس ونزلة أنفية غزيرة واحتقاناً جيبياً وعينين متهيجتين دامعتين، وأحياناً أزيزاً صدرياً.
الأسباب: ردود فعل تحسسية على المهيجات مثل التلوث أو الغبار أو الطلع، وهو قد يحدث على مدار العام.
الأعشاب: القراص، ، البيلسان، الخزامى: 3-4 كوب يومياً يجري تناول نقيعها مفردة أو مجتمعة لمدة ثلاثة أشهر، عشب البحر، عصير الفصة ملعقة مرتين يومياً، في حالة النزلة الكثيفة الصفراء المخضرة والاحتقان الجيبي تؤخذ ملعقة صغيرة بالتساوي من كل من صبغات الخطمي والبيلسان والزعتر ثلاث مرات يوميا مع ماء دافئ، عند النوبات الحادة ينصح بالشاي الصحراوي (الإفيدرا) بإشراف أخصائي.
المكملات: ب) م أ Q10 مغ × 2، كيرسيتين، غدد ثيموس نيئة، فيتامين آ 100 ألف وحدة دولية لمدة شهر ثم 25 ألف وحدة دولية، فيتامين ب مركب + ب5 100 وحدة دولية × 3 + ب6 50 وحدة دولية × 2، فيتامين سي 3-10 غ + بيوفلافونويدات، د) أنزيمات محللة للبروتينات، زنك 50-70 مغ، كالسيوم 1,5 غ + مغنيزيوم 1 غ، منجنيز 5-10 مغ + زيت بذرة العنب ، فيتامين إي 400-800 وحدة دولية.
الأغذية: الموز، البقوليات عند النوبة.
الأعمال: الابتعاد عن المحسسات إن عرفت.
الممنوعات: قلل من تناول الأغذية المنتجة للمخاط أو أوقفها، مثل: منتجات الحليب والبيض والسكر والطحين الأبيض والأطعمة الدهنية والكحول.
أنف/التهاب الجيوب الأنفية Allergic Rhinitis, Sinusitis
الأعراض: صداع.
الأسباب: نصفه بسبب عدوى بكتيرية والإصابة بالرشح والزكام، بسبب ناميات في الأنف، تحسس من حمى القش، تحسس من منتجات الألبان، ضعف المناعة بسبب الفطريات وهذا علاجه طويل وصعب.
الأعشاب: الثوم، الجولدنسيل والإيكيناسيا: أقوى علاج نباتي للالتهابات البكتيرية وكذلك العكبر، الأوكاليبتوس والنعناع: استنشاق الزيت أو عصير الأوراق وشرب منقوع ساخن من أحدهما، بلح البحر، غبار الطلع، يانسون وحلبة وخطمية ونفل بنفسجي: لإذابة البلغم وإزالة الاحتقان، زيت البرتقال لمسح الممرات الأنفية للتخفيف الموضعي، الزعتر.
المكملات: ب) لبن زبادي (أسيدوفيليس)، كيرسيتين+ بروميلين، غبار الطلع، زعتر، زيت بذر الكتان، غدد تيموس نبئة، معادن وفيتامينات متعددة، فيتامين آ 10 آلاف وحدة دولية + بيتا كاروتين طبيعي، فيتامين ب مركب 75-100 مغ ثلاث مرات باليوم مع الأكل + ب5 100 مغ ثلاث مرات باليوم،، فيتامين سي 3-10 غ على دفعات + بيوفلافونويدات، فيتامين إي 400-1000 وحدة دولية، ج) مساعد الأنزيم Q10 ، زنك لمدة أسبوع، بلح البحر، ثوم كبسولتان ثلاث مرات باليوم: منبه للمناعة، أنزيمات محللة للبروتينات، مستخلص بذور العنب.
الأغذية: لبن أسيدوفيلس، زيت بذر الكتان، ثوم، خضار وفواكه طازجة، أناناس، بلح البحر. شوربة خضار بها شرائح ثوم وبصل وفجل حار وفليفلة حادة وزنجبيل.
الأعمال: الكثير من الماء المقطر والسوائل الساخنة والعصير ، التبخر بأوراق الأوكاليبتوس، افحص أسنانك، استمرار الصيام التنظيفي.
الممنوعات: التدخين، القليل من السكر والملح ومنتجات الألبان ما عدا اللبن.
أنف/ نزيف (رعاف) Nosebleed
الأعراض: خروج دم من الأنف.
الأسباب: إصابة الأنسجة داخل الأنف أو ضربة على الأنف، التغير المفاجئ في الضغط الجوي، ارتفاع ضغط الدم، الحمى الروماتيزمية، نقص فيتامين سي، مرض هودجكين.
الأعشاب: ، جل الصبار، لحاء البلوط، فصة.
المكملات: بيوفلافونويدات + روتين، فيتامين سي 3 غ عند البداية ثم ا غ كل ساعة حتى يتوقف.
الأغذية: -
الأعمال: - إذا كانت أغشية الأنف متقرحة ومؤلمة بسبب جفافها استخدم جل الصبار أو مرهم السنفيتون.
- استنشق مسحوق لحاء البلوط (ملطف ويساعد على الشفاء). - إذا كان ضرورياً: حشو الأنف بالشاشة أو القطن المرطب بالخل الأبيض.
الممنوعات: الأطعمة الغنية بالساليسيلات والمواد الشبيهة بالأسبيرين، وهي: الشاي، القهوة، الخيار، القرنفل، النعناع، البندورة، الكرز، العنب، التفاح، المشمش، اللوز، التوت، الفلفل، الخوخ.
أنفلونزا Flu
الأعراض: تبدأ بما يشبه نزلة البرد ثم تحدث حمى تتناوب مع قشعريرة وبرد وغالباً جفاف حلق وسعال، وقد يكون هناك غثيان وقيء.
الأسباب: عدوى جرثومية قد تؤدي لالتهاب رئوي و/أو جيوب. وهي خطيرة لكبار السن.
الأعشاب: بيوفلافونويدات، حلبة وزعتر لكسر البلغم والمخاط، عسل + لحاء الدردار المنزلق: ملعقة كبيرة مع كوب ماء مغلي ثم + ملعقة عسل في نصف كأس ماء حار: ملعقة صغيرة كل 3-4 ساعات (بارد أو ساخن)، زنجبيل، ألفية + نعناع، فليفلة جافة (تضاف للحساء وغيره)، إفيدرا لتخفيف الاحتقان، فطر مايتاك أو شايتاك أو ريتشي
المكملات: فبتامينات أ + سي + إي + سيلينيوم + زنك: أقراص استحلاب زنك للبالغين والأطفال أكثر 6 سنوات: قرص 15 مغ كل ساعتين لمدة يومين مع أول علامة للمرض ثم تقلل إلى 80 مغ باليوم+ فيتامين أ 15 ألف وحدة دولية + بيتا كاروتين طبيعي 15 ألف وحدة دولية + فيتامين سي 5-20 غ، أحماض أمينية حرة، ل-لايسين ، بكتيريا لبنية، معادن وفيتامينات متعددة + فيتامين ب 100 مغ + سيلينيوم 150 مكغ. الأغذية: برتقال مع القشرة البيضاء، ثوم، لبن خاثر، عصير فاكهة، شاي زهورات، شوربة، ماء جيد، حساء الدجاج الساخن (لمنع الاحتقان)، شاي كومبوتشا.
الأعمال: لخفض الحرارة: حقنة نعناع بري. راحة ونوم قدر المستطاع.
الممنوعات: الأسبيرين خاصة للآطفال.
أوتار/ التهاب أوتار المفاصل Tendinitis
انـظــر "مفاصل/الالتهاب الـكـيــسي".
أوردة/ التهاب الأوردة التجلطي Thrombophelebitis
الأعراض: وريد متصلب وخط أحمر للسطحي، العميق يسبب ألم عند اللمس وحمى وتورم وزرقة أحياناً وألم يزول عند المشي والراحة.
الأسباب: التهاب وجلطة.
الأعشاب: : آ) زيت بذر الكتان، ثوم، مستخلص بذور العنب، فصة، توت العليق، إكليل الجبل، ألفية: مضادة للأكسدة وتحسن نقل الأكسيجين. ب) آس شائك، شطة: تحسن الدورة الدموية، أوراق وثمار الزعرور البري: تحمي القلب. الزنجبيل. جذر الناردين: توسع الأوعية الدموية وتدعم الدورة الدموية. الجنكة: تحسن الدورة الدموية ووظيفة المخ وهي مضاد قوي للأكسدة.
المكملات: ، كالسيوم 1,5غ + مغنيزيوم 1غ، ليسيثين، مستخلص بذور العنب، فيتامين سي مع بيوفلافونويدات، فيتامين إي: ابدأ بـ400 وحدة دولية حتى 1600 وحدة دولية، زنك 50 مغ.
الأغذية: -
الأعمال: تمرينات بسيطة، ألبسة فضفاضة، تنظيف القدمين يومياً.
الممنوعات: التدخين، اللحوم الحمراء، منتجات الألبان، الأطعمة المقلية والمملحة، الزيوت المهدرجة.
أوردة/ دوالي Varicose Veins
الأعراض: أوردة متضخمة بشكل غير عادي ، بارزة ومزرقة غالباً مع ألم وورم وقرحات في الساقين وحكة.
الأعشاب: : آس بري شائك، توت الزعرور البري، جنكة، جوتوكولا: تحسن الدورة الدموية للساقين. دعك بمنقوع القسطل والهماميليس. كمادات من منقوع شجرة البلوط البيضاء ثلاث مرات باليوم.
المكملات: ب) م أ Q10 مغ 100، ثنائي ميثيل جلايسين 50 مغ ثلاث مرات باليوم، جلوتاثيون، مستخلص بذور العنب، فيتامين سي 3-6 غ مع بيوفلافونويدات + روتين. ج) فيتامين إي ابدأ بـ 400 وحدة دولية وزدها حتى 1000 وحدة دولية، خميرة البيرة، ليسيثين، فيتامينات ومعادن متعددة، فيتامين آ + بيتاتين، فيتامين ب مركب 500 مغ ثلاث مرات باليوم + ب6 50 مغ + ب12 1 مغ، فيتامين د 1000 مغ + كالسيوم 1,5 غ + مغنيزيوم 0,75 غ، زنك 50 مغ.
أوديما/استسقاء Edema
الأعراض: هو تجمع السوائل في الجسم وخاصة القدمين وحول الكاحلين. الأسباب: قد تنتج عن مشاكل في: الكلى، المثانة، القلب، الكبد، الحمل أو الحساسية.
الأعشاب: الفصة 2-3 غ مع مستخلصه على جرعات، آس شائك، جذر طرخشقون، ذنب الخيل، شبشول الذرة، الصبار، عرعر، ختمية، بقدونس، طرخشقون، زنجبيل، كركم.
المكملات: آ) مركب أحماض أمينية حرة، فيتامين ب مركب + ب6 50 مغ×2. ب) فصة، كالسيوم 1,5 غ + مغنيزيوم 1 غ، السيليكا (مدر بولي). ج) بروميلين (أنزيم مشتق من الأناناس يساعد في الهضم والحساسية)، الثوم 2 ثلاث مرات باليوم مع الطعام، عشب البحر 1-1,5 غ، بوتاسيوم 100 مغ، فيتامين سي 3-5 غ، فيتامين إي 400 وحدة دولية وأكثر.
الأغذية: أناناس،
الأعمال: اتبع الصيام، الرياضة، حمام ساخن مرتين بالأسبوع.
الممنوعات: الكحول، الكافيين، اللحم.
أيدز / متلازمة نقص المناعة المكتسبة AIDS
الأعراض: يترافق مع أمراض انتهازية تكون السبب الرئيسي للوفاة. ويكون سوء الامتصاص مشكلة شائعة.
الأسباب: الإصابة بالفيروس HIV. وتكون الإصابة نتيجة نقل دم ملوث أو ممارسة جنسية مع مصاب بالمرض.
يترافق مع أمراض انتهازية تكون السبب الرئيسي للموت. يحتاج مريض الأيدز بصفة خاصة إلى كميات أكبر من جميع العناصر الغذائية مما هو معتاد في الأحوال الطبيعية نظراً لأن سوء الامتصاص يعتبر مشكلة شائعة في هذا المرض. لا يوجد علاج فعال للأيدز ولكن يمكن مساعدة المرضى من خلال برنامج المغذيات التالي:
أعشاب وأغذية: عرقسوس، مردقوش، بكتريا لبنية، لبأ بقري، خضار ورقية، هيوفاريقون، ماء مقطر، جنسنج سيبيري، خضار العائلة الصليبية، أطعمة نيئة، خضار صفراء، صبار: يحتوي على الكاريسين Carrisyn الذي يثبط نمو وانتشار فيروس الأيدز: كوبين ×2، أستراجاليس: يقوي جهاز المناعة، ثوم، بصل، فجل أسود، جذر الطرخشقون، حرشف شوكي: لحماية الكبد وتنقية الدم، مايتاك: نوع من فطر عيش الغراب ينشط خلايا تي المناعية ويقتل فيروس الأيدز في المختبر (كذلك شيتاك وريتشي)، فلفل حاد (شطة)، جذر الأرقطيون، نفل بنفسجي: تنقي الدم واللمف وتقاوم العدوى الفيروسية والبكتيرية وتقوي جهاز المناعة، عشبة مخلب القط: تقوي المناعة وتقاوم السرطان المترافق مع الأيدز، الزوفا.
مكملات: م أ Q10، فضة غروية (للمشاكل الجلدية)، ثنائي ميثيل جلايسين DMG : لمتاعب التنفس: ينشط نقل الأوكسيجين وإنتاج الإنترفيرون ومضاد سرطان ومضاد فيروس، ثنائي ميثيل أكسيد الكبريت DMSO : يعمل كجهاز مناعي ثاني وينشط التئام الجدرة، ليسيثين البيض 20 غ على معدة خالية، جرمانيوم 200 مغ: يحسن أكسجة الأنسجة وإنتاج الإنترفيرون، أحماض أمينية حرة، جلوتاثيون، حمض الهيدروكلوريك، أنزيمات محللة للبروتينات، معادن متعددة + نحاس وزنك، كاريتونويد طبيعي: مقاوم قوي للأكسدة والشقوق الحرة والسرطان ومنشط للمناعة ويقي القلب، حمض الماليك + مغنيزيوم، بيكنوجينول أو مستخلص بذور العنب، سيلينيوم 400 مكغ، كيرسيتين + بروميلين: الأول لمنع الحساسية ورفع المناعة والثاني يزيد امتصاص الأول، مركب غدديات متنوعة + غدد ثيموسية نيئة + طحال نيء، غضروف القرش، سوبر أكسيد ديسموتاز SOD : مقاوم للشقوق الحرة وهو ضروري لحماية الخلايا، حقن فيتامين ب مركب + ب6 + ب12، فيتامين سي 1-2 غ + بيوفلافونويدات، بيكولينات الكروم 60ىمغ على الأقل: يساعد على بناء الكتلة العضلية والمحافظة عليها وتثبيت سكر الدم، زيت كبد القرش: يساعد على إعادة جميع الخلايا وينشط وظائفها وله خواص مضادة للسرطان.
باجيت/مرض سرطان حلمة الثدي Paget's Desease of the nipple
انظر "ثدي/ سرطان"
البخر، رائحة النفس الكريهة
الأعراض: رائحة كريهة للفم وبالتالي للنفس خاصة في الصباح.
الأسباب: أمراض اللثة، مرض مزمن مثل السكري أو التليف الكبدي أو سرطان الجهاز التنفسي العلوي مما يستدعي استشارة الطبيب إذا كان البخر معند.
الأعشاب: آ) الحبهان، الأوكاليبتوس، البقدونس. ب) الشبت، اليانسون، الكزبرة، النعناع، الميرمية، القرنفل.
برايت/مرض برايت Bright disease
من أمراض الكلى. يتميز بوجود بروتينات الدم في البول وارتفاع ضغط الدم والإديما. انظر "أمراض الكلى".
باركنسون/مرض باركنسون/الشلل الارتعاشي Parkinson
الأعراض: يبدأ برعشة خفيفة باليد.
الأسباب: مرض انحلالي يؤثر على الجهاز العصبي عندما تقل نسبة الدوبامين في المخ (وهو ناقل عصبي).
الأعشاب: واحد من كل من: آ) الفول خاصة النابت، جذر الأرقطيون، الهندباء البرية، الحرشف البري. ب) الحماض الأصفر، الزعرور البري، العرقسوس، النفل البنفسجي، الفشاغ، زيت الأخدرية. ج)الفلفل، الجولدنسيل، أذان الدب، الجنسنج السيبيري، الأخيليا. د) نعناع بري، مليسة، زهرة الآلام، الدرقة، جذر الناردين. 5) الجنكة، الهيوفاريقون.
المكملات: آ) فيتامين سي 3-6 غ + سيلينيوم 200مكغ. ب) كالسيوم 1,5 غ + مغنيزيوم 0,75 غ، زيت بذر العنب، ليسيثين، ثنائي ميثيل أمينو إيثانول، حمض جاما أمينو بيوتريك GABA، فيتامين ب مركب 50 مغ ثلاث مرات باليوم + ب5 25 مغ ثلاث مرات باليوم، ب3 أو نياسيد أميد، ب1. ج) أنزيمات متعددة، معادن وفيتامينات متعددة + بوتاسيوم، زيت زهرة الربيع، مخ نيء.
الأغذية: 75 بالمئة أطعمة نيئة، بذور، حبوب، مكسرات، حليب، سمك، لوز، يقطين، سمسم، حمص، عدس، مشروبات طازجة.
الأعمال: الصيام، علاج اقتناصي.
الممنوعات: فيتامين ب6.
بثرة/ دمـّل Boil
الجرعات التالية للبالغين. استخدم ثلاثة أرباعها لمن في عمر من 12 إلى 17 سنة، ونصفها لمن في عمر 6-12، وربعها لمن هو في عمر أقل من ست سنوات.
الأعشاب: ثوم، عشب البحر، قش الشوفان، جذر أرقطيون، هندبا برية، حرشف شوكي، النفل البنفسجي . المكملات: آ) سائل الكلوروفيل (عصير براعم الفصة): ملعقة كبيرة ثلاث مرات باليوم، فضة غروية: استخدام سطحي، ثوم كبسولتين × 3. ب) أنزيمات محللة للبروتينات على معدة خاوية، فيتامين آ 75 ألف وحدة دولية لمدة شهر ثم 25 + فيتامين إي 600 وحدة دولية، فيتامين سي 3-8 غ. د) م أ Q10، عشب البحر، مركب معادن متعددة، غدة ثيموس نيئة، قش الشوفان: يشرب كمنقوع ساخن.
الأغذية: -
الأعمال: كمادات بصل ملفوف بشاشة، كمادات ماء ساخن.
الممنوعات: -
انـظــر أيضـاً "خراج/ دمل".
برد/تقرحات/ بثرات الحمىCold Sores / Fever Blisters
الأعراض: قد يعود المرض بشكل أخف بسبب الحمى أو التعرض للشمس والرياح أو الضغوط أو الطمث أو غيرها ...
الأسباب: فيروس القوباء البسيطة (هربس) وهي معدية للغاية.
الأعشاب: إيكيناسيا, جولدنسيل، بوداركو، النفل البنفسجي.
المكملات: آ) ل-لايسين 500 مع ×2، كريم ل-لايسين، فيتامين ب مركب 100-150 مغ، زنك ، كالسيوم 1,5غ + 0,75 غ، أحماض دهنية أساسية. ب) بكتريا لبنية أسيدوفيليس، ثوم 2 سن ثلاث مرات باليوم، فضة غروية، فيتامين سي 3-6 غ. ج) كالسيوم 1,5 غ+ مغنيزيوم 0,35 غ، أحماض دهنية أساسية. د) معادن وفيتامينات ، فيتامين إي 400 وحدة دولية+ فيتامين آ 50 ألف وحدة دولية,
الأغذية: لبن زبادي، خضار غير مطهية، ألبان حامضة.
الأعمال: إذا تكررت الإصابة تحرى عن قصور الغدة الدرقية، كذلك عند وجود فرط حساسية.
الممنوعات: -
برد/نزلة برد Cold
الأعراض: احتقان في الرأس، حرقان بالحلق، سعال، صداع، حمى، رشح، سيلان الدمع، ألم جسدي ...
الأسباب: عدوى تصيب أعلى الجهاز التنفسي يسببها 200 فيروس.
الأعشاب: آ) ثوم، زنجبيل، إيكيناسيا وجولدنسيل. ب) لوبيليا (التبغ الهندي)، زعتر، بيلسان، البصل، بوداركو، دردار منزلق، أخيليا، أوكاليبتوس. ج) إفيدرا، ختمية، عرقسوس، قرة العين.
المكملات: إيكيناسيا، جولدنسيل: ملء قطارة في الفم لخمس دقائق ثم ابلعها: كل ساعتين لـ3 أيام ثم 8-10 نقاط في شراب يومياً حتى زوال الأعراض (كذلك للأطفال منذ البداية)، فيتامين آ 15 ألف وحدة دولية + بيتاكاروتين، فيتامين سي 5-20 غ، زنك : قرص استحلاب 15 مغ كل 3 ساعات بالنهار لمدة 3 أيام ثم قرص واحد كل 4 ساعات لمدة أسبوع. ب) مركب أحماض أمينية حرة، ثوم، ل-لايسين 500 مغ. ج) أسيدوفيلس، زعتر، مايتاك أو شيتاك أو ريتشي، معادن متعددة أو عشب البحر، فيتامينات متعددة + فيتامين ب مركب 50- 100 مغ.
الأغذية: سوائل دافئة، حساء الدجاج مع الثوم والبصل، حساء قشر البطاطا مع الجزر والكرفس.
الأعمال: حقنة شرجية من شاي النعناع البري مع ربع أو نصف ملعقة صغيرة من صبغة اللوبيليا كل 3- 4 ساعات حتى تنخفض الحرارة (وهي صالحة للأطفال أيضاً)، استنشاق بخار زيت الأوكاليبتوس (عدة نقاط في ماء يغلي)، المضمضة بماء دافئ مضاف له 3-6 نقاط من زيت شجرة الشاي النقي ثلاث مرات باليوم بالمبادلة مع مستخلص الجولدنسيل اللاكحولي أو العكبر المائي. اغسل ملابسك جيداً ويديك دائما، ابق نشيطاً.
الممنوعات: -
بروستاتا/ التهاب البروستات/ تضخم البروستات Prostatis-Enlarged Prostate
الأعراض: كثرة التبول، وصعوبته، حرقان وألم في حالة الالتهاب، أحياناً يخرج ألم وصديد مع البول، قد تلتهب المثانة وتتضرر الكليتين.
الأسباب: التهاب وتضخم غدة البروستات.
الأعشاب: آ) للوقاية ومنع التضخم: زبدة بروزنت: نصف كوب من بذور القرع + كبسولة بلميط منشاري + بضع قطرات عرقسوس في خلاط: ملعقتين كبيرتين يومياً، عشبة البيجوم Pygeum 50 مغ من خلاصة اللحاء، قراص 2-3 ملاعق صغيرة من خلاصته يومياً، ب) جنسنج لسلامة البروستاتا والحيوية الجنسية، شبشول الذرة لإدرار البول، ثمار العرعر والبقدونس وعنب الدب: مدرة للبول ومنشطة للجهاز البولي، ذنب الخيل لوقف النزيف، أوراق الختمية لتلطيف حرقة البول.
المكملات: غبار الطلع، فيتامين ب مركب 50مغ ثلاث مرات باليوم+ب6 50مغ×2+زنك 80مغ (لا تتجاوز 99 مغ من كل المصادر)، ب)زيت سمك، ثوم، بذر يقطين، بروستاتا نيئة، فيتامين آ + كاريتونيد طبيعي، فيتامين إي 600 وحدة دولية، عشب البحر، ليسيثين، كالسيوم + مغنيزيوم، فيتامين سي 1-5 غ.
الأغذية: تناول كثيراً من الماء.
الأعمال: تجنب التعرض للبرد، حمام ساخن جداً لربع ساعة، خفض كوليسترول الدم، رياضة عدا ركوب الخيل.
الممنوعات:التدخين، المشروبات الكحولية، القهوة والشاي، الأطعمة الحريفة والمملحة، منتجات الطماطم، الملوثات.
بروستاتا/سرطان Prostate Cancer
مرض الشيخوخة، يصيب الرجال فوق سن الخمسين. نسبة الإصابة في أمريكا بين الذكور عموماً 13 بالمئة والموت بنسبة 3 بالمئة.
الأعشاب: الفجل الأسود، الهندبا البرية، النفل البنفسجي: لتطهر الكبد والدم. - البوكو، الكارنيفورا، الإيكيناسيا، الجولدنسيل، البوداركو، السوما، الكركم: لها خواص مضادة للسرطان. - الداميانا والعرقسوس تعملان على اتزان عمل الغدد والهرمونات. جذر الحصى Gravel root ،نبات كوب الماء، قش الشوفان، جذر البقدونس، عنب الدب والألفية: مدرة للبول وتذيب الرواسب. - البيجوم والبلميط المنشاري وطحالب الأسبيرولينا تساعد أيضاً. - البيجوم يمنع سرطان البروستاتا. المكملات: آ) م أ Q10، ثنائي ميثيل جلايسين، أنزيمات محللة للبروتينات، سيلينيوم 200 مكغ، غضروف القرش 1غ لكل 1كغ من وزن الجسم ÷3، سوبر أكسيد ديسميوتاز، فيتامين آ 5-10 آلاف وحدة دولية + كاروتين طبيعي، فيتامين إي حتى 1000 وحدة دولية، ثوم، فيتامين ب مركب 100 مغ + ب3 100 مغ + كولين 50-100 مخ + حمض الفوليك180 مكغ + ب6 100 مغ + ب12 5 مغ، فيتامين سي 5-20 غ. ج) مايتاك. د) أسيدو فيلس، جلوتاثيون + ل-سيستين + ل-ميثيونين، عشب البحر، ل-كارنيتين، معادن متعددة + كالسيوم 1،5 غ + مغنيزيوم 0,750 غ + بوتاسيوم 99 مغ + غدد ثيموس نيئة، أنزيمات متعددة، فيتامينات متعددة، سيلينيوم، تورين، زنك 50-100 مغ.
الأغذية: كما في السرطان + الأغذية الغنية بالزنك: فطر عيش الغراب، بذور اليقطين، السبانخ، بذور دوار الشمس، الحبوب الكاملة، الأغذية البحرية.
الأعمال:
الممنوعات:-
بري بري Beriberi
الأعراض: مضاعفات عصبية وعضلية.
الأسباب: نقص فيتامين ب وخاصة ب1 الذي قد ينتج عن النقص في الغذاء أو إدمان الكحول أو نقص نشاط الغدة الدرقية أو العدوى أو الحمل أو التوتر.
الأعشاب: انظر الأغذية.
المكملات: معادن وفيتامينات متعددة، فيتامين ب مركب 100 مغ + ب1 50 مغ ثلاث مرات باليوم، خميرة البيرة: ابدأ بملعقة صغيرة مرتين أسبوعياً ثم زدها ببطء إلى ملعقة كبيرة، فيتامين سي 2-5 غ .
الأغذية: رز غير مقشور، بقوليات، خضار طازجة، بذور وحبوب كاملة، مكسرات، زبادي.
الأعمال: تناول الأغذية والمكملات.
الممنوعات: لا تتناول سوائل مع الطعام لأنه يخفف الأحماض الهضمية مما يؤدي لفقد فيتامين ب.
بشرة دهنية Oily skin
الأعراض: قد تكون البشرة مركبة فتعالج البقع الدهنية أما الباقي فيعالج كبشرة جافة.
الأسباب: وراثية على الأغلب.
الأعشاب: بذر الكتان 5 غ يومياً أو زيته 1 غ أو زيت زهرة الربيع، عشب البحر، الصبار، مستخلص بذور العنب، جيل الصبار، جذر الأرقطيون، بابونج، كنباث، زعتر، قش الشوفان (تغذي البشرة) .
المكملات: آ) فيتامين آ 25 ألف وحدة دولية لثلاث شهور ثم 15 ألف وحدة دولية، فيتامين ب مركب + ب12 100 مكغ ثلاث مرات باليوم، ب) فيتامين إي 400 وحدة دولية ثم 800, زنك 50 مغ. د) ليسيثين.
الأغذية: اشرب الكثير من المياه المعدنية، استخدم زيت الزيتون فقط.
الأعمال: ماء الخزامى: غسول للوجه عدة مرات باليوم، حمام بخار للوجه من: براعم الورد + عرقسوس + حشيشة الليمون، حافظ على نظافة البشرة، اغسل وجهك 2-3 مرات يومياً، استخدم الصابون النقي، استخدم غسول ليلي من أحماض الألفا هيدروكسي (مثل حمض الجليكوليك) لمدة 2-3 أسابيع ثم استخدمه صباحاً ومساءً، استخدم ليفة للوجه مع الماء الدافئ 2-3 مرات بالأسبوع، استخدم قناع الصلصال (ملعقة صغيرة من مسحوق الصلصال الأخضر + مثلها من العسل الخام) لمدة ربع ساعة 3 مرات بالأسبوع، استخدم خليط عصير الليمون مع مثل حجمه من الماء 1-2 مرة باليوم واتركه ليجف ثم اشطفه بالماء الدافئ ثم البارد.
الممنوعات: قلل تناول الدهون والأطعمة المقلية،الكحول، الغسول الكحولي، السكر، الشوكولاتة، اللحم البقري المملح.
البطن/مرض، انزلاق الأمعاء Celiac Disease
الأعراض: إسهال بطني قد يحدث في أي عمر ولكنه غالباً يبدأ منذ أول تناول الطفل لغذاء صلب.
الأسباب: عدم تحمل الجلوتين (في القمح والشعير).
أعشاب: هيوفاريقون، جنسنج سيبيري، صبار كوبين مرتين باليوم، أستراجالس، جذر الطرخشقون، خرشف شوكي، جذر الأرقطيون، النفل البنفسجي، مخلب القط.
المكملات: مساعد الأنزيم Q10، فضة غروية (للمشاكل الجلدية)، ثنائي ميثيل جلايسين، ثنائي ميثيل أكسيد الكبريت، ليسيثين البيض 20غ على معدة خالية، جرمانيوم500مغ، أحماض أمينية حرة، جلوتاثيون، حمض الهيدروكلوريك، أنزيمات محللة للبروتينات، معادن متعددة + نحاس وزنك، كاروتين طبيعي، حمض الماليك + مغنيزيوم، مستخلص بذور العنب أو بيكنوجينول، سيلينيوم 400مكغ، كيرسيتين + بروميلين، سوبر أكسيد ديسميوتاز SOD، حقن فيتامين ب مركب + ب6 + ب12، فيتامين سي 10-20 غ + بيوفلافونويدات، بيكولينات الكروم 600 مغ و أكثر ، .
الأغذية: بكتيريا لبنية (أسيدوفيلليس)، لبأ بقري، ثوم 2 ثلاث مرات باليوم، خضار ورقية، خضار العائلة الصليبية، خضار صفراء، أطعمة نيئة، طحال نيء، زيت كبد القرش، فلفل حار، ماء مقطر، مركب الغدد المتنوعة، غدد ثيموسية نيئة، طحال نيء، غضروف القرش، فطر مايتاك، وشيتاك وريتشي، فجل أسود،
الأعمال: تجنب العدوى الثانوية ومكافحتها.
الممنوعات: الأغذية المحتوية على الجلوتين، الأغذية المحتوية على اللاكتوز، السكريات، الأغذية المحفوظة، منتجات الألبان، الشوكولاتة، السجق، المرتديلا، الخردل، صلصة الطماطم، الخل الأبيض.
بلاجرا، حُصافPellagra
الأعراض: توتر واكتئاب وخلل عقلي وإسهال ودوخة وصداع، احمرار وتقرح اللسان، الهزال.
الأسباب: نقص فيتامين ب المركب وخاصة ب3 (النياسين).
الأعشاب: الموز، الملفوف، التين، البقول، المكسرات، البذور، البطاطا، الخوخ، البندورة، بذور دوار الشمس، الطون، صدور الدجاج.
المكملات: فيتامين ب مركب + ب1 + ب2+ ب3 + ب12 + حمض الفوليك أو خميرة البيرة.
الأغذية: الأغذية الغنية بالفيتامين ب المركب، أغذية غنية بالحمض الأميني تريبتوفان الذي يتحول في الجسم إلى نياسين.
الأعمال: -
الممنوعات: الاستعمال المديد للنياسين يمكن أن يؤدي لتليف الكبد وقد يرفع مستوى السكر في الدم أو يؤدي للنقرس خاصة لدى الشيوخ.
بلل الفراش ، سلس البول Bed witting – Enuresis
الأعراض: التبول خلال النوم.
الأسباب: مجهولة.
كميات الجرعات هنا هي للكبار، استخدم ثلاثة أرباع الكمية لعمر 12-17 سنة، ونصف الكمية لعمر 6-12 سنة، وربع الكمية لعمر أقل من 6 سنوات.
الأعشاب: لسان الحمل (قبل الثالثة ظهراً)، غبار الطلع، خميرة البيرة.
المكملات: آ) أحماض أمينية حرة، ب) كالسيوم 1,5 غ+ 0,750 غ مغنيزيوم. ج) معادن وفيتامينات + فيتامين ب مركب، بوتاسيوم 99 مغ، فيتامين آ أو زيت كبد الحوت + فيتامين إي600 وحدة دولية، زنك 100 مغ من كل المصادر، فيتامين ب2 + ب5. الأغذية: مكسرات منقوعة، كل أنواع البراعم.
الأعمال: -
الممنوعات: لا تتناول مشروبات قبل نصف ساعة من النوم. استبعد الأغذية المسببة للحساسية.
بنكرياس/التهاب البنكرياس Pancreatitis
الأعراض: ألم في الجانب الأيمن من البطن، مستوى عالي من الشحوم الثلاثية.
الأسباب: انسداد القناة البنكرياسية بحصى المرارة أو الندب الناتجة عن التلف المرتبط بتناول الكحول أو ورم سرطاني.
الأعشاب: ثمار شجرة الأرز، جذر الجنطيانا، الإيكيناسيا: تنشط وتقوي البنكرياس. جذر الهندباء البرية: مدرة للصفراء وتحمي البنكرياس. العرقسوس (لأسبوع): يقوي كل وظائف الغدد، مستخلص بذور العنب.
المكملات: آ) بيكولينات الكروم 300 مكغ: للحفاظ على مستوى السكر في الدم ثابتاً. ب) كالسيوم 1,5 غ + مغنيزيوم 1غ، بنكرياتين، أنزيمات محللة للبروتينات، غدد بنكرياس نيئة، فيتامين ب مركب 50 مغ ثلاث مرات باليوم + ب3 50مغ ثلاث مرات باليوم + ب5 100 ثلاث مرات باليوم. ج) فيتامين سي 100مغ×4، كولين و/أو ليسيثين، د- ل- فينيل ألانين (لتخفيف الألم)، ل- سيستين لحماية الكبد، فيتامين إي 200 تزداد إلى 400-800 وحدة دولية، زنك 50 مغ.
الأغذية: لبن يوغورث.
الأعمال: الصيام (الصوم يحسن صحة كل الأعضاء).
الممنوعات:التدخين، الدهون، السكريات (حمية سكرية)، الكحول.
بواسير Hemorrhoids
الأعراض: نتوءات جلدية حول فتحة الشرج وللداخل قد يحدث منها نزيف.
الأسباب: ركود في الدورة الدموية، الإمساك.
الأعشاب: عجينة من جذور السنفيتون (لبخة)، أو لبخة من ثمار البيلسان أو أذان الدب، بذر قطونة، الصبار: نصف كوب عصير 3 مرات يومياً، آس بري شائك: 5 ملاعق صغيرة في كوب ماء مغلي 3مرات داخلياً والصبغة خارجياً، لبخة من لحاء النبق المسهل أو لحاء قسطل الفرس أو بذره المسحوق والمندى بزيت نباتي، أوراق العنب الأحمر، البقدونس، زيت بذرة الكتان ملعقة كبيرة 1-2، تحميلة بسن ثوم مقشر 3 مرات بالأسبوع، أو لبوس بطاطا نيئة منحوتة كتحميلة. خلطة لبخة: ملعقة صغيرة من كل عشب مسحوق مع زيت ملين كافي (بابونج + هيوفاريقون + أخيليا + أذريون + لسان الحمل).
المكملات: آ) ألياف + نصف كوب عصير صبار + نصف كوب عصير فاكهة، كالسيوم 1,5 غ +0,750 غ مغنيزيوم، فيتامين سي 3-5 غ + بيوفلافونويدات، ب) فيتامين ب مركب 50-100 مغ ثلاث مرات باليوم + ب6 50مغ ثلاث مرات باليوم، فيتامين ب12 1 مغ مرتان+ كولين وإينوسيتول، م أ Q10، ثنائي ميثيل جلايسين، لبوس Key-E، بوتاسيوم 99 مغ، غضروف القرش 1غ لكل 7 كغ من وزن الجسم÷3، فيتامين آ 15 ألف وحدة دولية + بيتا كاروتين طبيعي.
الأغذية: أغذية غنية بالألياف، قدر كبير من الماء، أطعمة تحتوي على فيتامين ك وفيتامينات ومعادن.
الأعمال: مغاطس بالماء الدافئ فقط، حقنة شرجية مع الفليفلة وأخرى مع الثوم لإبقاء الكولون نظيفاً أو بالماء الصافي، كافح الإمساك.
بول/سلس Enuresis
انظر "بلل الفراش".
بوليب/ بوليبات Polyps
الأعراض: أورام حميدة مختلفة الحجم تنمو من البطانة الداخلية للأمعاء الغليظة وعنق الرحيم والمثانة والأنف والأعضاء الأخرى وخاصة المستقيم والقولون السيني. الأسباب: يمكن أن يزيله فيتامين سي.
الأعشاب: عصارة الصبار، آس بري شائك، حب الهيل، فليفلة حريفة، قرفة، زنجبيل، بذر خردل، شاي أخضر: أعشاب مولدة للحرارة ومحسنة للهضم.
المكملات: آ) بيتاتين، معادن وفيتامينات، كالسيوم 1,5 غ+0,750غ مغ، فيتامين آ 25 ألف وحدة دولية، فيتامين سي 5-10 آلاف مغ (يمكن أن تزيلها)، ب) بكتريا لبنية، فيتامين إي 400 حتى 800 وحدة دولية. ج) ألياف + عصارة الصبار. د) م أ 10Q، عناصر نادرة، ثوم، سوبر أكسيد ديسميوتاز.
الأغذية: أطعمة عالية المحتوى من الألياف، مشمش، ملفوف، رز، شمام، جزر، قرنبيط، ثوم، بصل، دقيق الشوفان، فليفلة خضراء، سمسم، سبانخ، بذور دوار الشمس، التين، الحبوب الكاملة.
الأعمال: الرياضة خاصة بعد سن الأربعين.
الممنوعات: كثرة الدهون.
تبول ليلي
Bed wettingr> انظر "بلل الفراش".
<تجلط> انظر "أوردة/التهاب/تجلطي".
تدخين
انـظــر "إدمان التدخين".
تسمم بيئي Environmental Toxicity
الأسباب: المعادن وخاصة السامة مثل الرصاص والزئبق والألمنيوم، المواد المطهرة والدهانات والمذيبات والبخاخات بأنواعها، المنظفات المنزلية والفراشي، الأتربة، الحيوانات، الأنسجة ...
الأعراض: سيلان الدمع، الإسهال، الغثيان، اضطراب المعدة، طنين الأذن، الربو، التهاب الشعب الهوائية، احتقان الأنف، التهاب المفاصل، الإعياء، الصداع، الأكزيما، الاكتئاب. وهو تسمم مباشر للأنسجة والخلايا إلى الحد الذي لا تستطيع عنده مواصلة العمل كما ينبغي
. الأعشاب: الثوم، بكتين التفاح، مستخلص بذور العنب.
المكملات: آ) م أ Q10، فيتامين سي 3-10 غ + بيوفلافونويدات + كيرسيتين. ب) سوبر أكسيد ديسميوتاز، ثوم 2 كبسولة ثلاث مرات باليوم، أنزيمات محللة للبروتين + إنزيمات بنكرياسية. ج) بكتين التفاح، مستخلص بذور العنب، فيتامين آ + بيتا كاروتين طبيعي (بيتانين) + فيتامين إي 400-800 وحدة دولية، فيتامين ب مركب 100 مغ ثلاث مرات باليوم+ ب5 100 مغ + ب6 50 مغ + نياسين أميد حتى 500 مغ. د) كالسيوم 50 مغ + نحاس 3 مغ + زنك 80 مغ، منجنيز 50 مغ (منفصلا عن الكالسيوم)، غدد ثيموس نيئة 500 مغ.
تسمم غذائي Food Poisoning
الأعراض: قياء، إسهال، حمى، ...
الأسباب: تناول غذاء ملوث بالميكروبات أو سمومها، أكثرها خطراً وشيوعاً بكتريا السلمونيلا التي تنتقل بسهولة مع الطعام والأيدي الملوثة والأدوات وتسبب وفيات. كذلك يأتي بعدها البكتريا العنقودية الذهبية Staphylococus aureus ثم بكتريا الكلوستريديوم التي تسبب البوتوليزم التي تؤثر على الجهاز العصبي وهي خطيرة على الأطفال والمسنين.
الأعشاب: عند أول علامة تسمم تناول ملء قطارة من خلاصة الجولدنسيل غير الكحولية، ثم تناول خمسة أقراص فحم وأتبعها بعد ست ساعات بخمسة أخرى. حقن شرجية من خلاصة عشبة اللوبيليا مع ملء قطارة من الجولدنسيل.
المكملات: آ) أقراص الفحم 5 ثم 5 بعد 6 ساعات، ثوم كبسولات 2 × 3، بوتاسيوم 99 مغ، فيتامين سي 8 غ + بيوفلافونويدات + فيتامين إي 600 وحدة دولية. ب) بكتريا لبنية (أسيدوفيلس)، ألياف عشب البحر، ل-سيتين + ل-ميثيونين + سيلينيوم + سوبر أكسيد ديسميوتاز.
الأغذية: أغذية غنية بالألياف، تناول قدراً كبيراً من الماء النقي. يساعد الحرشف الشوكي (شوك مريم) والنفل البنفسجي على تطهير الكبد والدم.
الأعمال: -
تسمم كيميائي Chemical Poisoning
الأعراض: يؤثر أولاً على الرئة والكبد والكلى والجلد ويسبب سرطنتها..
الأسباب: المعادن الثقيلة والسامة والمطهرات ومبيدات الحشرات ومنتجات البترول والمذيبات ...الأثر السمي للزرنيخ والرصاص والكادميوم تراكمي.
الأعشاب: الثوم، مستخلص بذور العنب، الفصة، عشب البحر. وفي حال التسمم بالألمنيوم + بكتين التفاح.
المكملات: أحماض أمينية حرة، خلاصة الكبد: حقن، س أ ديسميوتاز، فيتامين ب مركب: حقن + كولين + إينوسيتول، فيتامين سي 5-20 غ + بيوفلافونويدات، ب) م أ Q10 ، ثوم، معادن وفيتامينات. وفي حال التسمم بالألمنيوم + كالسيوم + مغنيزيوم، ليسيثين. وفي حال التسمم بالزرنيخ + بكتين، سيلينيوم 200 مكج.
الأغذية: ثوم، أغذية غنية بالألياف، زبادي، أغذية منبتة عضوياً، ماء مستخلص بالبخار. وفي حال التسمم بالزرنيخ + بيض، بصل، فول وبقوليات، أغذية غنية بالألياف يومياً.
الأعمال: صيام تطهيري ثلاثة أيام كل شهر لتخليص الجسم من السموم.
الممنوعات: -
تسمم بالرصاص Lead Poisoning
الأعراض: التهاب المخ، تلف المخ الدائم، الاختلال العقلي المؤقت.
الأسباب: الرصاص سم تراكمي، والجسم لا يميز بين الرصاص والكالسيوم. الأعشاب: فصة، عصير الصبار نصف كأس × 2، الثوم.
المكملات: آ) بكتين التفاح، كالسيوم 2غ + مغنيزيوم 1 غ، ثوم 2 كبسول ثلاث مرات باليوم مع الوجبات، عشب البحر، فصة، أحماض أمينية، فيتامين سي + بيوفلافونويدات، زنك 80 مغ. ب) ليسيثين، سيلينيوم، جلوتاثيون + ل-ميثيونين. ج) فيتامين ب مركب 100 مغ ثلاث مرات باليوم + ب1 100مغ + ب6 50 مغ. د) فيتامين آ 25 ألف وحدة دولية تزاد حتى 50 ألف وحدة دولية + فيتامين إي 400 وحدة دولية تزاد حتى 800 وحدة دولية لشهرين.
الأغذية: البصل، الثوم، البقول، اشرب الماء المقطر بالتبخير فقط.
الأعمال: يكون الأشخاص المصابون بنقص الكالسيوم أكثر عرضة للتسمم بالرصاص. الممنوعات: لا تدخن ولا تجلس بين المدخنين.
تصلب الشرايين Arterio (Athero)sclerosis/
الأعراض: ضغط دم مرتفع.
الأسباب: تكون رواسب في الشرايين معظمها مكون من الكالسيوم، وفي حالة تصلب الشرايين الدهني فتكون الرواسب مكونة من مواد دهنية. الأعشاب: زيت بذر الكتان، ثوم، مستخلص بذور العنب، الشطّة، الجنكة، توت الزعرور البري. السترين Citrin: مستخلص عشبي يمنع تكون الدهون كامنة الخطورة في الجسم. المكملات: آ) كالسيوم 1,5 غ + 0,75 غ مغنيزيوم, فيتامين د 25 ألف وحدة دولية، م أ Q10 100 مغ، معادن وفيتامينات متعددة، سيلينيوم 200 مكغ، فيتامين آ 25 ألف وحدة دولية، بيتاتين + فيتامين إي ابدأ بـ200 وحدة دولية وضاعفها كل أسبوع حتى 1000 وحدة دولية، فيتامين سي 25 غ + بيوفلافونويدات. ب) كولين أو ليسيتين، ثنائي ميثيل غليسيرين125 مغ ثلاث مرات باليوم، جرمانيوم200مكغ، ميلاتونين 20-30 مغ قبل النوم، أنزيمات متعددة، أنزيمات محللة للبروتينات، بيكنوجينول أو مستخلص بذور العنب.
الأغذية: أطعمة غنية بالألياف، زيت الزيتون، زيت كانولا، شاي كامبوتشا، ثمار الزعرور.
الأعمال: حدد الدهون بـ 10 بالمئة من السعرات والكوليسترول بـ 5 مغ يومياً، راقب ضغط الدم. الممنوعات: التدخين، غضروف القرش.
تصلب متعدد Multiple Sclerosis
الأعراض: تبدأ بدوخة واكتئاب واضطراب رؤية وتنميل في الأطراف وتشنج في العضلات ورعشة وضعف وصعوبة تنفس ثم مشية مترنحة ثم تخشب وشلل وصعوبة تنفس.
الأسباب: من الأمراض الخطيرة التي تؤثر على الجهاز العصبي المركزي فيصيب المخ والعصب البصري والحبل الشوكي فيدمر الأغلفة النخاعية.
الأعشاب: آ) القراص (الجلد بالقراص)، لسان الثور (الحمحم): الزيت نصف ملعقة مرتين يومياً. وكذلك زيت الكشمش الأسود وزيت الأخدرية، البقلة. ب) فصة، ثوم. لتخليص الجسم من الدهون: أرقطيون، هندباء برية، النفل البنفسجي ، هيوفاريقون، أخيليا.
المكملات: ب) م أ Q10،زيت بذر الكتان، الكبريت أو الثوم، فيتامين ب مركب 100 مغ ثلاث مرات باليوم +ب6 50 ثلاث مرات باليوم + ب12 20 مغ×2،+ كولين + إينوسيتول. ج) ل-جلايسين، أسيدوفيلس (بكتريا لبنية)، كالسيوم 2500مغ+ 1250 مغ مغنيزيوم، أحماض أمينية حرة، مستخلص بذور العنب، أنزيمات متعددة، غدديات متعددة، بوتاسيوم 300-1000 مغ، ثيموسيات نيئة، سيلينيوم 150-300 مكغ، فيتامين آ 25 ألف وحدة دولية + بيتاتين. فيتامين سي 3-5 آلاف مغ، فيتامين د 80 وحدة دولية، فيتامين إي بدء 400 وحدة دولية حتى 1800 وحدة دولية، فيتامين ك 200 مكغ × 3 أو فصة. د) خميرة البيرة: ابدأ بربع ملعقة صغيرة ثم زدها حتى ملعقتين، ليسيثين، منجنيز 5-10 مج + معادن متعددة، فوسفور 900 مغ.
الأغذية: أطعمة عضوية غير معالجة أو مضاف لها شيء، نباتات خضراء داكنة، ماء عالي الجودة (8 كاسات يوميا)، ألياف.
الأعمال: الجلد بالقراص، اعمل حقنة شرجية مطهرة، استخدم العلاج بسم النحل الذي أثبت نجاحاً كبيراً.
الممنوعات: الكحول، القهوة، الشعير، الشوفان، الشوكولاتة، التبغ، الملح، التوابل، الدهون المشبعة، الزيوت المعالجة كيميائياً، الإجهاد، التعرض للحرارة والشمس، العدوى الفيروسية.
تقلصات العضلات Muscle Cramps
الأعراض: تحدث لعضلات الساقين وخاصة بطن الساق ولدى كبار السن وأحيانا عند الأطفال وتسمى آلام النمو.
الأسباب: - عدم التوازن بين الكالسيوم والمغنيزيوم في الجسم، - نقص فيتامين إي، قصور في الدورة الدموية، تصلب الشرايين.
الأعشاب: فصة، حشيشة الملاك Dong Quai، مستخلص ثمر الخمان، جنكة، ذنب الخيل، زعفران.
المكملات: آ) كالسيوم 1,5 غ + مغنيزيوم 0,750 غ، فيتامين إي 400 حتى 1000 وحدة دولية، ب) حمض الماليك + مغنيزيوم، بوتاسيوم 99 مغ، فيتامين ب مركب 50 مغ × 3 + ب1 +ب3، فيتامين سي 3-6 غ + بيوفلافونويدات، فيتامين د 400 وحدة دولية. ج) ثنائي ميثيل جلايسين. د) م أ Q10، ليسيثين، معادن وفيتامينات متعددة، زنك 50 مج.
الأغذية: خميرة البيرة، خضار ورقية داكنة، دقيق الذرة، عشب البحر، كوب كبير من الماء كل 3 ساعات، الناردين عند النوم.
الأعمال: دلك المكان بمستخلص اللوبيليا (التبغ الهندي) لتخفيف الألم. دلك العضلات بزيت الزيتون أو زيت الكتان قبل وبعد التمارين، استعمل الحرارة لتخفيف الألم. اعمل مغطس ماء دافئ مع إضافة 25 نقطة زيت زيتون إلى الماء.
ملاحظة: قد يحدث تقلص العضلات بسبب الحمل.
تقرحات البرد، بثرات الحمى Cold Sores, Fever Blisters
الأعراض: بثرات جلدية.
الأسباب: تتسبب بواسطة فيروس القوباء البسيطة (هربس)، وهي معدية للغاية.
الأعشاب: إيكيناسيا، جولدنسيل، بوداركو، نفل بنفسجي.
المكملات: آ) ل-لايسين 500 مغ×2، كريم ل-لايسين، فيتامين ب مركب 100-150 مغ، زنك (أقراص استحلاب). ب) بكتريا لبنية (أسيدوفيلس)، ثوم 2 ثلاث مرات باليوم، فضة غروية، فيتامين سي 3-6 غ. ج) كالسيوم 1,5 + مغنيزيوم 0,75 غ، أحماض دهنية أساسية. د) زبادي، معادن وفيتامينات، فيتامين آ 50 ألف وحدة دولية + فيتامين إي 400 وحدة دولية.
الأغذية: خضار غير مطهية، ألبان حامضة، لبن زبادي، ثوم.
الأعمال: تحرى عن نقص إفراز الغدة الدرقية إذا تكرر ت هذه المشكلة، أو إذا حدثت حساسية مفرطة. ملاحظة: يبقى الفيروس في الجسم ليسبب المرض مرة أخرى ولكن بشكل أخف، وذلك بسبب الحمى أو التعرض للشمس أو الرياح أو الضغوط أو الطمث .....
انظر أيضاً "الحلأ"، "الهربس".
توتر Stress
الأعراض: صداع، إعياء، قلق، تغير الشهية، فقدان الذاكرة، طحن الأسنان، برودة اليدين، ارتفاع ضغط الدم، تنفس بطيء، انخفاض الكفاءة الجنسية، أرق، وخزات عصبية.
الأسباب: هو تفاعل ضد منبه فيزيائي أو عقلي أو شعوري يمكن أن يفسد التوازن الطبيعي للجسم.
الأعشاب: عنب الدب، الجنكة، حرشف شوكي. خلطة مضادة: نعناع بري + بابونج + حشيشة الدينار، لتهدئة الأعصاب: الناردين، الدرقة، زهرة الآلام. المكملات: آ) حقن فيتامين ب مركب اسم3 أسبوعياً + 0,5 سم3 أسبوعيا من كل من ب6 وب12 وب5، فيتامين سي 3-10 غ + بيوفلافونويدات، بيتاكاروتين، سيلينيوم، فيتامين إي. ب) ل-تيروسين + 5مغ فيتامين ب6 + فيتامين سي 100 مغ، كالسيوم 2 غ + مغنيزيوم 1غ، ميلاتونين. ج) ألياف، أحماض أمينية حرة، ليسيثين، ل-لايسين+ فيتامين سي 50 مغ+ زنك 15 مغ، مايتاك، معادن وفيتامينات متعددة + بيتاكاروتين25 ألف وحدة دولية + بوتاسيوم 99 مغ +سيلينيوم 200 مكغ، غدديات كظرية وتيموسية نيئة، فيتامين إي 400-600 وحدة دولية، زنك 50 مغ.
الأغذية: اجعل 50-75 بالمئة من غذائك أطعمة نيئة. تناول شاي كومبوتشا فهو يجدد الحيوية ويزيل السموم ويقوي المناعة.
الأعمال: تجنب منتجات الألبان لمدة 3 أسابيع ثم أعد تناولها بالتدريج البطيء ولاحظ حالتك العصبية. قلل تناول الكافيين وتجنب التبغ والأدوية المعدلة للمزاج واتبع برنامج صيام شهري. مارس الرياضة بانتظام وتعلم الاسترخاء واحصل عل كفايتك من النوم. مارس التنفس بعمق عن طريق الأنف ثم احبس النفس ثم ازفر من الفم 4-5 مرات. ضع بضع قطرات من زيت البابونج أو البرغموت أو زيت خشب الصندل مع الخزامى والمردقوش الحلو واستنشق رائحتها على فترات طوال اليوم. جرب التأمل وراقب مناقشاتك الداخلية وحدد سبب التوتر في حياتك.
الممنوعات: الأطعمة المصنعة، المشروبات الغازية، البيض، الشوكولاتة، الأطعمة المقلية، اللحم الأحمر، السكر، منتجات الدقيق الأبيض، التوابل، المواد الحافظة. ملاحظة: التسمم بالمعادن الثقيلة والحساسية ضد الطعام والسكري تتسبب بأعراض مشابهة.
ثآليل Warts
الأعراض: له عدة أنواع : ثآليل عادية، ثآليل باطن القدم، ثآليل المنطقة التناسلية وهذه خطيرة إذ قد تسبب سرطان المهبل أو سرطان عنق الرحم.
الأسباب: يسببها فيروس الثآليل البشرية (HPV) وله عدة سلالات.
الأعشاب: هلام نبات الصبار، مر مكي، زيت القرنفل، زيت شجرة الشاي، خلاصة الجوز الأسود، لحاء البتولا الطازج، زيت الخروع، أوراق الريحان المسحوقة: قم بمس الثآليل بقليل من أحد هذه الأعشاب مرتين إلى ثلاث مرات باليوم حتى يختفي الثؤلول. التغذية فقط على براعم فول الصويا الصفراء المسلوقة بدون أية إضافات 3 مرات يومياً لمدة 3 أيام.
المكملات: ب) فيتامين ب مركب 50 مغ × 3، فيتامين سي 4-10 غ. ج) ل-سيستين 500 مغ مرتان على معدة خاوية، فيتامين آ 10 آلاف وحدة دولية، فيتامين إي 400-800 وحدة دولية داخلياً وخارجياً، زنك 50-80 مغ. د) معادن وفيتامينات متعددة، فطر شيتاك أو ريشي (لها صفات مضادة للفيروسات). الأغذية: فواكه حمضية، بيض، ثوم، بصل، هليون.
الأعمال: اسحق فص ثوم وضعه مباشرة على الثؤلول ثم غطه برباط لمدة 24 ساعة، ستتكون فقاقيع وسيسقط خلال أسبوع. - اعمل معجونً من زيت الخروع والصودا وضعه على الثآليل كل ليلة وغطه برباط. سيزول في 3-6 أسابيع. ضع قطعة من قشرة الأناناس وثبتها على الثآليل الأخمصية طوال الليل وفي الصباح التالي انزعها واغمر القدم في ماء ساخن ثم كرر العملية عدة مرات.
الممنوعات: -
ثدي / تكبير الثدي
أعشاب: الحلبة وخاصة المبرعمة داخلياً وخارجياً، الشمار ملعقة صغيرة 2-3 مرات، الكمون والحبة السوداء كتابل، البطاطا البرية، البلميط المنشاري.
مشروب الناهدي لجيمس ديوك: في قدر معدني ضعي كوبين ماء + كوب حلبة + حفنة من كل من: اليانسون، الريحان، الكراوية، الشبت، الشمار، عرق السوس، المردقوش، حشيشة الليمون: اغليه ثم اتركيه ليبرد: تناولي كوبين في اليوم.
ثدي/سرطان الثدي Breast Cancer
الأعشاب: جذر الأستراجالس، جذر الإكيناسيا: يجري التناوب بينهما كل 7-10 أيام. - جذر الأرقطيون، جذر الهندبا البرية، الحرشف الشوكي، النفل البنفسجي: تحمي الكبد وتنقي الدم. الجنكة: تحسن الدورة الدموية وعمل المخ. العرقسوس: يساعد على الحفاظ على وظائف الأعضاء.
المكملات: كما في السرطان وسرطان البروستاتا + كاروتين طبيعي، زيت الكتان، الثوم، خميرة البيرة، فطر مايتاك، أسيدوفيلس، عشب البحر.
الأغذية: كما في السرطان.
ثدي/المرض الليفي الكيسي Fibrocystic Disease of the Breast
الأعراض: يتميز بوجود كتلة مستديرة في الثدي تتحرك بسهولة، صلبة أو لينة مع إحساس بألم عند اللمس، وقد تكثر أو يزداد حجمها ولكنها حميدة. النمو السرطاني عادة لا يتحرك بحرية ولا يكون غالباً مؤلماً عند لمسه. الأعشاب: إيكيناسيا، جولدنسيل، البوصير (أذان الدب)، البوداركو، نفل بنفسجي، عنب الحجالة squawvine، لبخة الميرمية أو جذر عنب الدب لتقليل الالتهاب والألم,
المكملات: آ) م أ Q10، عشب البحر 1,5-2 غ، زيت زهرة الربيع، فيتامين إي 500 وحدة دولية. ب) فيتامين آ 15 ألف وحدة دولية + بيتا كاروتين، فيتامين ب مركب 50 مغ ثلاث مرات باليوم + ب6 50 مغ ثلاث مرات باليوم. ج) فيتامين سي 3 غ، زنك 50 مغ. د) معادن متعددة، أنزيمات محللة للبروتينات + بروميلين.
الأغذية: طعام قليل الدهن وكثير الألياف وخاصة الغير مطهي وخاصة البذور والمكسرات والحبوب والخضار الطازجة، التفاح، الموز، العنب، الجريب فروت.
الأعمال: راقب قصور الغدة الدرقية وهرمون الإستروجين.
الممنوعات: الكافيين لأنه مرتبط بظهور المرض.
ثعلبة Alopecia
الأعراض: اختفاء الشعر من منطقة في الرأس أو الجسم.
الأسباب: غير معروفة وقد تكون نفسية.
الأعشاب: عرقسوس، زيت بذر الكتان، عشب البحر، ذنب الخيل.
المكملات: فيتامين ب مركب + ب3 +ب5 + ب6 +بيوتين + إينوسيتول، فيتامين سي، فيتامين إي، زنك، م أ Q10، ثنائي ميثيل جلايسين، نحاس.
الأغذية: -
الأعمال: اغسل الشعر بشاي الميرمية وخل التفاح.
الممنوعات: -
انظر "شعر/سقوط الشعر".
جديري الماء Chickenpox
الأعراض: بثرات جلدية مليئة بسائل.
الأسباب: يسببه فيروس، وفي الكبر يسبب داء الحصباء Shingles و Varicellozecter.
الأعشاب: زنجبيل، هيوفاريقون، جذر الأرقطيون، جولدن سيل (لخفض الحرارة)، نعناع بري: (للأطفال من عمر سنتين حقنة).
المكملات: آ) بيتا كاروتين طبيعي أو كاروتينويدز، فيتامين آ 20 ألف وحدة دولية، فيتامين سي 1 غ ×4. ب) بوتاسيوم 99 مغ، زنك 80 مغ، فيتامين إي 500 وحدة دولية. ج) عش الغراب، معادن وفيتامينات، غدد ثيموس نيئة.
الأغذية: عصائر فواكه.
الأعمال: -
الممنوعات: الأسبيرين والحليب البقري في حال وجود حمى.
جرب Scabies
الأعراض: حكة شديدة.
الأسباب: عثة صغيرة تحفر أنفاقاً تحت الجلد.
الأعشاب: ، جولدنسيل، أوراق النيم المهروسة. مرهم الأذريون، صبغة الأخدرية بعد غمس أزهار الهيوفاريقون لثلاثة أيام، الكركم، زيت اليانسون النجمي، زيت نعنع الماء: على مكان الإصابة لتلطيف الحكة. أعشاب طاردة لعثة الجرب (وللبراغيث والقمل والحشرات عموماً) النيم، النعناع الجبلي، النعناع الفلفلي.
المكملات: ب) ثوم، زيت زهرة الربيع، فيتامين آ. ج) عشب البحر، زنك. د) صبار: يوضع الجل على مكان الإصابة، فضة غروية، فيتامين إي.
الأغذية: -
الأعمال: استخدام المراهم الطبية للقضاء على الطفيلي. الممنوعات: -
جريفز/مرض جريفز Graves' Disease
انظر "فرط إفراز الغدة الدرقية".
جلد/ التهاب الجلد Dermatitis
- التهاب جلد تحسسي (اتصالي). -التهاب الجلد الدائري (شكل العملة المعدنية): قد يحدث نتيجة الحساسية للنيكل. - التهاب الجلد المشابه للقوباء وهو شديد الحكة ويصاحب أمراض الأمعاء أو المناعة. وقد يظهر عند تناول لبن الزبادي مع المضادات الحيوية - الأكزيما: نوع خاص من الالتهاب الجلدي: انظر أكزيما. - السيلان الدهني: يصيب عادة فروة الرأس.
الأعشاب: لبخات من الهندباء البرية والحماض الأصفر والأجمة, شرب مغلي الهندباء البرية، النفل البنفسجي، المر: بادل بينهما لأفضل النتائج، بذور الجولدنسيل + زيت فيتامين إي +عسل: معجون يوضع على المنطقة المصابة.
المكملات: فيتامين ب مركب 50-100 مغ ثلاث مرات باليوم مع الأكل+ب3 100مغ ثلاث مرات باليوم+ ب6 50مغ ثلاث مرات باليوم + ب12 مكغ + بيوتيت 300 مغ. ب) عشب البحر، زيت بذر الكتان، فيتامين إي 400 وحدة دولية و أكثر . مستحلب فيتامين آ أو كبسولات 5000 وحدة دولية + بيتا كاروتين طبيعي 25 ألف وحدة دولية، زنك، غبار الطلع، أحماض أمينية حرة، غضروف القرش (1غ لكل 7,5 كغ).
الأغذية: بذور الكتان.
الأعمال: تنظيف الكولون (حقنة تنظيف شرجية).
الممنوعات: البيض النيء (لأنه يمنع امتصاص البيوتين اللازم لصحة الجلد وفروة الرأس).
جلد/ بشرة دهنية Oily skin
الأعراض: قد تكون البشرة مركبة فتعالج البقع الدهنية أما الباقي فيعالج كبشرة جافة.
الأسباب: وراثية على الأغلب.
الأعشاب: بذر الكتان 5 غ يومياً أو زيته 1 غ أو زيت زهرة الربيع، عشب البحر، الصبار، مستخلص بذور العنب، جيل الصبار، جذر الأرقطيون، بابونج، كنباث، زعتر، قش الشوفان (تغذي البشرة) .
المكملات: آ) فيتامين آ 25 ألف وحدة دولية لثلاث شهور ثم 15 ألف وحدة دولية، فيتامين ب مركب + ب12 100 مكغ ثلاث مرات باليوم، ب) فيتامين إي 400 وحدة دولية ثم 800, زنك 50 مغ. د) ليسيثين.
الأغذية: اشرب الكثير من المياه المعدنية، استخدم زيت الزيتون فقط.
الأعمال: ماء الخزامى: غسول للوجه عدة مرات باليوم، حمام بخار للوجه من: براعم الورد + عرقسوس + حشيشة الليمون، حافظ على نظافة البشرة، اغسل وجهك 2-3 مرات يومياً، استخدم الصابون النقي، استخدم غسول ليلي من أحماض الألفا هيدروكسي (مثل حمض الجليكوليك) لمدة 2-3 أسابيع ثم استخدمه صباحاً ومساءً، استخدم ليفة للوجه مع الماء الدافئ 2-3 مرات بالأسبوع، استخدم قناع الصلصال (ملعقة صغيرة من مسحوق الصلصال الأخضر + مثلها من العسل الخام) لمدة ربع ساعة 3 مرات بالأسبوع، استخدم خليط عصير الليمون مع مثل حجمه من الماء 1-2 مرة باليوم واتركه ليجف ثم اشطفه بالماء الدافئ ثم البارد.
الممنوعات: قلل تناول الدهون والأطعمة المقلية، الكحول، الغسول الكحولي، السكر، الشوكولاتة، اللحم البقري المملح.
جلد/ بهاق/ ابيضاض الجلد Leucoderma
الأعراض: بقع بيضاء من الجلد في أماكن مختلفة.
الأسباب: مناعة ذاتية أو خلل بالغدة الدرقية.
الأعشاب: البيكروريزا Picrorrhiza (عشبة هندية تؤدي لإنقاص عدد وحجم البقع البيضاء)، دهان GH3 من إنتاج Gero Vita International، كنباث.
المكملات: مغنيزيوم، فيتامين ب المركب 50 مغ ثلاث مرات باليوم + ب5 300 مغ + حمض بارا أمينو بنزويك (أحد مكونات الفوليك أسيد)، زيت زهرة الربيع، كالسيوم 1 غ + 0,5 غ مغ ، معادن وفيتامينات، سيليكا، فيتامين آ 10 آلاف وحدة دولية +كاروتينويد طبيعي, فيتامين سي +ب ن ف، فيتامين إي 400 وحدة دولية تزاد حتى 800، زنك 50 مغ + نحاس 3 مغ.
جلد/ تجاعيد Wrinkling of Skin
الأعراض: فقد الجلد لمرونته.
الأسباب: فقد المرونة والرطوبة بسبب الهرم، التعرض للشمس، التوتر، نقص العناية بالجلد، يحتاج الجلد لحمض اللينوليك الموجود في الزيوت.
الأعشاب: آ) مرهم يحتوي على واحد أو أكثر من: قسطل الحصان، بندق الساحرة (الهماميليس)، إكليل الجبل، الميرمية. ب) خارجياً: زبدة الكاكاو، شرائح الخيار، البقلة. داخلياً: البقلة، إكليل الجبل، الميرمية، lac-Hydrin من الصيدلية. ج) خارجياً: زيت اللوز، عصير الصبار، زيت الأفوكادو، زيت الخروع، عصير العنب، زيت الزيتون، ثمرة الأناناس. داخلياً: فصة، جذر الأرقطيون، بابونج، كنباث، قش الشوفان، الزعتر (تغذي الجلد والشعر والأظافر)، بذور لسان الثور والكتان والزنجبيل الطازج (لحفظ قوام الجلد)، حشيشة الليمون، البقدونس، بذور اليقطين، الأرقطيون (يساعد على إزالة السموم من الجلد).
المكملات: آ) زيت زهرة الربيع أو زيت بذور الكشمش الأسود، فيتامين آ 25 ألف وحدة دولية + بيتاتين، فيتامين ب مركب + ب12 300-1000مكجم. ب) سيلينيوم 200 مكجم، سيليكا، فيتامين سي + بيوفلافونويدات، فيتامين إي 400-800 وحدة دولية تزاد ببطء، زنك 50 مغ + نحاس 3 مغ. ج) الصبار، كريم ضد الشقوق الحرة، كالسيوم 1,5 غ + 1غ مغنيزيوم، كريم كولاجين، كريم إلاستين، زيت بذر الكتان، كريم G3، كبريتات أو ن- أسيتيل، جلوكوز أمين، هرباناسين، بيكنوجينول (=مستخلص بذور العنب، يدعم الكولاجين)، سوبر أكسيد ديسميوتاز، ريتين آ، فيتامين د 400 وحدة دولية.
الأغذية: غذاء متوازن، كثير من الماء، جزر، عنب، لوز، كاكاو. انظر "أعشاب للعناية بالبشرة" في ملحق الأعشاب.
الأعمال: استعمل الهماميليس أو الماء العشبي المفلور، استعمل الزيوت الطبيعية، تلييف الوجه باسفنجة أو ليفة عدة مرات بالأسبوع، استعمل غسول مرطب بعد غسل الوجه. الممنوعات: المقويات والغسول المحتوي على الكحول، الصابون المهيج، كولد كريم، لاتضع زيوتاً ثقيلة حول العينين قبل النوم. الكحول، الكافيين، التعرض للشمس. لا تشاركي أحداً في مواد التجميل واستبدليها كل ثلاثة أشهر.
جلد/ جفاف الجلد Dry Skin
الأعراض: في الجلد السليم يوجد توازن بين الدهون التي تفرزها الغدد الدهنية والرطوبة التي تأتي للخلايا مع الدم. أي خلل يؤدي إلى جفاف الجلد.
الأسباب: هناك نوعان منه: 1- جفاف الجلد البسيط: وينتج عن نقص في الزيوت الطبيعية، 2- جفاف الجلد المركب: وينتج عن نقص في الرطوبة وفي الزيوت الطبيعية معاً.
الأعشاب: الصبار (خارجياً)، أذريون: مسح بالمنقوع أو عمل ساونا للوجه طوال اليوم, كذلك السنفيتون، خزامى نضرة: المسح بالمنقوع أو بضع قطرات من زيتها يرش على الوجه، حمام بخار أسبوعي من مغلي الأعشاب ( 2-4 ملاعق كبيرة في ليتر ونصف ماء):بابونج، خزامى، نعناع: لمدة ربع ساعة ثم اغسل وجهك بالماء البارد. احتفظ بالمنقوع الباقي لاستعماله كغسول للوجه بعد تنظيفه.
المكملات: ب)زيت زهرة الربيع حتى نصف غرام، فيتامين آ 25 ألف وحدة دولية، فيتامين ب مركب + ب12. ج) عشب البحر، فيتامين إي، زنك. د) إلاستين (خارجياً لمنع وإزالة التجاعيد)، صبار، كبريتات جلوكوزأمين، ل-سيستين (أو ثوم)، ليسيثين، مستخلص بذور العنب، سيلينيوم، سوبر أوكسيد ديسموتاز، تريتينوين (ريتين-آ) لإزالة التجاعيد الدقيقة، فيتامين سي 3-5 غ + بيوفلافونويدات، كولاجين (خارجيا)، كريم GHs. زيت الزيتون أو زيت اللوز أو الأفوكادو الصافية: تربيت على الوجه ثم اغسل بالماء الدافئ وقماشة ناعمة. كريم يحتوي على جاذبات رطوبة مثل الجليسيرين النباتي وفيتامين إي والبانثينول (B5). زبدة الكاكاو : كريم جلدي جيد يساعد على تقليل تجاعيد الجلد، احتفظ به في الثلاجة.
الأغذية: تناول أغذية غنية بالكبريت: ثوم، بصل، بيض، أسبار اجس: لإبقاء الجلد ناعماً وشاباً. - خضار ذات ألوان أصفر أو برتقالي وكثيراً من الماء.
- التفاح، اللبن، الطماطم، العنب والفواكه الحمضية تساعد في إنتاج العوامل المرطبة الطبيعية وهي أحماض ألفا هيدروكسي.
الأعمال: استخدم الليفة والماء الدافئ مرتين أسبوعياً لغسل الوجه فيما عدا حول العينين. - رطب الجلد دائماً بعد تنظيفه. استخدم مرطب سائل أو زيت للوجه. ضع قناعاً بعد حمام البخار مؤلف من ملعقة عسل + ملعقة طمي أخضر لربع ساعة ثم اشطف بالماء الفاتر ثم ضع زيتاً طبيعياً أو سائلاً مرطباً.
الممنوعات: الدهون، المقالي، المياه الغازية، السكر، الشوكولاتة، الكافيين، التدخين. - لا تستخدم الصابون القوي أو الكريم البارد أو الكريمات المنظفة للجلد.
جلد/ سرطان - الورم القتاميني Skin Cancer – Melanoma
الأعراض: ورم أو اختلاف في الجلد.
الأسباب: متعددة.
الأعشاب: لإصلاح الأنسجة: فصة، طرخشقون، أرقطيون، ذنب الخيل، جذر الخطمي، قش الشوفان، ثمر النسرين، الحماض الأصفر، الأستراجالس: تولد في الجسم مواد مضادة للسرطان وتحفز جهاز المناعة. بذور وقشور الخيار الصيني: تثبط الخلايا السرطانية. لبخات سنفيتون والمريمية. - الجنكة، البوداركو، الكركم: مضادات أكسدة قوية وتحفز جهاز المناعة.- الشاي الأخضر: 4 أكواب يومياً.
المكملات: كالسابق + موضعياً: ثنائي ميثيل الكبريت، زيت شجرة الشاي.
الأعمال: الكشف طبياً.
جلد/ صدفية Psoriasis
الأعراض: بقع حمراء ذات قشور بأحجام مختلفة تظهر غالباً على الركبتين ، المرفقين، الكاحل، فروة الرأس، أسفل الظهر، وأحياناً تشقق الأظافر.
الأسباب: مجهول السبب وصعب العلاج. قد يسببها خلل في جهاز المناعة، التوتر، قصور الكبد، الإعياء، الجراحة، الإصابات، التعرض لأعشاب سامة، عدوى فيروسية أو بكتيرية، حروق الشمس، الأدوية وخاصة مثبطات مستقبلات بيتا، التهاب المفاصل، الاستهلاك الزائد للدهون.
الأعشاب: داخلياً: زيت بذر الكتان، حرشف بري، بقلة. خارجياً: خلة صغيرة، فلفل أحمر، بابونج، عرقسوس، بربريس، زيت الخزامى، حشيشة الملائكة (أو الشمار أو الكرفس)، الشوفان (معجون أو مغطس)، قشر الأفوكادو الداخلي مع جزء من اللب. - أرقطيون، الحماض الأصفر، الفشاغ: تخلص الجسم من السموم. - لبخة من الهندباء البرية والحماض الأصفر والحرشف البري.
المكملات: آ) زيت بذر الكتان، حرشف شوكي، بيتا كاروتين طبيعي، زنك 50-100 مغ. ب) أنزيمات محللة للبروتينات، سيلينيوم 200 مكغ، غضروف القرش 1 غ لكل 8 كغ من الجسم مقسماً على ثلاث جرعات، فيتامين آ، فيتامين ب مركب 50 مغ ثلاث مرات باليوم + ب1 100مغ ثلاث مرات باليوم + ب5 100 مغ ثلاث مرات باليوم، ب6 50 مغ مرتان+ ب12 2 مغ + حمض الفوليك، فيتامين سي 2-10 غ، فيتامين د، فيتامين إي 400-1200 وحدة دولية. ج) عشب البحر. د) جلوتاثيون 500 مغ مرتان على الريق، ليسيتين، غضروف بقري، معادن وفيتامينات متعددة، كالسيوم 1,5 غ + مغنيزيوم 0,75 غ.
الأغذية: الجزر، الشوفان، عنب أوريجون، البقلة، حرشف بري.
الأعمال: تنظيف الكولون.
الممنوعات: -
جلد/ طفح جلدي Skin Rash
الأعراض: بثور تنتشر على الجلد بأشكال مختلفة
. الأسباب: أكثر أسبابه الحساسية للطعام، الكيماويات، مواد التجميل، طفح الحفاض، الشمس، الرياح، الأدوية، المنظفات، ، الاحتكاك . . . ، 75 بالمئة تعود للحساسية للبيض، المكسرات واللبن.
له عدة أنواع: أكزيما، حب الشباب، قوباء، صدفية، حلأ، شرى وغيرها. انظر كل نوع في مكانه أو اتبع ما يذكر هنا.
الأعشاب: لبخة من: الطرخشقون، جذر الحماض الأصفر. - غسول بـ: الأذريون، البابونج، زهر البيلسان، زيت شجرة الشاي (البلقاء المتعاقبة).
جلد/عدوى الفطريات Fungal Infection
الأعراض والأسباب: تسبب فطريات المبيضات والقوباء إصابة الجلد والأغشية المخاطية بالعدوى. كما يمكن أن تنمو تحت الأظافر وبين أصابع القدم وفي الكولون وغيرها. منها القوباء والقوباء الحلقية (الحزازة) والقلاع الفمي وطفح الحفاض.
الأعشاب: زيت شجرة الشاي مركز أو مخفف، خلاصة الجوز الأسود. ضع العسل والثوم على المنطقة المصابة بالتناوب، تغطيس بشاي البوداركو، الجولدنسيل. للقوباء الحلقية: ثوم مهروس في قطعة شاش نظيفة ولا تغطى ببلاستر لتأمين التهوية.
المكملات: آ) أسيدوفيلس، الثوم 2 ثلاث مرات باليوم مع الطعام وخارجياً، مطهر
خارجي، فيتامين ب مركب 50 مغ ثلاث مرات باليوم + ب5 50 ثلاث مرات باليوم؛ فيتامين سي + بيوفلافونويدات، فيتامين إي 400-800 وحدة دولية، زنك 50 مغ. د) زيت بذور العنب الأسود أو زيت زهرة الربيع أو السالمون، فيتامين آ 25 ألف وحدة دولية.
جلد/سحج/التهاب جلدي احتكاكي Intertrigo
الأعراض: يبدو على هيئة طفح أحمر قد يكون مؤلماً أو حاكاً وقد تحدث عدوى ثانوية فطرية أو بكتيرية تؤدي إلى بثور صديدية أو جلد ناز. الأسباب: احتكاك، سحج.
الأعشاب: فصة، شعير، جذر طرخشقون، كنباث، جذر البقدونس: تغذي الجلد وتساعد على الالتئام. جل الصبار موضعياً للالتئام. أذريون، بابونج، زيت شجرة الشاي خارجياً. المكملات: ج) فيتامين آ، فيتامين إي، كاروتينات، زيت الكتان، أحماض أمينية حرة، ثوم، جيل السيليكا، فيتامين ب مركب، فيتامين سي 10 غ + بيوفلافونويدات، زنك 50 مغ. د) فضة غروية (خارجياً)، م أ Q10، ثنائي ميثيل جلايسين، فيتامينات ومعادن متعددة، عشب البحر.
الأغذية: ثوم، لبن زبادي.
الأعمال: صابون ومزيلات عرق طبيعية، ألبسة فضفاضة.
الممنوعات: السكريات والكربوهيدرات.
جلد/كيسة زهمية Sebaceous Cyst
هي كتلة جلدية نامية تحوي خليطاً من الدهن وبروتين الجلد، وهي تبدأ كانتفاخات صغيرة ثم تنمو ببطء في الوجه وفروة الرأس والظهر. هذه الأكياس حميدة إلا أنها قد تصاب بالعدوى خاصة البكتيرية، وقد تتحول إلى خراج. الرأس البيضاء هي في الواقع كيسة زهمية دقيقة.
الأعشاب: هلام الصبار الخالص على المنطقة المصابة، جذر الأرقطيون والنفل البنفسجي: مطهران قويان للدم. حرشف شوكي لتنقية الكبد، مستخلص الجولدنسيل أو زيت شجرة الشاي موضعياً لمقاومة العدوى.
المكملات: ب) زيت زهرة الربيع 1 غ ثلاث مرات باليوم، فيتامين ب مركب + ب12، فيتامين آ 25 ألف وحدة دولية لثلاثة شهور ثم 15 ألف وحدة دولية + بيتا كاروتين طبيعي. ج) ثوم 2 ثلاث مرات باليوم، عشب البحر 1,5 غ، زنك 50 مغ. د) الصبار، سوبر أكسيد ديسميوتاز.
الأغذية: -
الأعمال: -
الممنوعات: الدهون، المقالي، منتجات الألبان، الكافيين، والشوكولاته، الكاكاو، البيض، السمك، اللحم المملح، السكر.
انـظـر أيـضـاً "جلد/البشرة الدهنية".
جلد/علاجات ومواد طبيعية للجلد
يفضل استعمال كريمات ومواد طبيعية.
المواد الطبيعية المفيدة للجلد والبشرة: 1- ألانتوين Alantoin: مادة منعمة مشتقة من السنفيتون Comfry : وهو عشب ينعم الجلد المتشقق والمتهيج والملتهب. 2- أحماض ألفا-هيدروكسي: وهي أحماض فواكه طبيعية تشجع على انفصال الخلايا الميته فوق سطح الجلد وتكوين خلايا جديدة ونشيطة. مصدرها الفواكه مثل العنب. 3- نبات الصبار: غني بالمغذيات وينعم البشرة, 4- الأرقطيون: يساعد على إزالة السموم من الجلد. 5- زهرة العطاس Arnica: عشب قابض ذو خواص منعمة للجلد. 6- الأذريون: عشب يحث على تكوين خلايا الجلد ونمو الأنسجة. ينعم ويهدئ الجلد الحساس. 7-البابونج: مضاد للالتهاب ومضاد بكتيري. وهو جيد للجلد الحساس. 8- الخيار: يحتوي على أحماض أمينية وعضوية تقوم بتبريد وإنعاش الجلد وإغلاق مسامه. 9- الأحماض الدهنية الأساسية: حمض اللينوليك واللينولينيك والأراشيدونيك: تقوم بتنعيم الجلد الخشن وتمنع فقدان الرطوبة وتقاوم غزو الشقوق الحرة. 10- الجنكة: مضاد للأكسدة وتساعد البشرة على أن تبدو أصغر وأنضر. 11- الجليسيرين: يجذب ويبقي الرطوبة في الجلد أي يحافظ على رطوبة الجلد. 12- اللبلاب: ينبه الدورة الدموية ويساعد المكونات الأخرى على اختراق الجلد. 13- الجسيمات الدهنية Liposomes: فقاعات ميكروسكوبية تقوم بتسليم المواد الفعالة لعمق الجلد. 14- البانثينول: أو طليعة الفيتامين ب5، يكوَن الرطوبة ويخفف تهيج الجلد. 15- حمض الريتونويك Retonoic Acid: وهو صيغة من فيتامين آ، يلطف الجلد ويشجع على تجديد الخلايا وتحسين الدورة الدموية للبشرة. 16- المريمية: ذات خواص قابضة، تساعد على تلطيف البشرة الجافة والتي تعاني من الحكة. 17- الهماميليس: مادة طبيعية قابضة تحافظ على قوام الجلد. 18- الأفوكادو: يحتوي على الأحماض الدهنية الأساسية والمواد الغذائية الأخرى التي تساعد على منع التجاعيد قبل الأوان. 19- الألفية (أخيليا): ذات خواص قابضة تعمل كمضاد للالتهاب وتسترد قوام الجلد الأصلي.
علاجات منزلية ممتازة للوجه:
للبشرة الجافة: اسحق نصف كأس من الفريز في الخلاط ثم ادهني الوجه بالسائل الناتج واتركيه مدة 10 دقائق ثم اغسليه بالماء العادي.
لتخفيف الورم حول العينين: ضعـ(ـي) شرائح الخيار البارد فوق العينين لمدة 10 دقائق. لتفتيح مسام الجلد: ادعكـ(ـي) البندورة المهروسة فوق الوجه.
لحماية الجلد من التلف: الناتج عن الشقوق الحرة: أضيفـ(ـي) قليلا من خلاصة الشاي الأخضر لغسول الوجه والمواد القابضة ومنتجات التجميل الأخرى.
لترطيب الجلد: اسحقـ(ـي) حبات من العنب (وهي مصدر جيد للكولاجين وأحماض ألفا هيدروكسي) مع كمية كافية من عسل النحل لتشكل معجوناً: ادهنـ(ـي) الخليط على الوجه كقناع واتركـ(ـي)ـه مدة 20-30 دقيقة مع الاسترخاء ثم اغسليه بالماء.
لإزالة الخلايا الميتة للبشرة ولتحسين نسيج الجلد: ادعكـ(ـي) قدر قبضة من الرز قصير الحبة بلطف فوق الوجه لدقائق قليلة (طريقة يابانية).
لتنعيم وتغذية الجلد: اسحقـ(ـي) نصف ثمرة أفوكادو وادعكـ(ـيه)ـها بالوجه واترك(ـي)ـها حتى تجف ثم اغسلـ(ـي)ـها بالماء الدافئ. هذه تمنع تكون التجاعيد قبل الأوان.
لتنظيف مسام الجلد وإبقائها مرنة: اخفقـ(ـي) بياض بيضة مع قليل من الشب وضعـ(ـي)ـها قناع على الوجه لمدة 15-20 دقيقة ثم اغسلـ(ـي)ـها بالماء الدافئ.
جنس/ أمراض جنسية Sexual Transmitted Desease
الأعراض: نتعامل هنا مع الزهري والسيلان.
الأسباب: تنتقل عن طريق الاتصال الجنسي أساساً.
الأعشاب: فصة، جولدنسيل، حشيشة الدينار.
المكملات: ب) لبن زبادي (أسيدوفيلس)، ثوم، أحماض أمينية حرة، فيتامين سي 1غ×4، زنك 100 مم. ج) فضة غروية (موضعياً أو تحت اللسان)، عشب البحر، فيتامين ب مركب 50 مغ ثلاث مرات باليوم. د) م أ Q10، معادن وفيتامينات متعددة، غدديات نيئة وثيموسية، فيتامين ك أو فصة.
الأغذية: -
الأعمال: انظر أيضاً الأيدز، الكلاميديا، عدوى فيروس الكلأ، الثآليل، فطر الخميرة. الممنوعات: -
جنس/عجز انتصاب – عنة Impotence
الأعراض: عدم قدرة الرجل على تحقيق انتصاب العضو الذكري أو المحافظة عليه بما يسمح باتصال جنسي طبيعي. قد تكون متكررة أو مزمنة.
الأسباب: 85 بالمئة لها أساس بدنية.
الأعشاب: آ) الفول (خاصة النابت)، الجنكة، اليوهيمب. ب) الداميانا: تحسن سريان الدم إلى المنطقة التناسلية، الفشاغ Sarsaparilla: يحتوي على شبيه بهرمون التيستوستيرون الذكري، اليام الذكري: يحتوي على ستيرويدات طبيعية، حشيشة الملاك، جوتوكولا Gotu Kola، جذر الكوبية، البيجوم Pygeum، البلميط المنشاري، الجنسنج السيبيري، عسل، غبار طلع، غذاء ملكي، بذر قرع. خليط من عشب الشوفان الأخضر والقراص اللاسع. ج) اليانسون، الحبهان، القرفة، الزنجبيل، عنب الذئب، الخبازة.
المكملات: آ) Prostata من إنتاج Gero Vita (يعزز الرغبة الجنسية والإنتصاب)، فيتامين إي ابدأ بـ 200 وحدة دولية ثم زدها حتى400-1000، زنك 80 مغ. ج) ثنائي ميثيل جلايسين، G3 من إنتاج Gero Vita، أوكتاكوزانول (زيت جنين القمح). د) خصية نيئة، ل-تيروسين، فيتامين آ 15 ألف + بيتا كاروتين طبيعي، فيتامين ب مركب 50 مغ ثلاث مرات باليوم + ب6 50مغ ثلاث مرات باليوم.
جنس/ فتور عند المرأة Frigidity
الأعراض: عدم رغبة أو تقبل الذكر.
الأسباب: نتيجة لعوامل فسيولوجية (تألم) أو نفسية (خوف، كره، تكبر ...). قد يكون السبب قصور الغدة الدرقية أو الاكتئاب.
الأعشاب: الداميانا هو عشب الجنس للنساء: قبل الممارسة بساعة، الجنسنج، اليوهمب، اليانسون، اليام البري: لأسبوعين ثم توقف أسبوعين، جوتوكولا Gotu Kola و Fo-ti، الفشاغ، البلميط المنشاري، الجنسنج السيبيري، الشوكولاتة، الكولا، الشمار، الحلبة، الزنجبيل.
المكملات: ب) داميانا، عشب البحر، فيتامين ب مركب 100 مغ×2، فيتامين إي 200 حتى 1600 وحدة دولية. د) زيت كبد الحوت، ليسيثين، ل-فينيل ألانين + ل-تيروسين، حمض الباراأمينو بنزويك، فيتامين سي 3-6 غ، زنك 50 مغ.
الأغذية: براعم الفصة، الأفوكادو، البيض الطازج، زيت الزيتون، بذور القرع العسلي، حبوب، غبار الطلع.
جهاز دوري/أمراض الجهاز الدوري Cardiovascular Diseases
(القلب والأوعية الدموية).- الذبحة الصدرية، النوبة القلبية . . .
لتحديد مدى كفاءة قلبك افحص نبضك عند الاستيقاظ صباحاً إذا كان أقل من 60 فهو يعمل بسرعة جيدة ، أكثر من 80 يعني وجود مشكلة وقد يكون مقدمة لارتفاع ضغط الدم وهو تحذير لمرض قادم.
الأعشاب: نبات جارسنيا كامبودجيا، شاي السوما، بربريس، آس شائك، شطة، هندبا برية، جنسنج، زعرور بري، جذر ناردين، إضافة للأعشاب الواردة كمكملات.
المكملات: آ) م أ Q10. ب) كالسيوم 2 غ + مغنيزيوم 1غ، ثوم 2 × 3، عصير عشب القمح والشعير، ليسيثين. ج) سترين، زيت السلمون أو الخروع أو السمك، البوتاسيوم 99 مغ، سيلينيوم 200 مكغ، سوبر أوكسيد ديسميوتاز، فيتامين إي. د) عشب البحر 1-1,5 غ مع الأكل، نحاس، ميلاتونين20 مغ ثلاث مرات باليوم قبل النوم، أنزيمات متعددة+ بروميلين، جنين القمح، بلح البحر، فيتامين ب مركب 50 × 3 + ب1 50 مغ + ب6 + حمض الفوليك 400 مكغ، فيتامين سي 1غ ثلاث مرات باليوم + بيوفلافونويدات.
الأغذية: ألياف، لحوم قلقلة الدهن (سمك مشوي، دجاج منزوع الجلد)، ثوم، بصل، مكسرات نيئة (ما عدا الفول السوداني)، زيت زيتون، طون.
الأعمال: انظر أيضاً تصلب الشرايين، مشاكل الدورة الدموية، النوبة القلبية، ارتفاع ضغط الدم.
الممنوعات: العرقسوس، الإفيدرا، المعلبات، المشروبات الغازية، الفول السوداني.
حرق Burns
الأعراض: هناك ثلاث درجات للحروق: الأولى: تتأثر الطبقة الخارجية من الجلد فقط مسببة احمراراً وحساسية للمس مثل حروق الشمس (انظر الموضوع التالي). الثانية: تمتد إلى طبقات الجلد السفلى وتتميز بالاحمرار والألم الحاد والتقرح. الثالثة: يشمل الحرق كل سمك الجلد وأحياناً الأنسجة تحته مثل العضلات.
الأعشاب: جل أو سائل أو لب نبات الصبار: يوضع على الحرق لإزالة الألم وتسريع الالتئام. العكبر، الجولدنسيل، زيت الخزامى، الميريقة (Bayberry)، الشاي الأخضر أو الأسود، أوراق توت العليق، الصمغ الحلو(شرباً وضمادة جافة)، ذنب الخيل والدردار الزلق: كلها تساعد أنسجة الجلد على الالتئام.
المكملات: ب) الفضة الغروية (سطحياً)، أحماض أمينية حرة، بوتاسيوم، فيتامين آ 100 ألف وحدة دولية + بيتاتين، فيتامين ب مركب 100 ملغ + ب12 1 ملغ ×2، فيتامين سي 10غ فوراً ثم 2 غ كل يوم + بيوفلافونويدات، فيتامين إي 600-1600 وحدة دولية وموضعياً، الزنك. ج) زيت بذر الكتان، السيلينيوم. د) كالسيوم 1,5 غ + مغنيزيوم 0,750 غ، فيتامين د 400 وحدة دولية، م أ Q10، جرمانيوم200 ملغ،
الأغذية: تناول غذاء عالي البروتين.
الأعمال: حروق الدرجة الثالثة تعالج في المستشفى. حروق الدرجة الثانية والأولى: بردها فوراً بماء بارد جاري أو كمادات باردة كل 10 دقائق. لا تستخدم ماء مثلجاً. أزل الخواتم والساعة والأحزمة ثم ضع جل نبات الصبار لتخفيف الألم وتسهيل الالتئام. لا تضع مراهم أو زيوت أو زبدة ولا تزل الجلد المتقرح. إذا بدأ حدوث عدوى فضع العسل 3 مرات يومياُ بعد غسيل رقيق بالماء الأوكسيجيني.
الممنوعات: -
حرق الشمس Sunburn
الأعراض: هي حروق من الدرجة الأولى ونادراً من الدرجة الثانية.
الأسباب: التعرض للشمس في أوقات نشاطها لمدة طويلة دون وقاية.
الأعشاب: هلام الصبار: يزيل المعاناة والألم ويعجل بالتئام الحرق ويرطب الجلد: عدة مرات في اليوم حتى يزول الألم. - مرهم عشبتي الأذريون والهيوفاريقون أو إحداهما للمناطق المصابة بشدة، وهو مطهر ومسكن ولائم. - حمام بأعشاب البابونج أو الخزامى أو زيتهما: يخفف الإحساس بالألم والوخز. - كمادة باردة من الشاي البارد أو بمنقوع مركز من عشبة السنفيتون أو الجوتوكولا لمدة نصف ساعة. - دهان بزيت الشاي المخفف 5 بالمئة لتخفيف التهيج الجلدي و لائم أو عصارة أوراق عنب الذئب الأسود أو لسان الحمل، شرائح من الخيار أو الباذنجان. شرب الشاي الأخضر.
المكملات: ب) خارجياً: فيتامين إي، الحمض الأميني 1- سيلينوميثيونين (و100 مغ يومياً للوقاية من سرطان الجلد تضاعف في حال وجود قصة عائلية، أو تناول الجوز البرازيلي). ج) م أ Q10، فضة غروية، أحماض أمينية حرة، ثنائي ميثيل جلايسين، ل-سيستين، معادن وفيتامينات متعددة، بوتاسيوم، فيتامين سي + بيوفلافونويدات، فيتامين إي + فيتامين آ + بيتاتين. د) صبار، كالسيوم 2غ + مغنيزيوم 1 غ، زيت زهرة الربيع، ذنب الخيل، زنك، فيتامين ب مركب + ب6 +حمض بارا أمينو بنزويك، زيت أو مرهم فيتامين إي.
الأغذية: اشرب كثيراً من الماء وغذاء بنسبة عالية من البروتين.
الأعمال: للتخفيف السريع لألم الحرق استعمل كمادات شاي بارد أو ماء بارد أو لبخات طين بارد أو كربونات ذائبة بالماء.
الممنوعات: لا تهمل حالة الشفتين.
حرقة الفؤاد/القلس Heartburn
الأعراض: الشعور بحرقة في أعلى الفؤاد أو المعدة.
الأسباب: تحدث بسبب الارتجاع المعدي المريئي.
الأعشاب: البابونج، عرق السوس (حتى 3 أكواب يومياً ولمدة أقل من6 أسابيع)، عصارة الصبار: تعمل على شفاء الجهاز الهضمي. - نعناع فلفلي، شمرة، شبت، زنجبيل، حشيشة الملائكة، جذر الختمية وشاي البابايا: تساعد على الهضم وتدرأ حرقة الفؤاد. عصير البطاطا النيئة غير المقشرة + مثل حجمها ماء، تناول ملعقة كبيرة من خل التفاح في كوب ماء أثناء تناول الطعام. لا تأكل قبل النوم بـ 3-4 ساعات ولا تستلق بعد الطعام لـ 3-4 ساعات، تناول كأسا كبيرا من الماء عند أول حدوث للحرقة.
المكملات: ج) الصبار، بنكرياتين + بروميلين، أقراص البابايا (مضغ)، فيتامين ب مركب + ب12.
الأغذية: الخس، الزيتون، البصل، الخردل، اللوز، الطرخشقون، الهندباء.
الأعمال: انظر "الفتق الفرجوي" و "القرحة" و "مشاكل الحمل".
الممنوعات: -
حساسية/ ضد الحشرات Insect Allergy
الأعراض: حساسية للدغ الحشرات.
الأسباب: لدغ حشرة أو مرورها على الجسم.
الأعشاب: -
المكملات: آ) كيرسيتين: وهو فلافونويد يقلل تفاعلات الحساسية، فيتامين سي 5-20 غ. د) زيوت الأرز والسيترونيلا واليوكاليبتوس ونعناع الماء وإكليل الجبل والسذاب: طاردة للحشرات. كذلك زيت شجرة الشاي لدهان المناطق المكشوفة لطرد الحشرات وإذا كان قوياً يخفف بزيت قليل الرائحة.
الأغذية: -
الأعمال: اعمل عجينة من أقراص الفحم وضعها على اللدغة فوراً. خذ حقنة أدرينالين (إبينفرين) ومضاد هيستامين أو أقراص منها,
الممنوعات: -
حساسية/ فرط الحساسية Allergies
الأعراض: هي استجابة غير طبيعية أو غير مناسبة من جهاز المناعة بالجسم تجاه مادة يفترض أنها غير ضارة في الحالة الطبيعية.
الأسباب: أكثر مثيرات الحساسية شيوعاً: غبار الطلع، الغبار، معادن معينة، بعض مستحضرات التجميل، اللينولين (صمغ الغنم)، الشعر الحيواني، سموم الحشرات، بعض العقاقير، بعض الإضافات الغذائية، بعض الكيماويات التي توجد في الصابون ومساحيق الغسيل. وبعض الأطعمة.
الأعشاب: - أرقطيون، هندباء برية، إيكيناسيا، متة: ملعقة كبيرة + نصف ليتر ماء ساخن على معدة خاوية. الثوم، البصل، الجنكة، القراص، البابونج، الكافورية، الفجل الحار، - الإفيدرا: لتخفيف الاحتقان الأنفي والصدري. - جذر الجولدنسيل: يساعد على امتصاص المواد الغذائية.
المكملات: آ) فيتامين سي 3-5 غ + بيوفلافونويدات. ب) غبار الطلع، كالسيوم 1,5غ + مغنيزيوم 0,750، أنزيمات متعددة أو بنكرياتين، غدد نيئة: كظر + طحال + ثيموس، فيتامين ب مركب 100 مغ + ب5 100 مغ ثلاث مرات باليوم + ب12 300مكغ ثلاث مرات باليوم، ج) كاروتينيد طبيعي، كيرسيتين + بروميلين. د) لبن أسيدوفيلس، م أ Q10، أحماض أمينية حرة، جرمانيوم 60 مغ، كبريتات جلوكوز أمين، ل- سيستين + ل-تيروسين، منجنيز 40 مغ لمدة 3 أشهر، معادن وفيتامينات متعددة، بوتاسيوم، أنزيمات للبروتينات، فيتامين آ 1000 وحدة دولية + فيتامين إي 600 وحدة دولية + زنك 50 مغ، فيتامين د 600 وحدة دولية.
الأغذية: يجب مناوبة الأغذية: لا تتناول طعاماً مرة أخرى إلا بعد 4 أيام. اكتشف حالات الحساسية للأغذيةً.
الأعمال: اتبع برنامج صيام عدا السوائل والعصائر لمدة شهر، ثم تناول قليلاً من طعام واحدة وسجل رد الفعل . . . وهكذا حتى تجد الطعام المحسس.
الممنوعات: أكثر مثيرات الحساسية شيوعاً: غبار الطلع، الغبار، معادن معينة مثل النيكل، بعض مستحضرات التجميل، اللينولين (صمغ الغنم)، الشعر الحيواني، سموم الحشرات، بعض العقاقير مثل السلفا والأسبيرين والبنسلين، بعض الإضافات الغذائية مثل الملونات والمواد الحافظة مثل البنزوات وحمض البنزويك وثاني أكسيد الكبريت، بعض الكيماويات التي توجد في الصابون ومساحيق الغسيل . ومن الأطعمة: الشوكولاتة، منتجات الألبان، البيض، المحار، الفريز، القمح، العفن.
حساسية للكيماويات Chemical Allergies
الأعراض: هرش أو حكة أو انتفاخ.
الأسباب: -تناول أو ملامسة مادة كيميائية للجسم.
الأعشاب: الأذريون، البابونج، زهر البيلسان، زيت شجرة الشاي: غسول مهدئ للطفح الجلدي.
المكملات: ب) فيتامين آ 50 ألف وحدة دولية لمدة شهر ثم 25 وحدة دولية + فيتامين إي 400-800 وحدة دولية، فيتامين ب مركب100-200 وحدة دولية + ب6 100 × 3 + نياسيناميد، فيتامين سي 5-20 غ + بيوفلافونويدات. ج) م أ Q10، سيلينيوم 200 مكغ، سوبر أكسيد ديسميوتاز، زنك 50 مغ + نحاس 3 مغ. د) ثوم، منجنيز، أنزيمات محللة للبروتينات .
الأغذية: تناول الكثير من الألياف وبكتين التفاح.
الأعمال: انظر أيضاً "التسمم الكيميائي".
الممنوعات: -
حساسية للنباتات Poison Plant
الأعراض: حساسية: هرش أو حكة أو انتفاخ.
الأسباب: التماس مع أجزاء نبات سام مثل اللبلاب السام والسنديان السام والسوما السامة.
الأعشاب:-
المكملات: ج) فيتامين سي 3-8 غ. د) مضاد بكتريا سطحي، غسول كالامين، الصبار خارجياً لتقليل الحكة، غضروف القرش، فيتامين آ 25 ألف وحدة دولية، فيتامين إي أو زيت أو كريم سطحياً، زنك 80 مغ.
الأغذية: -
الأعمال: -
الممنوعات: -
حصبة- حصبة ألمانية Measles (Rubeola)
الحصبة الألمانية قد تؤدي لتشوه الجنين في الأشهر الثلاثة الأولى، وهي معدية أسبوع قبل وأسبوع بعد الطفح.
الأعراض: ظهور طفح جلدي.
الأسباب: عدوى جرثومية.
الأعشاب: اللوبيليا (التبغ الهندي): لتخفيف الحرارة.
المكملات: فيتامين آ أو زيت كبد الحوت، فيتامين سي، فيتامين ب مركب، فيتامين إي، زنك 15 مغ × 3.
الأغذية: -
الأعمال: حقنة شرجية من مغلي النعناع البري أو الثوم لخفض الحرارة.
الممنوعات: -
حلأ /عدوى فيروس الهربس Herbes virus Infection
الأسباب: عدوى بفيروس الحلأ (الهربس). هناك 90 نوعاً من فيروس الهربس، ولكن نقصد هنا فيروس الحلأ البسيط بنوعيه: الفمـّي و التناسلي.
الأعراض: قروح باردة تظهر حول الفم، عامة على الشفتين، وفي السيدات يظهر الحلأ التناسلي داخل وحول المهبل وعنق الرحم، وفي الرجال يظهر حول القضيب، وفي الجنسين تظهر أيضاً حول فتحة الشرج.
الأعشاب: خارجياً: مرهم الترنجان، زيت شجرة الشاي، خلاصة الجوز الأسود أو عرقسوس، خليط من الزيوت الطيارة. داخلياً: الشاي المضاد للحلأ: املأ الإناء لمنتصفه بالماء واجعله يغلي، ثم أضف أوراق الترنجان الطازجة إلى أن يمتلئ الإناء لثلاثة أرباعه (أو ربع كوب ترنجان مجفف)، ثم يضاف جزئين من عطر النعناع المجفف والقلاع وجزء واحد من كل من الزوفا وإكليل الجبل والميرمية والزعتر ثم أضف قليلاً من الفلفل الأحمر وعرق السوس للتحلية، انقع الخليط لمدة ثلث ساعة.
المكملات: ب) ل-لايسين 500-1000مغ على معدة خالية، وكذلك مرهمه، فيتامين آ 50 ألف وحدة دولية. فيتامين ب مركب 50 مغ ثلاث مرات باليوم، فيتامين سي 5-10 غ، زنك 50-100 مغ. ج) أسيدوفيلس، ليسيثين البيض، زيت بذر الكتان، الثوم، سوبر أكسيد ديسميوتاز، فيتامين إي 600 وحدة دولية، فيتامين إي 600 وحدة دولية. د) كالسيوم 1,5 غ + مغنيزيوم 0,75 غ، ثنائي ميثيل جلايسين، مايتاك أو شيتاك أو ريشي، معادن وفيتامينات متعددة، أنزيمات محللة للبروتينات، غدد ثيموس.
الأغذية: الثوم، الفول، الفلفل الحار، الجريب فروت، المشمش، الكمثرى، التفاح، التين، قرة العين (نصف كوب مجفف).
حلأ نطاقي، الهربس (القوباء المنطقية) Shingles(Herpes, Zoster)
الأعراض: يصيب أي عمر ولكن خاصة فوق الخمسين. يبدأ برعشة وحمى وآلام جسمية أو في المنطقة المصابة، ثم تظهر مجموعة من البثور الدقيقة المؤلمة جداً والحساسة للمس لمدة 1-2 أسبوع، ثم تكون البثور قشرة وتسقط.
الأسباب: يسببه فيروس الحماق (جديري الماء) ويؤثر على نهايات الأعصاب في الجلد وخاصة جلد البطن تحت الأضلاع في اتجاه السرة.
الأعشاب: آ) مليسة (ترنجان): داخلياً وخارجياً(مركز) وأعشاب النعناع، فلفل أحمر: خارجياً. ب) عرق السوس (داخلياً وخارجياً)، فصة، بابونج، طرخشقون: تسرع الشفاء. - مستخلص بذور العنب، لبن المايتاك أو ريشي أو شييتاك، زيت بذر الكتان، جذر الأستراجالس والإيكيناسيا: تساعدان الوظيفة المناعية، الفلفل الحار يخفف الألم ويساعد في العلاج، ومرهمه موضعياً بعد التئام البثور. - كميات متساوية من قش الشوفان والهيوفاريقون والدرقة Shil Cap: لتقليل التوتر والحكة: ملعقة صغيرة 4 مرات يومياً. حرشف بري، نسرين، جذر ناردين وقت النوم،
المكملات: آ) ل-لايسين 500 مغ على معدة خاوية + ب6 50 مغ + فيتامين سي 100 مغ، فيتامين سي 2غ×4 + بيوفلافونويدات. ب) شطة، فيتامين ب مركب 100 ثلاث مرات باليوم + ب12 1 مغ×2، زنك 50-80 مغ لأسبوع. ج) كالسيوم 1,5 غ + مغنيزيوم 0,750 غ، فيتامين آ 50 ألف وحدة دولية لأسبوعين + بيتاتين، فيتامين د 1000 وحدة دولية لأسبوع ثم 400 وحدة دولية، فيتامين إي 400-800 وحدة دولية ويمكن فتح الكبسول ووضع الزيت على المنطقة المصابة. د) م أ Q10، زيت بذر الكتان، مستخلص بذور العنب، لبن المايتاك أو ريشي أو شيتاك، معادن وفيتامينات.
الأغذية: فول الصويا، الرجلة، الكمثرى، خميرة البيرة، الثوم، الأرز البني، الخضار والفواكه النيئة، الحبوب الكاملة، غبار الطلع، العكبر، عشب البحر، خضار ورقية.
الأعمال: عند أول ظهور للمرض (وخاصة في حالة الحلأ البسيط) ضع على البثور زيت زيتون مضاف له عدة نقاط من زيت البرغموت أو زيت الأوكاليبتوس أو زيت الليمون فتختفي خلال 3-5 أيام. استخدم في العلاج بنجاح ثنائي ميثيل أكسيد الكبريت DMSO.
الممنوعات: -
حلق / التهاب الحلق (الزور) Sore Throat
الأعراض: ألم وحكة في منطقة الحلق وسقف الحنك، احتقان شديد في الحلق. الأسباب: عدوى فيروسية كما في نزلات البرد وعدوى بكتيرية، تهيج كيميائي.
الأعشاب: زيت العكبر (صمغ النحل)، الثوم، غرغرة بمستخلص الحلبة المخفف ثلاث مرات باليوم لتخفيف الألم (كذلك لحاء الدردار، حشيشة الرئة)،عرقسوس يرطب الحلق المبحوح والملتهب، شاي جذور الختمية لحكة الحلق، شاي ورق توت العليق لتخفيف ألم الحلق وبثور الحمى، لبخة أذان الدب الساخنة تلطف ألم الحلق. أوراق الأوكاليبتوس المسحوقة في كوب ماء: لها تأثير مبرد وقابض. صبغة صمغ المر المخففة: غسول وغرغرة.
المكملات: معادن وفيتامينات متعددة، زنك، كاروتينوئيد طبيعي (بيتوتين)، فيتامين أ مستحلب أو كبسولات 50 ألف وحدة دولية لأسبوع ثم 25 ألف لأسبوع ثم 10 آلاف لأسبوع، فيتامين سي 5-20 غ، فيتامين إي 600 وحدة دولية (يحسن الالتئام ولإصلاح الأنسجة).
الأغذية: عسل + عصير ليمون، لبن خاثر، ثوم، فطر الغراب.
الأعمال: حقن شرجية بشاي النعناع البري لخفض الحمى.
الممنوعات: التدخين.
حمى Fever
الأعراض: حرارة الجسم المعتادة بين 36,6 مْ و 37,2 مْ ، ويجب أن لا نقلق إذا ارتفعت حرارة الجسم إلى 39 مْ عند البالغين و39,5مْ عند الأطفال.
الأسباب: عدوى جرثومية، حساسية . . .
الأعشاب: نعناع بري + طرخشقون، لحاء الصفصاف، زهر البلسان، لوبيليا، لبخة من جذور الإيكيناسيا، نعناع فلفلي. - زوفا + عرقسوس + زعتر + ألفية. - بذور الحلبة، زنجبيل، برقوق السياج Blackthorn .
المكملات: ب) فيتامين آ 50 ألف لمدة أسبوع ثم 25 ألف وحدة دولية. ج) أحماض أمينية حرة، فيتامين سي 5-20 غ. د) ثوم 2 كبسولة × 3، غذاء ملكي.
الأغذية: صلصة التوت المزدانة بالقرفة والفلفل الأحمر.
الأعمال: حقنة شرجية من شاي النعناع البري مرتين يومياً لخفض حرارة الجسم.
الممنوعات: لا تتناول مكملات الحديد أو الزنك. - لا تستخدم الكحول لخفض الحرارة.
حمى الدريس - حمى القش – حمى الكلأ Fever
الأعراض: عطاس، سيولة الأنف، حكة في العينين. قد يصاحبها الربو أو التهاب العينين أو التهاب الجلد.
الأسباب: التهاب الأنف التحسسي. رد فعل تحسسي لغبار الطلع، وقد توجد في غير الربيع أو الصيف.
الأعشاب: البيلسان: نقيع 2-3 مرات باليوم، فصة: عصير كوبان باليوم، عشب البحر: 1-1,5 غ باليوم، خلاصة العرقسوس 10-20 نقطة مرتان باليوم.
المكملات: ب) م أ Q10 مغ × 2، كيرسيتين، غدد ثيموس نيئة، فيتامين آ 100 ألف وحدة دولية لمدة شهر ثم 25 ألف وحدة دولية، فيتامين ب مركب + ب5 100 وحدة دولية × 3 + ب6 50 وحدة دولية × 2، فيتامين سي 3-10 غ + بيوفلافونويدات، د) أنزيمات محللة للبروتينات، زنك 50-70 مغ، كالسيوم 1,5 غ + مغنيزيوم 1 غ، منجنيز 5-10 مغ + زيت بذرة العنب، عشب البحر: 1-1,5 غ باليوم، عصير الفصة ملعقة مرتين، فيتامين إي 400-800 وحدة دولية.
الأغذية: الموز، البقوليات عند النوبة.
الأعمال: -
الممنوعات: -
حمى روماتيزمية (رثوية) Rheumatic Fever
الأسباب: هي من مضاعفات العدوى بالميكروب السبحي بعد إصابة الحلق أو اللوزتين بالميكروب. وهي تصيب غالباً الأطفال بسن 3-18 سنة.
الأعشاب: خرشف بري، قراص، ميرمية: تنقي الدم وتهاجم العدوى وتساعد غلى استعادة العافية، أوراق البتولا تساعد على تخفيف الألم، شاي النعنع البري يقوي الأعصاب ويخفض الحمى. ورق الزعتر البري، صمغ المر، النفل البنفسجي، الإيكيناسيا: تزيل التسمم والحامضية من الدم.
المكملات: ج) لبن زبادي، ثوم 2 كبسول ثلاث مرات باليوم، فيتامين سي 5-20 غ. د) كالسيوم + مغنيزيوم، م أ Q10، ثنائي ميثيل أكسيد الكبريت، زيت بذر الكتان، أحماض أمينية حرة، عشب البحر، معادن وفيتامينات متعددة، أنزيمات محللة للبروتينات، غدد ثيموس نيئة، فيتامين آ 1 غ + بيتا كاروتين أو بيتاتين، فيتامين ب مركب 50 مغ × 3، فيتامين د 400 وحدة دولية أو زيت كبد الحوت، فيتامين إي مستحلب أو كبسول 800 وحدة دولية.
حمل/ مشاكل الحمل Pregnancy-related Problems
ينمو الجنين وينضج خلال 40 أسبوعاً يمكن أن تحدث خلالها العديد من المشاكل أخطرها الإجهاض.
الأرق: تناولي الأغذية الغنية بفيتامين ب المركب. -اشربي كأساً من شاي الأعشاب الدافئة مع العسل أو الليمون مثل: البابونج، المردقوش، الريحان الليموني، زهرة الآلام (لها خصائص تساعد على النوم).
ألم االظهر: قومي بغطس بشكير في الخل ثم اعصريه وارقدي على جانبك وابسطي المنشفة على ظهرك لمدة ربع ساعة.
تقلبات المزاج: تناولي الأطعمة الغنية بفيتامين ب المركب والحديد مثل الفصة، العسل الأسود، الرز البني، البيض، الحبوب النشوية الكاملة، السمك، الدجاج، الخضار الورقية، الفاصولياء، اللوبياء، الشوفان، الصويا، جنين القمح.
تقلص عضلات الساقين: تناولي الكالسيوم والبوتاسيوم بكمية كبيرة عن طريق الأغذية مثل: اللوز، الموز، الجريب فروت، الجبن القريش، البرتقال، السردين، السمسم، الصويا. - الكالسيوم ضروري أيضاً لمنع ارتفاع الضغط ولنمو الجنين.
حرقة الفؤاد: تجنبي الأطعمة المتبـّلة والدهنية والقهوة وصودا الخبيز ومضادات الحموضة المحتوية على الصودا. - تجنبي الانحناء أو الرقود بعد الأكل.
علامات الشد: ادهني البطن بزبدة الكاكاو للعلاج، لمنع حدوث علامات الشد ادهني بالخلطة التالية: نصف كأس زيت زيتون + ربع كأس هلام الصبار + محتويات ست كبسولات فيتامين إي + محتويات أربع كبسولات فيتامين آ.
الغازات: لمنع الفاصولياء من تكوين غازات تخلصي من ماء السلق الأول.
غثيان الصباح: ل- ميثيونين 1 غ: لمنع حدوث القيء ومنع تسمم الحمل. - فيتامين ب6 50 مغ كل أربع ساعات + مغنيزيوم 400 مغ عند الاستيقاظ: لا تؤخذ لأكثر من 6 أسابيع. - كبسولات زنجبيل، نعناع بري، هندباء برية، نعناع، أوراق توت العليق الأحمر (Rubus idaeus). - تناولي توست القمح الكامل قبل أن تقومي من الفراش. تناولي وجبات خفيفة متكررة.
الكلف: للتخلص من كلف الحمل خذي 5 مغ حمض فوليك قبل كل وجبة. امسحي بعصير الليمون.
نزيف واحتقان الأنف: تناولي الأطعمة الغنية بفيتامين سي مثل الحمضيات والملفوف والفليفلة والفريز. - استعملي بخاخة بها ماء دافئ لترطيب الأنف. - تأكدي من احتواء غذائك على كمية كافية من الكالسيوم والبروتينات المتكاملة الجيدة.
حمل/الصحة الغذائية للحامل Nutrition for Pregnant
يجب تناول غذاء متوازن غني بالعناصر الغذائية والألياف وتقل فيه الدهون الضارة والكوليسترول السيء.
الأعشاب: - ورق توت العليق الأحمر: كأس كل يوم حتى الأسابيع الأربعة الأخيرة من الحمل ثم اشربي ليتراً كل يوم خاصة للتخلص من غثيان الصباح. - الشوك المقدس، الكوهوش الأزرق، جذر الهيلونياس، عنب الحجال: بعد الستة أشهر الأولى من الحمل لإعداد الجسم لولادة سهلة. عند الولادة للمساعدة على انقباض الرحم: هيوفاريقون، كيس الراعي، عنب الحجال (Mitchella repens)، صبغة الكوهوش الأزرق، البقدونس. بعد الولادة مباشرة لوقف النزيف: 40-60 نقطة من صبغة كيس الراعي، دهن مكان القطع بزيت الهيوفاريقون (وقبل الولادة).
المكملات: ب) فيتامين ب مركب + حمض فوليك 800 مكغ، حديد 30 مغ، بروتين تكميلي (فول الصويا)، كيرسيتين 500 مغ، فيتامين سي 2-4 غ، الزنك 20 مغ. د) أسيدوفيلس، كالسيوم 1,5 غ + مغنيزيوم 0,75 غ، م أ Q10، عشب البحر، معادن متعددة ونادرة وسيلينيوم، بيتاكاروتين طبيعي 25 غ، فيتامين د 1000 وحدة دولية، فيتامين إي 400 وحدة دولية، فيتامين ك أو فصة: مصدر جيد للفيتامينات خصوصاً فيتامين ك.
الأغذية: يجب تناول غذاء متوازن غني بالعناصر الغذائية والألياف وتقل فيه الدهون الضارة والكوليسترول السيء. العدس، السبانخ،
الأعمال: لا تستخدمي البطانية الكهربائية.
الممنوعات: من الأعشاب: الأقحوان، نعناع الماء، السذاب، حشيشة الملاك، البربريس، الكوهوش الأسود، الدموية، مخلب القط، بقلة الخطاطيف، لحاء الحور القطني، الدونج كواي، الجولدنسيل، التبغ الهندي، عنب أوريجون، حشيشة الشفاء، غضروف القرش. من الأغذية: الأغذية المملحة والمتبلة والمقلية، القهوة، التدخين، الكحول، اللحوم المشوية، الأسبارتام (لأنه يحتوي على الفينيل ألانين)، لا تتناولي فيتامين آ بأكثر من 10 آلاف وحدة دولية.
حموضة الجسم / الحماض Acidosis
الأعراض: كثرة التنهد، الأرق، احتجاز السوائل، عينين غائرتين، شقيقة، انخفاض ضغط الدم، تناوب الإمساك والإسهال.
الأسباب: التغذي بالبقول، الملفوف، الكاتشب، الكاكاو، القهوة، المعكرونة، الدواجن، البيض، السمك، اللحم.
الأعشاب: حشيشة الدينار، لحاء البيلسان، الصفصاف.
المكملات: د) عشب البحر، بوتاسيوم 99 مغ، فيتامين آ 50 ألف وحدة دولية، فيتامين ب مركب.
الأغذية: المسببة للقلوية: عسل، عسل أسود، ذرة، تمر، زبيب، أغلب الخضار والفواكه الطازجة.
- المسببة للقلوية الخفيفة: قمح، لوز، كستناء، منتجات الألبان.
الأعمال: كمادات زنجبيل على منطقة الكلى.
الممنوعات: -
انـظــر أيضـاً "قلاء/قلوية الجسم".
حنجرة / التهاب الحنجرة Laringitis
الأعراض: خشونة أو فقدان الصوت مع جفاف وألم بالحلق.
الأسباب: التهاب الأحبال الصوتية والحلق
الأعشاب: آ) العكبر، الحبهان، الزنجبيل، الفراسيون، الخطمي والخبازى. ب) النجيل، الراسن، اللبلاب، لسان الحمل، زهرة الربيع، عرق الحلاوة، القراص، عشب الندى. ج) زهر البيلسان + نعناع + أخيليا: بكميات متساوية (لألم الحلق شرباً)، بوداركو، ميرمية + شبة (لالتهاب الحلق)
المكملات: : آ) فضة غروية، بيتا كاروتين طبيعي، فيتامين آ 20 ألف وحدة دولية لمدة شهر ثم 15 ألف وحدة دولية، فيتامين سي 3-10 غ + مغنيزيوم. ب) م أ Q10K، أنزيمات محللة للبروتينات + بروميلين، فيتامين إي 400 وحدة دولية، زنك 15 مغ ×5. ج) كلوروفيل (مشروبات خضراء)، فيتامين ب مركب 100 مغ ثلاث مرات باليوم مع الأكل. د) كالسيوم 100مغ + 500 مغ، فيتامينات متعددة، غدد ثيموس نيئة. ن-أسيتيل سيستين + ل- أرجينين + ل-لايسين + ل- أورنيئين.
الأغذية: أطعمة حارة متبلة: الثوم، الزنجبيل، الخردل. ثوم 2 ثلاث مرات باليوم مع الأكل.
حيض/ انقطاع الحيض (الطمث) Amenorrhea
الأسباب: متعددة، غالباً لعلة جسدية وأحياناً لضغوط عصبية أو اضطراب هرموني. إذا انتفى العامل الهرموني يمكن الحصول على فائدة من الأعشاب.
الأعشاب: توت العفة: 20 مغ من صبغة الفاكهة يومياً، الكوهوش بنوعيه، بذور الجزر، بذور الكرفس، بذور الشبت: منقوع ساخن من ملعقتين صغيرتين من البذور المطحونة، الكركم.
الأغذية: جزر مطبوخ مع الشوندر، التين، الأناناس.
حيض/متلازمة ما قبل الحيض Premenstrual Syndrome
الأعراض: انتفاخ البطن، ظهور حب الشباب، طفح جلدي، قلق، اكتئاب، عصبية، أرق، عنف، نوبات إغماء وإرهاق وصداع، نهم للطعام، ألم بالمفاصل، ألم الظهر، أوديما، كبر حجم الثديين مع ألم عند الضغط عليهما، تقلص العضلات.
الأسباب: تبدأ الأعراض قبل أسبوع إلى أسبوعين من بدء الدورة الشهرية لدى المرأة.
الأعشاب: توت العليق الأحمر، حشيشة الملاك الصينية، لحاء عشبة التقلص، الكافاكافا، الألفية: لتسكين المغص. - زعرور بري أسود، إكليل الجبل: لتهدئة الجهاز العصبي والتقلصات. - نعناع فلفلي، أوراق الفريز، جذر الناردين، الكوهوش: لاستقرار المزاج وانسجام عمل الجهاز العصبي. - شمرة، الشوك المقدس، توت العفة، جذر الفشاغ، النفل البنفسجي، عنب الحجال: للاتزان الهرموني. - شبشول الذرة، الهندباء البرية، الزعرور البري: للتخلص من الأوديما. - الكافورية (شجرة مريم): لعلاج الصداع النصفي. - حرشف شوكي: لتطهير الكبد وتحسين وظائفه وزيادة قدرته على تمثيل الإستروجين: لأفضل النتائج تناوليه لمدة 3 شهور، القراص، الأرقطيون. - يام بري: لتخفيف الأعراض إذ يحوي على البروجسترون الطبيعي، زيت الأخدرية. الزنجبيل: لعلاج آلام الدورة، شاي البوداركو: يفيد في مقاومة الكانديدا.
المكملات: ب) زيت بذر الكتان، كالسيوم 1,5 غ + مغنيزيوم 0,75 غ، فيتامين ب مركب100 مغ ثلاث مرات باليوم + ب5 100 مغ + ب6 50 مع ثلاث مرات باليوم + ب12 200 مكغ×2، فيتامين إي 200 إلى400 وحدة دولية وأكثر. د) كولين 1 غ + إينوسيتول 1 غ + ليسيثين، بيكولينات الصوديوم 200 مكغ، د.ل-فينيل ألانين 375مغ ثلاث مرات باليوم، حمض جاما أمينو بيوتريك، عشب البحر، ل-تيروسين، ميلاتونين، معادن وفيتامينات متعددة، فيتامين آ 10 آلاف وحدة دولية + بيتا كاروتين، فيتامين سي 3-6 غ + بيوفلافونويدات، فيتامين د، زنك 50 مغ.
الأغذية: كميات وفيرة من الفواكه الطازجة والخضار والبقول والمكسرات والبذور والدجاج المشوي والسمك وخبز الحبوب الكاملة. وجبات خفيفة غنية بالبروتين بين الوجبات الأساسية الغنية بالنشويات, أربعة كؤوس ماء مقطر يومياً قبل الدورة بأسبوع وبعد نهايتها بأسبوع
الأعمال: صيام عدة أيام مع عصائر وإسبيرولينا قبل ميعاد الدورة. ممارسة الرياضة بانتظام.
الممنوعات: الكافيين، الكحول، الملح، اللحوم الحمراء، الأطعمة المعالجة والمملحة.
خدار/تخشب Narcolepsy
الأعراض: النوم المفاجئ، التخشب، شلل النوم وقبله الهلاوس.
الأسباب: غير معروفة حتى الآن، وعلاجها غير معروف ولكن تعالج الأعراض.
الأعشاب: هيوفاريقون، إفيدرا، جنكة، جنين القمح.
المكملات: آ) كالسيوم 2 غ + مغنيزيوم 0,4 غ، كولين أو ليسيثين ملعقة كبيرة × 3، بيكولينات الكروم، م أ Q10، أحماض أمينية حرة، معادن وفيتامينات متعددة، أوكتوكونازول (زيت جنين القمح المركز)، زيت السمك أو زيت بذرة الكتان، فيتامين سي 2 غ - 650 مغ، فيتامين د 400 وحدة دولية، فيتامين ب مركب 200 مغ + ب6 150 مغ، فيتامين إي.
خراج/ دمل Abscess
الأعراض: جرح أو بصلة شعر ملتهب ومتقيح.
الأسباب: تسببها جراثيم البكتريا أو الفطور أو فيروس.
الأعشاب: جذر الأرقطيون، شطة + جذر الهندباء البرية، النفل البنفسجي، بذر الحماض الأصفر، هيوفاريقون.
المكملات: ب) الزنك 80 مغ. ج) الفضة الغروية، الثوم، سوبر أكسيد ديسميوتاز، فيتامين آ 100 ألف وحدة دولية لمدة 5 أيام ثم 50 ألف لخمسة أيام أخرى ثم 25 ألف وحدة دولية + بيتاتين، فيتامين ب مركب 50 مغ، فيتامين سي + بيوفلافونويدات، فيتامين إي 400-600 وحدة دولية. د) بروميلين، جرمانيوم 100 مغ، معادن وفيتامينات متعددة، أنزيمات محللة للبروتينات.
خارجياً: زيت شجرة الشاي موضعياً (ممدد بالماء بنسبة 1 لأربعة أجزاء ماء) ثلاث مرات باليوم. عكبر كحولي موضعياً ثلاث مرات باليوم, منقوع أو كريم الأذريون، صبغة البيلسان في كمادة.
الأغذية: شرب ماء مقطر + عصير ليمون طازج + 3 أكواب منقوع الأستراجالس أو الإيكيناسيا أو الجولدنسيل. تناول الأناناس الطازج، عشب البحر.
الأعمال: تفتح كبسولة فيتامين إي وتوضع محتوياتها على الخراج. - لبخة جولدنسيل، لبخة لوبيليا + لحاء الدردار المنزلق. نظام صوم على السوائل فقط. نظف الخراج بسائل الكلوروفيل الممزوج بالماء عدة مرات باليوم. ضع عسل النحل على الخراج. انظر أيضا "بثرة/ دمل".
خناق Croup
الأعراض: مرض تنفسي يسبب ضيق الحنجرة أو القصبة الهوائية نتيجة لتورمها. الأسباب: عدوى جرثومية.
الأعشاب: حلبة، زعتر، إيكيناسيا، جولدنسيل.
المكملات: آ) فيتامين سي 400 مغ × 4 (للأطفال أقل)، زنك. ب) فيتامين آ 2000 وحدة دولية، فيتامين 50 وحدة دولية، زيت كبد الحوت: ملعقة كبيرة × 2 في عصير (قد يستخدم بدلاً من فيتامين آ للأطفال).
الأغذية:
الأعمال: استنشاق زيت الأوكاليبتوس، مغطس زنجبيل، كمادات بصل دافئة على الصدر والبطن ثلاث مرات يومياً. الممنوعات:
داون/متلازمة Down Syndrome (Trisomy)
الأعراض: هي مجموعة من الصفات الجسدية والنفسية.
الأسباب: سببها خلل أثناء نمو الجنين وهو وجود كروموزوم 21 زائد.
الأعشاب:انظى المكملات -
المكملات: أحماض دهنية أساسية، أحماض أمينية حرة، ثوم، عشب البحر، ليسيثين، معادن وفيتامينات متعددة، فيتامين آ 10 آلاف وحدة دولية + كاروتينويدات طبيعية + سيلينيوم 200 مكغ، بوتاسيوم 200 مغ، فيتامين ب مركب + كولين 100 مغ، فيتامين سي 300 مغ، فيتامين إي 400 وحدة دولية، زنك 50 مغ.
الأغذية: انظى المكملات
الأعمال: تعتمد على الحاجات الجسديّة والعقليّة لكلّ فرد، ويتطلّب الأمر حصول المُصابين بهذه الحالة على العناية المُناسبة خلال عيشهم في المنزل والمجتمع..
درق/قصور الغدة الدرقية/نقص إفراز Hypothyroidism
الأعراض: الإجهاد، فقد الشهية، عدم القدرة على تحمل البرد، ضعف العضلات وتقلصاتها، الاكتئاب، انخفاض معدل نبض القلب، زيادة الوزن، جفاف وتقشر الجلد، اصفرار الجلد، مشاكل في الخصوبة، ألم قبل الطمث، نزول حليب من الثديين، نتوءات صفراء في الجفنين، فقدان الشعر بما فيه الحاجبين، الإصابة المتكررة بالعدوى، الإمساك، الصعوبة في التركيز، بطء الحديث، تضخم الغدة الدرقية، تورم الجفنين.
الأسباب: نقص إفراز الغدة الدرقية.
اختبار ذاتي للغدة الدرقية: قس حرارة جسمك تحت الإبط لمدة ربع ساعة ساكناً، إذا كانت الحرارة تصل إلى 36,3 مْ أو أقل فهذا يعني قصور في نشاط الغدة . أعد خمسة أيام.
الأعشاب: يجب العلاج بالعقاقير الي يصفها الطبيب، الأعشاب التالية تكميلية: ميريقة، جولدنسيل، كوهوش أسود، عرصف شندقورة، المليسة، الجنطيانا، الخردل، الفجل، الهيوفاريقون، الجوز (قلب الثمرة وقشرتها).
المكملات: آ) عشب البحر 2-3 غ، ل-تيروسين 500 مغ×2. ب) غدة درقية نيئة. ج) فيتامين ب مركب 100 مغ ثلاث مرات باليوم + ب2 50 مغ مرتان+ ب12 15مغ ثلاث مرات باليوم. د) خميرة بيرة، أحماض دهنية أساسية، حديد + فيتامين سي 100 مغ، فيتامين آ 15 ألف وحدة دولية + بيتاكاروتين طبيعي، فيتامين سي 500 مغ×4، فيتامين إي 400 وحدة دولية، زنك 50 مغ.
الأغذية: عسل أسود، صفار البيض، بقدونس، مشمش، بلح، برقوق (دراق)، سمك، دجاج، لبن، جبن.
الأعمال: قلل من الملفوف والسبانخ واللفت والخوخ والكمثرى وخضار العائلة الصليبية.
الممنوعات: الأطعمة المصنعة والمكررة، الدقيق الأبيض، السكر، أدوية السلفا ومضادات الحساسية، الفلور والكلور.
درقية/ فرط إفراز الغدة الدرقية، مرض جريفز Hyperthyrodism
الأعراض: زيادة التمثيل الغذائي في الجسم، العصبية، التوتر، الشعور الدائم بالحر، زيادة العرق، الأرق، الإجهاد، زيادة معدل إخراج الفضلات، الشعور بالضعف، سقوط الشعر، فقدان الوزن، تغير سمك الجلد، انفصال الأظافر عن مهدها، اهتزاز اليدين.
الأسباب: التسمم الدرقي. ويمكن أن يكون السبب الكامن وراء الكثير من الأمراض المتكررة. تتأثر الغدة النخامية والغدة الجار درقية والغدد الجنسية بعمل الغدة الدرقية ويعملون معا. الأعشاب: آ) درن عرصف شندقورة، المليسة، القلاع الأخضر (مع درن عرصف شندقورة والريحان وعطر النعناع وإكليل الجبل والنعناع السنبلي). ب) رعي الحمام، عشب البحر. ج) البركولي، الفجل(ونباتات العائلة الصليبية).
المكملات: ب) معادن وفيتامينات متعددة، فيتامين ب مركب 50 مغ ثلاث مرات باليوم مع الأكل + ب1 50 مج مرتان+ ب2 50 مغ مرتان+ب6 50 مغ ×2. د) خميرة البيرة 1-3 ملاعق كبيرة وأكثر، أحماض دهنية أساسية، ليسبثين، فيتامين سي 3-5 غ، فيتامين إي 400 وحدة دولية لا أكثر.
الأغذية: الملفوف، القرنبيط، الخوخ، الكمثرى، اللفت، السبانخ، فول الصويا: تساعد على تثبيط إفراز هرمون الغدة الدرقية.
الأعمال: -
الممنوعات: تجنب لثلاثة أشهر على الأقل منتجات القهوة والمنبهات والنيكوتين والمشروبات الغازية.
دم/ تنقية الدم Blood Purification
تتم تنقية الدم من خلال اتباع نظام خاص بالصيام والمكملات الغذائية. يجب أولاً اختيار الوقت المناسب للصيام بحيث لا يصادف يوماً قائظاً أو شديد البرودة أو عمل مجهد، ثم تهيء نفسك نفسياً وتبدأ بأسبوع تغذية بالخضار النيئة والمشروبات الخضراء مع استعمال فقط الماء المقطر بالبخار 8-10 كؤوس يومياً والعصائر وشاي الأعشاب المذكورة أدناه.
الأعشاب: هندباء برية ، حرشف بري، عرقسوس، حماض أصفر، جذر أرقطيون، النفل البنفسجي أو عصيره: 1-2 كأس من المغلي كل يوم،
عصير ليمون، عصير شوندر، عصير جزر، عصير خضار ورقية، حشيشة القمح والشعير والفصة: بعد تمديدها بالماء بمعدل كوبين في اليوم.
الأغذية: تناول ألياف قبل وبعد الصيام وليس أثناءه.
الأعمال والمكملات: ابق صائماً لمدة 3 أيام، أثناء فترة الصيام استمر بتناول الماء (6-8 كؤوس يومياً) وشاي الأعشاب (كوبين في اليوم( والعصائر (أفضلها عصير الليمون في كأس ماء دافئ). بعد الصيام تناول وجبات خفيفة وصغيرة وعلى فترات. إذا أردت تناول شيء بعد الصيام فيمكن تناول قطعة بطيخ أو صلصة تفاح.
- حقنة شرجية من عصير الليمون يومياً لتنظيف الكولون وحقنة شرجية من القهوة يومياً لتنظيف الكبد.
دم/ضغط/ارتفاع ضغط الدم Hypertension
الأعراض: يسمى القاتل الصامت لأنه لا يسبب أعراضاً حتى تظهر المضاعفات.
الأسباب: هو نوعان: أساسي يكون دون وجود مرض آخر، وثانوي ناتج عن الإصابة بمرض آخر.
الأعشاب: آ) كرفس (أربعة أعواد)، ثوم (2-3 سن يومياً). ب) فليفلة، بابونج، شمرة، زعرور بري، بقدونس، إكليل الجبل، شمار، مردقوش. ج) حشيشة الدينار وجذر الناردين لتهدئة الأعصاب، شاي سوما Suma أكواب3، ملعقتين كبيرتين من كل من زيت بذر الكتان و/أو زيت بذر العنب الأسود.
المكملات: آ) كالسيوم 1,5-3 غ + مغ 0,750 -1 غ، ل-كارنيتين 500 مغ مرتان ع م خ + ل-جلوتاميك 500 مغ ع م خ، ل-جلوتامين 500 مغ ع م خ، سيلينيوم 200 مكغ. ب) م أ Q10، فيتامين سي 3-6 غ على جرعات. ج) ليسيثين، فيتامين إي 100 وحدة دولية + 100 كل يوم حتى 400 وحدة دولية و/أو أوكتاكوزانول. د) بروميلين، فيتامين أ 15 ألف وحدة دولية + زنك 50 مغ + بوتاسيوم 99 مغ، أنزيمات محللة للبروتينات، غدديات قلب نيئة، فيتامين ب 100 مغ مرتان+ ب3 50 مغ + كولين + إينوسيتول، فيتامين ب6 50 مغ.
الأغذية: غذاء غني بالألياف خالي من الملح، كثير من الفاكهة والخضار والعصائر، حساء من (طماطم وجزر ورجلة وبركولي وتوابل)، عشب البحر، فطر مايتاك أو شيتاك أو ريتشي، زيت الزيتون، بكتين التفاح يساعد على خفض ضغط الدم. الأعمال: صيام 3- 5 أيام بالشهر، افحص ضغطك كل 4- 6 أشهر. لا تتناول مضادات الهيستامين إلا بإشراف الطبيب.
الممنوعات: الملح، الكحول، التبغ، القهوة، الدهون الحيوانية، الفول، الشوكولاتة، الأسبارتام، الأغذية والأدوية المحتوية على الحمض الأميني فينيل ألانين أو تيروسين. مدرات البول العشبية أكثر أمناً من الأدوية.
دم/الدورة الدموية/مشاكل Circulatory Problems
تصلب الشرايين، ارتفاع ضغط الدم، التهاب الأوعية الانسدادين المصاحب بجلطات (مرض بيرجير)، ظاهرة رينود (ضيق وانقباض الأوعية الدموية في الأطراف ودوالي الأوردة).
الأعشاب: آس بري شائك، شطة، توت الزعرور البري، ذنب الخيل، عرقسوس، ثمر النسرين، أشنان داود (زوفا)، جنكة، جولدنسيل، جذر الجنطيانا، عشبة الطير: تساعد القلب والدورة الدموية.
المكملات: آ) ل-كارنيتين 500 مغ×2، ب) الثوم 2 ثلاث مرات باليوم، كلوروفيل وعصائر خضراء، م أ Q10، ليسيثين ملعقة كبيرة ثلاث مرات باليوم قبل الأكل أو كبسولة 2,4 غ ثلاث مرات باليوم، أنزيمات متعددة، فيتامين ب مركب 75 مغ ثلاث مرات باليوم + ب1 50 مغ + ب6 50 مغ + حمض الفوليك 400 مكغ + حمض باراأمينوبنزويك 25 مغ، فيتامين سي 5-10 آلاف وحدة دولية مع بيوفلافونويدات. ج) كالسيوم 2 غ + مغنيزيوم 1 غ، ثنائي ميثيل جلايسين 50 مغ×2، معادن وفيتامينات متعددة، فيتامين آ 50 ألف وحدة دولية، فيتامين إي ابدأ بـ 200 وزدها حتى 1000 وحدة دولية. د) مستخلص بذور العنب، كولين 100 مغ ثلاث مرات باليوم + إينوسيتول 100 مغ ثلاث مرات باليوم + ب3 50 مغ ثلاث مرات باليوم، ل-سيستين + ل-ميثيونين الاثنان 500 مغ من كل منهما على معدة خاوية، إنزيمات محللة للبروتينات، سيلينيوم، شييتاك أو ريتشي، زنك 50 مغ + نحاس 3 مغ.
الأغذية: غنية بالألياف (نخالة الشوفان)، ثوم، بصل، موز سبانخ.
انظر أيضاً كل مرض في مكانه.
دم/فقر الدم Anemia
الأعراض: -
الأسباب: الأكثر شيوعاً هو نقص الحديد وفرط النزيف والعادة الشهرية لدى المرأة.
الأعشاب: فصة، كرز، هندبا برية، قشر ثمر العنب، ثمر الزعرور البري، أذن الدب، قراص، كيس الراعي، حماض أصفر، جذر عنب الأوريجون، البوداركو، توت العليق الأحمر.
المكملات: آ) مستخلص الكبد النيء 500مغ ×2. ب) العسل الأسود ملعقة صغيرة ×2، حمض الفوليك + بيوتين، الحديد + 100 مغ فيتامين سي لامتصاص أفضل، فيتامين ب12 2مغ×2. ج) فيتامين ب مركب 50 مغ × 3 + ب5 50 مغ ثلاث مرات باليوم + ب6 100 مغ، فيتامين سي 3-10 غ. د) خميرة البيرة، النحاس 2 مغ + زنك 30 مغ، طحال نيء، فيتامين آ 10 آلاف وحدة دولية + بيتا كاروتين طبيعي، فيتامين إي 600 وحدة دولية منفصلة عن الحديد.
الأغذية: تفاح، مشمش، هليون، موز، بروكولي، صفار البيض، عشب البحر، الأوراق الخضراء، البامية، البقدونس، الحمص، البلح، البرقوق (الدراق)، العنب الأسود، الزبيب، القرع، اللفت، نخالة الرز: خذها مع أغذية فيها فيتامين سي.
الأعمال: -
الممنوعات: -
دمل Abscess
انـظــر "خراج/ دمل".
دوار، دوخة Dizziness, Vertigo
الأعراض: إحساس بالدوخة والإغماء أو خفة شديدة بالرأس لأسباب متعددة.
الأسباب: عدم انضباط حاسة التوازن، التهاب الأذن الوسطى، انسداد قناة الأذن، ضغط دم مرتفع أو منخفض، حساسية، إصابة بالرأس، ورم دماغي، إجهاد نفسي . . .
الأعشاب: زنجبيل، آس بري شائك، شطة: لتحسين الدورة الدموية. هندبا برية: جيدة جداً لضغط الدم المرتفع. الجنكة: لتحسين وظيفة المخ والدورة الدموية: 120 مغ من خلاصتها يومياً، بذور كرفس، بذور القرع.
المكملات: ب) تنائي ميثيل جلايسين (يزيد إمداد المخ بالأوكسيجين)، فيتامين ب3 100 مغ × 3، فيتامين ب مركب 100 مغ × 3 + ب6 50 مغ + ب12 500 مغ، فيتامين سي 3-10 غ، فيتامين إي 200 وحدة دولية تزاد حتى 800 وحدة دولية. ج) كملين و/أو ليسيثين، م أ Q10، جنكة، فيتامين آ 10 آلاف وحدة دولية، زنك 30 مغ. د) خميرة البيرة، كالسيوم 1,5 غ + مغنيزيوم 0,750 غ.
دوار الحركة والسفر: + أقراص فحم: 5 أقراص قبل السفر بساعة، زنجبيل 1 غ، نعناع فلفلي، مغنيزيوم: 500 مغ قبل السفر بساعة، فيتامين ب6 100 مغ قبل السفر بساعة ثم مثلها بعد ساعتين.
الأغذية: خلطة: 4 ملاعق صغيرة زنجبيل + قليل من بذور القرع + بذور كرفس + زهور بابونج + بور شمار + نعناع فلفلي + نعناع سنبلي + قشر برتقال: تسخن ثلث ساعة ثم تبرد.
دوالي Varicose Veins
الأعراض: أوردة متضخمة بشكل غير عادي، بارزة ومزرقة غالباً مع ألم وورم وقرحات في الساقين وحكة.
الأسباب: تحدث الدوالي عندما لا تعمل الصمامات الموجودة في الأوردة – التي تمنع الدم من التدفق في الاتجاه المعاكس- بشكل سليم فتحدث تجمعات دموية.
الأعشاب: قسطل الفرس: مستخلص معاير، زهر البنفسج، الحنطة السوداء، آس بري شائك، توت الزعرور البري، جنكة، جوتوكولا: تحسن الدورة الدموية للساقين. الهماميليس: النقيع خارجياً والصبغة داخلياً. قشر الليمون وقشر البصل: تدليك خارجي.
المكملات: ب) م أ Q10 100 مغ، ثنائي ميثيل جلايسين 50 مغ ثلاث مرات باليوم، جلوتانيون، مستخلص بذور العنب، فيتامين سي 3-6 غ + بيوفلافونويدات 100 مغ + روتين 50 مغ ثلاث مرات باليوم. ج) فيتامين إي 400 وحدة دولية تزاد حتى 1000 وحدة دولية، خميرة البيرة، ليسيثين، فيتامينات ومعادن متعددة، فيتامين آ + بيتاتين، فيتامين ب مركب 75 مغ ثلاث مرات باليوم + ب6 50 مغ + ب12 1 مغ، فيتامين د 1000 مغ عند النوم + كالسيوم 1,5 غ + مغنيزيوم 0,750 مغ + زنك 80 مغ.
الأغذية: الليمون، الفول السوداني.
الأعمال: دعك بقطنة مبللة بمنقوع القسطل أو الهماميليس أو قشر الليمون أو قشر البصل. - كمادات من منقوع لحاء شجرة البلوط البيضاء × 3، تدليك بزيت عطري مخفف للسرو- العرعر- الخزامى- الليمون - المردقوش.
الممنوعات:-
الديدان Worms
الأعراض: آلام بطنية،
الأسباب: طفيليات تعيش في القناة الهضمية أكثرها شيوعاً الديدان الأسطوانية والديدان الشريطية.
الأعشاب: آ) بذور القرع، الزنجبيل، القرنفل، الأناناس، الأفسنتين، الفلفل الحار (الشطة)، الثوم، الكركم: لها مفعول مضاد لكثير من الديدان.. ب) عصير نبات الصبار ×2، لحاء الجوز الأرمد Butternut Bark، بذور الشمرة، بذر الكتان، جذر العرقسوس، أوراق السنامكي: كلها جيدة لتطهير الأمعاء والكولون. مرهم الأذريون والهماميليس: لتقليل الحكة والتهيج. التين، الراوند، الدردار، الزعتر: تساعد على تقوية المناعة. خلاصة بذور الجريب فروت فعالة جداً في القضاء على الطفيليات ويمكن أن تستخدم في غسيل الخضروات لإزالة أي بكتريا أو طفيليات. الزربيح (الشاي المكسيكي)، جذور البنكروت Pinkroot تعمل بكفاءة ضد الديدان الأسطوانية. خلاصة قرع العسل تحتوي على الزنك وتساعد على طرد الديدان. خلاصة الجوز الأسود على معدة خاوية 3 مرات باليوم، بذور السمسم، التين: على معدة خاوية 3 مرات باليوم (والأفضل مع خلاصة الجوز الأسود).
المكملات: د) أسيدوفيلس، ثوم، جوز أسود، معادن وفيتامينات، قرع العسل، فيتامين ب مركب 50 مغ ثلاث مرات باليوم + ب12 1-2 مغ، زنك 50 مغ.
ذاكرة/اضطرابات الذاكرة Memory Problems
الأعراض: -
الأسباب: -آ)نقص المواد الغذائية اللازمة للمخ، ب) ارتفاع نسبة الكوليسترول والشحوم (الجليسيريدات) الثلاثية، ج) نقص الناقلات العصبية.
الأعشاب: ، غبار الطلع، الجنكة، اليانسون، إكليل الجبل، الجنسنج.
المكملات: ب)ليسيثين، ل-جلوتامين + ل- فينيل ألانين+ل-حمض الأسبارتيك، ل-تيروسين. ج) م أ Q10، ثنائي ميثيل جلايسين، ميلاتونين 2-3مغ قبل النوم بساعتين، DNA+RNA.
الأغذية: وجبات غنية بالأطعمة النيئة، خميرة البيرة، بيض، سمك، بقول، مكسرات، فول صويا، حبوب كاملة،
الأعمال: -
الممنوعات: السكريات المكررة، منتجات الألبان، القمح ماعدا جنين القمح، وذلك لمدة شهر وانظر النتيجة.
ذئبة حمراء Lupus
الأعراض: 1- وجود خلايا غير طبيعية في البول، 2- التهاب المفاصل، 3- طفح على الخدود فراشي الشكل، 4- قرح بالفم، 5- حساسية لضوء الشمس، 6- تشنجات أو ذهان، 7- انخفاض عدد كريات الدم البيضاء والصفائح الدموية أو أنيميا الانحلال الدموي، 8- وجود أجسام مضادة معينة في الدم (50 بالمئة من المرضى)، 9- التهاب الكلى. الأسباب: مرض مناعي.
الأعشاب: الفصة، مستخلص الجولدنسيل اللاكحولي خارجياً، الإيكيناسيا، الكافورية، البوداركو، النفل البنفسجي، خرشف بري، اليوكا (مفيدة لعلاج التهاب المفاصل).
المكملات: ب) كالسيوم 1,5 غ + مغنيزيوم 0,750 غ، أحماض أمينية حرة، أنزيمات محللة للبروتينات. ج) زيت بذر الكتان، كبريتات جلوكوز أمين، ثوم، فيتامين سي 3-8 غ، زنك 75 غ، غدد ثيموس وطحال نيئة. د) أسيدوفيلس، عشب البحر أو الفصة، فيتامينات ومعادن متعددة + فيتامين ب مركب 50 مغ ثلاث مرات باليوم، مستخلص بذر العنب، فيتامين آ 25 ألف وحدة دولية + بيتاتين أو بيتاتين، فيتامين إي 400 وحدة دولية تزاد حتى 800 وحدة دولية.
الأغذية: زيت الزيتون أو زيت الكانولا فقط، ثوم، بيض، بصل، هليون، سمك، خضار ورقية، فواكه طازجة غير حمضية، دقيق الشوفان، أناناس طازج، ألياف. وجد أن العلاج بهرمون ديهيدروإبي أندروستيرون يساعد.
الأعمال: راحة وتمارين رياضية
الممنوعات: خضار العائلة الباذنجانية، منتجات الألبان، اللحم الأحمر، الكافيين، الموالح، الملح، التبغ، كل شيء يحتوي على السكر، براعم الفصة، ضوء الشمس، الأماكن المزدحمة، الرشح، أقراص منع الحمل.
راي/ متلازمة راي Reye's Syndrome
الأعراض: حمى وقيء شديد ثم خمول وتشوش ذهني.
الأسباب: 96 بالمئة حصلت عند إعطاء الأسبيرين في حالة الحمى ومرض فيروسي. مرض خطير يؤثر على الأعضاء الداخلية وخاصة المخ والكبد. يصيب الأطفال خاصة بعد عدوى فيروسية مثل الأنفلونزا وجديري الماء.
الأعشاب: عند بداية الشفاء: فصة، ثمار الزعرور، زوفا، حرشف بري، بوداركو، جنسنج سيبيري، بابونج، نعناع، زنجبيل، غسول يحتوي خلاصة الصبار والبابونج أو الأذريون.
المكملات: آ) سيروم سكري-ملحي بالوريد خلال 12 إلى 24 ساعة من بدء القيء الشديد. ج) زيت بذر الكتان، ثوم، ليسيتين، فيتامين آ + ببتاكاروتين طبيعي، فيتامين ب مركب 75 مغ، فيتامين إي 400 وحدة دولية.
الأغذية: -
الأعمال: -
الممنوعات: يجب عدم إعطاء الأسبيرين في حال العدوى الفيروسية والحمى.
رئة/التهاب الرئة Pneumonia
الأعراض: ضيق تنفس، ألم في الصدر، سعال، حمى ورعشة.
الأسباب: عدوى خطيرة تسببها نزلة برد أو أنفلونزا. خطر للأطفال تحت السنة والشيوخ فوق الستين توجب مراجعة الطبيب. إضافة لما يصفه الطبيب تناول ما يلي:
الأعشاب: الثوم، بصل، لبن زبادي، زنجبيل، إيكيناسيا، طرخشقون، أستراجالس، جولدنسيل، عكبر، عرقسوس لمدة أسبوع. المكملات: آ) بيتاتين 15 ألف وحدة دولية، فضة غروية، فيتامين آ حتى 100 ألف وحدة دولية، فيتامين سي 5-20 غ على دفعات + بيوفلافونويدات. ب) لبن زبادي، أحماض أمينية حرة، مستخلص بذور العنب، فيتامين ب مركب 100 مغ ثلاث مرات باليوم. ج) فيتامين إي 1500 وحدة دولية مستحلب، زنك. د) زيت بذر الكتان، ثوم، فطر عيش الغراب، ميلاتونين قبل النوم بساعة، معادن وفيتامينات متعددة، أنزيمات محللة للبروتينات.
الأغذية: فواكه وخضار طازجة، بروتين نباتي، كثير من العصائر، مشروبات خضراء.
الأعمال: الصيام، لقاح المكورات الرئوية للحماية وخاصة عند الأمراض المزمنة خاصة أمراض الرئة وعند استئصال الطحال.
الممنوعات: منتجات الألبان، السكر، الدقيق الأبيض، القهوة، التدخين.
رئة/انتفاخ الرئة Emphysema
الأعراض: تنفس صعب، امتلاء الرئتين بالمخاط.
الأسباب: غالباً انسداد رئوي مزمن وأحياناً بسبب نقص بروتين "مضاد التريبسين" في الدم.
الأعشاب: آ)الفلفل الأحمر: 10-20 نفطة من صلصة الشطة في كوب ماء، آذان الدب: 1-2 ملعقة صغيرة من العشب الجاف لكل كوب ماء مغلي، ثوم، عرقسوس، عشبة بحرية، الحبهان: 1-2 ملعقة صغيرة من المسحوق لكل كوب شاي أو عصير، الأوكاليبتوس:1-2 ملعقة صغيرة من الأوراق الجافة لكل كوب ماء مغلي 3 مرات باليوم. ب) نعناع، ريحان، مردقوش، شاي، فصة، حلبة، جرجير، إكليل الجبل، البوصير.
المكملات: آ) كلوروفيل، ثنائي ميثيل جلايسين. ب) م أ Q10 ، أحماض أمينية حرة، ثوم، مستحلب فيتامين آ 10 آلاف وحدة دولية لمدة شهر ثم 5 آلاف وحدة دولية يومياً أو كبسولات + بيتا كاروتين طبيعي، فيتامين إي 100 وحدة دولية، فيتامين سي 5-10 غ + بيوفلافونويدات. ج) عرقسوس. د) كالسيوم + مغنيزيوم، عشب البحر، أنزيمات متعددة + بنكرياتين، أنزيمات محللة للبروتينات.
الأغذية: حلبة، جرجير، حساء، أطعمة نصفها غير مطهي، دجاج بدون الجلد، سمك، حبوب كاملة، بصل وثوم يومياً، عند الاستيقاظ تناول ملعقة صغيرة من زيت الزيتون مخلوطاً بعصير التفاح، الكرنب، القرنبيط، الكرنب المشرشر. الأعمال: تنظيف الكولون، كمادات زيت خروع دافئ على الصدر والظهر لتقليل المخاط وتحسين التنفس، صم بين الحين والآخر. الممنوعات:التدخين الإيجابي والسلبي، الأطعمة المقلية والدهنية، الملح، البيض، اللحوم ومنتجات الألبان، منتجات الدقيق الأبيض، البقول والكرنب والقرنبيط وكل طعام ينتج غازات، الطعام الذي يتطلب المضغ لمدة طويلة، العطور حتى في غسل الملابس، تجنب الأواني البلاستيكية، تجنب السجاد والموكيت، تجنب التلوث الهوائي، تجنب الأجواء الحارة والرطبة، تجنب الحيوانات ذات الفراء أو الريش.
رئة/ تليف رئة كيسي Cystic Fibrosis
الأعراض: ضيق في التنفس ، عدم زيادة الوزن، ألم بعد الطعام، زيادة في التعرق، أصابع كالهراوة، براز كثير وسيء الرائحة.
الأسباب: زيادة إفرزات الرئة، نقص إفرازات البنكرياس.
الأعشاب: زنجبيل، أخيليا، فصة، ثوم، بصل، خلطة صينية اسمها Clear Lungs.
المكملات: ب) بنكرياتين، أنزيمات محللة للبروتينات، فيتامين ب مركب 100 مغ مرتان+ ب2 50 مغ ثلاث مرات باليوم + ب2 50مغ ثلاث مرات باليوم، ب12 1مغ ثلاث مرات باليوم، فيتامين سي 3-6 غ، فيتامين ك 1مغ مرتان أو فصة. ج) زيت زهرة الربيع، فيتامين آ 5 آلاف وحدة دولية + بيتاتين، فيتامين إي 400 وحدة دولية حتى 1000 وحدة دولية، زنك 50 مغ. د) م أ Q10، أحماض أمينية (ل-سيستين+ل-ميثيونين)، نحاس 3 مغ + سيلينيوم 200مكغ، كلوروفيل، غدد نيئة.
الأغذية: اشرب كثيرا من السوائل، زد تناول الملح في الجو الحار.
الأعمال: -
الممنوعات: الأغذية المعلبة، السكر، الدقيق الأبيض، المنتجات الحيوانية، منتجات الألبان.
رئة/التهاب شعب هوائية Bronchitis
الأعراض: صعوبة بالتنفس وعادة رعشة مفاجئة. مخاط مع سعال وحرارة وألم في الصدر أو الظهر، إجهاد، حرقة في الحنجرة.
الأسباب: عدوى بكتيرية أو فيروسية، التدخين المزمن، تخريش كيميائي.
الأعشاب: أستراجالس، المر، فراسيون أبيض، قراص، الأوكاليبتوس، الثوم، أذان الدب، فجل أسود، جنكة، لوبيليا، عشب الطير، أذان الدب، قراص، حشيشة السعال، لحاء الكرز البري، لحاء الدردار الزلق، إيكيناسيا، جولدنسيل (لأسبوع فقط). فطر عش الغراب، ذنب الخيل، النجيل، عرق الحلاوة.
المكملات: آ) فضة غروية، بيتا كاروتين طبيعي، فيتامين آ 20 ألف وحدة دولية لمدة شهر ثم 15 ألف وحدة دولية، فيتامين سي 3-10 غ + مغنيزيوم. ب) م أ Q10K، أنزيمات محللة للبروتينات + بروميلين، فيتامين إي 400 وحدة دولية، زنك 15 مغ ×5. ج) كلوروفيل (مشروبات خضراء)، ثوم 2 ثلاث مرات باليوم مع الأكل، فيتامين ب مركب 100 مغ ثلاث مرات باليوم مع الأكل. جنسنج سيبيري لتنظيف الشعب وتقليل الالتهاب، أشنة أيسلندا لعدم احتقان المخاط. د) كالسيوم 100مغ + 500 مغ، فيتامينات متعددة، غدد ثيموس نيئة. ن-أسيتيل سيستين + ل- أرجينين + ل-لايسين + ل- أورنيئين.
الأغذية: الحلبة (لتقليل المخاط)، البصل، الثوم، كثير من السوائل، حمضيات، فليفلة، حبوب كاملة، جوز، فول صويا، سمك، منتجات ألبان.
الأعمال: استنشق بخار أوراق الأوكاليبتوس، أضف بخار الماء للهواء، ضع شيئا دافئا على الصدر، انفخ بالونا لعدة دقائق يومياً لأسبوع.
الممنوعات: منتجات الألبان، السكر، الأطعمة المنتجة للغازات مثل الفول والقرنبيط والكرنب، التدخين، الأدوية الكابتة للسعال.
الربو Asthma
الأعراض: ضيق تنفس وأزيز تنفسي في نوبات قد تكون خطيرة ومهددة للحياة.
الأسباب: مرض يصيب الرئة ويسب إغلاق الممرات الهوائية نتيجة لالتهاب مزمن
الأعشاب: آ) البن والمشروبات المحتوية على الكافيين، الإفيدرا: ملعقة صغيرة ممسوحة مسحوق أو نصف ملعقة صبغة، القراص: الجذر والأوراق خاصة عصيرها المخلوط بالعسل، ب) الشمار، اليانسون والكزبرة والشبت، عرقسوس: حتى 3 أكواب يومياً ولأقل من أسبوعين، ج) الجنكة (جيدة)، لوبيليا (خلال النوبة)، زيت الميولين (أذان الدب): فعال مع شاي أو عصير، بوداركو (3 أكواب)، ذنب الخيل، توت العرعر، جولدنسيل، لحاء الدردار الزلق. المكملات: آ) كيرسيتين Quercitin + فيتامين سي + بروميلين، زيت بذر الكتان، فيتامين ب5 50 مغ ثلاث مرات باليوم، فيتامين آ 15 ألف وحدة دولية + بيتاكاروتين أو بيتاتين، فيتامين ب مركب 50 مغ ثلاث مرات باليوم + ب6 50 مغ ثلاث مرات باليوم + ب12 1 مغ ثلاث مرات باليوم، فيتامين إي 600 وحدة دولية و أكثر ، فيتامين سي 1,5 غ ثلاث مرات باليوم + بيوفلافونويدات. ب) م أ Q10، كالسيوم 1,5 غ + مغنيزيوم 0.750 غ، معادن وفيتامينات متعددة + سيلينيوم 200 مكغ. د) غبار الطلع، ثنائي ميثيل جلايسين، كبريتات جلوكوز أمين، عشب البحر، ل-سيستين + ل-ميثيونين، مستخلص بذور العنب، فيتامين د 600 وحدة دولية. الأغذية: فواكه وخضار طازجة خاصة المالحة: الطماطم والفليفلة والشطة والموالح، بذور، دقيق الشوفان، أرز بني وكل الحبوب، بندق، بروتينات، ثوم، بصل، عصير أخضر، الكافيين، العكبر. الأعمال: صيام 3 أيام على العصير والماء المقطر. الممنوعات: الفصة، القمح، فول سوداني، فول صويا، بيض، شوندر، جزر، كولا، منتجات الألبان، السمك، اللحوم الحمراء، الأغذية المصنعة، الملح، السبانخ، الدجاج، الدقيق الأبيض، السكر الأبيض، الأسبيرين، التبغ، صبغات الطعام BHT, BHA, FD. C Yellow No5, التوتر، الغضب، الجو البارد، أدوية الضغط الحاصرة لمستقبلات بيتا، الأوزون، دخان السجائر، الهيدروكاربونات، الكيماويات الضوئية، الحيوانات ذات الفراء. رحم/ البطان الرحمي Endometriosis الأعراض: هي حالة تنمو فيها الخلايا المبطنة لجوف الرحم في أماكن أخرى من تجويف البطن وتنتفخ وتنزف مع العادة الشهرية للمرأة.
الأسباب: قد يساعد البرنامج التالي والتوصيات على السيطرة إذا تم التشخيص مبكراً.
الأعشاب: فول الصويا وبقية أنواع الفول والبقول كالفول السوداني، براعم الفصة، بذر الكتان، قراص، ثوم أو نفل بنفسجي أو صمغ المر، جذر الأرقطيون وورق التوت الأحمر وحشيشة الملاك تساعد على خلق توازن للهرمونات.
المكملات: آ) فيتامين إي 400 وحدة دولية تزاد إلى 1000 وحدة دولية تدريجياً، فيتامين ك 200 مكغ أو فصة. ب) زيت بذر الكتان أو زيت زهر الربيع، حديد، فيتامين ب مركب + ب5 100 مغ ثلاث مرات باليوم + ب1 50 مغ ثلاث مرات باليوم، فيتامين سي + بيوفلافونويدات، زنك 50 مغ ثلاث مرات باليوم. ج) كالسيوم 1,5 غ + مغنيزيوم 1غ، عشب البحر، معادن وفيتامينات متعددة.
الأغذية: نصفه خضار غير مطهية، فاكهة، مشروبات خضراء، بقوليات، عشب البحر الأسود كمصدر للحديد.
الأعمال: صوم ثلاثة أيام كل شهر في غير أوقات الطمث، استخدام الماء المقطر بالبخار، استخدام الوسائد الحرارية لتخفيف الألم، ممارسة رياضة يومية معتدلة مثل المشي ومد الجسم.
الممنوعات: الكافيين، الدهون الحيوانية، منتجات الألبان، المحار، الأطعمة المقلية، الأطعمة المصنعة، الملح، السكر.
رحم/مشاكل استئصال الرحم Hysterectomy Related Problems
الأعشاب التي تعمل كمنشطات طبيعية لإفراز الإستروجين: اليانسون، الحلبة، الشمرة، العرقسوس، الميرمية، حشيشة الملاك، الجنسنج، النفل البنفسجي، السوما، زيت زهرة الربيع، اليام البري.
رحم/هبوط الرحم Prolapse of Uterus
الأعراض: ألم بالظهر وإحساس بالثقل وسلس بول خصوصا عند الإجهاد.
الأسباب: متعددة.
الأعشاب: توت بري: يحسن عمل المثانة ويمنع سلس البول الإلحاحي.
المكملات: كالسيوم + مغنيزيوم، أحماض أمينية متفرعة السلسلة، توت بري، معادن وفيتامينات متعددة + كاروتين + فيتامين ب مركب + فيتامين سي، زنك.
رحم/ليف/ ورم Fibroids, Uterine.
الأعراض: نصفها لا يسبب أعراض والنصف الآخر نزيف غزير وعقم.
الأسباب: أورام حميدة تتكون داخل الرحم أو خارجه وأحياناً في عنق الرحم.
الأعشاب: قريص، سبانخ.
المكملات: م أ Q10، حديد طبيعي، ل-أرجينين + ل-لايسين، مايتاك أو شيتاك، معادن وفيتامينات متعددة، فيتامين أ 25 الف وحدة دولية، فيتامين سي 3-10 غ، زنك 30- 80 مغ.
الأغذية: -
الأعمال: مراجعة طبيب نسائية.
الممنوعات: -
رضاعة/مشاكل الرضاعة Breastfeeding-Related Problems
الاحتقان: - اعصري الحليب من الثدي بين الوجبات. - ضعي كمادات ساخنة رطبة لنصف ساعة قبل الإرضاع. - دلكي الثدي خلال الإرضاع. - لا تتخطي أو تؤخري الإرضاع خلال النهار أو الليل.
التهاب الثدي:
الأعشاب: ثوم، فصة، شمرة، ذنب الخيل، توت الأرض، هندباء برية، قراص، شوكة مقدسة. خلطة: قطارة من صبغة الردبكية + 3 فصوص من الثوم + 1- 1,5 ليتر من عصير الجزر: يشرب كأس كل ساعتين. جذر الطرخشقون (25 غ تغلى في كوبين ماء حتى يبقى النصف: كمادة).
المكملات: آ) مركب الأحماض الأمينية الحرة. د) كالسيوم 1 غ + مغنيزيوم 0,5 غ، فيتامينات متعددة + فيتامين ب مركب + حمض الفوليك 400 مكغ + فيتامين سي 3 غ + حديد + منجنيز 2 مغ، خميرة البيرة: ابدأ بملعقة صغيرة ثلاث مرات باليوم ثم كبيرة مع العصير ثلاث مرات باليوم.
الأغذية: اشربي وفرة من السوائل وأغذية طازجة. بيض، بندق، حبوب، - لتكملة حليب الأم: حليب اللوز، حليب الصويا، عسل أسود، خميرة بيرة، الثوم: مفيد للأم والطفل.
الأعمال: ضعي كمادة تسخين أو زجاجة ماء حار. لا تتوقفي عن الإرضاع. الممنوعات: الميرمية، الأخيليا، الجوز الأسود.
إدرار الحليب: الحلبة، اليانسون، الكراوية، الشمار، فول سوداني، سمسم (طحينة).
وقف الحليب: شرب: ميرمية، بقدونس. لبخة على الثديين: زهور ياسمين مطحونة، ورق الجوز.
رسغ/متلازمة قناة الرسغ Carpal Tunnel Syndrome
الأعراض: تتراوح بين تنميل بسيط إلى ألم مبرح مصحوب بضمور معيق لعضلات الإبهام تبدأ بحرقان وتنميل في الإبهام والأصابع الثلاثة: الخنصر لا يصاب لأن عصبه لا يمر بقناة الرسغ.
الأسباب: الاستخدام المستمر للأصابع: استعمال القلم، الآلة الكاتبة، الكمبيوتر، الآلة الحاسبة.
الأعشاب: صبار، أخيليا، مخلب الشيطان، يوكا: لتقليل الالتهاب واستعادة المرونة. -الآس البري يساعد في إزالة الالتهاب. - الشطة تزيل الألم وتحفز الأعشاب الأخرى. - شبشول الذرة والبقدونس: مدرات بول. - الجنكة لتحسين الدورة الدموية والنبضات العصبية الطرفية. - الدرقة ( الأسقوتلارية) وزيت الغلطيرة: تزيل ألم العضلات.
المكملات: ب) 30-90 مغ م أ Q10، ليسيثين ملعقة كبيرة ثلاث مرات باليوم، فيتامين ب مركب 100 مغ×4 + ب1 50مغ ثلاث مرات باليوم + ب6 100 مغ + زنك 50 مغ. د) مستخلص بذور العنب، عشب البحر، المنجنيز، معادن وفيتامينات متعددة، زيت زهرة الربيع، فيتامين آ 25 ألف وحدة دولية، فيتامين سي 1000 مغ×4، فيتامين إي 400 وحدة دولية.
الأغذية: نصف ثمرة أناناس ناضجة يومياً لمدة 1-3 أسابيع.
الأعمال: -
الممنوعات: تجنب الأغذية المحتوية على حمض الأوكزاليك والعائلة الصليبية والملح والأغذية المحتوية على الصوديوم ومكملات الحديد.
روماتويد Rheumatoid
انــظــر : "مفاصل/التهاب رثوي".
جرى علاج هذا المرض بالقرص بالنحل الحي على الشكل التالي: أولا تطبيق قرصة واحدة لاختبار الحساسية، ثم في اليوم التالي تطبيق قرصات بنحل حي على الشكل التالي: قرصة واحدة يومياً تزداد كل يوم قرصة أخرى حتى الوصول ل15 قرصة باليوم مع استراحة ليوم أو أكثر كل أسبوع وحسب حالة المريض.
روماتيزم عضلي Fibromyalgia Syndrom
الأعراض: آلام عضلية مزمنة سمتها المميزة وجود عضلات يكون لمسها مؤلماً بشكل غير طبيعي وهي: عضلات الرقبة والجزء العلوي من الظهر، حول الفقرة السفلية للرقبة، المتصلة بقاعدة الجمجمة، حول الجزء العلوي من عظمة الفخذ، وسط مفصل الركبة، عضلات منتصف الظهر، على جانب المرفق، العضلات العليا والخارجية للردفين. مع اضطراب بالنوم.
الأسباب: ليس لها سبب بدني واضح.
الأعشاب: استراجاليس، جوز أسود، ثوم، خلطة: (جذر أرقطيون + طرخشقون + نفل بنفسجي)، جنكة، عرق سوس، حرشف شوكي.
المكملات: آ) ليسيثين، حمض فاليك ومغنيزيوم، منجنيز 5 مغ، أنزيمات محللة للبروتينات، فيتامين أ 25 ألف وحدة دولية تزاد حتى 100 ألف وحدة دولية، فيتامين إي 400 وحدة دولية تزاد حتى 800 وحدة دولية بشهر، فيتامين سي 5- 10 غ، بيوفلافونويدات. ب) فيتامين ب حقن 2سم بالأسبوع + ب6 0,5سم + ب12 1سم + مستخلص الكبد النيء أو ب مركب 100 مغ مع الطعام، ثنائي ميثيل جلايسين DMG، أحماض أمينية حرة، مستخلص بذور العنب، ثوم 2 كبسول ثلاث مرات باليوم مع الطعام. ج) كالسيوم 2 غ + بوتاسيوم 99 مغ + سيلينيوم 200 مكغ + زنك 50 مغ، د. ل. فينيل ألانين، حمض جاما أمينو بيوتريك GABA، ميلاتونين، معادن وفيتامينات متعددة، كاروتينويدات طبيعية، غدد ثيموس وطحال نيئة، غدد متنوعة، تورين 500 مغ على معدة خاوية، كبريتات الفاناديل.
الأغذية: سمك السردين، لبن خاثر، زيت بذر الكتان، عصائر خضراء.
الأعمال: مكافحة الكانديدا، تجنب القمح والخميرة حتى تتحسن الحالة. تناول 4 - 5 وجبات صغيرة باليوم. قم بتنظيف الكولون. الممنوعات: الحد من تناول الباذنجان والبندورة والبطاطا والفليفلة، والحد من تناول الدهون والمقالي والخبز الأبيض والمعكرونة والكحول والقهوة والسكر.
رينود/ ظاهرة رينود Raynaud's phenomenon
انظر "ظاهرة رينود".
زهام/ قشرة دهنية Seborrhea
الأعراض: سيلان دهني قشري في فروة الرأس، الوجه، والصدر تصاحبه حكة. قد تصبح النتوءات القشرية بقعة كبيرة.
الأسباب: يرتبط بنقص فيتامين ِآ والبيوتين (من مكونات فيتامين ب مركب)، أو إصابة الشعر بخميرة بيتيروسبورم أوفال والوراثة والطقس وقد يرتبط بالقلق والانفعال وقلة غسيل الشعر والسمنة والجلد الدهني وأمراض الجلد الأخرى.
الأعشاب: طرخشقون، النفل البنفسجي ، جولدنسيل: جيدة لمعظم اضطرابات الجلد. زيت شجرة الشاي: مطهر ومضاد فطريات طبيعي يوضع مباشرة على الجلد وقد يمدد بكمية مساوية من زيت أو ماء مقطر.
المكملات: آ) زيت زهرة الربيع، زيت شجرة الشاي (خارجياً)، فيتامين ب مركب + ب5 50 مغ ثلاث مرات باليوم + بيوتين، أحماض أمينية حرة، عشب البحر، ليسيثين.
الأغذية: أطعمة نيئة، أطعمة حامضة، لبن زبادي قليل الدهن.
الأعمال: جلد جاف ونظيف.
الممنوعات: شوكولاته، منتجات الألبان، منتجات الدقيق، الأطعمة المقلية، الأغذية البحرية، المكسرات، كل غذاء يحتوي على السكر، بياض البيض، المراهم والكريمات الدهنية.
سحاء/التهاب السحايا Meningitis
الأعراض: تصلب الرقبة، الصداع، التهيج، حمى شديدة، رعشة، غثيان، قيء، هذيان، حساسية للضوء، وقد تظهر بثرات حمراء على الجلد.
الأسباب: الإصابة بعديد من الفيروسات والبكتيريا والفطريات والخميرة.
مرض خطير يستلزم عناية طبية ولا تكفي التوصيات التالية.
الأعشاب: لبن خاثر، فطر عش الغراب، إيكيناسيا، جولدنسيل، هيوفاريقون.
المكملات: ثنائي ميثيل جلايسين، الثوم كبسولتان × 3،غدد تيموس نيئة، فيتامين آ 50 ألف وحدة دولية لمدة 5 أيام ثم 25 ألف وحدة دولية لأسبوع ثم 15 ألف وحدة دولية حتى الشفاء، فيتامين سي 3-10 غ مع بيوفلافونويدات، أحماض أمينية حرة، معادن وفيتامينات متعددة، زنك 15 مغ ثلاث مرات باليوم.
الأغذية: أناناس طازج، لبن خاثر.
الأعمال: حقن شرجية بالنعناع البري (لخفض الحرارة)، شرب كمية من السوائل عالية الجودة، استراحة على سرير في غرفة خافتة الإضاءة، حمامات باردة مع استخدام الإسفنج في الاستحمام.
الممنوعات: الأسبيرين، البروتينات الحيوانية، الكافيين، منتجات الألبان ما عدا اللبن الخاثر، الأغذية المحفوظة، السكر، الملح، الدقيق الأبيض.
سرطان Cancer
الأعراض: انظر سرطانات الأعضاء في مكانها.
الأسباب: التلوث، البيئة، الوراثة . . .
الأعشاب: هندبا برية، شاي أخضر، النفل البنفسجي ، إيكيناسيا، السوما، براعم الفصة. مخلب القط مضاد للسرطان ويحسن عمل المناعة. للسرطانات الخارجية: كمادات سنفيتون، بوداركو، شيحة، مريمية الخشب.
المكملات: المكملات الغذائية المذكورة هنا هي للوقاية وللمصابين أيضاً، خذها يومياً مع الطعام. يفضل أخذ الفيتامينات كحقن: آ) فيتامين آ 50-1000 وحدة دولية تزاد تدريجياً + فيتامين إي حتى ألف وحدة دولية، فيتامين ب مركب 100 مغ + خميرة البيرة: ملعقة صغيرة تزاد تدريجياً حتى ملعقة كبيرة ثلاث مرات باليوم، فيتامين سي 5-20 غ + م أ Q10، ثنائي ميثيل جلايسين، ثوم، ميلاتونين، بيتا كاروتين طبيعي، زيت زهرة الربيع، أنزيمات محللة للبروتينات، سيلينيوم 200 مكغ، غضروف القرش 1غ لكل 7 كغ من وزن الجسم على 3 وجبات، سوبر أكسيد ديسميوتاز. ج) مايتاك وشيتاك. د) أسيدوفيلس، بيكولينات الكروم، مستخلص بذور العنب، عشب البحر، ل-كارنيتين، أنزيمات متعددة، معادن متعددة، كالسيوم 2غ + مغنيزيوم 1 غ، فيتامينات متعددة، ن-أسيتيل سيستين + ل-ميثيوتين، ثورين، فيتامين ب3 + كولين + ب12، غدد نيئة، ثيموس نيئة، طحال نيء.
الأغذية: حبوب، بذور، جوز، قمح ميلليت، شوفان، نخالة، خضروات صليبية، خضروات صفراء وبرتقالية، تمر، برقوق (دراق)، بقوليات، التفاح، التوت، الكرز، العنب، الشمام، براعم بعد طهيها، عصائر الفاكهة صباحاً وعصائر الخضار مساءً..
الأعمال: -
الممنوعات: كل البروتينات الحيوانية ما عدا السمك، مكملات الحديد، الأغذية المعلبة.
سرطان/نمط حياة يقي من السرطان Cancer
• خضروات وفواكه أكثر ودهون ولحوم حمراء أقل.
• تنوع أكثر في الغذاء ورتابة أقل.
• حبوب كاملة أكثر وسكر جاهز أقل.
• ألوان طعام طبيعية أكثر وألوان صناعية أقل.
• توابل عشبية أكثر ونكهات صناعية أقل.
• طعام طبيعي أكثر وطعام سابق التجهيز أقل.
• إستروجين نباتي أكثر وهرمونات صناعية أقل.
• عصائر فواكه وخضروات أكثر وكحوليات أقل.
• هواء نقي أكثر ودخان وهواء ملوث أقل.
• مرونة أكثر وضغط نفسي أقل.
• رياضة أكثر وتلفزيون أقل.
• حدائق عامة أكثر وأرصفة أقل.
• حدائق وحقول أكثر ومبيدات حشرية أقل.
• بدائل عشبية أكثر وأدوية أقل.
السعال Coughing
الأعراض: قد يكون السعال جافاً وبالتالي لا يفرز بلغماً وقد يكون مفرزاً للبلغم.
الأسباب: غالباً ما يترافق مع التهاب في الجهاز التنفسي أو التدخين أو التهاب الجيوب الأنفية. إذا لم يجدي استعمال ما يلي فاستشر طبيبك.
الأعشاب: آ) حشيشة السعال: 3 ملاعق صغيرة يومياً، البيلسان، الزنجبيل، الليمون، عرق السوس، لحاء الغبيراء (Ulmus rabra). ب) اليانسون، جذر الخطمي: ملعقتين صغيرتين لكل كوب ماء، زهرة الربيع، القراص. خلطة للسعال: 4 مقادير من حشيشة السعال + 4 من لسان الحمل + 2 من الزعتر + 1 من عرق السوس +1 من الخطمي.
المكملات: إيكيناسيا، جولدنسيل: ملء قطارة في الفم لخمس دقائق ثم ابلعها: كل ساعتين لـ3 أيام ثم 8-10 نقاط في شراب يومياً حتى زوال الأعراض (كذلك للأطفال منذ البداية)، فيتامين آ 15 ألف وحدة دولية + بيتاكاروتين، فيتامين سي 5-20 غ، زنك : قرص استحلاب 15 مغ كل 3 ساعات بالنهار لمدة 3 أيام ثم قرص واحد كل 4 ساعات لمدة أسبوع. ب) مركب أحماض أمينية حرة، ثوم، ل-لايسين 500 مغ. ج) أسيدوفيلس، زعتر، مايتاك أو شيتاك أو ريتشي، معادن متعددة أو عشب البحر، فيتامينات متعددة + فيتامين ب مركب 50- 100 مغ.
الأغذية: سوائل دافئة، حساء الدجاج، حساء قشر البطاطا، مع الجزر والكرفس.
الأعمال: حقنة شرجية من شاي النعناع البري مع ربع أو نصف ملعقة صغيرة من صبغة اللوبيليا كل 3- 4 ساعات حتى تنخفض الحرارة (وهي صالحة للأطفال أيضاً)، استنشاق بخار زيت الأوكاليبتوس (عدة نقاط في ماء يغلي)، المضمضة بماء دافئ مضاف له 3-6 نقاط من زيت شجرة الشاي النقي ثلاث مرات باليوم بالمبادلة مع مستخلص الجولدنسيل اللاكحولي. اغسل ملابسك جيداً ويديك دائما، ابق نشيطاً.
الممنوعات: تجنب كل ماهو غير طبيعي.
سكتة دماغية/ نقطة Stroke
الأعراض: إعاقة أو شلل جزء من الجسم. هناك نوعان من السكتات الدماغية: السكتات الدماغية الإسكيمية عادة يسبقها نوبات إسكيمية عابرة TIAS وهي تمثل خطر الإصابة المستقبلية بالسكتة الدماغية المفجعة مما يستوجب اتخاذ إجراءات وقائية شديدة. النوع الآخر من السكتات الدماغية التي تمثل 20 بالمئة من الحالات تسمى السكتات الدماغية النزفية، في هذا النوع ينفجر أحد شرايين المخ مسبباً نفس نتائج السكتة الدماغية الإسكيمية وهو قصور جزء من الجسم تتحكم فيه هذه المنطقة التالفة.
الأسباب: جلطة دموية تسد أحد شرايين المخ أو نزيف فيه فتنقطع إمدادات الأكسيجين والغذاء إلى جزء من المخ يتحكم في جزء من الجسم مما يؤدي إلى إعاقته.
الأعشاب: آ) الثوم ولحاء الصفصاف في حالة السكتة الدماغية الإسكيمية فقط، الجنكة، الأعشاب الغنية بالكالسيوم: رجل الأوز، القراص، الفول، قرة العين، عرق السوس، البردقوش، الزعتر البري، النفل البنفسجي وغيرها. ب) الجزر، البازلاء، الأناناس. ج) عنب الأحراج Bilberry، زيت الأخدرية، الزنجبيل، السبانخ، الكركم.
الأغذية: الفول، الجزر، البازلاء‘ السبانخ، أطعمة غنية بالألياف، زيت الزيتون، زيت كانولا، شاي كامبوتشا، ثمار الزعرور، الأناناس.
الأعمال: حدد الدهون بـ 10 بالمئة من السعرات والكوليسترول بـ 5 مغ يومياً، راقب ضغط الدم.
الممنوعات: التدخين، غضروف القرش.
انــظــر "تـصـلــب الـشــرايــيــن"
سكري/ داء السكري Diabetes
الأعراض: كثرة التبول، العطش، انخفاض الوزن.
الأسباب: وهو نوعان: شبابي أو طفولي معتمد على الأنسولين، وكهلي غير معتمد على الأنسولين وينشأ في الكبد ويتميز بعدم الاستفادة من الأنسولين ولا يستطيع المصابون به تمييز حلاوة المحاليل السكرية المنخفضة التركيز.
الأعشاب: آ) توت شجرة الأرز (غذاء ممتاز للبنكرياس)، الجنسنغ (يخفض سكر الدم)، توت هاكل Hukle burry والحلبة: يحسنان إنتاج الأنسولين، جذر الهندبا البرية، الجولدنسيل (لأسبوع فقط)، البصل بما فيه قشره (يحتويان على الكيرسيتين الذي يساعد في علاج مشاكل العين)، زيت الزيتون. ب) الفول، الثوم، جذر الختمية، الفول السوداني، الشاي. ج) توابل تساعد الجسم على استخدام الأنسولين: الغار، القرنفل، الكركم.
المكملات: آ) كيرسيتين (لحماية العين)، بيكولينات الكروم، فيتامين ب مركب + بيوتين + إينوسيتول، فيتامين ب12،زنك. ب) م أ Q10، مغنيزيوم، منجنيز، قشور عشبة البراغيث. ج) فيتامين آ 15 ألف وحدة دولية، فيتامين سي 3-6 غ، فيتامين إي 400 وحدة دولية. د) كالسيوم، مركب نحاس، ثوم، مايتاك، أنزيمات متعددة، أنزيمات محللة للبروتينات، مستخلص بذور العنب.
الأغذية: أسبيرولينا (تساعد في تثبيت سكر الدم)، توت، خميرة البيرة، منتجات الألبان خاصة الجبن، صفار البيض، سمك، ثوم، عشب البحر، الكروت، فول الصويا، خضروات.
الأعمال: فحص شبكية العين كل عام، متابعة وظائف الكلية دورياً.
الممنوعات: السكريات والكربوهيدرات.
سكري/انخفاض سكر الدم Hypoglycemia
الأعراض: إجهاد ودوار وصداع وقلق ونوبات من فقد الوعي والاكتئاب والتوتر.
الأسباب: انخفاض مستوى السكر بالدم، غالباً بسبب زيادة إفراز الأنسولين من البنكرياس.
الأعشاب: عنب الدب (تساعد في السيطرة على مستوى السكر في الدم)، جذر الطرخشقون، عرقسوس ، حرشف شوكي.
المكملات: حقنة فيتامين ب مركب + ب6 + مستخلص الكبد، ب) خميرة بيرة، بيكولينات الكروم 200 مكغ، بنكرياتين، أنزيمات محللة للبروتينات، فيتامين ب مركب 50- 100 مغ + ب1 100 مغ + ب3 100مغ + ب5 1000 مغ + ب12 300 مغ على االريق، زنك 50 مغ. ج) فيتامين إي 400 وحدة دولية، كالسيوم 1,5 غ + 0,5 غ، منجنيز. د) فيتامين سي 3-8 غ + بيوفلافونويدات، قشور السيليوم، حقن مستخلص الكبد أو مسحوق الكبد + معادن وفيتامينات متعددة.
الأغذية: خضار وأغذية غنية بالألياف: جزر، خرشوف، سبانخ غير مطهي، كوسا، فاصوليا ولوبيا خضراء دون طهي أو تطهى بالبخار، فاصوليا بيضاء، أرز بني، عدس، بطاطا، منتجات الصويا، فواكه خاصة: التفاح والمشمش والأفوكادو والموز والحمضيات، الجبن القريش، مكسرات نيئة، حبوب، لحم أبيض دون الجلد، زبادي قليل الدسم، أطعمة نشوية (رز، معكرونة، ذرة) بكميات معتدلة. تناول 6-8 وجبات صغيرة خلال اليوم.
الأعمال: لتشخيص الحالة يجرى اختبار تحمل الجلوكوز GTT. صم مرة بالشهر، خذ حقنة شرجية من عصير الليمون، تناول أثناء الصيام مسحوق البروتين. عالج قصور إفراز الغدة الدرقية، تناول شاي كمبوتشا، اختبر الحساسية للأغذية.
الممنوعات: الكحول، المعلبات، الملح، السكر، الدهون المشبعة، المشروبات الغازية، الدقيق الأبيض، الملونات، المواد الحافظة، العصائر والفواكه المسكرة.
سل/ داء السل Tuberculosis
الأعراض: سعال، سعال دموي، هزال، ضعف.
الأسباب: عدوى جرثومية.
الأعشاب: مضادة للالتهاب: ثوم، إيكيناسيا، عرق السوس، أوكاليبتوس، آس بري شائك، أذريون، شطة، بابونج، نعناع، ألفية، البصل. - أعشاب مزيلة للإحتقان وطاردة للبلغم: عرقسوس، ختمية، زعتر، صمغ المر، أذان الدب، فراسيون، إفيدرا ، جذر الجولدنسيل. - خلطة من الإيكيناسيا + شاي البوداركو. - خلطة من خلاصة الإيكيناسيا مع أجزاء مساوية من خلاصة الراسن وأذان الدب: ملعقة صغيرة ثلاث مرات باليوم.
المكملات: ب) ثوم، فيتامين آ 25 ألف وحدة دولية + بينتاتين + فيتامين إي 400~800 وحدة دولية، م أ Q10 مغ75، فضة غروية، أحماض أمينية حرة، مستخلص بذور العنب، ل-سيستين + ل0ميثيونين، فيتامين ب مركب + ب5 100 مغ + ب6 100 مغ + خميرة بيرة 50 مغ، فيتامين سي 5-20 غ، فيتامين د 1000 وحدة دولية تخفض إلى 400 وحدة دولية تدريجياً، فيتامين إي 400 وحدة دولية تزاد حتى 1600 وحدة دولية. ج) زيت بذر الكتان، عشب البحر، أنزيمات متعددة، معادن متعددة مع البورون والكالسيوم والمغنيزيوم والسيليكا، معادن متعددة، زنك.
سلس البول Enurisis
انـظـر "بـلـل الـفـراش"
سمنة Obesity
يعتبر الشخص سميناً إذا زاد وزنه 20 بالمئة عن المعدل الطبيعي.
هناك ثلاثة اتجاهات لعلاج السمنة من خلال الإكمال الغذائي:
1- استخدام أعشاب مدرة للبول، 2- استخدام الفيتامينات الأليفة للدهون ولها قدرة على خفض نسبة الكوليسترول والدهون، 3- استخدام المثبطات الطبيعية للشهية.
الأعشاب: 1- أعشاب مدرة للبول: فصة، شعر الذرة، هندبا، ذنب الخيل، زوفا، ثمر العرعر، قشر الشوفان، أخيليا، عنب الدب، بقدونس، أعشاب بحرية، زعتر، دردار أبيض.
2- أعشاب تولد الحرارة وتحسن الهضم وتساعد على تمثيل الدهون: آس شائك، حب الهال، فلفل، قرفة، زنجبيل، شاي أخضر، بذر الخردل، جارسينيا كمبوجيا.
الأستراجالس: يزيد من إنتاج الطاقة ويحسن امتصاص الغذاء، لا يستعمل بوجود الحمى.
3- أعشاب تنشط الغدة الكظرية وتحسن وظائف الغدة الدرقية: فوقس حويصلي، جذر لسان الثور، زعرور بري، عرقسوس.
4-ىلتثبيط الشهية: الإفيدرا، الجوارانا، جوزةالكولا، الشمرة (وتزيل المخاط والدهون من الأمعاء)، الحلبة (وتذيب الدهون في الكبد)، الجنسنج السيبيري (ينشط حركة السوائل والمواد الغذائية في الجسم ويقلل من عبء تعديل العادات الغذائية).
باختصار: بذر قطونا (لسان الحمل)، الشطة والتوابل الحريفة، حشيشة القزاز (النجمية)، بذور أو زيت الأخدرية، الأناناس، الجوز.
المكملات: ب) قشور السيليوم (بذر قطونا)، بيكولينات الكروم، زيت بذر الكتان، عشب البحر، ليسيثين، أسبيرولينا، فيتامين سي 3-6 غ. د) كولين + إينوسيتول، م أ Q10، ديهيدرو إبي أندوستيرون، حمض جاما-أمينو بيوتريك، مايتاك، معادن وفيتامينات متعددة + بوتاسيوم 99 مغ، فيتامين ب مركب 50 مغ ثلاث مرات باليوم + كميات مماثلة من: ب2+ب3+ب6+ب12، زنك 80 مغ.
شباب/ حب الشباب Acne
الأعراض: حبوب وبثرات في أنحاء مختلفة من الجسم خاصة الوجه وأحياناً الظهر. الأسباب: الوراثة، الجلد الدهني، هرمونات الذكورة، الحساسية، التوتر، الأدوية وخاصة الاستيرويدات، حبوب منع الحمل، الليثيوم، الصرع، نقص الفيتامينات، الملوثات، مستحضرات التجميل، الإفراط بالاستحمام.
الأعشاب: لتنقية الدم: جذر الأرقطيون والنفل البنفسجي، شوك اللبن للكبد، لبخة من: عشب الدغل (الأجمة) والهندباء البرية وجذر الحماض الأصفر، حمام بخار للوجه من الخزامى والنفل البنفسجي وورق الفريز، قناع من مسحوق الطمي الأخضر + كمية مساوية من العسل: لمدة ربع ساعة، زيت شجرة الشاي (ممدد بنسبة 5 بالمئة) لإزالة التشوهات.
المكملات: ب) بيكولينات الكروم، زيت بذر الكتان، الزنك 50 مغ، فيتامين ب مركب 100 مغ ثلاث مرات باليوم + ب3 100 مغ ثلاث مرات باليوم + ب5 50 مغ ثلاث مرات باليوم + ب6 50 مغ ثلاث مرات باليوم. ج) فضة غروية (بالفم وموضعياً)، ثوم، بوتاسيوم، فيتامين آ 25 ألف وحدة دولية + بيتاتين + فيتامين إي 400 وحدة دولية. د) لبن أسيدوفيلس، كلوروفيل، كريم G9، هرباناسين Herpanacine ، أنزيمات متعددة + حمض كلور الماء، ل-سيستين، ليسيثين، أنزيمات محللة للبروتينات، سيلينيوم 500 مكغ، غضروف القرش 1غ لكل 8 كغ وزن جسم، تريتينون (مقشر جلد)، فيتامين سي 3-5 غ ÷3 + بيوفلافونويدات، فيتامين د 40 وحدة دولية.
الأغذية: -
الأعمال: -
الممنوعات: الدهون، منتجات الألبان، الشوكولاته، الكاكاو، البيض، السمك، الكافيين، الملح، السكر.
شباب/حب الشباب الوردي، العُد Acne
الأعراض: هو اضطراب جلدي مزمن يصيب الجبهة والأنف والذقن والخدين. وهو مجموعة شعيرات دموية قريبة من سطح الجلد تتمدد فتؤدي إلى مناطق حمراء مع نتوءات صغيرة دون رأس.
الأسباب: الوراثة، الجلد الدهني، هرمونات الذكورة، الحساسية، التوتر، الأدوية.
الأعشاب: الفصة، الصبار (جل خارجي)، بذر لسان الثور، جذر الطرخشقون، البقدونس، حشيشة الملاك، الحماض الأصفر، الفشاغ، جذر الأرقطيون، النفل البنفسجي، الأذريون، الشطة، الشمرة، الزنجبيل، جذر الختمية، الميرمية، الحرشف البري، القراص، إكليل الجبل.
المكملات: ب) زيت زهرة الربيع، فيتامين آ 25 ألف وحدة دولية، فيتامين ب مركب + ب12 100 مكغ ثلاث مرات باليوم. ج) عشب البحر 1-1,5 غ، معادن وفيتامينات متعددة، فيتامين إي 400-800 وحدة دولية، زنك. د) الصبار (خارجياً)، الكلوروفيل (الفصة)، زيت بذر الكتان أو شرابه، كريم GH3، هيرباناسين، سيلينيوم، ل-سيستين، ليسيثين، أنزيمات محللة للبروتينات، سوبر أكسيد ديسموتاز، فيتامين سي 3-5 غ + بيوفلافونويدات.
الأغذية: -
الأعمال: اختبر الحساسية للطعام. - اتبع برنامج صوم شهري. - استخدم صابون طبيعي خفيف وماء فاتر أو بارد.
الممنوعات: الدهون، منتجات الألبان، الشوكولاته، الكاكاو، البيض، السمك، الكافيين، الملح، السكر.
شرى Urticaria-Hives
الأعراض: بقع جلدية حمراء وبيضاء قد تكون مرتفعة قليلا عن الجلد وتتنقل عبره، تحك بشدة.
الأسباب: حساسية تسببها أشياء خارجية أو داخلية منها: أدوية، أطعمة، ألبسة، مواد كيميائية، نباتات، حيوانات.
الأعشاب: قراص، برسيم، بابونج، عرقسوس، حماض أصفر، مخلب القط، الإيكيناسيا، الجنسنج. - الفصة: مقوية للدم ومطهرة وتحافظ على الجسم خالياً من السموم. - خارجياً: هلام الصبار، لبخة أوراق عنب الثعلب Black nightshade. - أوراق ولحاء جار الماء الأحمر.
النباتات التي تحتوي على مضادات حساسية: البابونج، مردقوش بري، الريحان، الإيكيناسيا، الشمار، التين، الجنكة، الجريب فروت، زهرة الآلام، الطرخشقون، الشاي، الزعتر، الألفية.
المكملات: د) أسيدوفيلس، ثوم، هرباناسين، معادن وفيتامينات متعددة، كيرسيتين، فيتامين ب مركب + ب12، فيتامين سي 1 غ، فيتامين د 400 وحدة دولية، فيتامين إي 600 خاصةعر لدى الرجال خاصةعر لدى الرجال خاصةعر لدى الرجال خاصة.
شعر/ سقوط الشعر Hair loss ، الصلع Baldness
الأعراض: فقد الشعر لدى الرجال خاصة ونادراً لدى النساء.
الأسباب:تحويل هرمون التيستيرون لدى الرجل إلى التيستيرون المهدرج.
الأعشاب: داخلياً: البلميط المنشاري، زيت بذر الكتان، القراص، ذنب الخيل، بذور السمسم، خارجياً: عرقسوس، زيت إكليل الجبل ممزوجاً بزيت اللوز 1-2، صبغة الميرمية (في الشامبو أو الغسول)، مسحوق أو زيت العصفر مع الشامبو.
المكملات: ب) فيتامين ب مركب + ب3 + ب5 + ب6 + إينوسيتول، فيتامين سي، فيتامين إي، زنك 50 مغ. ج) م أ Q10، ثنائي ميثيل جلايسين، عشب البحر. د) نحاس، ذنب الخيل.
انظر "ثـعـلـبــة"
شعر/قشرة Dandruff
الأعراض: ظهور رقائق بيضاء في الشعر وفروة الرأس
الأسباب: السبب الأكثر انتشاراً هو الزهام بسبب خلل في الغدد الدهنية. الالتهاب الدهي لفروة الرأس.
الأعشاب: داخلياً: الأطعمة المحتوية على البيوتين وأولها فول الصويا ثم الثوم، الجنسنج الأمريكي، الشوفان، الشعير، الجنسنج الآسيوي، الأفوكادو، بذور القطن، الفصة، السمسم، الذرة، الباقلاء، البلسان.
خارجيا: استعمال شامبو أو إضافة لشامبو أعشاب جيد: السنفيتون (إضافة منقوعه)، عرق السوس(نقع بالخل)، لسان الحمل (منقوع ساخن قوي)، خل و/أو عصير التفاح. زيت شجرة الشاي (مخفف بزيت آخر)، زنجبيل وزيت السمسم(1-2 ملعقة عصير زنجبيل + 3 ملاعق كبيرة زيت سمسم + نصف ملعقة صغيرة من عصير الليمون)، 1 أونصة ميرمية + مثلها إكليل الجبل + ملعقة كبيرة زعتر + مثلها بقدونس + كوبين ماء: تنقع ليوم كامل: غسول للشعر أو تضاف لشامبو أعشاب. غسول بمنقوع الأجمة Chaparrall - هندبا برية، جولدنسيل، نفل بنفسجي. دلك فروة الرأس قبل غسله بربع ساعة بزيت الفول السوداني 8 ملاعق مضافاً له عصير نصف ليمونة. - اشطف شعرك بعد غسله بخل وماء بنسبة 8:1.
المكملات: ب) زيت بذر الكتان، عشب البحر 1,5 غ، سيلينيوم، فيتامين ب مركب 100 مغ مرتان+ ب6 50 مغ مرتان+ ب12 200مكغ، فيتامين إي 400 وحدة دولية، زنك. ج) أحماض أمينية حرة، ل-سيستين، فيتامين آ حتى 20 ألف وحدة دولية + بيتاكاروتين، فيتامين سي 3-6 غ + بيوفلافونويدات. د) ليسيثين.
شهية/ ضعف شهية Appetite, poor
الأعشاب: نعناع بري، شمرة، زنجبيل، جنسنج.
المكملات: ب) معادن وفيتامينات متعددة + فيتامين آ 15 ألف وحدة دولية + كالسيوم1,5 غ + مغنيزيوم 0,750 غ، فيتامين ب مركب، زنك 80 مغ + نحاس 3 مغ. د) خميرة البيرة. شهية/فقد الشهية العصبي Anorexia Nervosa الأعراض: اضطراب في الأكل يتميز برفض الأكل لدرجة الموت جوعاً، وشدة الخوف الدائم من أن يصبح سميناً رغم نحافته، ونشاط فوق الطبيعي ووساوس وشعور عميق بالخجل ...
حوالي 30 بالمئة من المصابين يعانون طيلة حياتهم، و30 بالمئة أصيبوا به مرة واحدة على الأقل بصورة هددت حياتهم، بينما الـ 40 بالمئة الباقين تجاوزوه مع الوقت.
الأعشاب: هندباء برية، حرشف شوكي، نفل بنفسجي، يام بري: لإعادة بناء الكبد وتطهير مجرى الدم. - لفتح الشهية: زنجبيل، نعناع، جنسنج، جوتوكولا.
المكملات: آ) زنك 80 مغ (هام). ب) معادن وفيتامينات متعددة + بيتا كاروتين طبيعي + فيتامين آ 10 آلاف وحدة دولية + كالسيوم 1,5 غ + مغنيزيوم 0,75 غ + بوتاسيوم 99 مغ + سيلينيوم 200 مكغ، زنك 80 مغ + نحاس 3 مغ. ج) أسيدوفيلس، أحماض أمينية حرة، معادن متعددة، فيتامين ب مركب، حقن فيتامين ب مركب 1 سم ثلاث مرات باليوم أسبوعياً+ حقن مستخلص الكبد 2 سم ثلاث مرات باليوم أسبوعياً، فيتامين سي 5 غ. د) خميرة البيرة: ابدأ بملعقة صغيرة ثم زد حتى ملعقة كبيرة، عشب البحر 2-3 غ، أنزيمات محللة للبروتين، فيتامين د 600 وحدة دولية، فيتامين إي 600 وحدة دولية.
شيخوخة Aging
الأعراض: الهرم، ضعف النشاط والقوة، ضعف السمع والرؤية، انخفاض المناعة،
الأسباب: التقدم بالعمر فيزداد التعرض للملوثات وعوامل الأكسدة ويقل إفراز الهرمونات فترتفع نسبة التعرض للأمراض.
الأعشاب: جنكة، جنسنج، ذنب الخيل، عرقسوس، حرشف شوكي، قراص، جذر الناردين، يام بري، زيت الأخدرية، الثوم، البصل، عيش غراب، الجوتوكولا، فطر الشيتاك، الحرشف البري، النعناع الفلفلي، الزعتر، الصفصاف، البابونج، الشعير المبرغل.
المكملات: آ) 100 مغ م أ Q10 ، ثنائي ميثيل جلايسين، جلوتاثيون، أحماض أمينية حرة، معادن وفيتامينات متعددة + فيتامين آ 25 ألف وحدة دولية + بيتاكاروتين طبيعي + بوتاسيوم 99 مغ + سيلينيوم 300 مكغ + زنك 50 مغ، زيت بذر الكتان: 3 مرات مع الوجبات، مستخلص بذور العنب، سوبر أكسيد ديسميوتاز، فيتامين ب مركب + ب5 + كولين + إينوسيتول + بارا أمينو بنزويك، فيتامين إي 200 دولية تزاد حتى 800 وحدة دولية، فيتامين سي 4-10 غ + بيوفلافونويدات، تورين بلس Tourane plus. ب) بورون 3 مغ، كالسيوم 1,5 غ + مغنيزيوم 0,750 غ + فيتامين د 600-1000 وحدة دولية، بيكولينات الكروم 400 مكغ، ثنائي ميثيل جلايسين، ليسيثين: ملعقة كبيرة ثلاث مرات باليوم، فوسفاتيديل سيرين، الحمضان النوويان DNA و RNA. د) خميرة بيرة: ابدأ بنصف ملعقة صغيرة ثم زدها حتى ملعقة كبيرة، كبريتات أمين جلوكوز، ميلاتونين، غدد ثيموس نيئة، أنزيمات متعددة + بنكرياتين، ذنيب الخيل، زنك 50 مغ + نحاس 3 مغ.
الأغذية: يوميا: فواكه وخضروات متعددة، وجبة طعام نباتي، زيت الزيتون بدلاً عن أية زيوت، عصير فواكه (بالخلاط)، صحن سلطة كبير، جزرة وكرفس وبروكولي، كوبين من شاي الأعشاب المضادة للأكسدة، حفنة من بذور دوار الشمس والمكسرات، ثمرة أو اثنتين من الجوز.
الأعمال: حقنة شرجية أسبوعياً لتنظيف الكولون. المشي حثيثاً لنصف ساعة في جو مناسب
الممنوعات: التدخين، الكحول، حمام الشمس.
شيخوخة/بقع Age Spots
الأعراض: بقع جلدية مسطحة بنية اللون تظهر مع التقدم بالسن.
الأسباب: تسمم الجسم بالشقوق الحرة والنفايات السامة.
الأعشاب: الأرقطيون، حرشف بري، النفل البنفسجي، الجنكة، الجنسنج، العرقسوس.
المكملات: فيتامين ب مركب 100مغ + ب5 50 مغ ثلاث مرات باليوم، فيتامين سي 3-6 غ + ب ن ف، ب) بكتريا لبنية. ج) كالسيوم + مغ +فيتامين د 400 وحدة دولية، ل- كارنيتين، ليسيثين، سوبر أكسيد ديسموتاز + سيلينيوم‘ ريتين أ.
الأغذية: نصف الطعام بروتين نباتي ونصف خضار وفواكه نيئة مع الامتناع عن البروتين الحيواني لمدة شهر.
الأعمال: قلل تعرضك للشمس، نظف جلدك بزيت الزيتون النقي ثم اشطفه بعصير الليمون الممدد بالماء بنسبة 1:1.
الممنوعات: الكحول، التبغ، الكافيين، الدهون المشبعة، الأطعمة المصنعة، اللحوم الحمراء، السكر.
شيخوخة/عته Senility
الأعراض: هو مرض ذو قاعدة جسمانية طبيعية تقل فيها وظائف المخ إلى درجة تؤدي إلى الإعاقة العقلية.
الأسباب: هناك عته كاذب ينشأ عن الاكتئاب، الصمم، أورام المخ، مشاكل الغدة الدرقية، اضطرابات الكلى والكبد، استخدام أدوية معينة، وغيرها. الأعشاب: لشحذ كفاءة المخ: يانسون، كوهوش أزرق. - لدعم الدورة الدموية للمخ ووظيفته والذاكرة وتدمير الشقوق الحرة فيحمي خلايا المخ: جنكة: نصف قطارة ممتلئة من مستخلص غير كحولي تحت اللسان لدقائق ثم ابلعها: 3 مرات أو 400 مغ بشكل كبسول ثلاث مرات باليوم.
المكملات: آ) ثنائي ميثيل جلايسين، زيت بذر الكتان، أحماض أمينية حرة، حمض جاما أمينوبيوتريك (لكفاءة المخ، مهدئ)، الثوم (يحسن كفاءة المخ ويقلل الانفعال)، الجنكة، ميلاتونين، فيتامين ب مركب ا س3 حقن أسبوعياً + ب6 1/2سم3 + خلاصة الكبد 1 سم3 مرتين بالأسبوع أو فيتامين ب مركب 100 سم3 ثلاث مرات باليوم + ب6 50 مغ + ب12 1 مغ، ب) كولين 500 مغ×2، فيتامين ب3 100مغ، فيتامين سي 3-10 غ، فيتامين إي ابدأ 200 وحدة دولية وزدها حتى 600 وحدة دولية. ج) G3، فيتامينات متعددة، م أ 10Q، ليسيتين ملعقة كبيرة ثلاث مرات باليوم، زنك 50-80 مغ.
صداع Hea
dache الأعراض: هو عرض لمرض أو مشكلة صحية أو نفسية.
الأسباب: توتر، حساسية، انقطاع الكافيين، ...
الأعشاب: أ) لتخفيف ألم الصداع: لحاء الصفصاف (عند عدم وجود حرارة أو حساسية للأسبيرين)، زنجبيل، فلفل أحمر في كبسولات. ب) مليسة، حلبة، ختمية، نعناع فلفلي، بقلة، كركم، إكليل الجبل، زعتر، أقحوان (الكافورية)، جذر الأرقطيون، الخزامى، اللوبيليا، الجولدنسيل، الدرقة. الجنكة لبعض أنواع الصداع.
خلطة مفيدة: قرفة + الريحان + نعناع فلفلي + إكليل الجبل.
المكملات: د) بروميلين(إنزيم) 500 مغ، كالسيوم 1,5 غ + مغنيزيوم 0,75 غ، م أ Q10، ثنائي ميثيل جلايسين 125 مغ×2، د.ل-فينيل ألانين 750 مغ (لتخفيف الألم)، كبريتات جلوكوز أمين (بديل طبيعي للأسبيرين)، بوتاسيوم 99 مغ، زيت زهرة الربيع، فيتامين ب مركب + ب3 + ب6، فيتامين سي + بيوفلافونويدات، فيتامين إي.
الأغذية: -
الأعمال: تدليك خلف الرقبة والصدغ بمرهم مصنوع من الزنجبيل وزيت النعناع وزيت الغلطيرة المسطحة (وعلى الجيوب الأنفية). - عمل حقنة شرجية بالكافيين للصداع الناتج عن الصيام.
الممنوعات: -
صداع/ صداع نصفي، شقيقة Migraine
الأعراض: ينشأ عن حدوث اضطراب في الأوعية الدموية في المخ حيث تتسع أو تنقبض بشدة.
الأسباب: الحساسية، قصور الكبد، الإمساك، التوتر، النوم الكثير أو القليل، التغيرات النفسية والهرمونية، الشمس المحرقة، الأنوار، متاعب الأسنان، انخفاض سكر الدم، التغيرات في الضغط الجوي، عدم ممارسة الرياضة، التدخين، الشوكولاتة، الموالح، الكحول.
الأعشاب: آ) أقحوان الكافورية، ورق الغار، لحاء الصفصاف. ب) جنكة، بابونج، زنجبيل، نعناع فلفلي، إكليل الجبل، ناردين، فلفل أحمر، مليسة، أفسنتين (لا يستخدم أثناء الحمل أو لفترة طويلة). وكذلك: عرقسوس، جنكة، مستحلب اللوز، بقدونس، شمرة، أناناس. فليفلة حمراء للصداع العنقودي.
المكملات: ب) كالسيوم + مغنيزيوم، م أ Q10، ثنائي ميثيل جلايسين، زيت زهرة الربيع، معادن وفيتامينات متعددة، فيتامين ب3 + نياسين أميد، روتين (يخلص الجسم من السموم التي تسبب الصداع). د) ثوم، فيتامين ب5 أو الغذاء الملكي، كيرسيتين + بروميلين، فيتامين مركب، ب6، فيتامين ب6، فيتامين سي 3-6 غ.
الأغذية: بقلة، قرفة، فول الصويا، عدس، سبانخ، خروب، جوز أرمد.
الأعمال: -
الممنوعات: -
صرع Epilepsy
الأعراض: هو اضطراب يتميز بنوبات متكررة تسببها اضطرابات كهربائية في الخلايا العصبية في جزء من المخ.
الأسباب: قد تحدث النوبات دون سبب واضح أو بسبب التعرض للأضواء، الجوع، العدوى.
الأعشاب: الفصة، الزوفا، اللوبيليا، الكوهوش الأسود.
المكملات: آ) فيتامين ب مركب 100 مغ ثلاث مرات باليوم + ب3 50 مغ + ب6 100 مغ ثلاث مرات باليوم + حمض الفوليك + حمض البانتوثينيك، المغنيزيوم 700 م، ل-تيروسين + تورين. ب) كالسيوم 1,5 غ، زنك 50-80 مغ. ج) م أ Q10، ثنائي ميثيل جلايسين. د) بيكولينات الكروم 200 مكغ، عشب البحر أو الفصة، ميلاتونين (للأرق)، إنزيمات محللة للبروتينات + إنزيمات متعددة، غدد ثيموس نيئة + غدد درقية، فيتامين آ 25 ألف وحدة دولية، فيتامين سي 2-5 غ، فيتامين إي 400 وحدة دولية تزاد لـ 1600 وحدة دولية.
الأغذية: الشوندر، البيض، الخضار الورقية، المكسرات، البذور، فول الصويا، عصائر طازجة، عنب أحمر.
الأعمال: -
الممنوعات: الميرمية، تناول الألبان.
صلع Baldness
"انـظـر "شـعـر/سـقـوط".
صممDeafness
"انـظـر "سـمـع/فـقـدان"
ضَوَر Bulimia
الأعراض: مرض عصبي نفسي يتميز بنوبات من الأكل بدون سيطرة يتبعه حث على القيء أو تناول الملينات للتخلص من الأكل الزائد.
الأعشاب: عشب البحر، خميرة البيرة.
المكملات: ب) معادن وفيتامينات متعددة + فيتامين آ 15 ألف وحدة دولية + بيتاكاروتين طبيعي، بوتاسيوم 99 مغ، سيلينيوم 200 مكغ، زنك 75 مغ، نحاس 3 مغ. ج) أسيدو فيلس، كالسيوم 1,5 غ + مغنيزيوم 0,75 غ، أحماض أمينية حرة، فيتامين ب مركب 100 مغ، فيتامين ب12 حقن 1 سم3 ثلاث مرات باليوم + حقن مستخلص الكبد 2سم3 ثلاث مرات باليوم، فيتامين سي 5 غ. د) خميرة البيرة، عشب البحر، إنزيمات محللة للبروتينات، فيتامين د 600 وحدة دولية، فيتامين إي 600 وحدة دولية.
الأغذية: -
الأعمال: -
الممنوعات: -
ظاهرة رينود Raynaud's phenomenon
الأعراض والأسباب: عبارة عن اضطراب يحدث في الدورة الدموية تزيد فيه حساسية اليدين، وأحياناً القدمين، للبرد فلا يصل إليها دم كافي فتأخذ اللون الأبيض أو الأزرق وقد تتقرح.
الأعشاب: آ) زيت الأخدرية (تدليكاً) وكذلك زيت لسان الثور، الثوم، جنكة: لتنشيط الدورة الدموية وتقوية الأوعية الدموية . ب) آس بري، شطة، زنجبيل، خردل (خارجياً بالماء الدافئ).
المكملات: م أ Q10، فيتامين إي ابدأ بـ 200 وحدة دولية وزدها حتى 1000 وحدة دولية. ب) كالسيوم 1,5 غ + مغنيزيوم 0,75 غ + زنك 50 مغ، ليسيثين: مع الأكل، كلوروفيل، كولين وإينوسيتول، ثنائي ميثيل جلايسين، فيتامين ب مركب 100 مغ + ب6 50 مغ + حمض الفوليك 400 مكغ + ب12 100 مغ. ج) عكبر أو غذاء ملكي، زيت بذر الكتان 1 غ.
ظهر / التهاب الفقرات التيبسي Ankylosing Spondylitis
الأعراض: التهاب وتيبس في فقرات العمود الفقري.
الأسباب: غير معروفة ويعتقد أنه من أمراض المناعة الذاتية.
الأعشاب: آ) الزنجبيل، الكركم، أناناس. ب) واحدا من: القراص، الزعتر، الطرخشقون، الرجلة.
المكملات: د.ل. فينيل ألانين لمدة أسبوعين، كالسيوم 1,5-2 غ + مغنيزيوم 0,750-1غ + فيتامين د 40 وحدة دولية، معادن وفيتامينات متعددة + فيتامين أ 15 ألف وحدة دولية + بيتاكاروتين طبيعي 15 ألف وحدة دولية + فيتامين إي 400-800 وحدة دولية، فيتامين ب12 2000مغ، زنك 50 مغ + نحاس 3 مغ. ب) بورون 3 مغ، أحماض أمينية حرة، ل- برولين 500 مغ على معدة خالية وليس مع الحليب + فيتامين ب6 50 مغ + فيتامين سي 100 مغ، منجنيز 2-5 مغ منفصلاً.
الأغذية: الباقلاء، البقلة، حساء العظام والخضار، طعام نباتي منخفض السعرات الحرارية.
الأعمال: الرياضة.
الممنوعات: -
ظهر/ ألم الظهر Backache
الأعراض: ألم في منطقة الظهر. يسمى أيضاً اللمباجو. الأسباب: الضغط العضلي الناتج عن الإجهاد أو الوضع الخاطئ أو الحمل أو نقص الكالسيوم أو مشاكل المجاري البولية وحتى الإمساك.
الأعشاب: كريم الفلفل الأحمر: يدهن المكان عند الإحساس بالألم (يجب تجربته على مساحة قليلة أولاً)،ذنب الخيل، أعشاب بحرية، فصة، أرقطيون، شوفان، زيت بذر الكتان، دردار منزلق، لحاء الصفصاف (إذا لم تكن حساساً للأسبيرين).
المكملات: آ) د.ل.فينيل ألانين لمدة أسبوعين، كالسيوم 1,5-2 غ + مغ 0,750-1غ + فيتامين د 40 وحدة دولية، معادن وفيتامينات متعددة + فيتامين أ 15 ألف وحدة دولية + بيتاكاروتين طبيعي 15 ألف وحدة دولية + فيتامين إي 400-800 وحدة دولية، فيتامين ب12 2000مغ، زنك 50 مغ + نحاس 3 مغ. ب) بورون 3 مغ، أحماض أمينية حرة، ل- برولين 500 مغ على معدة خالية وليس مع الحليب + فيتامين ب6 50 مغ + فيتامين سي 100 مغ، منجنيز 2-5 مغ منفصلاً.
الأغذية: -
الأعمال: الصيام، عند الألم اشرب كأسين من الماء الجيد (وفي اليوم 8 كؤوس) ثم ضع كمادة حارة أو مغطس ماء دافئ جداً،- التدليك بالزيوت العطرية لأعشاب: النعناع(المنثول)، الميرمية، إكليل الجبل، الزعتر، البيلسان. - أجر تدريبات رياضية لتقوية عضلات الظهر (جلوس ثم قيام من وضع القرفصة).
الممنوعات: -
ظهر/عرج متقطع Intermittent Claudication
الأعراض: ألم متقطع أثناء المشي،
الأسباب: مرض الأوعية الطرفية، نقص الأكسيجين الواصل للعضلات في الساق بسبب قلة تدفق الدم في شرايين الساق الضيقة.
الأعشاب: آ) الثوم، الجنكة. ب) الزنجبيل، الزعرور البري، الرجلة.
المكملات: آ) كالسيوم 1,5 غ + 0,75 غ مغنيزيوم, فيتامين د 25 ألف وحدة دولية، م أ Q10 100 مغ، معادن وفيتامينات متعددة، سيلينيوم 200 مكغ، فيتامين آ 25 ألف وحدة دولية، بيتاتين + فيتامين إي ابدأ بـ200 وحدة دولية وضاعفها كل أسبوع حتى 1000 وحدة دولية، فيتامين سي 25 غ + بيوفلافونويدات. ب) كولين أو ليسيتين، ثنائي ميثيل غليسيرين125 مغ ثلاث مرات باليوم، جرمانيوم200مكغ، ميلاتونين 20-30 مغ قبل النوم، أنزيمات متعددة، أنزيمات محللة للبروتينات، بيكنوجينول أو مستخلص بذور العنب.
الأغذية: أطعمة غنية بالألياف، زيت الزيتون، زيت كانولا، شاي كامبوتشا، ثمار الزعرور.
الأعمال: حدد الدهون بـ 10 بالمئة من السعرات والكوليسترول بـ 5 مغ يومياً، راقب ضغط الدم.
الممنوعات: التدخين، غضروف القرش.
ظهر/عرق النساSciatica
الأعراض: آلام تجري من أسفل الظهر إلى الورك و/أو الجزء الخلفي من الساق.
الأسباب: قد يكون التهاب في ألياف عرق النسا.
الأعشاب: علاجات خارجية: الدريس: بذور حشائش القش المختلفة في كمادات ساخنة أو مغطس، القراص: جلد منطقة الألم بأغصانه الشائكة أو كمادات، الخردل. داخلياً: لحاء الصفصاف: ما لم تكن عندك حساسية من الأسبيرين، الخبازة. وصفة فرعونية بموافقة أ. د. هاينرمان الأمريكي: تدليك بخليط من: ملعقتين كبيرتين زنجبيل مبشور + 3 ملاعق كبيرة من زيت السمسم + ملعقة صغيرة من عصير الليمون.
المكملات: آ) جلوتاثيون، ل- أسباراجين، ليسيثين، فيتامين ب مركب 100مغ و أكثر + ب1+ ب2+ ب12، تورين، معادن وفيتامينات + فيتامين آ وبيتا كاروتين، فيتامين سي 3-6 آلاف مغ مع بيوفلافونويدات، زنك 5-8مغ. ب) كالسيوم 2غ + مغنيزيوم 1غ، أحماض أمينية حرة. ج) مستخلص بذور العنب، أنزيمات محللة للبروتينات، كيرسيتين + بروميلين.
الأغذية: أناناس، توت بري، فواكه وخضار، مكسرات، بذور وحبوب كاملة، سوائل بكثرة.
الأعمال: تمرينات بسيطة، الصوم، علاج اقتناصي.
الممنوعات: المنبهات، المشروبات الغازية، السجائر.
عرة الوجه المؤلمة Tic Doulourex
انظر "الصـداع".
عصب وركي/ ألم العصب الوركي Sciatica
انظر "عرق النسا" و "حمل/مشاكل".
عصبية Nervousness
انظر "قلق" و "توتر".
عضة الثعبان Snakebite
في حال التعرض لعضة ثعبان يجب الحصول على مساعدة طبية في الحال ثم تناول المكملات التالية:
الأعشاب: شراب الكوهوش الأسود يخفف الألم، لبخة من أوراق ولحاء السنفيتون وخشب الدردار أو لحاء البلوط الأبيض، مرهم السنفيتون، لبخة أذان الجدي (موز الجنة) أو مرهمه، الحماض الأصفر: كأس كل ساعة حتى تختفي الأعراض.
المكملات: د) معادن وفيتامينات متعددة، كالسيوم 1 غ + مغنيزيوم 0,5 غ، ل-سيرين، فيتامين ب5 50 مغ كل 4 ساعات لمدة يومين، فيتامين سي 2 غ كل ساعة حتى 6 ساعات، فيتامين آ 10 آلاف وحدة دولية، فيتامين إي 600 وحدة دولية، زنك 30 مغ.
الأغذية: -
الأعمال: إذا لم تكن المساعدة الطبية متاحة فضع فوق مكان العضة شريطاً ضاغطاً عرضه 5-10 سم. ابق هادئاً ولا تحرك العضو المصاب واجعله أخفض من القلب ما أمكن. إذا تكون ورم أو ألم شديد فقم بسرعة بعمل شق في الجلد أسفل علامة الناب مباشرة طوله 1,5 سم ثم اشفط.
الممنوعات: -
عضة عنكبوت Spider bite
الأعراض: قد تكون سامة فتسبب تنميل، احمرار، ورم، حكة عامة، تقلصات عضلية، تعرق، صداع، دوار، غثيان، قيء...
ابحث عن المساعدة الطبية في الحال وبعدها تناول الآتي:
الأعشاب: صبغة كحولية من براعم الأذريون (لجميع عضات الحشرات) + لبخة من رؤوس الزهور الندية، أو لبخة من خليط الحلبة وبذور الكتان، خلطة من الطرخشقون والحماض الأصفر لتخفيف حكة الجلد، خليط من اللوبيليا وأقراص الفحم المسحوق (لكل عضات الحشرات والجروح)، مرهم مكون من 5 بالمئة من زيت شجرة الشاي (لعضات الحشرات وحروق الشمس والجروح والطفح الجلدي).
المكملات: د) فضة غروية، كالسيوم، ثنائي ميثيل جلايسين، زيت بذر الكتان، هرباناسين، معادن وفيتامينات متعددة، مستخلص بذور العنب + فيتامين آ 10 آلاف وحدة دولية + كاروتينويد طبيعي، فيتامين ب مركب + ب5 500 مغ، فيتامين سي 1 غ كل ساعة حتى يختفي الورم والألم، زيت فيتامين إي موضعياً 3-4 مرات يومياً، زنك 60-90 مغ.
عضة كلب Dog bite
تحمل خطر الإصابة بمرض الكلب والتيتانوس.اذهب فوراً للمستشفى.
الأعشاب: النفل البنفسجي، البوداركو، الإيكيناسيا، الجولدنسيل (ويوضع مستخلصه على العضة).
المكملات: ب) فيتامين سي 4-10 غ لمدة أسبوع. ج)أنزيمات محللة للبروتين. د) الثوم، ل-سيستين + ل-ميثيونين: 500 مغ من كل منهما لمدة أسبوعين على معدة خالية، فيتامين آ 25 ألف وحدة دولية أو بيتاكاروتين طبيعي + فيتامين إي 400 وحدة دولية، فيتامين ب مركب 50 مغ ثلاث مرات باليوم.
عضل/ تقلص عضلي Muscle Cramps
الأعراض: تحدث لعضلات الساقين وخاصة بطن الساق، وتحدث كثيراً لكبار السن وأحياناً عند الأطفال (آلام النمو).
الأسباب: غالباً عدم التوازن بين الكالسيوم والمغنيزيوم في الجسم، نقص فيتامين إي.
الأعشاب: فصة، حشيشة الملاك (Dong Quai)، مستخلص ثمر الخمان، الجنكة، ذنب الخيل، الزعفران.
المكملات: آ) كالسيوم 1,5 غ+ مغنيزيوم 0,75 غ، فيتامين إي : ابدأ ب 400ود وارفعها تدريجياً حتى 1000 وحدة دولية. ب) حمض الماليك + مغنيزيوم، بوتاسيوم 99 مغ، ذنب الخيل، فيتامين ب مركب 50 مغ ثلاث مرات باليوم + ب1 + ب3، فيتامين سي 3-5 غ + بيوفلافونويدات، فيتامين د 400 وحدة دولية. ج) ثنائي ميثيل جلايسين، Angamilk DMG (Foodscience labs)). د). م أ Q10، ليسيثين، معادن وفيتامينات متعددة، زنك 50 مغ.
الأغذية: خميرة البيرة، خضار ورقية داكنة، دقيق الذرة، عشب البحر، كوب كبير من الماء كل 3 ساعات، الناردين عند المساء.
الأعمال: دلك المكان المصاب بمستخلص اللوبيليا (التبغ الهندي)، دلك العضلات بزيت الزيتون أوزيت الكتان قبل وبعد التمارين، استعمل الحرارة لتخفيف الألم، اعمل مغطس دافئ مع إضافة 25 نقطة زيت زيتون للماء.
الممنوعات: -
عضلات/إصابات العضلات
انظر "الملخ، الوثء"
عظام/ كسر Fracture
الأعراض: هو تحطم أو شرخ في عظمة. إذا ظل الجلد سليماً سمي الكسر مغلقاً أو بسيطاً، وإذا اخترقت العظمة الجلد سمي كسراً مفتوحاً أو مركباً.
الأسباب: -
الأعشاب: ذنب الخيل، نصف ثمرة أناناس حتى الشفاء، لبخة من عجينة الكركم بالماء، لبخة من أوراق غضة من أذان الدب.
المكملات: ب) بورون 3 مغ، كالسيوم 2 غ + مغنيزيوم 1 غ، كبريتات جلوكوز أمين (مسكن)، عشب البحر 1-1,5 غ، أنزيمات محللة للبروتينات، ذنب الخيل، فيتامين سي 3-6 غ + بيوفلافونويدات، فيتامين د 400-1000 وحدة دولية، زنك 80 غ. د) أحماض أمينية حرة، أوكتاكونازول، فيتامين ب5 100 مغ ثلاث مرات باليوم، بوتاسيوم 99 مغ، مستخلص الكبد النيء، فيتامين آ 50 ألف وحدة دولية لمدة شهر ثم 25 ألف وحدة دولية حتى الشفاء.
الأغذية: -
الأعمال: لبخة طمي للكدمات والتورمات.
الممنوعات: اللحوم الحمراء، شراب الكولا، الكافيين، المواد الحافظة.
عظام/ كساح Osteomalacia
الأعراض: اضطراب ينشأ من نقص فيتامين د D الذي يؤدي لعدم قدرة الجسم على امتصاص الكالسيوم.
الأسباب: نقص الفيتامين د ينشأ من عدم كفايته في الغذاء أو قلة التعرض للشمس.
الأعشاب: ذنب الخيل، جذر الطرخشقون، القراص، قش الشوفان.
المكملات: آ) بورون 3 مغ، كالسيوم 1,5 غ، فوسفور، سيليكا 90 مغ، فيتامين د 60-400 وحدة دولية. ج) زيت كبد الحوت، هيدروكلوريد البيتان، معادن وفيتامينات متعددة + ب12 300 مكغ، أنزيمات محللة للبروتينات، فيتامين آ 10 آلاف وحدة دولية، زنك 30 مغ.
الأغذية: الكثير من الخضار والفواكه النيئة، الحبوب والمكسرات النيئة، الجبن الأبيض. الأعمال: اختبر حساسية الطعام.
الممنوعات: السكر، المشروبات الغازية، أطعمة السواقط.
عظم/ نتوء عظمي Heel of Bone
الأعراض: هو نمو مدبب يبرز من أحد العظام، وغالباً من عظمة الكعب، وتسبب ألم.
الأسباب: يكثر بين المصابين بالتهاب المفاصل والتهاب الأوتار وقلوية الجسم. وقد تسهم الأحذية الغير مريحة في إحداث الألم.
الأعشاب: غسل القدم بالبابونج أو لبخة بابونج على المنطقة المصابة. - كمادة زيت بذر الكتان الدافئ لتخفيف الألم تغطى بنايلون وتستخدم وسادة تدفئة.
المكملات: ب) هيدروكلوريد البيتين (إذا لم تكن مصاباً بقرحة)، كالسيوم 1,5 غ + مغنيزيوم 0,75 غ. ج) أنزيمات محللة للبروتينات، فيتامين سي 2-4 غ. د) بيوفلافونويدات 100 مغ (تساعد في تخفيف الألم وتنشط فيتامين سي)، فيتامين ب مركب 50-100 مغ + ب6 50 مغ.
الأغذية: -
الأعمال: تدليك القدم بالثلج. حمامات ساخنة وباردة بالتناوب.
الممنوعات: -
عظام/هشاشة العظام Osteoporosis
الأعراض: لا يبدي أية أعراض ولكنه يؤدي إلى انضغاط الفقرات وظهور الحدبة وسقوط الأسنان.
الأسباب: نقص الكالسيوم. مرض متزايد تصبح فيه العظام أضعف فأضعف مما يجعلها عرضة للكسور، وهو يصيب النساء أساساً.
الأعشاب: آ) الكرنب، الطرخشقون، أفوكادو. ب) فول الصويا، الكافورية (لتخفيف الألم ومضاد التهاب، لا يعطى للحامل)، فصة، حشيش الشعير، جذر الهندباء البرية، البقدونس، جذر عنب الثعلب، ثمار النسرين، البونسيت تقوي العظام، ذنب الخيل، قش الشوفان (مصدر للسيليكا التي تساعد على امتصاص الكالسيوم).
المكملات: آ) سيليكا، بورون 3 مغ، كالسيوم 2 غ + مغنيزيوم 1,5 غ، جلوكوز أمين، نحاس 3 مغ. ب) ل-لايسين + ل- أرجينين، أنزيمات متعددة + هيدروكلوريد البيتاتين + أنزيمات محللة للبروتينات، كبريت، فيتامين آ 50 ألف وحدة دولية لمدة شهر ثم 25 ألف وحدة دولية + فيتامين د 400 وحدة دولية، زنك 50 مغ. د) بيكولينات الكروم 500 مكغ، زيت كبد السمك 3 ملاعق صغيرة، د.ل-فينيل ألانين DLPA لألم العظام، عشب البحر 2-3 غ، منجنيز (بمعزل عن الكالسيوم)، معادن وفيتامينات متعددة، فيتامين ب12 1 مغ، فيتامين سي 3 غ وأكثر.
الأغذية: تناول الأطعمة الغنية بالكالسيوم وفيتامين د مثل الألبان، الأوراق الخضراء الداكنة وبذور السمسم والسردين (بعظمه) وعشب البحر والبقول والقرنبيط واللفت. للحصول على الكبريت تناول الثوم والبصل والبيض. تناول الكالسيوم عند النوم ولا تتناوله مع العقاقير الأخرى.
الأعمال: احتفظ بنشاطك. يجب أن لا تزيد كمية البروتين في الطعام عن 1 غ لكل 5 كغ من وزن الجسم.
الممنوعات: السبانخ، الخميرة، المشروبات الغازية، الأغذية الغنية بالبروتين، الكحول، السكر، الملح، التدخين، قلل استهلاك البندورة والحمضيات.
عقم Infertility
الأعراض: عدم حدوث حمل بعد عام أو أكثر من الزواج.
الأسباب: بالنسبة للرجال سببه عادة قلة عدد النطاف أو شذوذ تشريحي (دوالي الحبل المنوي)، وبالنسبة للنساء فشل المبيضين أو عيوبهما أو انسداد قناة فالوب أو فرط نمو بطانة الرحم أو الأورام الليفية أو الإنجاب المتأخر.
الأعشاب: خلاصة الأستراجالس: تحفز حركة الحيوانات المنوية، الداميانا والجنسنج والفشاغ والبلميط المنشاري واليوهيمبي، الويتانيا: تعزز الوظيفة الجنسية للرجال, الداميانا وحشيشة الملاك Dang Quai وجذر الهيلونياس والجنسنج وجوتوكولا والعرقسوس وجذر اليام البري: للنساء.
المكملات: آ) سيلينيوم 200-400 مكغ، فيتامين سي 2-6 غ، فيتامين إي 200-1000 وحدة دولية تزاد كل أسبوع، زنك 80 مغ. ج) ثنائي ميثيل جلايسين، حقن مستخلص الكبد، أوكتاكونازول (زيت جنين القمح). د) أحماض دهنية أساسية، ل-سيستين، ، منجنيز، أنزيمات محللة للبروتينات، غدد خصية نيئة للرجال، مبيض للنساء، فيتامين آ 15 ألف وحدة دولية + بيتا كاروتين طبيعي 15 ألف وحدة دولية، فيتامين ب مركب 50 مغ + ب5 50 مغ + ب6 50 مغ + بارا أمينو بنزويك.
الأغذية: غذاء متوازن، فواكه وخضار طازجة، بذور القرع العسلي، حبوب لقاح النحل (غبار الطلع)، غذاء ملكة النحل، الزنجبيل، الشوفان، توت العليق.
أغذية مفيدة للرجال: 1- المحتوية على فيتامين ب6: القرنبيط، قرة العين، السبانخ، الموز، البامية، البصل، البروكولي، القرع، اللفت، الكرنب، الفجل.
2- المحتوية على الفيتامين سي: الجوافة، الشمام، الفلفل الأحمر، الفلفل الحلو، قرة العين.
3- المحتوية على الزنك: السبانخ، البقدونس، الكرنب، الخيار، الفول، الهندباء، البرقوق، الجنجل، الكرنب، اللوبيا.
4- المحتوية على الأرجينين: دوار الشمس،الخروب، جوز الأرمد، الترمس الأبيض، الفول السوداني، بذور السمسم، فول تالصويا، قرة العين، الحلبة، الخردل، اللوز، الفول المخملي، الجوز البرازيلي، الثوم المدمس، العدس.
5- المحتوية على الكولين: يقطين الزجاجة، اللوبيا، العدس، القرع الإسفنجي، الفراسيون. أغذية مفيدة للنساء: 1- المحتوية على حمض الفوليك: الجوتة، السبانخ، الهندباء، الجنجل، البقدونس، البامية، رجل الأوز، الكرنب. ومعظمها يحتوي على الزنك الضروري أيضاً للرجل.
الأعمال: -
الممنوعات: -
عين/ صحة العينين Eye's Health
كثيراً ما تكون اضطرابات العين علامة على مرض في مكان آخر من الجسد.
الأعشاب: العنبية Bilberry أو Blueberry : يحسن الرؤية الليلية، عشبة بريق العين، لحاء الميريقة، الفلفل الأحمر، ورق توت الأرض الأحمر، قرة العين Water Cress.
المكملات: مستخلص العنبية، مسحوق الكبد، مركب الأحماض الأمينية الحرة + جلوتاثيون أو ن- أسيتيل سيستين 5 غ على معدة خاوية ليس مع الحليب، معادن وفيتامينات متعددة + سيلينيوم، فيتامين آ مستحلب 75 ألف وحدة دولية أو كبسول 15 ألف وحدة دولية + بيتا كاروتين طبيعي 15 ألف وحدة دولية أو بيتاتين، فيتامين ب مركب 100 مغ×2، فيتامين سي 2 غ، فيتامين إي 400 وحدة دولية، زنك 50 مغ (لا تتعدى 100 مغ مع كل المصادر الأخرى).
الأغذية: البروكولي، الملفوف الطازج، القرنبيط، الجزر، الكوسا، بذور عباد الشمس، زيت كبد الحوت: ملعقتين كبيرتين. تناول الكثير من الخضار والفواكه الطازجة خاصة الصفراء.
الأعمال: ارتدي نظارة شمسية وليس سوداء. لا تستعمل صبغة تحتوي على قطران الفحم للأهداب أو الحاجبين.
الممنوعات: السكر والدقيق الأبيض، السمن النباتي. تجنب الأدوية التالية: هرمون حافز قشرة الكظر ADTH، ألوبيورينول (لعلاج النقرس)، مضادات تخثر الدم: الهيبارين، الورفارين، كومادين، الأسبيرين. الاستيرويدات، الكلوربرومايد (لمرضى السكري)، مدرات البول، مضادات الحساسية، الديجيتاليس، الإندوميتاسين، المياسين (حمض النيكوتينيك) لمدة طويلة، الستربتومايسين، أدوية السلفا، التتراسيكلين. عين/ مشاكل العين Eye Problems كثيراً ما تكون اضطرابات العين علامة على مرض في مكان آخر من الجسد.
التهاب العصب البصري: انظر "عصب/التهاب الأعصاب".
إجهاد العين: أعشاب: عشبة بريق العينين: نقيع شرب وغسل العين ويمكن تناوله مع الجولدنسيل، كمادة باردة تبدل كل عشرة دقائق. مكملات: فيتامين آ 50 ألف وحدة دولية، فيتامين ب مركب 50-100 مغ + ب2 25 مغ ثلاث مرات باليوم.
أكياس أسفل العينين: وانتفاخ الجفون وتورمها بسبب التقدم بالسن أو تراكم الدهون أو السوائل أو نتيجة الحساسية أو التدخين أو الملح. - تجنب تناول الملح والسوائل قبل النوم، تجنب التدخين، نم جيداً. - ضع منشفة مبللة بالماء المثلج على العينين لمدة 15 دقيقة مرتين باليوم أو شرائح باردة من الخيار.
التهاب الجفون: يؤدي لاحمرار الجفن وحكة وحرقة وشعور بوجود شيء في العين وتورم الجفن وفقدان الأهداب وانهمار الدموع والحساسية للضوء، وقد يرتبط بتزهم الوجه وفروة الرأس أو عدوى تصيب بصيلات الأهداب أو غدد الحافة الخارجية للجفن. تناول المكملات التالية:
الأعشاب: كمادات دافئة من عشبة بريق العين أو الجولدنسيل أو أذان الدب (البوصير) مرتين يومياً.
المكملات الغذائية: أنزيمات، فيتامين آ 25 ألف وحدة دولية + بيتا كاروتين طبيعي، فيتامين سي 6 غ على دفعات + بيوفلافونويدات، زنك 50 مغ.
اعتلال الشبكية: انظر الموضوع التالي:
انفصال الشبكية:
انفصال الشبكية: الأعراض: ظهور غبش ونقص رؤية وسابحات. راجع الطبيب فوراً.
العين الوردية: انظر "التهاب الملتحمة".
بقع بيتوت: الأعراض: هي بقع بيضاء محددة على الملتحمة . الأسباب: نقص شديد في فيتامين آ. المكملات: فيتامين آ 100 ألف وحدة دولية لأسبوعين ثم 50 ألف وحدة دولية لشهر ثم 25 ألف وحدة دولية.
التحلل البقعي في الشبكة: انظر الموضوع التالي:
جفاف دموع العين: ينتج عادة من نقص فيتامين آ ويحدث بكثرة عند النساء خاصة في سن اليأس وعند من يرتدون العدسات اللاصقة، وقد تنتج من تناول أدوية مضادات الاكتئاب ومعوقات مستقبلات بيتا. المكمل الغذائي: زيت زهرة الربيع 1000 مغ×2-3، مرهم فيتامين آ و/أو فيتامين آ 25 ألف وحدة دولية. - إذا تورمت القناتان الدمعيتان فتناول المزيد من الكالسيوم وتجنب الطعام المصنع. - استخدم مرطب للجو. - تجنب دخان السجائر وأي دخان. - قلل من استخدام مجفف الشعر. - ارتدي نظارات للرياح.
جفاف ملتحمة العين: الأسباب: يحدث بسبب التهاب ملتحمة العين مصحوباً بنقص غذائي خاصة فيتامين آ، وقد يصل الجفاف إلى قرنية العين، وقد تحدث عدوى أو قرحة أو بقع بيتوت أو عشى ليلي. المكملات الغذائية: فيتامين آ 25-50 ألف وحدة دولية، فيتامين ب6 50 مغ + فيتامين سي 2-14 غ + زنك 50 مغ.
الحلأ: يسببه فيروس قد يصيب العين فيحدث ضرر للقرنية. تناول المكملات التالية عند أول ظهور للفقاقيع فيجففها ويخفف المعاناة منها: فيتامين سي 2-6 غ + بيوفلافونويدات. فيتامين ب12 2 مغ ثلاث مرات باليوم على الريق، فيتامين إي 1000 وحدة دولية، ل-لايسين. - ضع كريم أكسيد الزنك على المنطقة المصابة، وبعد التئام الفقاقيع ضع هلام الصبار و فيتامين إي. - إذا لم تفد خلال 3 أيام يجب أخذ حقنة فيتامين سي 25 غ بالوريد للراحة بالحال.
دمـّل العين: هي عدوى بكتيرية لغدة زيتية على حافة الجفن. - غسل العين بمنقوع ورق توت العليق Roseberry الدافئ. - كمادات ساخنة لمدة 10 دقائق 4-6 مرات يوميا. - إذا تكررت تناول فيتامين آ.
السـابحات: جسيمات سابحة داخل العين تلقي بظلالها على الشبكية. المكملات: بكتين التفاح، ل-ميثيونين، فيتامين آ 50 ألف وحدة دولية، إذا كثر عدد السابحات فجأة يجب مراجعة الطبيب فوراً لاحتمال انفصال الشبكية.
العتمة: هي بقعة أو نقطة مظلمة في مجال الرؤيا، وهي عرض لمرض في الشبكية أو العصب البصري. المكملات: فيتامين آ 100 ألف وحدة دولية لشهرين مستحلب أو 25 ألف وحدة دولية كبسول لشهرين.
عدم احتمال الضوء: ترتبط بحالات أخرى بالعين أو من أعراض الحصبة. المكملات: فيتامين آ 50 ألف وحدة دولية.
العين/مشاكل العين: عشى البصر: تسببه أشياء كثيرة منها قصر أو طول البصر، إجهاد النظر، الإعياء، اضطراب توازن السوائل في الجسم، نقص فيتامين آ. المكملات: بوتاسيوم 99 مغ، فيتامين آ 25-50 ألف وحدة دولية.
عمى الألوان: هناك أنواع ودرجات منه. فيتامين آ 50 ألف وحدة دولية.
العين المحتقنة: تحتقن العين بسبب التهاب الأوعية الدموية الصغيرة الموجودة على سطح العين كرد فعل لعدم وجود قدر كافي من الأكسجين كما في حالة العدسات اللاصقة أو إجهاد العين أو الغذاء الناقص. المكملات: فيتامين آ 50 ألف وحدة دولية، فيتامين ب مركب 100 مغ ثلاث مرات باليوم + مركب الأحماض الأمينية الحرة. - كمادات من منقوع أوراق توت العليقRoseberry
العين المرهقة الحاكة: بسبب الحساسية، إجهاد العين، الإعياء، العدوى، عدم كفاية الأكسيجين. المكملات: فيتامين آ 50 ألف وحدة دولية، فيتامين ب مركب 50-100 مغ + فيتامين ب2 50 مغ. - كمادات باردة لعشر دقائق وحسب الضرورة. العين الوردية: انظر "التهاب الملتحمة".
فقد البصر (العمى): حالات كثيرة قد تؤدي لفقد البصر أكثرها شيوعاً: المياه البيضاء، المياه الزرقاء، اعتلال الشبكية السكري، وأقل شيوعاً: التحلل البقعي، التهاب الشبكية، انفصال الشبكية والتهاب العصب البصري. - عند ظهور أية أعراض راجع الطبيب فوراً.
قرحة الجفن: تحدث بسبب خدش الجفن أو الالتهاب المزمن لحافة الجفن. المكملات: فيتامين آ 50 ألف وحدة دولية، فيتامين سي 5-10 مغ + بيوفلافونويدات، فيتامين إي 400 وحدة دولية + زنك 50 مغ. - تناول منقوع الحماض الأصفر واعمل منه كمادات مدة 10 دقائق تكرر حسب الحاجة.
قرحة القرنية: تحدث عندما تصاب القرنية بتلف وتلتهب العين وتصاب بعدوى ينتج عنها قرحة، أو لدخول جسم غريب أو ارتداء العدسات اللاصقة لفترات طويلة أو بطريقة غير سليمة. وقد تسببها بكتريا أو فيروسات أو فطور. المكملات الغذائية: قيتا آ 50 ألف وحدة دولية، فيتامين سي 6 غ على جرعات. إذا حدثت استشر الطبيب فوراً.
قلة الأهداب: تسببها الحساسية، أدوات التجميل، أدوية، سموم، قصور الغدة الدرقية، جراحة للعين، سوء التغذية، الإصابات. المكملات: فيتامين آ 50 ألف وحدة دولية، فيتامين ب مركب 50-100 مغ + ب2 + ب3 + خميرة البيرة ملعقتان كبيرتان. - دلك الأهداب والجفون برفق بزيت الخروع أو زيت بذر الكتان أو زيت فيتامين إي.
مخاط في العين: تسببه الحساسية والبرد والعدوى(انظر التهاب الملتحمة). اغسل العينين برفق وحرص بمستخلص الجولدنسيل البارد.
المياه البيضاء والمياه الزرقاء: انظرها في المواضيع التالية:
نزيف الشبكية: انظر "عين/شبكية" -اعتلال الشبكية الوعائي.
التهاب الشبكية الصبغي: مرض وراثي يصيب واحداً من كل 3700 شخص. بسبب خلل في التمثيل الغذائي. يدمر خلايا الشبكية ببطء. أول عرض له العشى الليلي عند المراهقين ثم فقدان الرؤية في الأطراف ثم فقدان البصر في النهاية بين سن الـ 30 والـ 80. المكمل الغذائي: 50 ألف وحدة دولية. (للحامل حتى 10 آلاف وحدة دولية فقط).
عين/ شحاذ العين Sties
الأعراض: نتوء مليء بالصديد داخل جفن العين أو خارجه ينمو لعدة أيام ثم يتوقف نموه عادة وقد ينفجر من تلقاء نفسه.
الأسباب: عدوى بكتيرية لحويصلات أهداب العين.
الأعشاب: كمادة دافئة على الشحاذ من منقوع: الزعتر، الإيكيناسيا، الجولدنسيل، البطاطا (شريحة من داخل الدرنة)، البابونج.
المكملات: فيتامين آ 100 ألف وحدة دولية لمدة شهر ثم 25 ألف وحدة دولية، فيتامين سي 2-6 غ على دفعات، زنك 50 مغ. ب) فيتامين سي 2-14 غ + فيتامين ب6 50 مغ.
الأغذية: قد يؤدي لجفاف العين إذا ترافق مع نقص غذائي خاصة نقص فيتامين آ وقد يصل الجفاف لقرنية العين وقد تحدث عدوى أو قرحة أو بقع بيتوت أو عشى ليلي. الأعمال: تعالج العدوى البكتيرية بالصادات الحيوية إذا لم تتحسن العين بعد 4 أيام من الكمادات والمكملات.
عين/ تحلل بقعي، تآكل الماقولة Macular degeneration
الأعراض: يسبب تحلل البقعة في شبكية العين مما يؤدي لفقد البصر.
الأسباب: التقدم بالسن، تصلب الشرايين، ارتفاع ضغط الدم، سموم البيئة، التدخين، العيون الفاتحة، الوراثة.
الأعشاب: عنب الأحراج (Billberry): 16 غ أو أكثر وأكل عنبها الطازج 200-250 غ + الجنكة + زنك: قد يساعد على إيقاف التحلل خاصة إذا كان مبكراً، أوراق الكرنب، الجنكة، الفول السوداني خاصة لمرضى السكري، القرنفل: نقطة أو اثنتين من زيته تضاف لشاي عشبي أو عادي، عنب الذئب Lycium chinese.
المكملات: بيتا كاروتين طبيعي أو بيتاتين 2000 وحدة دولية، العنبية، مستخلص بذور العنب، سيلينيوم 400 مكغ، غضروف القرش 1 مغ لكل 7 كغ من وزن الجسم ÷3، فيتامين آ 50-100 ألف وحدة دولية÷3، فيتامين سي 1-2,5 غ، فيتامين إي 600-800 وحدة دولية، زنك 45-80 مغ.
الأغذية: بكثرة: البقول وخاصة الفول السوداني، الملفوف (الكرنب)، الخضار الصفراء، ثمار الكرز والعليق والعنبية، الفواكه الغنية بفيتامين سي و إي.
الأعمال: -
الممنوعات: الكحول، الدخان، كل أنواع السكر والدهون المشبعة والأطعمة الدهنية والزيتية والمقلية والمكسرات المحمصة.
عين/ التهاب الملتحمة Conjunctivitis
الأعراض: أو العين الوردية. تبدو العين متورمة ومحتقنة مع حكة وصديد.
الأسباب: التهاب الغشاء المبطن للجفون.
الأعشاب: كمادات ساخنة من البابونج أو الشمرة وغسل العين بهما عدة مرات باليوم، يمكن استخدام الجولدنسيل بدلهما لأسبوع فقط.
المكملات: فيتامين آ 100 ألف وحدة دولية لمدة شهر ثم 25 ألف وحدة دولية، فيتامين سي 2-6 غ على دفعات، زنك 50 مغ. ب) فيتامين سي 2-14 غ + فيتامين ب6 50 مغ.
الأغذية: قد يؤدي لجفاف العين إذا ترافق مع نقص غذائي خاصة نقص فيتامين آ وقد يصل الجفاف لقرنية العين وقد تحدث عدوى أو قرحة أو بقع بيتوت أو عشى ليلي. الأعمال: تعالج العدوى البكتيرية بالصادات الحيوية إذا لم تتحسن العين بعد 4 أيام من الكمادات والمكملات.
الممنوعات: -
عين/ شبكية Retinopathy
الأعراض: مجموعة من اضطرابات الشبكية تنشأ من مشاكل تصيب الأوعية الدموية إما داخل العين أو على مستوى كل الجسم.
يحدث لشبكية العين عدة أنواع من الاعتلالات:
- اعتلال الشبكية الوعائي Vascular Retinopathy, Retinal Edema يسببه تصلب الشرايين.
- اعتلال الشبكية السكري: Diabetic Retinopathy يسببه داء السكري ولا تظهر أعراض المرض حتى وصوله لمرحلة متقدمة.
الأعشاب: غضروف القرش 1غ/7كغ من وزن الجسم ÷ 3.
المكملات: فيتامين آ 5 آلاف وحدة دولية للوعائي -75 ألف وحدة دولية للسكري، كالسيوم 1غ + مغنيزيوم 0.5غ ، سيلينيوم 100-200 مكغ، سوبر أكسيد ديسموتاز + فيتامين سي 2غ + فيتامين إي 400 وحدة دولية، فيتامين ب مركب 100 مغ.
الأغذية: -
الأعمال: يمكن لدواء السوربينيل إيقاف المرض في اعتلال الشبكية السكري.
ملاحظات: وهي قد تسبب نزيفاً في الشبكية و(أنورسما) دقيقة (تضخم الأوعية الدقيقة بالعين) وإديما الشبكية Retinal Edema ونهايةً فقدان البصر. معظم الحالات مرتبطة بداء السكري أو ارتفاع ضغط الدم أو كليهما.
عين/ مياه بيضاء Cataracts
الأعراض: يزداد سمك عدسة العين وتصبح غائمة أو معتمة. العرض الرئيسي هو فقدان تدريجي للنظر.
الأسباب: التقدم في السن، السكري، التسمم بالمعادن الثقيلة، التعرض للأشعة، حدوث إصابة للعين، أدوية مثل الستيرويدات. الجراحة هي وسيلة العلاج المتفق عليها.
الأعشاب: آ) مستخلص العنبية Roseberry، عنب الأحراج (Bilberry, Vaccinium myrtillus) مستخلص قياسي يحتوي على 25 بالمئة من الأنثوسيانوزيدات في جرعات هي 80-160 مج3 3 مرات يومياً، ومثله التوت الأزرق والأويسة، النعناع البري، إكليل الجبل. ب) التوت الشوكي وتوت العليق والعنب والبرقوق (الدراق) والكريز البري، الجزر، قطرة عين تحتوي على البانتيثين (نوع من فيتامين ب5) تقلل الحاجة للجراحة. تناول السبانخ يقي من تشكل المياه البيضاء. ج) البصل، البقلة، الكركم، الكبر، الزنجبيل.
المكملات: نحاس 3 مغ + منجنيز 10 مغ، مستخلص بذور العنب، جلوتاثيون، ل-لايسين، فيتامين ب5 500 مغ، سيلينيوم 400 مكغ، فيتامين آ 25ألف-50 ألف وحدة دولية + بيتاكاروتين، فيتامين ب مركب + ب1 50 مغ + ب2 50 مغ، فيتامين سي 3 غ×4، فيتامين إي 400 وحدة دولية + بيتاكاروتين.
الأغذية: الجزر، العنب، البصل، البقلة، اليقطين.
الأعمال: -
الممنوعات: الإقلال من تناول السكر الأبيض المكرر ومنتجات الألبان. التدخين يساعد على تشكل المياه البيضاء.
عين/ مياه زرقاء Glaucoma
الأعراض: مرض خطير يصيب العين ويتميز بارتفاع ضغط السوائل داخل مقلة العين مما يؤذي الشبكية والعصب البصري ويؤدي لضعف النظر وحتى العمى.
الأسباب: العمر (أكثر من 35 سنة)، قصر النظر، ارتفاع ضغط الدم، النساء يصابون أكثر من الرجال.
الأعشاب: العنبية Roseberry ، ثمار العنبية الزرقاء، أوراق توت العليق الأحمر الطازجة، ثمر النسرين. خليط من الجنكة وكبريتات الزنك يبطئ فقدان النظر. المكملات: ب) ليسيثين، جلوتاثيون 500 مغ، أحماض دهنية أساسية أوميجا 3، فيتامين ب5 100 مغ ثلاث مرات باليوم، روتين 50 مغ ثلاث مرات باليوم؛ فيتامين آ 5 آلاف وحدة دولية + بيتا كاروتين، فيتامين ب مركب 50 مغ ثلاث مرات باليوم، فيتامين سي 10-15 غ، فيتامين إي 400 وحدة دولية. د) معادن وفيتامينات متعددة + سيلينيوم 200 مكغ، زنك 50 مغ (لا تتعدى 100 مغ من كل المصادر).
الأغذية: تناول قليلا من السوائل.
الأعمال: حمامات للعين من منقوع الشمرة الدافئ بالتبادل مع البابونج وبريق العين. الممنوعات: إجهاد العين، التدخين، القهوة، الكحول.
غازات Gas
تنتج معظم الغازات في الأمعاء بسبب النشويات الغير مهضومة وخاصة الرافينوز والستاكيوس لأن أمعاء الإنسان لا تفرز الأنزيمات التي تحللها. لذلك فإن الأطعمة التي تحتوي نسبة عالية من هذه النشويات تنتج غازات كثيرة مثل الفول. ينصح برمي ماء السلق الأول لهذه الأطعمة.
أعشاب طاردة للغازات: هي الأعشاب التي تحتوي على الكافور أو الثيمول أو المنثول أو الكارفور أو اليوجينول، وهذه المواد تتركز بصفة خاصة في التوابل والقرنفل والكراوية والشمار والشبت والنعناع والميرمية والزعتر. كما أن كل الأعشاب في عائلات الجزر (الخيمية) والنعناع طاردة جيدة للغازات وهي تشمل اليانسون والريحان والبابونج والقرفة والثوم والزنجبيل والزوفا والخزامى والليمون والبصل والمردقوش وإكليل الجبل والطرخون والعرعر وجوزة الطيب والزعفران والبرغموت.
وصفة خاصة لطرد الغازات: بابونج + كراوية + شبت + شمار + مليسة +نعناع مع إضافة عرق السوس للتحلية. هناك سبب آخر لتكون الغازات بالأمعاء هو عدم تحمل سكر الحليب (اللاكتوز) عند تناول منتجات الحليب، وإن كان الزبادي غالباً محتمل. وهذا يمكن تجنبه باستعمال منتج تجاري يحتوي على الأنزيمات الازمة لتحليل اللاكتوز. كما أن المحلي الصناعي السوربيتول قد ينتج الغازات عند البعض.
انظر "حرقة الفؤاد"، "هضم/عسر" و"مشاكل الحمل".
غثيان وقيء Nausea and Vomiting
الأسباب: الحمل، النزلة المعوية، اضطرابات الأذن الداخلية، الإسراف في الطعام والكحول، طفيليات الأمعاء، غثيان الصباح، دوار الحركة، الضغط العصبي، تسمم الكبد، العلاج الكيميائي.
الأعراض: إحساس معدي سيء ورغبة في القيء.
الأعشاب: آ) الزنجبيل. ج) القرفة، النعناع، الزيوت العطرية (استنشاق). د) الأعشاب المهدئة للمعدة: البابونج، الشمار، الشبت.
الأغذية: عصير خليط من عدة من: الجزر، التفاح، الأناناس، الكيوي: مع إضافة الزنجبيل و/أو النعناع.
انظر "تسمم غذائي"، "هضم/عسر هضم" و"أنفلونزا".
غرغرينا Gangrene
هي حالة تموت فيها أنسجة الجسم وتتحلل في النهاية نتيجة لعدم كفاية الأكسيجين الواصل إليها. وهي نوعان: جافة ومبتلة. الغرغرينا الجافة لا تتضمن عدوى بكتيرية ويسببها توقف الدم أو قلة سريانه بسبب الإصابة أو تصلب الشرايين أو ضعف الدورة الدموية أو داء السكري أو انسداد الأوعية الدموية أو لسعة الجليد.
يجب العلاج بالمضادات الحيوية و/أو العلاج الجراحي ثم استخدام المكملات.
الأعشاب: آس بري شائك، فليفلة، ميريقة، إيكيناسيا، جنكة، جولدنسيل، ردسيل.
المكملات: آ) ثنائي ميثيل جلايسين. ب) فيتامين آ 50 ألف وحدة دولية، فيتامين إي 16 ألف وحدة دولية، كلوروفيل، م أ Q10، بوتاسيوم 99 مغ، أنزيمات محللة للبروتينات، فيتامين سي + بيوفلافونويدات. ج) عشب البحر 1-1,5 غ. د) كالسيوم 2 غ + مغنيزيوم 1 غ، معادن وفيتامينات متعددة، زنك 50-80 مغ.
الأغذية: مشروبات خضراء طازجة، بصل، ثوم، عيش الغراب (شييتاك).
الأعمال: -
الممنوعات: -
فتق / فتق الحجاب الحاجز الفرجوي Hernia, Hiatal
الأعراض: ترتبط بحالة إرتجاع معدي مريئي (قلس)، حرقة الفؤاد الذي يؤدي إلى تقرح المريء.
الأسباب: نتيجة لعيب خلقي أو إصابة.
الأعشاب: زيت العكبر، عصير الصبار: ربع كوب مرتان مع عصير أو شاي عشبي، حلبة، جذر ختمية، نفل بنفسجي، دردار زلق، جولدنسيل.
المكملات: ج) أنزيمات محللة للبروتينات + بنكرياتين. د) صبار ربع كوب ×2، معادن وفيتامينات متعددة، إنزيم البابايا، زنك 50 مغ، فيتامين آ 50 ألف وحدة دولية لمدة شهر ثم 30 ألف وحدة دولية لأسبوعين ثم 20 ألف وحدة دولية، فيتامين ب مركب 100 مغ مرتان+ ب12 200 مكغ ×2، فيتامين سي 1,5 غ.
الأغذية: عدة وجبات صغيرة في اليوم.
الأعمال: عندما تشعر بحرقة الفؤاد تناول كأس كبيرة من الماء أو اثنتين ثم تناول كأساً كل 3 ساعات.
الممنوعات: لا تتناول أطعمة حريفة ولا دهون ولا مقالي. تجنب الكحول والتدخين والقهوة.
فرط نشاط Hyperactivity
الأعراض: فرط نشاط مع نقص انتباه.
الأسباب: يصيب الأطفال بسبب عوامل وراثية، التدخين أثناء الحمل، نقص الأوكسيجين عند الولادة، الملوثات.
الأعشاب: جذر الناردين ثلاث مرات باليوم، نعناع بري Catnip، بابونج، حشيشة الدينار، لوبيليا، زهرة الآلام، زعتر.
المكملات: ب) كيرسيتين، كالسيوم + مغنيزيوم، حمض جاما أمينوبياتريك 750 مغ (GABA)، فيتامين ب مركب 50 مغ ثلاث مرات باليوم + ب3 100 مغ + ب5 100 مغ + ب6 50 مغ. د) خميرة البيرة، ل-سيستين، معادن وفيتامينات متعددة، فيتامين سي.
الأغذية: -
الأعمال: اختبر الحساسية للأغذية.
الممنوعات: السكر المكرر، خل التفاح، الزبدة، الحلوى، الكاتشب، الشوكولاتة، الجبن الملون، الصلصة الحريفة، الذرة، السجق، اللانشون، السمن الصناعي، لحم بعجين، اللبن، المستردة، السلامي، الملح، المشروبات الغازية، صلصة الصويا، الشاي، القمح، العطور، أقراص الحلق، المضادات للحموضة، معاجين الأسنان التجارية.
فصام/ شيزوفرينيا Schizophrenia
الأعراض: اضطراب التفكير والإدراك، تغيرات شعورية مثل: التوتر العصبي و/أو الاكتئاب، الخوف، الهلوسة، الإعياء، القلق الانفصالي، شكاوي جسمية ...
الأسباب: أذية دماغية، مضاعفات عند الولادة، وراثي، فيروسي، سموم البيئة، ويحتمل زيادة معدن النحاس، نقص الزنك عند الحمل، نقص المغنيزيوم.
الأعشاب: جنكة، ثوم، زيت بذر الكتان، خميرة البيرة.
المكملات: آ) زيت بذر الكتان، حمض الفوليك 2 مغ، جاما أمينوبيوتريك، الثوم، الجنكة، ل-أسبراجين، حمض ل-جلوتاميك، ل-جلوتاثيون، مستخلص بذور العنب، الزنك (حتى 80 مغ) + المنجنيز (منفصلاً عن الكالسيوم). ب) أحماض أمينية حرة، فيتامين ب3 100 مغ ثلاث مرات باليوم، (حقن مستخلص الكبد النيء + حقن ب مركب + ب6 + ب1. ب) أو (فيتامين ب مركب 100 مغ ثلاث مرات باليوم + ب6 100 مغ ثلاث مرات باليوم. ج)، فيتامين إي 800 وحدة دولية. د) عشب البحر 1-1,5 غ، ليثيوم، معادن وفيتامينات، غدد درقية نيئة.
الأغذية: بازلاء، بذور عباد الشمس، سمك، جزر، بطاطا، قمح كامل، بيض، ذرة، بروكولي.
الأعمال: الصيام.
الممنوعات: -
فطريات/ عدوى فطرية Fungal Infection
الأعراض: تصيب الجلد والأغشية المخاطية ويمكن أن تنمو تحت الأظافر وبين أصابع القدم وفي الكولون وغيرها.
الأسباب: عدوى بالفطريات الخميرية المبيضات والقوباء. منها القوباء، القوباء الحلقية (الحزازة)، القلاع الفمي، طفح الحفاض. انظر "الكانديدا" و "قدم الرياضي". الأعشاب: خارجياً: زيت شجرة الشاي (مركز أو مخفف)، عكبر كحولي، خلاصة الجوز الأسود. - ضع العسل والثوم على المنطقة المصابة بالتناوب. - تغطيس بشاي البوداركو أو الجولدنسيل. - للقوباء الحلقية: ثوم مهروس في قطعة شاش نظيفة ولا تغطى ببلاستر (للتهوية). داخلياً: الثوم، البقلة، عصا الذهب (Solidago virgaurea)، جولدنسيل، اللبلاب (Hedera helix): 0,3 غ ×3، عرق السوس، الميرمية.
خلطة لعلاج الفطريات: داخلياً: عرق السوس + البابونج + حشيشة الليمون. خارجياً: زيت شجرة الشاي + الثوم + الحنة + البربريس + الكركم.
المكملات: آ) أسيدوفيلس، الثوم 2 ثلاث مرات باليوم مع الطعام وخارجياً، مطهر خارجي، فيتامين ب مركب 50 مغ ثلاث مرات باليوم + ب5، فيتامين سي + بيوفلافونويدات، فيتامين إي 400-800 وحدة دولية، زنك 50 مغ. د) زيت بذور العنب الأسود أو زهرة الربيع أو السالمون، فيتامين آ 25 ألف وحدة دولية.
الأغذية: -
الأعمال: -
الممنوعات: -
فك/متلازمة المفصل الصدغي-الفكي Temporomandibular Toiet Syndrom
الأعراض: هي حالة لا يؤدي فيها هذا المفصل وظيفته بطريقة صحيحة ويعاني منها الكثير وتسبب ألماً وأحياناً صداعاً وألم أسنان ودوخة وشعور بالألم والضغط خلف العين. وصعوبة في فتح وإغلاق الفم بشكل طبيعي.
الفحص الذاتي: أغلق أذنيك بإحدى أصابعك ثم حرك الفك للأعلى والأسفل: إذا سمعت طقطقة أو طحناً أو احتكاك فأنت مصاب.
الأعشاب: بابونج، نعنع بري، بنفسج أزرق، حشيشة الدينار، الزعتر، زهرة الآلام، جذر الناردين، الخس البري، اللوبيليا، الدرقة، الكافاكافا، توت العليق الأحمر: مهدئة للأعصاب ومضادة للتوتر.
المكملات: آ) كالسيوم 2 غ + مغنيزيوم 1,5 غ، فيتامين ب مركب 100 مغ ثلاث مرات باليوم + ب5 100 مغ×2. د) م أ Q10، ل-تيروسين، معادن وفيتامينات متعددة، فيتامين سي 4-8 غ.
الأغذية: -
الأعمال: صم يوماً في الشهر، لا تمضغ اللبان، استعمل كمادات حارة وباردة. - يمكن استعمال طاقم خاص في الليل لمنع صرير الأسنان والضغط عليها.
الممنوعات: الأغذية التي تؤدي للتوتر الشديد: كل أنواع السكر، كل منتجات الدقيق الأبيض، كل أنواع الطعام السقط، الحلوى، الكوكا كولا، رقائق البطاطا، الفطائر والأطعمة السريعة، الكافيين.
فكشة - الملخ – الوثء Sprains, Strains
الفكشة هي التواء أحد المفاصل، الملخ هو انقطاع رباط المفصل، أما الوثء فهو إجهاد العضلة. هذه تحدث بسبب حمل زائد أو التواء أو سقطة شديدة.
الأعشاب: لبخة للتورم: حلبة + مسحوق بذر الكتان + لحاء أفرع الدردار المنزلق. لبخة لتخفيف الالتهاب: الجولدنسيل. لبخة للانتفاخ: من الخردل كما تساعد على ارتخاء العضلات.
المكملات: ب) أنزيمات لتدمير الشقوق الحرة التي تنطلق أثناء الإصابة. د) كالسيوم 1,5 غ + مغنيزيوم 0,75 غ، كبد مجفف، ثنائي ميثيل جلايسين، زيت بذر الكتان، أحماض أمينية حرة، الجنكة، مستخلص بذور العنب، أحماض أمينية: (ل- ليوسين + ل- أيسوليوسين + ل- فالين): تحسن شفاء العظام والجلد والعضلات + فيتامين ب6 50 مغ + فيتامين سي 100 مغ: هذه الفيتامينات لامتصاص أفضل، معادن وفيتامينات متعددة، بوتاسيوم 99 مغ، سيليكا 500 مغ، فيتامين آ + بيتاتين، فيتامين ب مركب 100 مغ + ب5 50 مغ، فيتامين سي 5-20 غ، فيتامين إي 400-1000 وحدة دولية، زنك 50 مغ.
الأغذية: -
الأعمال: ضع كمادات باردة على المنطقة المصابة في الحال ولمدة 20 دقيقة، ثم ضعها 10 دقائق وانزعها 10 دقائق، بعد يومين ناوب بين كمادات باردة وساخنة إذا بقي الانتفاخ واصنع عجينة من الكركم وقليل من الماء وضعها على المنطقة المصابة مع رباط شاش لتقليل الورم.
الممنوعات: -
فيروس/عدوى فيروسية
الأعشاب: الإيكيناسيا، الأستراجالس، دم التنين (Croton lechleri)، الثوم، جولدنسيل، العرعر، المليسا، عرق السوس، عيش الغراب الشيتاك. ب) الأوكاليبتوس، صريمة الجدي، الزنجبيل.
قدم الرياضي Athlete's Foot
أو تينيا القدم Tinea Pedis.
: الأسباب: ينتج عن الإصابة بفطر يعيش على خلايا الجلد الميتة والأجزاء اليابسة من جلد القدم خاصة بين الأصابع.
الأعشاب: شاي البوداركو : 3 كؤوس شرب وسطحياً، - حمام قدم بزيت شجرة الشاي: 20 نقطة في حوض ماء صغير لمدة ربع ساعة ثلاث مرات باليوم. - مس بزيت شجرة الشاي أو البابونج المركز لمكان الإصابة، الدهن بزيت الثوم، الطلي بالعسل، الدهن بزيت العكبر، المس بمنقوع الزنجبيل المركز مرتين يومياً، وكذلك منقوع عرق السوس المركز وزيت الكركم المخفف (2:1) وصوص الطماطم.
المكملات: آ) أسيدوفيلس، فضة غروية خارجياً. ب) الثوم. ج) فيتامين ب مركب، فيتامين سي 3-10 غ ثلاث مرات باليوم، زنك 50 مغ. د) زيت السمك، فيتامين آ 50 ألف وحدة دولية، فيتامين إي 400 وحدة دولية تزاد حتى 1000 وحدة دولية.
الأغذية: مضادة للفطريات (داخلياً): القرفة، الشمار، النعناع، الشبت، الطرخون، الريحان، الشاي، البرتقال، الكشمش، الميرمية، الزعتر، النفل البنفسجي، الليمون، صوص الطماطم.
الأعمال: ترك القدمين جافة، السير عاري القدمين.
قرحة أكالة، قلاع Cankers Sores (Aphthous Ulcers)
الأعراض: قرحات صغيرة ومؤلمة تظهر على اللسان والشفاه واللثة أو داخل الخد مغطاة بمزيج متجلط أصفر اللون بدون بثرات.
الأسباب: استجابة غير طبيعية لجهاز المناعة للبكتريا أو للإجهاد.
الأعشاب: أرقطيون، جولدنسيل، شاي البوداركو، النفل البنفسجي: لتطهير مجرى الفم. خارجياً: مستخلص الجولدنسيل الغير كحولي، زيت شجرة الشاي ثلاث مرات باليوم، زيت العكبر، شاي توت العليق الأحمر، المر، الشاي، عرق السوس، الميرمية.
المكملات: ب) أسيدوفيلس، ل-لايسين 500 مغ ثلاث مرات باليوم، فيتامين ب مركب 50 مغ ثلاث مرات باليوم + ب3 50مغ ثلاث مرات باليوم + ب5 50مغ ثلاث مرات باليوم + ب12 2 سم ثلاث مرات باليوم + حمض الفوليك 400 مكغ، فيتامين سي 3-8 غ + بيوفلافونويدات. ج) زنك 15 مغ كل 3 ساعات لمدة يومين. د) ثوم 3 ثلاث مرات باليوم، معادن وفيتامينات، فيتامين آ 50 ألف وحدة دولية لأسبوعين ثم 25 ألف وحدة دولية يومياً (داخلياً وخارجياً).
الأغذية: بصل نيء، لبن زبادي.
الأعمال: غسول تيتراسيكلين، استخدام الثلج، المضمضة بالماء المالح.
الممنوعات: الكحول، اللبان، الموالح، القهوة، منتجات الألبان واللحوم، الأناناس، التوابل، الطماطم، معجون الأسنان، الخل، الأطعمة الحمضية.
قرحة ببسينية Peptic Ulcer
الأعراض: عبارة عن بقعة في بطانة المعدة والأنسجة التي تحتها، وأحيانا جدار المعدة نفسه، تتعرض فيها للتآكل، وتحدث في أي مكان في القناة الهضمية ولكن الأكثر شيوعاً في المعدة والإثنى عشر.
الأسباب: العدوى ببكتريا هيليكوباكتر بيلوري، الضغط النفسي والتوتر، الحساسية.
إختبار ذاتي للحامض المعدي: عندما تشعر بألم في المعدة تناول ملعقة كبيرة من خل التفاح أو عصير الليمون، فإذا اختفى الألم فمعنى ذلك عدم وجود كمية مفرطة من حامض المعدة والعكس بالعكس.
الأعشاب: آ) الزنجبيل مع العسل، - العرقسوس 750-1500 مغ ×2-3 بين الوجبات لمدة 8-16 يوم. ب) بابونج، نعناع بري Catnip، حشيشة الدينار، صمغ المر، الأذريون، زهرة الآلام، ميرمية، ناردين، الكرنب، الثوم. ج) فصة، صبار 100 غ عصير أو هلام، مخلب القط (لا يعطى للحامل)، جذر الختمية، الدردار الزلق: تلطف الأغشية المتهيجة.
المكملات: ج) بكتين، ل-جلوتاثيون، فيتامين إي 400 وحدة دولية تزاد حتى 800 وحدة دولية. د) عصير الصبار، بروميلين، كركم 0,5غ ثلاث مرات باليوم بين الوجبات، زيت زهرة الربيع أو زيت السالمون، حديد، عرقسوس، معادن وفيتامينات متعددة، أنزيمات محللة للبروتينات، مستخلص بذور العنب، فيتامين آ 25 ألف وحدة دولية، فيتامين ب مركب 50 مغ ثلاث مرات باليوم + ب6 50 مغ ثلاث مرات باليوم، فيتامين سي 3 غ، فيتامين ك 100 مكغ، زنك 50 مغ.
الأغذية: خضار ورقية خضراء داكنة، عصير الملفوف(الكرنب) الطازج، الموز، الأناناس، الفلفل الأحمر، لبن زبادي، ألبان، عصير فصة.
الأعمال: لتخفيف الألم بسرعة اشرب كأساً كبيرة من الماء.
الممنوعات: الشاي، اللبن البقري، الأسبيرين، البروفين، القهوة، الملح.
قرحة الساق Leg Ulcers
الأعراض: -
الأسباب: قصور الدورة الدموية، التهاب الأوردة التجلطي، دوالي الساقين.
الأعشاب: فصة، النفل البنفسجي ، إيكيناسيا، جولدنسيل داخلياً وخارجياً. كمادة نقيع السنفيتون.
المكملات: ج) م أ Q10، ثنائي ميثيل جلايسين، الثوم 2 كبسولة ثلاث مرات باليوم، مستخلص بذور العنب، فيتامين سي 5-10 غ + بيوفلافونويدات، فيتامين إي 800 وحدة دولية مستحلب أو كبسولات (ابدأ بـ 400 وزد حتى 1600). د) فضة غروية داخلياً وخارجياً، زيت بذر الكتان، أحماض أمينية حرة، حديد + 100 مغ فيتامين سي، معادن وفيتامينات متعددة، فيتامين آ 25 ألف وحدة دولية، فيتامين ب مركب + ب12 1 مغ
مرتان+ حمض الفوليك 10 مغ ثلاث مرات باليوم، فيتامين ك + زنك 50 مغ.
الأغذية: ثوم، بصل، أغذية نيئة + خضار مطبوخة بالبخار لمدة شهر، خضار ورقية داكنة، أقراص أسيدوفيلس أو زبادي.
الأعمال: - الممنوعات: -
قرحة فراش / خشكريشا Bedsores
الأعراض: قرحات في أماكن تماس الجسم مع الفراش.
الأسباب: الرقاد لمدة طويلة دون حركة تقريباً.
الأعشاب: عسل، مرهم السنفيتون، جولدنسيل، صمغ المر، البوداركو، السوما، الحنطة السوداء. - معجون كميات متساوية من: (مسحوق الجولدنسيل +زيت فيتامين إي + عسل) و/أو (عسل + كريم فيتامين إي + هلام الصبار): ضعه بالتبادل على التقرحات من حين لآخر.
المكملات: ب) فيتامين إي 400 وحدة دولية، زنك 50-80 مغ + نحاس 3 مغ. ج) أحماض أمينية حرة، بيتا كاروتين طبيعي، فيتامين ب مركب 100 مغ مرتان+ ب12 2 مغ ×2، فيتامين سي 3-10 آلاف، فيتامين د 400-1000. د) فضة غروية (خارجياً)، كالسيوم 2 غ + مغنيزيوم 1 غ، ثوم 2 ثلاث مرات باليوم مع الأكل، عشب البحر 5-10 غ، فيتامين آ 50 ألف وحدة دولية لشهر ثم 15 ألف وحدة دولية. الأغذية: تناول سوائل على مدار الساعة، استخدم بذور الكتان المطحونة. خذ قليلا من العسل. خذ 2-3 ملاعق صغيرة من خل عصير التفاح في كأس ماء لخفض حموضة الجسم.
الأعمال: -
الممنوعات: استبدال الدهون الحيوانية بنباتية، المقالي، السكر.
قرحة القرنية Corneal Ulcer
انظر "عين/مشاكل".
قلاع فموي Thrush
انـظـر " قرحة أكالة" "فـطـريـات/عـدوى"
قلب/احتشاء/ نوبة قلبية Myocardial Infarction, Heart Attack.
الأعراض: ألم عميق مستمر في الصدر شديد جداً مع ضيق تنفس وتعرق وغثيان وقيء، قد يمتد الألم للذراع الأيسر أو بين عظمي اللوح وقد يستمر 12 ساعة. ذبحة صدرية.
الأسباب: نقص وصول الدم إلى القلب بشكل كبير فيموت جزء من العضلة القلبية.
الأعشاب: آ) زعرور بري، الثوم، الزنجبيل. ب) الخلة، فصة، بذور لسان الثور، ذنب الخيل، قراص، بوداركو، قش الشوفان، زهرة الآلام، جذر الناردين، الدرقة، البيتون الخشبي، الآس البري الشائك، مريمية حمراء، العشبة الأم، الفليفلة الحمراء، جنكة، زهرة الربيع, إكليل الجبل، الجوتوكولا، الشاي الأخضر.
المكملات: آ) كولين 1 غ، إينوسيتول، م أ Q10، فيتامين إي 200 حتى 800 وحدة دولية تدريجياً، سيلينيوم 300 مكغ، مستخلص بذور العنب 150-300 مغ. ب) ل-كارنيتين + ل-سيستين + ل-ميثيونين، كالسيوم 1,5 غ + مغنيزيوم 1غ، ثوم، كروم، زيت السالمون أو زيت زهرة الربيع، أنزيمات متعددة، أنزيمات محللة للبروتينات، بلح البحر، فيتامين أ + بيتاكاروتين طبيعي، زنك 50 مغ + نحاس 3 مغ. ج) ثنائي ميثيل جلايسين، فيتامين ب 50مغ × 3 + ب1 500مغ × 3، فوليك 400 مكغ، بيكنوجينول، فيتامين سي 3-6 غ + بيوفلافونويدات.
الأغذية: الجزر، البقدونس، الشمار، الكرفس، العنب الأحمر، توت العليق الأحمر، الرجلة، بذر الكتان، الأخدرية (Evining primrose)، ألياف، لوز، خميرة، حبوب، بذر سمسم، عشب البحر الأسود وخضاره، ماء الشعير طول النهار، شاي 10-20 كوب باليوم، حفنة من الجوز يومياً..
الأعمال: استنشاق عطر الخزامى ( بضع نقاط في منديل وفي المغطس)، صيام ثلاثة أيام كل شهر، عالج "أمراض الجهاز الدوري" و"تصلب الشرايين" واتبع "العلاج الاقتناصي".
الممنوعات: فيتامين د، دهون الألبان، اللحوم الحمراء، الأطعمة المتبلة، الملح، السكريات، الدقيق الأبيض، الكحول، التدخين، الضغوط العصبية، القهوة، الشاي، المقالي، المياه الغازية.
قلب/اضطراب نبض القلب Cardiac Arrhythmia
الأعراض: نبض القلب غير منتظم (أسرع من اللازم أو أبطأ من اللازم) –العادي من 60-100 ضربة بالدقيقة، وهو نوعان: اضطراب أذيني واضطراب بطيني.
الأسباب: اصطراب في نبضات القلب، ضعف العضلة القلبية.
الأعشاب: آ) الزعرور البري: يقي من مشاكل القلب ويحسن دورة القلب الدموية ويقلل من حاجة القلب للأكسيجين ويساعده على ضخ الدم بمجهود أقل، حشيشة الملائكة (Angelica archangelica)، الكينا (Cinchona spp.). ب) الكرفس، الثوم، زيت الكانولا، الخلة الكبيرة (للاضطراب البطيني)، البربريس (للاضطراب البطيني)، الجنكة، الفراسيون، ذنب الأسد، البقلة، عش الغراب الريشي، الناردين.
المكملات: آ) م أ Q10، المغنيزيوم ا غ، كولين 1 غ، إينوسيتول، م أ Q10، فيتامين إي 200 حتى 800 وحدة دولية تدريجياً، سيلينيوم 300 مكغ، مستخلص بذور العنب 150-300 مغ. ب) ل-كارنيتين + ل-سيستين + ل-ميثيونين، كالسيوم 1,5 غ، ثوم، كروم، زيت السالمون أو زيت زهرة الربيع، أنزيمات متعددة، أنزيمات محللة للبروتينات، بلح البحر، فيتامين أ + بيتاكاروتين طبيعي، زنك 50 مغ + نحاس 3 مغ. ج) ثنائي ميثيل جلايسين، فيتامين ب 50مغ × 3 + ب1 500مغ × 3، فوليك 400 مكغ، بيكنوجينول، فيتامين سي 3-6 غ + بيوفلافونويدات.
الأغذية: البقلة، الجزر، البقدونس، الشمار، الكرفس، العنب الأحمر، توت العليق الأحمر، الرجلة، بذر الكتان، زيت الأخدرية (Evining primrose)، ألياف، لوز، خميرة، حبوب، بذر سمسم، عشب البحر الأسود وخضاره، ماء الشعير طول النهار، شاي 10-20 كوب باليوم، حفنة من الجوز يومياً.
الأعمال: استنشاق عطر الخزامى ( بضع نقاط في منديل وفي المغطس)، صيام ثلاثة أيام كل شهر، عالج "أمراض الجهاز الدوري" و"تصلب الشرايين" واتبع "العلاج الاقتناصي".
الممنوعات: فيتامين د، دهون الألبان، اللحوم الحمراء، الأطعمة المتبلة، الملح، السكريات، الدقيق الأبيض، الكحول، التدخين، الضغوط العصبية، القهوة، الشاي، المقالي، المياه الغازية.
قلب/الوقاية من انسداد الشرايين وأمراض القلب Heart Disease
الأعراض والأسباب: ارتفاع ضغط الدم، ارتفاع نسبة الكوليسترول، التدخين، زيادة الوزن. الأعشاب: آ) الثوم، البصل، الزنجبيل، الفلفل الأحمر. رجل الأوز والنباتات الغنية بالكالسيوم: القراص واللوبيا وقرة العين وعرق السوس والمردقوش وصعتر البر والزعتر، لحاء الصفصاف. ب) حشيشة الملائكة، الزعرور البري، الرجلة، إكليل الجبل. ج) الهندباء البرية، زيت الزيتون، الفول السوداني مع القشر الأحمر.
الأغذية: شوربة خضار (حسب الموسم) وخاصة الطماطم والجزر والسبانخ والباذنجان والفول والشعير والكرنب والقرنبيط والبطاطا والبقلة بالإضافة للأعشاب المذكورة. خمسة حصص في اليوم زيت الزيتون.
قلق Anxiety
الأعراض: القلق ونوبات الهلع التي تسبب آلاماً وعدم نوم وكوابيس واستيقاظ مبكر وفتور جنسي. قد تكون مفاجئة وشديدة في أي وقت من النهار أو الليل لعدة ثواني إلى نصف ساعة.
الأسباب: ظاهرة نفسية-جسدية لها أساس عضوي.
الأعشاب: عنب الدب، الجنكة، حرشف شوكي، بابونج، نعناع بري، زهرة الآلام، الدرقة، جذر الناردين.
المكملات: ب) كالسيوم 2 غ + مغنيزيوم 1 غ، حديد (من مصدر طبيعي)، معادن وفيتامينات متعددة + بوتاسيوم 99 مغ، فيتامين ب مركب + ب1 50 مغ ثلاث مرات باليوم + ب6 50 مغ ثلاث مرات باليوم + نياسين أميد 1000 مغ، فيتامين سي 5-10 غ، زنك 50-80 مغ. ج) بيكولينات الكروم، د.ل-فينيل ألانين 600-1200 مغ (لا يؤخذ عند الحمل أو الإرضاع أو النوبة أو السكري أو الضغط). د) حمض جاما أمينو بيوتريك + إينوسيتول، ميلاتونين: ابدأ بـ 2-3 مغ كل ساعتين قبل النوم.
الأغذية: مشمش، هليون، أفوكادو، موز، بروكولي، عسل أسود، خميرة البيرة، فواكه جافة، سمك، ثوم، خضار ورقية، بقول، بذور، جوز، فول صويا، لبن زبادي. وجبات صغيرة عديدة.
الأعمال: قم برياضة منتظمة.
الممنوعات: قلل من البروتين النباتي والسكر المكرر والبسيط والمنبهات.
قلوية الجسم/ قلاء Alkalosis
الأعراض: هو عكس حمضية الجسم Acidosis وهو أقل شيوعاً من الحماض ويسبب زيادة إثارة الجهاز العصبي خاصة الرئيسي.
الاختبار الذاتي: يوضع لعاب أو بول على ورقة دوار الشمس: فإذا أصبحت زرقاء فالجسم قلوي (قلاء)، وإذا أصبحت حمراء فالجسم حامضي (حماض).
الأعشاب:
الأطعمة المسببة للقلاء: عسل النحل، العسل الأسود، الزبيب، الذرة، البلح، جوز الهند الطازج، أغلب الفاكهة الطازجة والخضار، منتجات فول الصويا، الموالح. الخفيفة: القمح، اللوز، الكستناء، منتجات الألبان الحمضية كاللبن.
الأطعمة المسببة للحماض: اللبن، الزيتون، البرتقال، الملفوف، الهليون، الحمص، البقول، السكر، القهوة، الكاكاو، المعكرونة، الدقيق، نشاء الذرة، البيض، السمك، الدواجن. الخفيفة: زبدة، جبن، فاكهة مجففة أو معلبة، أغلب الحبوب والمكسرات، لحم الضأن. المكملات: د) فصة، هيدروكلوريد البيتاتين (إنزيم هضمي)، ل-سيستين، كلية نيئة، كبريت 0,5 غ، فيتامين ب مركب50-100 مغ + ب6 50 مغ ثلاث مرات باليوم، فيتامين سي 3-6 غ + ثمر نسرين.
الأغذية: 80 بالمئة حبوب و20 بالمئة فواكه وخضار وسمك ودجاج وبيض وجبن. الأعمال: انظر أيضاً "حماض/حموضة الجسم".
الممنوعات: تجنب الصوديوم. قليل من الفيتامينات والمعادن.
قوباء Ringworm
انـظـر "فـطـريـات/عـدوى".
قوباء منطقية/ هـربـس Herpes, Zoster
انـظـر "حلأ نـطـاقـي".
كانديدا Candidiasis
هي نوع من الفطريات يشبه الخميرة تسكن الأمعاء والفم والمريء والحلق والقناة التناسلية لدى النساء. . وهي تعيش عادة في توازن مع البكتريا والخميرة الأخرى في الجسم. لكن لسبب ما تتكاثر فتضعف الجهاز المناعي وتنتقل بالدم وتسبب العدوى.
الأعشاب: العكبر، شاي البوداركو و شاي القرنفل: بالتناوب بينهما.
المكملات: ب) زيت الخروع، أسيدوفيلس، حمض الكابريليك، الثوم، كيرسيتين + بروميلين، فيتامين ب مركب 100 مغ ثلاث مرات باليوم + بيوتين 50 مغ ثلاث مرات باليوم +ب12 2 مغ ثلاث مرات باليوم. ج) كالسيوم 1,5 غ + مغنيزيوم 0,75 غ + فيتامين د 400 وحدة دولية. د) م أ Q10، فيتامين د 400 وحدة دولية + بيتاكاروتين طبيعي +سيلينيوم، مستخلص بذور الجريب فروت (يخفف قبل الاستعمال)، ل-سيستين: غسول فموي)، فيتامين سي ا غ ثلاث مرات باليوم، فضة غروية (داخلياً)، شاي كومبوتشا.
الأغذية: خضار، سمك، حبوب خالية من الجلوتين، لبن زبادي، نخالة الشوفان، ماء مقطر.
الأعمال: -
الممنوعات: الفاكهة، السكر، الخميرة، الجبن القديم، الفطائر، الشوكولاته، الفواكه المجففة، الأغذية المتخمرة، العسل، المخللات، البطاطا، الخل، الحمضيات وخاصة الليمون، البندورة.
كبد/ التهاب فيروسي Hepatit
is الأعراض: يصبح الكبد مؤلما عند الضغط عليه ويتضخم ويعجز عن العمل بشكل طبيعي، حمى، ضعف، غثيان وقيء، صداع، فقد شهية، آلام عضلات ومفاصل، شعور بالنعاس، لون البراز فاتح ولون البول داكن، إحساس بعدم الراحة في البطن، يرقان. الأسباب: الإصابة بفيروس A ينتقل بالملامسة أو B بمخالطة الدم أو C بنقل الدم.
الأعشاب: آ) الكشوت، أرقطيون، طرخشقون (لتطهير الكبد والدم)، عرقسوس لمدة أسبوع. ب) شاي أخضر، نفل بنفسجي، كركم، حماض أصفر، فجل أسود، جولدنسيل، زيت السلمون أو زيت زهرة الربيع أو زيت كبد الحوت، فطر عيش الغراب (مايتاك أو شيتاك أو ريشي).
المكملات: آ) أحماض أمينية حرة، حرشف شوكي، مسحوق الكبد، جلوتاثيون + ل-سيستين+ ل- ميثيونين، ب) ثنائي ميثيل جلايسين، ليسيثين، م.أ. Q10 ، فيتامين متعددة + فيتامين ب مركب + ب12 50-100 مغ + كولين، إينوسيتول،، فيتامين سي 5-10 غ مع بيوفلافونويدات، فيتامين إي: ابدأ بـ 400 وحدة دولية، وزدها يومياً حتى 1200 لمدة شهر. ج) كالسيوم 1,5 غ+ مغ 1 غ، أنزيمات متعددة. فيتامين آ 25 ألف وحدة دولية. بنكرياس نيء.
الأغذية: خرشوف، مشروبات خضراء، عصير الجزر والشوندر، ماء مقطر بخارياً، خضار وفواكه طازجة.
الأعمال: صيام مطهر ثم غذاء من الخضار والفواكه الغير مطهية لمدة 2- 4 أسابيع. حقنة شرجية بالكلوروفورم نصف ليتر 3 مرات بالأسبوع، كمادات زيت خروع دافئة على منطقة الكبد.
الممنوعات:التعب، احصل على قدر كبير من الراحة.
كبد/ التهاب الحويصلة الصفراوية Gallblodder
الأعراض: يسبب ألماً شديداً في الجزء العلوي الأيمن من البطن.
الأسباب: الالتهاب وتشكل حصيات بها.
الأعشاب: آ) براعم الفصة 1 غ مرتان لمدة يومين، زيت بذر الكتان، خلاصة عصارة مرارة ثور، زيت النعناع- كبسولات. ب) بربريس، نعناع بري، طرخشقون، شمرة. ج) زنجبيل، كنباث، بقدونس.
المكملات: ليسيثين، أنزيمات متعددة، فيتامين أ 25 ألف وحدة دولية، فيتامين ب 50 مغ ثلاث مرات باليوم+ ب12 12مغ، + كولين 500 مغ + إينوسيتول، فيتامين سي3 غ، فيتامين د 400 وحدة دولية، فيتامين إي 600 وحدة دولية.
الأغذية: عصائر وطعام سائل، عصير تفاح خالص لمدة 5 أيام، شاي كمبوتشا.
الأعمال: لحصى المرارة: تناول 3 ملاعق كبيرة زيت زيتون + عصير ليمونة صباحاً ومساء أو عصير الجريب فروت، كمادات زيت خروع دافئ على الحويصلة لمدة نصف ساعة إلى ساعتين.
الممنوعات: الطعام الصلب.
كبد/ تليف الكبد Cirrhosis of Liver
الأعراض: مرض التهابي انحلالي يؤدي إلى تصلب الكبد وحدوث ندبات داخل خلاياه فيصبح غير قادر على العمل بالشكل المناسب.
الأسباب كثرة تناول الكحول، إصابة فيروسية.
الأعشاب: فصة، صبار، حرشف بري، بربريس، أرقطيون، هندباء برية، شمرة، ذنب الخيل، حشيشة الدينار، نفل أحمر، ثمار النسرين، زعتر.
المكملات: آ) فيتامين ب مركب 100 مغ ثلاث مرات باليوم + ب2 100مغ مرتان+ حمض الفوليك 200 مكغ، فوسفاتيديل كولين + كولين + إينوسيتول (في حالة وجود دهون على الكبد)، زيت زهرة الربيع، عشب البحر. ب) ثوم 2 ثلاث مرات باليوم، أنزيمات، مستخلص كبد نيء، سيليمارين (قندريس)،أحماض أمينية ، ل-أرجينين، ل-سيستين + ل-ميثيونين + ل-كارنيتين: 50 مغ مرتان على معدة خاوية وليس مع حليب + فيتامين ب6 50 مغ+100 مغ فيتامين سي، ليسيثين،أنزيمات متعددة + بيتاتين + حمض هيدروكلوريك + مستخلص عصارة صفراوية لثور. ج) كالسيوم 1,5 + مغنيزيوم 0,750 غ، فيتامين سي 3-8 غ، ثنائي ميثيل جلايسين.
الأغذية: الموز، اللوز، الخوخ، الزبيب، نخالة القمح، البذور، خميرة البيرة، عسل أسود. اشرب كثيرا من الماء. تناول الأطعمة المحتوية على البوتاسيوم. تناول 75 بالمئة من طعامك غير مطهي، وكل بقوليات. تناول مشروبات وعصائر خضار طازجة. استخدم زيوت معصورة على البارد وغير مطهية. تناول حليب الماعز ومنتجاته.
الأعمال: -
الممنوعات: الأغذية المعلبة، زيت كبد الحوت، قلل تناول السمك (مرتين بالأسبوع)، لا تأكل بروتين حيواني، المنتجات الحيوانية، الحليب، الحلوى، الفلفل، الملح، البهارات، السكريات، القمح الأبيض.
كبد/ حصى المرارة Kidney stones
الأعراض: نادراً ما تسبب أعراضاً مادامت داخل المرارة، ولكن تسبب آلاما شديدة إذا احتجزت في قناة الحوصلة المرارية أو قناة المرارة, يكون الألم غالباً في الجهة اليمنى العليا من البطن يصاحبها ارتفاع حرارة وغثيان وأحياناً قيء.
الأسباب: زيادة الوزن، تناول وجبات دسمة وعالية الكوليسترول.
الأعشاب: بقلة الخطاطيف، النعناع، الكراوية، الكركم، الكعيب (الحرشف البري) (Silybum marianum)، تناول 3 ملاعق كبيرة زيت زيتون + عصير ليمونة صباحاً ومساء أو عصير الجريب فروت، كمادات زيت خروع دافئ على الحويصلة لمدة نصف ساعة إلى ساعتين للتغلب على الألم.
المكملات: ليسيثين، أنزيمات متعددة، فيتامين أ 25 ألف وحدة دولية، فيتامين ب 50 مغ ثلاث مرات باليوم+ ب12 12مغ، + كولين 500 مغ + إينوسيتول، فيتامين سي3 غ، فيتامين د 400 وحدة دولية، فيتامين إي 600 وحدة دولية.
الأغذية: التفاح، الصوم على عصير التفاح لمدة 5 أيام، عصائر وطعام سائل، شاي كمبوتشا.
الممنوعات: الأطعمة الدسمة وعالية الكوليسترول.
كبد/حماية الكبد
الأعشاب: آ) الجزر، جذر الطرخشقون، الكعيب (الحرشف البري) خاصة البذور،التمر هندي. ب) جذرالهندبا البرية، الكركم الجاوي Curcuma xanthorrhiza، عرق السوس. ج) يقطين الزجاجة، زنجبيل، الشاي، الكركم.
كحول Alcoholism
انظر "إدمان/الكحول".
كدمات زرقاء Bruising
الأسباب: يتعرض لها من لا يتناولون كفاية من الأطعمة الطازجة. قد تكون علامة مبكرة للسرطان، فقر الدم، نقص فيتامين سي، سوء التغذية. وقد تحدث بسبب التدخين الشديد أو الطمث أو سرطان الدم.
الأعشاب: فصة، هندبا برية، حماض أصفر، جوز أسود، ذنب الخيل، ثمر الورد (النسرين)، أوراق اللفت الخضراء، أوراق خضراء داكنة.
المكملات: ب) فيتامين سي 3-10 غ + بيوفلافونويدات. ج) فيتامين ك أو الفصة. د) م أ Q10، ثنائي ميثيل جلايسين، أنزيمات متعددة، مستخلص بذور العنب (بيكنوجينول)، فيتامين ب مركب 100 مغ مرتان + حمض الفوليك، فيتامين د 600 وحدة دولية + كالسيوم 2 غ + مغنيزيوم 1 غ، فيتامين إي 400 وحدة دولية تزاد حتى 800 وحدة دولية.
الأغذية: أناناس، فواكه حمضية، فواكه طازجة، خضار ورقية.
الأعمال: كمادة ثلج فور حدوث الكدمة.
الممنوعات: لا تأخذ أسبيرين أو إيبوبروفين أو عقاقير مضادة للالتهاب غير ستيرويدية.
كرون / مرض كراون Crohn's Disease
الأعراض: تقرحات مزمنة في جزء أو أجزاء من القناة الهضمية من الفم إلى الشرج، وكذلك العقد اللمفية المجاورة. الإسهال المزمن، ألم في أعلى وأسفل البطن، حمى، صداع، سوء هضم وخاصة الدهون (يطفو البراز على الماء)، فقد الطاقة، فقد الشهية، نزيف مزمن، تقرحات في الفم والشرج، قد يحدث ضيق وندبات تسد الأمعاء جزئياً وقد يحدث ناسور.
الأسباب: لا زال سببه مجهولاً، قد ترجع للحساسية للطعام.
الأعشاب: عصير نبات الصبار نصف كأس ثلاث مرات باليوم، جذر الأرقطيون، حلبة، عرقسوس، جذر الخطمية، نفل بنفسجي، ثمر نسرين، حرشف شوكي، متة، جولدنسيل، إيكيناسيا، بوداركو، نعناع فلفلي في كبسولات معوية، بذر قطونة.
المكملات: آ) غدد الإثني عشر، حقن مستخلص الكبد 2 سم أسبوعياً + فيتامين ب مركب 1 سم أسبوعياً + حامض الفوليك نصف سم مرتان أسبوعياً أو كبسول فيتامين ب مركب 100 مغ + ب12 200 مكغ + حمض الفوليك، أسيتيل جلوكوز أمين، زيت بذر الكتان أو زيت السلمون، ل-جلوتامين. ب) كيرسيتين 400 مغ قبل الوجبات بثلث ساعة د) نبات الصبار، كالسيوم 2 غ + مغنيزيوم 1,5 غ، معادن وفيتامينات متعددة + نحاس + منجنيز + سيلينيوم + بوتاسيوم 99 مغ، كيرسيتين + بروميلين، غضروف القرش، فيتامين آ 50 ألف وحدة دولية + فيتامين إي حتى 800 وحدة دولية، فيتامين د 400 وحدة دولية.
الأغذية: الكثير من السوائل والعصائر عدا الحمضيات، عصير الملفوف الطازح (مفيد جداً)، خضار غير حمضية طازجة أو مطبوخة، ملفوف، قرنبيط، لفت، سبانخ، جزر، كرز، دخن، شوفان، بابايا: مضغ بذرتين بعد كل وجبة.
الأعمال: اختبر الحساسية للأغذية. تناول زيت السمك بعد الشفاء لمنع معاودة المرض.
الممنوعات: الكافيين، الشوكولاته، المشروبات الغازية، الذرة، البيض،، الأغذية التي تحتوي إضافات صناعية أو مواد حافظة، الأطعمة العشبية، السمن المهدرج، اللحم الأحمر، الفلفل والأطعمة الحريفة، التبغ، الدقيق الأبيض.
كساح / لين العظام Rickets / Osteomalacia
الأعراض: اضطراب ينشأ من نقص فيتامين د D الذي يؤدي لعدم قدرة الجسم على امتصاص الكالسيوم.
الأسباب: نقص الفيتامين د ينشأ من عدم كفايته في الغذاء أو قلة التعرض للشمس.
الأعشاب: ذنب الخيل، جذر الطرخشقون، القراص، قش الشوفان.
المكملات: آ) بورون 3 مغ، كالسيوم 1,5 غ، فوسفور، سيليكا 90 مغ، فيتامين د 60-400 وحدة دولية. ج) زيت كبد الحوت، هيدروكلوريد البيتان، معادن وفيتامينات متعددة + ب12 300 مكغ، أنزيمات محللة للبروتينات، فيتامين آ 10 آلاف وحدة دولية، زنك 30 مغ.
الأغذية: الكثير من الخضار والفواكه النيئة، الحبوب والمكسرات النيئة، الجبن الأبيض.
الأعمال: اختبر حساسية الطعام.
الممنوعات: السكر، المشروبات الغازية، أطعمة السواقط.
كظر/اضطراب غدة الكظر Adrenal Disorders
الأعراض: وجه القمر، ضخامة الردفين والبطن، ضمور العضلات.
الأسباب: 1- انخفاض نشاط القشرة الكظرية (مرض أديسون)، 2- زيادة نشاط القشرة الكظرية (متلازمة كوشنج).
الأعشاب: الأستراجالس، الحرشف البري، الجنسنج السيبيري، القرطم (الزيت والبذور)، جنين القمح.
المكملات: آ) فيتامين ب مركب 100مغ مرتان+ ب5 100مغ ثلاث مرات باليوم، فيتامين سي 4-6 آلاف مغ على دفعات + بيوفلافونويدات. ب) ل-تيروسين، غدد كظر نيئة + غدد قشرة الكظر نيئة. ج) كلوروفيل، جرمانيوم 100مغ×1، معادن وفيتامينات متعددة + بيتا كاروتين + نحاس 3 مغ×1 + بوتاسيوم 99 مغ + زنك 50 مغ، مستخلص الكبد النيء، طحال نيئ وغدد نخامية نيئة.
الأغذية: استهلك كميات كبيرة من الفواكه والخضر الطازجة خاصة الورقية، خميرة البيرة، الرز البني الكامل، البقول، المكسرات، زيت الزيتون، الحبوب الكاملة، الطون ثلاث مرات باليوم ،الثوم، البصل، عيش الغراب، الشعير المحبحب أو المبرغل. الأعمال: مارس الرياضة بانتظام، تجنب التوتر.
الممنوعات: الخمر، الكافيين، التبغ، الدهون، الأطعمة المقلية والمصنعة، اللحوم الحمراء، الصودا، السكر المكرر، الدقيق الفاخر.
كلاميديا Chlamydia
الأعراض: التهاب الجهاز التناسلي، إفرازات من المهبل أو الإحليل، ألم عند التبول وعند الجماع، حكة حول المنطقة المصابة.
الأسباب: عدوى جرثومية تسبب مرضاً جنسياً شديد الانتقال عن طريق الجنس. 10 بالمئة من الرجال و 70 بالمئة من النساء لا يشعرون بأي أعراض مما يسبب العقم والتهابات الحوض وتلف دائم في الجهاز التناسلي والتهاب البروستات.
الأعشاب: هليون، النفل البنفسجي ، جولدنسيل، بوداركو، إيكيناسيا، أستراجالس: أعشاب تساعد على الالتئام.
المكملات: ج) ثوم 2 ثلاث مرات باليوم، فيتامين ب مركب 75 مغ ثلاث مرات باليوم، فيتامين سي 1,5 غ×4، فيتامين إي 600 وحدة دولية. د) أسيدوفيلس، م أ Q10، عشب البحر، فيتامينات متعددة + بيتاكاروتين طبيعي، زنك 50 مغ + نحاس 3 مغ.
الأغذية: فواكه وخضار طازجة، أرز بني، حبوب نيئة، جوز، ديك رومي، سمك، حبوب كاملة، أسيدوفيلس، ماء مقطر بالبخار، عصائر خالية من السكر، شاي أعشاب.
الأعمال: -
الممنوعات: الأغذية المعلبة والمقلية ومرق اللحم المملح والدجاج (يمكن تناول الديك الرومي).
كلى / أمراض الكلى Kidney Diseases
الأعراض: القشعريرة، الحمى، إلحاح التبول، احتجاز السوائل (الأوديما)، آلام بطن، آلام ظهر، فقدان شهية، غثيان وقيء، بول معتم أو دموي، ألم ظهر مفاجئ وشديد أعلى الخصر مباشرة ويمتد حتى منطقة الإرب.
الأسباب: تحدث عدة مشاكل للكلى لأنها يمكن أن تتضرر من العقاقير والسموم. وقد ينتج عن سوء عملها أمراض مثل السكري وارتفاع الضغط أو أمراض الكبد أو الذئبة. أهم أمراض الكلى:
مرض برايت: يتميز بوجود بروتينات الدم في البول وارتفاع ضغط الدم والإديما.
التهاب الكبيبات الكلوية: Glomerulonephritis ينتج عن رد فعل مناعي لعدوى.
التهاب الكلية والحويضة: Pyelonephritis هو عدوى تصيب الكلية. ويمكن للمرضين الأخيرين أن يكونا حادين أو مزمنين وخطرين.
استسقاء الكلية: Hydronephrosis هي حالة تمتلئ فيها الكلية وحوضها بالبول لانسداد مجرى البول.
الحماض الأمنوي الكلوي: Renal Tubular Acidosis هو فشل الكلية في امتصاص البيكربونات بصورة طبيعية مما يؤدي إلى خلل في إنتاج الأمونيا وإخراج الحمض، وقد ينتج عنه جفاف شديد وحماض ونقص بوتاسيوم واضطرابات في العظام.
المتلازمة الكلوية: Nephrotic Syndrdrome ليست مرضاً في حد ذاتها ولكنها عرض لمرض كلوي مثل إصابة الكبيبات بالتهاب أو أنها أعراض لآمراض مزمنة مثل السكري والذئبة.
بولينة الدم: Uremia تحدث عند عمل الكليتين بصورة سليمة لإخراج الأملاح والفضلات الأخرى مما ينتج عنه الأوديما.
الأعشاب: شاي البوتشو Cranberry.، بذر البقدونس والكرفس، البقدونس، عصير التوت البري، جذر الطرخشقون، عنب الدب، الكوبية، الخطمي، جذر الخطمي، عصا الذهب، توت العرعر، القراص، النفل البنفسجي، شاي بذور البطيخ.
المكملات: آ) توت بري Cranberry . ب) أسيدوفيلس، فيتامين ب6 50 مغ ثلاث مرات باليوم + كولين 50 مغ + إينوسيتول 100 مغ، فيتامين سي 2-4 غ + بيوفلافونويدات. ج) جذر الطرخشقون. د) كالسيوم 1,5 غ + مغنيزيوم 0,75 غ، ل-أرجينين 500 مغ ثلاث مرات باليوم + ل-ميثيونين + ب6 50 مغ + فيتامين سي 100 مغ، ليسيثين ملعقة كبيرة ثلاث مرات باليوم، أنزيمات متعددة + حمض كلور الماء، معادن متعددة، بوتاسيوم 99 مغ، فيتامين آ 100 ألف وحدة دولية لثلاثة أيام 50 ألف وحدة دولية لخمسة أيام ثم 25 ألف وحدة دولية، فيتامين ب مركب 100 مغ + ب2 25 مغ +فيتامين إي 80 وحدة دولية×2، زنك 60 مغ.
الأغذية: 75 بالمئة أغذية نيئة، ثوم، بطاطا، هليون، بقدونس، كرفس، خيار، موز، بذور البطيخ والقرع العسلي، براعم نباتية، بقول، بذور، فول صويا.
الأعمال: تناول كأس مقطر كل ساعة في فترة اليقظة، جرب لبن الماعز غير المغلي (دافئ فقط) لمدة أسبوعين + ملعقة عسل أسود كبيرة لكل كأس + فيتامين إي 1000 وحدة دولية + مستحلب فيتامين آ 75 ألف وحدة دولية. جرب صيام تطهير مع عصائر لثلاثة أيام مع حقنة شرجية قهوة.
الممنوعات: الملح، كلور البوتاسيوم، السلق، السبانخ، الشوندر، الشاي، الشوكولاتة، الكاكاو، البيض، السمك، اللحوم، منتجات الألبان عدا لبن الزبادي والجبن القريش. كلية / حصى الكلية Kidney Stones
الأعراض: هناك أربع أنواع منها: 1- حصى كلسية: مكونة من أوكسالات الكالسيوم وتشكل 80 بالمئة . 2- حصى حمض اليوريك. 3- حصى السترونايت (فوسفات الأمونيوم والمغنيزيوم). 4- حصى السيستين.
الأسباب: النظام الغذائي، قلة شرب الماء والسوائل، طبيعة الأيض في الجسم.
الأعشاب: بذور الخلة الصغرى: يوسع الحالب لتسهيل مرور الحصى ومدر للبول، ذنب الخيل: مدر بول، جذمور النجيل: لإدرار البول ومنع حدوث الحصى بالكلية، عصا الذهب (سوليداجو): مدر فعال للبول ويعالج التهاب الكلى، جذر الخطمية وجذر البقدونس: شاي ليتر يومياً: يعمل على تطهير الكلى وطرد الحصى الكلوية، ورق عنب الدب: لتخفيف الألم والورم، كذلك تناول عصير نصف ليمونة مخففة بربع ليتر ماء: كل نصف ساعة حتى يزول الألم ويمكن بالتبادل مع عصير التفاح الطازج.
المكملات: ج) ل- ميثيونين 500 مغ على معدة خاوية، زنك، مغنيزيوم 500 مغ، زنك، فيتامين ب مركب 50 مغ × 3 + ب6. د) فيتامينات متعددة، ل- أرجينين 500 مغ، بوتاسيوم 99 مغ، أنزيمات محللة للبروتينات، كلى نيئة، فيتامين آ 25 ألف وحدة دولية، فيتامين سي 3-6 غ، فيتامين إي 600 وحدة دولية، تفيد فوسفات سيلولوز الصوديوم في مواجهة حصى الكالسيوم وسترات البوتاسيوم في غيرها.
الأغذية: الأغذية لا تعالج الحصى ولكنها تمنع تكوينها. تناول كل صباح عصير ليمونة مع كأس ماء دافئ للوقاية. تناول الكثير من الماء النقي (3 ليتر يومياً). قد يساعد شاي كومبوتشا في علاج حصى الكلى.
الأعمال: مارس الرياضة.
الممنوعات: منتجات الألبان، مصادر الكالسيوم والبوتاسيوم والفوسفات، المشروبات الغازية، البروتين الحيواني، السكر والسكريات المكررة، خضار العائلة الرمرامية: كالملفوف، التين المجفف، الفلفل، الكحول، الكافيين، الكاكاو والشوكولاته.
كوشنج/ متلازمة كوشنج Cushing's Syndrome
انظر "كظر/غدة اضطرابات".
كولون/ التهاب كولون تقرحي Uncreative colitis
الأعراض: قرح، إسهال دموي، ألم، غازات، انتفاخات وأحياناً إمساك وقد ينتج عنه بواسير.
الأسباب: مرض مزمن يلتهب فيه الغشاء المخاطي المبطن للأمعاء الغليظة.
الأعشاب: فصة، عصير صبار: نصف كأس مرتان باليوم، بابونج، هندبا برية، أقحوان، بنفسج. المكملات: آ)أنزيمات محللة للبروتينات، أنزيمات متعددة، بنكرياتين. ب) أسيدوفيلس (لبن خاثر)، قشور بذر قطونا، فصة، أحماض أمينية حرة، فيتامين آ 25 ألف وحدة دولية، فيتامين إي حتى 800 وحدة دولية، فيتامين ب مركب 50- 100 مغ على دفعات، ل- جلوتاثيون. ج) زيت بذر الكتان، معادن متعددة + كالسيوم + مغنيزيوم + كروم + زنك، غدد ثيموس نيئة، فيتامين سي. غضروف حيواني نقي. فضة غروية. عكبر.
الأغذية: ملعقة كبيرة من نخالة أحد الحبوب إلى حبوب نشوية وعصير، تناول أغذية أطفال، عصير فصة.
الأعمال: أجر اختبار لحساسية الطعام، في حالة نوبة مغص حاد للكولون: خذ مغنيزيوم مع فيتامين ب6 لكي يرخي العضلات، مارس تمارين المد والضم 3 أيام شهرياً، تناول فيتامين ك على شكل أقراص أو عصير فصة، خذ حقنة تنظيف شرجية، في حالة الألم الحاد خذ كأساً كبيرةً من الماء وتناول أطعمة لينة لحين زوال الألم.
الممنوعات: لا ترتدِ ملابس ضيقة حول الخصر، حبوب السلفا، زيت البارافين.
كولون/ تنظيف الكولون Colon Cleansing
الأعراض: رائحة كريهة للبراز. إمساك.
الأسباب: تؤدي الفضلات المتبقية في الكولون إلى امتصاص المواد السامة مما ينتج عنه تسمم الأجهزة وحساسية وارتباكات هضمية.
الأعشاب: الصبار، الأذريون، النعناع، الشمرة، الختمية، الحلبة، الألفية: تعمل على استرداد التوازن الحمضي/القلوي في الكولون وتشجع على الالتئام وتفكك المخاط وتدفعه خارج الأمعاء. ذنب الخيل، العرقسوس، الأرقطيون، الإيكيناسيا: مزيلة للسموم. بربريس، بذر الكتان، العليق الأحمر، الراوند، السنا مكي: لغسل الكولون وتنظيفه. منظف للكولون: ملعقة كبيرة من البنتونيت + ملعقة صغيرة من بذور السيليوم (بذر قطونا) + نصف كأس عصير تفاح + نصف كأس عصير صبار + نصف كأس ماء مقطر: تؤخذ مرة كل يوم حتى يصبح الكولون نظيفاً وخالياً من الروائح الكريهة.
المكملات: آ) أول خطوة في أي برنامج لتنظيف الكولون هي الصيام. ثم تناول: حشيشة القمح، عصير الليمون الطازج، الثوم، حقنة شرجية بالقهوة. ب) ألياف: مسحوق بذور الكتان، نخالة الشوفان، بذور السيليوم، ج) أسيدوفيلس، عصير الصبار نصف كوب ثلاث مرات باليوم، بكتريا نافعة، د) بكتين التفاح، عصير حشيشة القمح أو كبسولاتها، منظف معوي (حقنة شرجية من القهوة)، فيتامين سي 6-20 غ.
الأعمال: حقنة شرجية من عصير الليمون يومياً لتنظيف الكولون وحقنة شرجية من القهوة يومياً لتنظيف الكبد.
كولون/ التهاب الردوب Diverticulitis
الأعراض: تقلصات، مغص، انتفاخ، ألم في الجانب الأيسر من البطن. إحساس شبه مستمر بالحاجة للتبرز، قد يخرج دم مع البراز. التدخين والتوتر يجعل الأعراض تسوء. الأسباب: التهاب الغشاء المبطن للكولون، غذاء قليل الألياف. (الردوب جيوب موجودة في الأمعاء).
الأعشاب: لحاء الدردار الأحمر Ulmus rebra، بذر قطونة، ردة القمح، فصة، صبار: نصف كاس عصير، عرقسوس، بابونج، نفل بنفسجي، أخيليا.
المكملات: آ) بكتيريا لبنية، نخالة شوفان، بذر كتان، فيتامين ب مركب. ب) أنزيمات متعددة مع بنكرياتين، أنزيمات محللة للبروتينات. ج) زيت بذر كتان، ثوم كبسولتان ثلاث مرات باليوم، فيتامين ك أو فصة، ل-جلوتامين (يحافظ على زغب الأمعاء)، صبار، أحماض أمينية حرة، غدة تيموس نيئة، فيتامين آ 25 ألف وحدة دولية، فيتامين سي 3-8 غ على دفعات، فيتامين إي حتى 800 وحدة دولية.
الأغذية: بذور كتان، ردة القمح، كثير من الماء، شاي أعشاب، حساء، عصائر طازجة، بطاطا حلوة، قليل من الكربوهيدرات وكثير من البروتين النباتي والسمك.
الأعمال: حقنة تنظيف شرجية (1,5 ليتر ماء دافئ + عصير ليمونة)، أقراص فحم مع كمية كبيرة من الماء عند النوبات. تناول أقراص الصلصال، خذ الألياف مع اللبن الخاثر على الريق لتشغيل الكولون، اختبر الحساسية من الأغذية، لا تكثر من استخدام الملينات.
الممنوعات: الحبوب، البذور، الألبان، اللحم الأحمر، السكر ومنتجاته، المقالي، التوابل.
كولون عصبي Irritable Bowel Syndrome
الأعراض: تتضمن الأعراض الإمساك والإسهال، وكثيراً ما يحدثان بالتبادل، وآلام البطن ونزول المخاط مع البراز، والغثيان والغازات والانتفاخ وفقدان الشهية وعدم تحمل أنواع من الطعام، وكثيراً ما يتسبب تناول الطعام بالألم الذي قد يزول بعد التبرز أو القيء. أو الأمعاء الهيوجة، وهي أكثر الاضطرابات الهضمية شيوعاً.
الأسباب: يطلق عليه أيضاً "العصاب المعوي"، "التهاب الكولون المخاطي" أو "الكولون التقلصي Spastic Colon".
في هذه الحالة تتحول الانقباضات العضلية المنتظمة للقناة الهضمية إلى انقباضات غير منتظمة وغير متوافقة مما يتعارض مع الحركة الطبيعية للطعام والفضلات ويؤدي إلى تراكم المخاط والفضلات في الأمعاء فتتخمر وتنتج غازات وسموم وإمساك، وهذا يؤثر على الجهاز الهضمي كله من الفم إلى الكولون.
الأعشاب: فصة، حرشف شوكي، عرقسوس، جذر الأرقطيون، نفل بنفسجي، صبار: نصف كأس ثلاث مرات باليوم على معدة خالية، زيت النعناع في كبسولة معوية، بابونج، حلبة، زنجبيل، ختمية، ثمر ورد بري (نسرين).
المكملات: ب) الفصة، فيتامين ب مركب 75 مغ ثلاث مرات باليوم + ب12 200 مكغ×2. ج) أسيدوفيلس، صبار، ثوم، بذر كتان، أحماض أمينية حرة، ل-جلوتامين، معادن وفيتامينات متعددة، ن-أسيتيل جلوكوز أمين، زيت بذرة الكتان، أنزيمات محللة للبروتينات + بنكرياتين. د) كالسيوم 2 غ + مغنيزيوم 1 غ، غضروف القرش.
الأغذية: غنية بالألياف، فواكه خضار، حبوب كاملة، بقول. .يصاب المريض بسوء التغذية مهما أكل وخاصة البروتينات.
الأعمال: أقراص الفحم للتخلص من الغازات. - حقنة شرجية احتجازية باللاكتوباسيللوس بيفيدس.
الممنوعات: تجنب الدهون الحيوانية، المشروبات الغازية، المنبهات، الحلوى، منتجات الألبان، المقالي، المكسرات، البرتقال، عصير الجريب فروت، الفطائر.
كوليسترول/ ارتفاع الكوليسترول High Cholestrol الأعراض والأسباب: يؤدي ارتفاعه (مع ارتفاع ثلاثي الجليسيريد) بالدم إلى تكوين صفيحات كثيرة في الشرايين وقصور في سريان الدم إلى المخ والكليتين والأعضاء التناسلية والأطراف والقلب.
الأعشاب: آ) الجزر. ب) نخالة الشوفان وصمغ الجودار، بكتين التفاح أو الأناناس، الثوم، الفليفلة، الزعرور البري، الفول، الكرفس، الزنجبيل ج) الحلبة، العصفر، السمسم، فطر الشيتاك.
المكملات: الفيتامينات الذائبة بالماء، الليسيثين، عوامل مزيلة للدهون، فيتامين ب + ب1 + كولين + إينوسيتول، بيكولينات الكروم 400- 600 مكغ + فيتامين ب3 300 مغ، فيتامين سي 3- 8 آلاف مغ + بيوفلافونويدات، فيتامين آ مستحلب 200 وحدة دولية حتى 1000 وحدة دولية، ملح الأسبورتات، كالسيوم، م أ Q10 ، زيت بذر العنب الأسود + فيتامين إي، أنزيمات محللة للبروتينات، سيلينيوم 500 مكغ + فطر شيتاك أو شبيهه.
الأغذية: التفاح، الموز، الجزر، الفاصولياء اليابسة، الجريب فروت، زيت الزيتون، أسماك المياه الباردة، الشعير، الفول، الرز البني، الشوفان ونخالته، الفواكه، عصائر طازجة خاصة الجزر والكرفس والشوندر.
الأعمال: الصيام مع تناول الأسبيرولينا شهرياً وتناول الماء المقطر بالبخار والعصائر. تناول زيت الزيتون فقط من الدهون.
الممنوعات: الدهون الحيوانية والمارجرين والسمن.
لاكتوز/عدم تحمل اللاكتوز Lactose Intolerance (Lactase Deficiency)
تظهر أعراض عدم تحمل اللاكتوز عندما لا يفرز الجسم أنزيم اللاكتاز بكمية كافية لهضم اللاكتوز في الأطعمة التي يتناولها الفرد. ومن بين أعراضه الشعور بالغثيان والمغص والغازات وانتفاخ البطن والإسهال الذي يظهر بعد 30-120 دقيقة من تناول الحليب أو مُنتجاته. عدم تحمل اللاكتوز
الأسباب: لا يستطيع الأشخاص المصابون بعدم تحمل اللاكتوز هضم السكر (اللاكتوز) الموجود في الحليب بشكل كامل. عادةً ما يكون إنتاج كمية قليلة للغاية من الإنزيم الذي يتم إنتاجه في الأمعاء الدقيقة (اللاكتاز) مسؤولاً عن الإصابة بعدم تحمل اللاكتوز.
الأعراض: بعد 30 دقيقة إلى ساعتين من تناول أطعمة أو مشروبات تحتوي على اللاكتوز. تتضمن العلامات والأعراض الشائعة الإسهال والإنتفاخ والغازات والغثيان وأحيانا القيء.
العلاج: في حالة المصابين بعدم تحمل اللاكتوز الناتج عن حالة طبية كامنة، قد يساعد علاج الحالة على استعادة قدرة الجسم على هضم اللاكتوز، رغم أن تلك العملية قد تستغرق شهورًا. ولأسباب أخرى، يمكنك تجنب الانزعاج الناتج عن عدم تحمل اللاكتوز باتباع نظام غذائي منخفض اللاكتوز. بأن تقلل من تناول الحليب ومشتقاته الأخرى أو تمتنع عنها.
المكملات: ب) أقراص الفحم 4 مع الماء كل ساعة، أسيدوفيلس. د) Lactaid (يحتوي على أنزيم اللاكتاز)، كالسيوم + مغنيزيوم، معادن وفيتامينات متعددة، فيتامين د 400 وحدة دولية، فيتامين إي 400-1000 وحدة دولية، زنك30 مغ.
لثة/ التهاب اللثة Gingivitis
الأعراض: يبدأ بتشكل لويحات بلاك ثم تظهر جيوب بين اللثة والأسنان، إذا لم يعالج يحدث تقيح اللثة Pyorrhea ويبدأ العظم الحامل للأسنان بالتآكل وكثيراً ما تظهر خراجات ونزيف من اللثة.
الأسباب: نقص تغذية عام، ضغوط نفسية، نقص فيتامين سي، نقص فيتامين ب2. الأعشاب: هلام الصبار أو زيت القرنفل المخفف بزيت الزيتون: دهان اللثة ، داخلياً وخارجياً: ثمار الزعرور البري، صمغ المر، ثمار النسرين، الإيكيناسيا، الجولدنسيل (يقتل البكتريا المسببة): مستخلص خالي من الكحول على شاشة أو قطنة توضع على المكان الملتهب.
المكملات: آ) م أ Q10 مج 100، جولدنسيل، فيتامين سي 4-10 غ + بيوفلافونويدات. ب) كالسيوم 1,5غ + مغ 750 مغ فيتامين آ25 ألف وحدة دولية + بيتاكاروتين طبيعي، فيتامين إي 400 وحدة دولية تزاد تدريجياً حتى 1000 وحدة دولية + سيلينيوم200 مكغ. ج) مستخلص بذور العنب، أنزيمات محللة للبروتينات مع بنكرياتين، فيتامين ب مركب 50 مغ ثلاث مرات باليوم، زنك 50 مغ.
الأغذية: -
الأعمال: -
الممنوعات: -
انظر "نزيف اللثة" و"قرحة أكالة" و"حلأ/عدوى فيروس".
لثة/تقيح Pyorrhea
انظر "قرحة أكالة".
لدغة/الثعبانSnakebite
يجب الحصول على مساعدة طبية في الحال ثم تناول المكملات التالية:
الأعشاب: شراب الكوهوش الأسود يخفف الألم، لبخة من أوراق ولحاء السنفيتون وخشب الدردار أو لحاء البلوط الأبيض، مرهم السنفيتون، لبخة من أذان الجدي (موز الجنة) أو مرهمه، الحماض الأصفر: كأس كل ساعة حتى تختفي الأعراض.
المكملات: د) معادن وفيتامينات متعددة، كالسيوم 1000 مغ + مغنيزيوم 500 مغ، ل-سيرين، فيتامين ب5 500 مغ كل 4 ساعات، فيتامين سي 2 غ كل ساعة ستة مرات، فيتامين آ 10 آلاف وحدة دولية، فيتامين إي 600 وحدة دولية، زنك 30 مغ.
الأغذية: -
الأعمال: إذا لم تكن المساعدة الطبية متاحة فضع فوق مكان العضة شريطاً ضاغطاً عرضه 5-10 سم. ابق هادئاً ولا تحرك العضو المصاب واجعله أخفض من القلب ما أمكن. إذا تكون ورم أو ألم شديد فقم بسرعة بعمل شق أسفل علامة الناب مباشرة في الجلد فقط بطول حوالي 1,5 سم ثم اشفط.
الممنوعات: -
لدغة الحشرات Insect Bite
الأعراض: احمرار موضعي وحكة وقد تنقل الأمراض.
الأسباب: لدغة حشرة، انظر لدغة النحل في الأسفل.
الأعشاب: مرهم الأذريون، شمع السترونيلا (الأترجية): لطرد الحشرات والبعوض. الجولدنسيل وزيت شجرة الشاي: مبيدات طبيعية للحشرات وتبعدها. لبخات أو دعك الجلد بها من: الأذريون، اللوبيليا، الفحم، البابونج، الهيوفاريقون، لسان الحمل.
المكملات: آ) كيرسيتين، فيتامين سي 5-20 غ + بيوفلافونويدات.
نباتات طاردة للحشرات: زيت نعناع الماء والنعناع الجبلي والريحان طاردة للحشرات وينبغي عدم استخدامها كثيراً.
لدغة عنكبوت Spider bite
الأعراض: قد تكون سامة فتسبب تنميل، احمرار، ورم، حكة عامة، تقلصات عضلية، عرق، صداع‘ إدرار، غثيان، قيء.
ابحث عن المساعدة الطبية في الحال ثم تناول المكملات التالية:
الأعشاب: صبغة كحولية من براعم الأذريون (لجميع عضات الحشرات) + لبخة من رؤوس أزهار الندية، أو لبخة من خليط الحلبة وبذور الكتان، خليط من الطرخشقون والحماض الأصفر : توقف حكة الجلد، خليط من اللوبيليا وأقراص الفحم المسحوقة (لكل عضات الحشرات والجروح). مرهم مكون من 5 بالمئة من زيت الشاي (لعضات الحشرات وحروق الشمس والجروح وطفح الجلد).
المكملات: د) فضة غروية، كالسيوم، ثنائي ميثيل جريسين، زيت بذر الكتان، هرباناسين، معادن وفيتامينات متعددة، مستخلص بذور العنب + فيتامين آ 10 آلاف وحدة دولية + كاروتينويد طبيعي، فيتامين ب مركب + ب5 500 مغ، فيتامين سي 1 غ كل ساعة حتى يختفي الألم والورم، زيت فيتامين إي موضعياً ثلاث مرات باليوم-4، زنك 60-90 مغ.
الأغذية: -
الأعمال: -
الممنوعات: -
لدغة النحل Bee sting
الأعمال: أزل إبرة اللسع فوراً دون عصرها.أذا شعرت بحساسية اطلب معونة طبية فوراً، في حال ورم بسيط وألم وحكة موضعية فقط اتبع التالي: اعمل عجينة من بيكربونات الصودا ومسحوق الأسبيرين مع قليل من الماء: توضع على اللدغة مباشرة (اجعل هذه معك دائما عند العمل بالمنحل). افتح كبسولة فحم أو اسحق قرص فحم وضعه في لفة قطن ثم ضعه على اللدغة وغطه بلاصق.ضع نقطة من النشادر النقي على مكان اللدغة.
الأعشاب: كمادات من السنفيتون، لسان الحمل، الدردار الزلق، لحاء وأوراق البلوط الأبيض: تهون الألم وتساعد على الالتئام. شاي الإيكيناسيا و/أو الجولدنسيل: لتقوية المناعة. اشرب شاي الحماض الأصفر بأكبر كمية ممكنة أو كبسولة كل ساعة. اعمل عجينة من بيكربونات الصودا ومسحوق الأسبيرين مع قليل من الماء: توضع على اللدغة. افتح كبسولة فحم أو اسحق قرص فحم وضعه في لفة قطن ثم ضعه على اللدغة وغطه بلاصق. ضع كمادة باردة أو كوب ثلج على اللدغة مباشرة. ضع نقطة من النشادر النقي على مكان اللدغة.
المكملات: كالسيوم 1,5 غ، فيتامين ب5 500 مغ، فيتامين سي 10 غ + بيوفلافونويدات، فيتامين إي سطحياً.
الأغذية: -
الأعمال: أزل إبرة اللسع فوراً دون عصرها.
الممنوعات: -
لمباجو Lumbago
انظر "ظهر/ألم".
لوزات/التهاب اللوزات Tonsillitis
الأسباب: الإصابة ببكتريا المكورات السبحية (ستربتوكوكس).
الأعشاب: نعناع بري: حقنة شرجية لخفض الحرارة، بابونج، إيكيناسيا (بكثرة)، زهر البيلسان + نعناع + أخيليا: بكميات متساوية (لألم الحلق شرباً)، بوداركو، ميرمية + شبة (لالتهاب الحلق)، خلاصة الهيوفاريقون المائية: 6 نقاط أو نصف قطارة تحت اللسان تترك لعدة دقائق 4 مرات باليوم لمدة 3 أيام، زعتر، ميرمية، جذر الطرخشقون.
المكملات: فيتامين سي 5-20 غ، زنك قرص 15 مغ كل 2-3 ساعات عند اليقظة لمدة 3 أيام ثم قرص واحد كل يوم حتى الشفاء، ب) بكتريا لبنية (أسيدوفيليس)، كلوروفيل غرغرة ، زيت كبد الحوت، فضة غروية، لبن خاثر، فطر عيش الغراب (مايتاك ..)، أنزيمات محللة للبروتينات، فيتامين آ 10 آلاف وحدة دولية لثلاثة أيام ثم 5 آلاف وحدة دولية، فيتامين ب مركب 50 مغ ثلاث مرات باليوم + ب5 : 100مغ+ ب6 50 مغ، فيتامين إي 400 وحدة دولية.
الأغذية: الثوم، الحمضيات، ثمار النسرين، الفليفلة، عصير الفواكه، حساء الخضار، كثير من السوائل.
الأعمال: غرغرة بالملح والماء الدافئ: نصف ملعقة صغيرة في كأس ماء ثلاث مرات باليوم، استنشق الزيوت الأساسية: البرغموت، الخزامى، الزعتر، الليمون، الجاوي، خذ قسطاً من الراحة.
الممنوعات: التدخين بما فيه السلبي.
ليجيونير Legeonnaires
الأعراض: يصيب الرئة والشعب الهوائية، يتطور بسرعة كبيرة وقد يشكل خطورة تستدعي علاجه بالمستشفى.
الأسباب: الإصابة ببكتريا Legionella Pneumophila. من الأمراض الخطيرة التي تصيب الرئة والشعب الهوائية ويزداد خطرها عند وجود أمراض مزمنة. البكتريا المسببة تعيش في الماء وتنتقل مع الرذاذ الذي يحمله الهواء، وتوجد في التربة المحروثة حديثاً ولا ينتقل المرض من شخص لآخر.
الأعشاب: شاي النعناع البري: لخفض الحرارة، إيكيناسيا: منبه قوي للمناعة. جولدنسيل: مضاد حيوي طبيعي، أوكاليبتوس: لتوسيع الشعب.
المكملات: ثوم، بيتاكاروتين، فيتامين سي + بيوفلافونويدات. ب) م أ Q10، ل-كارنيتين + ل-سيستين، فيتامين ب مركب. ج) فيتامين إي 400 وحدة دولية، زنك 80 مغ.
مثانة / التهاب المثانة Cystitis, Bladder Hnfections
الأعراض: ألم أثناء التبول، الإحساس أن المثانة لا تفرغ ما فيها تماماً، أحياناً ارتفاع درجة الحرارة وآلام الظهر، ويكون البول ذو رائحة نفاذة وقد يحتوي على دم. الأسباب: إصابة بكتيرية (غالباً إشيريشيا كولاي) التي توجد عادة في منطقة الشرج.
الأعشاب: آ) توت بري (الأويسة V. macrocarpon) Cranberry والتوت الأزرق (Vaccinium spp.): ليتر عصير يومياَ (أفضل علاج)، لبن الزبادي غير مبستر، البقدونس. ب) أوراق البتولا البيضاء Birch ، جذر الطرخشقون، عصا الذهب، القراص، الكوبية، الجولدنسيل، النجيل، البوتشو Agathosma betulina، جذر الختمية، عنب الدب Ufa Ursi: مدر بسيط للبول ومطهر وفعال ضد إيشيريشيا كولاي.، توت العرعر، جذر الأرقطيون، ثمار النسرين، ، الماء: كأس كل ساعة.
المكملات: آ)توت بري، ثوم، فيتامين سي 4-5 غ، ب) أسيدوفيلس، كا1,5 غ + مغ650 مغ، معادن وفيتامينات متعددة + فيتامين آ 10 آلاف وحدة دولية + بيتاكاروتين، ن-أسيتيل سيستين (مزيل سمية قوي)، بوتاسيوم 99 مغ، فيتامين ب مركب 50 مغ×2، فيتامين إي 600 وحدة دولية، زنك 50 مغ + نحاس 3 مغ.
الأغذية: ثوم، البقدونس، توت بري، نسرين، عرعر، توت بري، الختمية، خضار وفواكه.
الأعمال: شرب الماء بكثرة (8 كؤوس يومياً).
الممنوعات: حبس البول، إدخال الماء في المهبل، الاستحمام في حوض السباحة.
معدي/ معوي/ Gastroenteritis
الزحار - الزنطاري
الأعراض: زحار، إسهال، مغص، غازات.
الأسباب: طفيليات الأميبا و/أو الجيارديا.
الأعشاب: الكينا، الجولدنسيل، عرق الذهب (Cephaelis ipecacuanha)، بذور الببايا، الكبابة (Piper cubeba)، الراسن، آني الحلوة (Artemisia annua).
المكملات: أقراص الفحم المنشـّط: 4 أقراص مع ماء كل ساعة حتى ينتهي الإسهال (منفصلا عن الأدوية الأخرى)، الأحماض الدهنية الأساسية (زيت بذر الكتان)، عشب البحر 1 غرام، البوتاسيوم 100 مغ، بذور البازلاء، الثوم، كالسيوم 1,5 غ + مغنيزيوم 1 غ + فيتامين د 400 وحدة دولية، مركب الأنزيمات المتعددة مع بنكرياتين، فيتامين ب مركب + ب1 + ب3 + حمض فوليك لمدة أسبوع، فيتامين سي 500 مغ ثلاث مرات باليوم، فيتامين إي 400-1000 وحدة دولية: لحماية جدار الكولون المخاطي، الزنك 50 مغ: لإصلاح الأنسجة التالفة في الجهاز الهضمي وتحسين الاستجابة المناعية.
الأغذية: بذور البازلاء، الثوم، كميات كبيرة من السوائل، عصير الجزر، التفاح، الرمان، العصائر الخضراء، ماء معدني. - نخالة الشوفان، الزبادي، المنتجات الحامضية، ماء أرز 3 كؤوس (اغلي نصف كأس رز بني في 3 كؤوس ماء لمدة 45 دقيقة ثم صفه واشرب الماء)، مسحوق الخروب، شاي كومبوتشا.
الأعمال: لا تستخدم الأدوية لمدة يومين ثم استمر بعد انقطاع الإسهال على السوائل ليوم. الممنوعات: الأطعمة الدهنية.
انظر "الإسهال" و "التسمم الغذائي" و "الأنفلونزا".
مفاصل/ التهاب رثوي (روماتيزم) Arthritis
الأعراض: ألم وورم وتيبس وتشوه و/أو تحديد الحركة، له عدة أنواع أهمها: - العظمي Osteoarthritis: يحدث تدريجيا على عدة سنوات فتصبح حركة المفصل محدودة وقد يصاحبها صرير.
- الروماتويدي Rheumatoid Arthritis: تيبس في المفصل عند الاستيقاظ قد يستمر لساعة أو أكثر. تورم في مفصل معين غالباً مفصل الرسغ، تورم في الأنسجة الرخوة حول المفصل من الجهتين مع أو بدون ألم يزداد تدريجياً ويؤدي إلى التيبس، التورم، الإجهاد، فقر الدم، نقص الوزن، الحمى، وعادة ألم مقعد.
الأسباب: التهاب يحدث لمفصل أو أكثر.
الأعشاب: آ) قراص، اللسع بالقراص، مردقوش، بذر الكرفس، فصة، مخلب القط، أقحوان، زنجبيل، شطة، زيت الشطة خارجياً، زيت زهرة الربيع أوزيت السلمون، خيار البحر، ذنب الخيل. ب) أناناس طازج، بذر كتان، زيت السمك، إكليل الجبل، شاي كومبوتشا، ج) عسل أسود.
المكملات: آ) بورون 3 مغ، بروميلين، كبريتات الجلوكوز أمين، فيتامين ب5 500-1000 مغ, زيت زهرة الربيع أوزيت السلمون، خيار البحر، ذنب الخيل، SOD سوبر أكسيد ديسموتاز. ب) كالسيوم 2 غ + مغ 1غ + نحاس 3 مغ + زنك 50 مغ، م أ Q10، سيلينيوم 200 مكغ، فيتامين ب مركب + حمض بارا أمينو بنزويك + ب6 50 مغ + ب3 100 مغ ثلاث مرات باليوم + حمض الفوليك 400 مغ، فيتامين سي 3-10 غ + بيوفلافونويدات، فيتامين ك. ج) جرمانيوم 150 مغ مع كل وجبة، غضروف القرش: ابدأ بغرام واحد لكل 7 كغ من وزن الجسم وعند تحقق الراحة من الألم والالتهاب خذ غرام واحد لكل 20 كغ من وزن الجسم، مستخلص بذور العنب، ثوم، فيتامينات متعددة + فيتامين آ 10 آلاف وحدة دولية + بيتاكاروتين طبيعي 15 ألف وحدة دولية، أنزيمات محللة للبروتينات.
الأغذية: أطعمة تحتوي على الكبريت، بصل، ثوم، بيض، خضار ورقية، فواكه طازجة غير حمضية: عنب وزبيب، رز، قمح، أناناس طازج، ألياف: بذر كتان، سمك، حمص، قرنبيط، ملفوف، بازلاء، بروكولي.
الأعمال: قم بتمارين منتظمة ومعتدلة. للتخلص من الحكة: حك بالليمون النيء وضع كمادة زيت خروع دافئة. قد يفيد قرص النحل على المفاصل المصابة مع اختبار الحساسية أولاً ثم تتدرج عدد القرصاتم واحدة إلى ا5 مع اتراحة تتدرج من مرة بالأسبوع إلى ثلاث مرات وعند حدوث تورم أو عدم تحمل.
الممنوعات: لا تتناول الحديد لوحده أو مع الفيتامينات، تجنب الدهون ومنتجات الألبان واللحم الأحمر والكافيين والحمضيات والملح والتبغ والفلفل الحلو وأي طعام يحتوي على السكر. تجنب خضار العائلة الباذنجانية: الباذنجان والفليفلة والبندورة والبطاطا. إذا كنت تستخدم مضادات التهاب (إيبوبروفين ..) فتجنب الصوديوم لكي لا يتجمع الماء.
انظر أيضاً "روماتيزم عضلي".
مفاصل/ الالتهاب الكيسي Bursitis التهاب الأوتار Tendinitis
الأعراض: هو التهاب في الكيس المصلي بين الأوتار والعظام يسبب ألماً عند اللمس وتحديداً للحركة، وقد يحدث احمرار وتورم. ونفس الأعراض تحدث عند التهاب الأوتار. الأسباب: الاستخدام الزائد للمفصل، من أسمائه حسب السبب: كوع التنس، ركبة الخادمة، ضربة الكتف، الورم الملتهب (إصبع القدم الكبير).
الأعشاب: لحاء الصفصاف، زنجبيل، ذنب الخيل، عرقسوس، كركم، مستخلص بذور العنب، البابونج، الكركم، الزنجبيل، زيت القرنفل موضعياً.
المكملات: آ)كالسيوم 1,5 غ + 0.750 غ مغ، أحماض أمينية حرة أنزيمات متعددة مع بنكرياتين، أنزيمات محللة للبروتينات، فيتامين آ 15 ألف وحدة دولية + بيتاتين + سيلينيوم 200 مكغ، فيتامين إي 400-100 وحدة دولية، فيتامين سي + بيوفلافونويدات، زنك + نحاس 3مغ. ج) بورون 3 مغ، كبريتات جلوكوز أمين، معادن وفيتامينات متعددة، فيتامين ب مركب حقنة 100 مغ.
الأغذية: أطعمة نيئة لمدة أسبوع ثم 3 أيام صيام تطهيري. أناناس، بقلة.
الأعمال: توقف عن النشاط واحصل على وفرة من الراحة, لتقليل الألم استعمل ثنائي ميثيل أكسيد الكبريت، ولإزالة الألم استخدم لبخة زيت خروع دافئ.
الممنوعات: الأغذية المصنعة، كل أشكال السكر.
مناعة/ جهاز المناعة المتداعي Wekened Immune System
الجهاز المناعي هو نظام من التفاعلات البينية المعقدة تشمل مجموعة مختلفة من الأعضاء والتركيبات والمواد من بينها خلايا الدم البيضاء ونخاع العظام والأوعية اللمفاوية.
الأعشاب: الاستراجالس، الميريقية (الشمعية Bayberry)، الحلبة، الزعرور، الفراسيون Horehound، عرق السوس، النفل البنفسجي، الفجل الأسود، الهندباء البرية، حرشف بري، بذر العوسج Boxtheron، جنسنج، السوما، الإيكيناسيا، الجنكة، الجولدنسيل، الهيوفاريقون، الليجوستروم، البيكروريزا Picrorhiza الهندية، الثوم، الشعير، الكلوريلا، عشب البحر البني أو الأحمر العملاق، طحلب الأسبيرولينا.
المكملات: أسيتيل ل- كارنيتين، م أ Q10، أحماض أمينية حرة، معادن نادرة، عشب البحر، ليسيثين، ل- ارجينين + ل-أورنيثين + ل- سيستين + ل- لايسين، منجنيز 2مغ، أنزيمات محللة للبروتينات، بيكنوجينول (مستخلص بذور العنب)، كيرسيتين + بروميلين، سكوالين (زيت كبد القرش)، سوبر أكسيد ديسميوتاز + ثنائي ميثيل جلايسين، فيتامين آ 10 آلاف وحدة دولية، فيتامين ب مركب 100 مغ ثلاث مرات باليوم + ب6 +ب12 + مستخلص الكبد النيء، فيتامين سي + بيوفلافونويدات، فيتامين إي 400 وحدة دولية، معادن وفيتامينات متعددة، زنك 50 مغ + نحاس 3 مغ.
الأغذية: لبن الأسييدوفيلس، لبأ بقري، زيت بذر الكتان، ثوم، عيش الغراب مايتاك أو ريشي أو شييتاك، غدد ثيموس وأخرى نيئة، طحال نيء.
الأعمال: -
الممنوعات: -
مناعة / فيروس نقص المناعة Acquired Immune Deficiency Syndrome
انظر "أيدز".
مهبل/ التهاب المهبل Vaginitis
الأعراض: حرقان وإحساس بالحكة، إفراز غير طبيعي من المهبل. الأسباب: عدوى جرثومية، نقص فيتامين ب، ديدان معوية، تهيج من كثرة الغسل، استعمال بخاخات لإزالة الرائحة.
الأعشاب: غسول مهبلي من منقوع الأعشاب: أذريون، ثوم، لسان الحمل طازج، حشيشة القلب، يوضع معه أوراق السنفيتون Comfrey لتلطيف التهيجات. لبوس مهبلي من الأذريون وفيتامين آ للتلطيف والتئام الأنسجة، لبوس مهبلي من زيت الشاي لعلاج الالتهابات الفطرية أو 2-3 نقاط من زيت الشاي أو زيت الحبهان أو زيت الخزامى في ملعقة كبيرة من الزبادي ثم تغمس فيها اللبوس، كريم فيتامين آ لتخفيف الحكة، مغطس قاعدي من خل التفاح الممدد بالماء الدافئ لمدة ثلث ساعة.
المكملات: فضة غروية، فيتامين آ 5 آلاف وحدة دولية + فيتامين إي 400 وحدة دولية، فيتامين سي 2- 5 آلاف مغ، فيتامين د ألف و.د. + كالسيوم 1غ + مغنيزيوم 1غ، زنك 30 مغ.
الأغذية: لبن خاثر زبادي، ألياف (نخالة الشوفان)، غذاء خالي من الفاكهة والسكر والخميرة، أطعمة خالية من الجلوتين.
الأعمال: راجعي أيضاً: "كانديدا"، "فطريات/عدوى"، "مثانة/التهاب" و"كلى/أمراض".
الممنوعات: الجلوتين (قمح، شعير، شوفان، جودار)، المخللات، الفطور، فول صويا، بادرات النبات، السكر، الخل، الخميرة، الحمضيات، العنب، البندورة، حبوب منع الحمل، الكورتيزون، مركبات الحديد.
مهبل/ سيلان Leukorrhea
الأعراض: إفراز مهبلي أبيض اللون غليظ القوام.
الأسباب: عدوى بالتريكوموناس فاجيناليس أو الكلاميديا أو المونيليا (كانديدا ألبيكانس). الأعشاب: البوداركو: مضاد حيوي طبيعي: 3 كؤوس.
المكملات: آ) أحماض دهنية أساسية، ثوم. ب) أسيدوفيلس، فيتامين ب مركب 100 مغ ثلاث مرات باليوم + ب6 50 مغ ثلاث مرات باليوم، فيتامين آ 200 ألف وحدة دولية لمدة شهر + بيتاتين.
الأغذية: -
الأعمال: دش مهبلي: 10 نقط من زيت شجرة الشاي في ربع جالون ماء دافئ: للقضاء على البكتريا والخميرة. - دش مهبلي: زبادي صافي أو ثوم أو عصير الثوم الطازح مع الماء.
الممنوعات: النشويات والسكريات.
مهبل/ كانديدا - التهاب المهبل الخميري Yeast Infecthon (Y. Vaginitis)
الأعراض: تهيج موضعي وإفراز كمية كبيرة من مادة بيضاء كالجبن وحرقان شديد.
الأسباب: نمو فطر الكانديدا Candida albicans في قناة المهبل. يحدث أثناء الحمل أو بسبب تناول أقراص منع الحمل أو استعمال اللولب ولدى مرضى السكري وبسبب استعمال المضادات الحيوية وبعد الدورة الشهرية، كذلك بسبب الحساسية أو سوء التغذية أو نقص النظافة الشخصية واستهلاك السكريات.
الأعشاب: هلام الصبار موضعياً، عصير الصبار: غسول وعن طريق الفم، غسول بالألفية، بعصير الثوم الطازج أو كبسولتين منه في ليتر ماء، لبوس فص ثوم ملفوف بشاشة ثم مغطس بزيت مرتين باليوم لمدة 3 أيام (يبقى طرف الشاشة في الخارج لسحبها). تحاميل زيت شجرة الشاي، البابونج يقضي على الفطريات، القرفة والهندبا البرية تحبطان نمو فطر الكانديدا، البربريس يحارب العدوى.
المكملات: آ) بيوتين، لبأ بقري، زيت بذر الكتان، الثوم، فيتامين سي 2-5 غ، Yeast Gard. ب) معادن وفيتامينات متعددة، فيتامين آ 50 ألف وحدة دولية + بيتاتين، زنك 70 مغ. د) أسيدوفيلس، أحماض أمينية حرة، فيتامين ب مركب 100 مغ + ب6 50 مغ ثلاث مرات باليوم، فيتامين د 400 وحدة دولية + كالسيوم 1,5 غ + مغنيزيوم 0,75 غ.
الأغذية: لبن الزبادي، لبأ بقري.
الأعمال: أفضل غسول للنظافة الشخصية: ملعقتي خل تفاح كبيرتين في ليتر ماء.
الممنوعات: السكريات، النشويات، الفواكه.
نفس كريه Halitotis
الأعراض: رائحة كريهة أو غير مستحبة من الفم ومع النفس.
الأسباب: عدم العناية بالأسنان، أمراض اللثة، تسوس الأسنان، عدوى الأنف، عدوى الحلق.
الأعشاب: ب) نخالة الشوفان، فصة، ثوم، جولدنسيل (على اللثة أو قروح الفم)، بقدونس (مضغ عود بعد الطعام)، الخلة لتخليل الأسنان.
المكملات: نخالة الشوفان أو الرز أو قشرة السيليوم، كلوروفيل: فصة, عشبة القمح أو عصير الشعير، فيتامين سي 2-6 غ. ج) أسيدوفيليس، فصة، ثوم: كبسولتان×4، زنك 30 مغ، زيت عكبر، فيتامين آ 15 ألف وحدة دولية + بيتاكاروتين، فيتامين ب مركب 100 مج + ب3 50 مغ ثلاث مرات باليوم + ب6 50 مغ.
نقص النحاس Copper Deficiency
الأعراض: فقر الدم، إسهال، تأخر النمو الطبيعي، اختلال نمو الأعصاب والعظام والرئة، مشاكل في الغدة الدرقية، فقدان الشهية العصبي.
الأعشاب والأغذية: الأطعمة الغنية بالنحاس: البقول وخاصة فول الصويا، المكسرات، الأطعمة البحرية، الزبيب، الكاكاو، العسل الأسود، القرنبيط، الفلفل الأسود، الأفوكادو. المكملات: نحاس محمل على أحماض أمينية: 5 مج لمدة شهر ثم 3 مغ، حديد (إذا كان هناك فقر دم) + فيتامين سي 100 مغ، معادن وفيتامينات عديدة.
الأعمال: -
ملاحظات: نقص النحاس يسبب قلة إنتاج الهيموجلوبين، لازم لنشاط بعض الأنزيمات ولتفاعلات البروتين، ولنقل الأوكسيجين ولأيض الأحماض الدهنية الأساسية. يجب وجود توازن بين النحاس والزنك. يحدد نقص النحاس بتحليل الشعر.
نقص الوزن Underweight
الأسباب: سوء امتصاص في الأمعاء، طفيليات في الأمعاء، سرطان، اضطراب في الأمعاء الغليظة، التهاب الكولون التقرحي، مرض كرون، البول السكري، إسهال مزمن، تسمم درقي. الأعشاب والأغذية: فصة، شوكة مباركة، كراوية، شطة، كرفس، شبت، شمرة، زوفا: كلها تعمل على زيادة الشهية. ثوم، الحلبة والجنسنج تفتح الشهية وتنشط الهضم خاصة لكبار السن.
المكملات: مستخلص الكبد النيء، فيتامين آ 10 آلاف وحدة دولية + بيتاتين، فيتامين ب مركب 100 مغ، فيتامين سي 3 غ، فيتامين إي 600 وحدة دولية + زنك 80 مغ، أحماض دهنية أساسية، أحماض أمينية حرة، أنزيمات متعددة، كيرسيتين + بروميلين.
الأعمال: -
ملاحظات : هذا في حالة نقص الوزن الغير مقصود.
نقرس Gout
الأعراض والأسباب: نوع شائع من التهاب المفاصل يحدث عندما تزيد كمية حمض البول في الدم والأنسجة والبول فتترسب على شكل بلورات وتتجمع في المفاصل فتصبح مؤلمة عند الحركة وحمراء ومنتفخة. 90 بالمئة من المصابين هم من الذكور.
الأعشاب: آ) كرفس. ب) عرق السوس، الكركم، فصة 2-3 غ، فليفلة: داخلياً وخارجياً مع زيت الغلطيرة المسطحة لتسكين الألم، أرقطيون، زوفا، عرعر، بتولا. عند النوبة تناول فقط فواكه وخضار غير مطهية لأسبوعين.
المكملات: ب) أحماض دهنية أساسية، فيتامين ب مركب 100 مغ + ب5 50 مغ + حمض الفوليك 50 مغ، فيتامين سي 3-5 غ. ج) عشب البحر 1-1,5 غ أو الفصة، بوتاسيوم 99 مغ، سوبر أكسيد ديسموتاز SOD، زنك 50-80 مغ. د) كالسيوم 1,5 غ + مغنيزيوم 0,75 غ، خيار البحر.
الأغذية: تناول كميات كبيرة من المياه النقية.
الأعمال: لتخفيف الألم وصرف التورم: المسح بزيت ثنائي ميثيل أكسيد الكبريت. العلاج بسم النحل يجلب الراحة لبعض المصابين.
الممنوعات: تجنب الأطعمة الدسمة والمقالي والدقيق الأبيض والسكر.
نكاف/ مرض النكافMumps
الأعراض: تضخم الحلق.
الأسباب: عدوى فيروسية قد يؤثر على الخصيتين أو المبيضين فيسبب العقم.
الأعشاب: البابونج، النعنع البري: حقنة شرجية، الهندبا البرية (مطهرة وتحمي الكبد). المكملات: فيتامين سي 500 مغ كل ساعتين، زنك 99 مغ، أسيدو فيليس، أحماض أمينية حرة + فيتامين ب مركب + بوتاسيوم 99 مغ، فيتامين آ + فيتامين إي، عشب البحر 1-1,5 غ.
الأغذية: كثير من السوائل والعصير والطعام اللين.
الأعمال: تحرّ عن الحساسية للأطعمة.
الممنوعات: -
نمو/ مشاكل النمو Growth problems
الأعراض: ضعف أو توقف النمو لدى اليافعين. الأسباب: فشل الغدة النخامية في العمل كما ينبغي بسبب حدوث ورم فيها أو لفشل الغدة الدرقية بالعمل طبيعياً.
الجرعات التالية هي لمن تعدوا ال 17 من العمر، ثلاثة أرباعها لعمر بين 12 و 17 سنة والنصف لعمر من 6 إلى 11 سنة.
الأعشاب: فصة، عسل (ملعقة طعام يومياً، غذاء ملكي ربع غرام يومياً ).
المكملات: ب) فصة، زيت كبد الحوت، زيت زهرة الربيع، عشب البحر، ل-لايسين، زنك. ج) كالسيوم + مغنيزيوم، أحماض أمينية حرة، غدة نخامية نيئة. د) مركب غدد متعددة، فيتامين ب مركب 50 مغ، فيتامين ب6 50مغ ثلاث مرات باليوم.
الأغذية: منتجات الألبان، الفول السوداني، فول الصويا، القمح وجنين القمح، الجوز، الشوفان، جوز الهند، الخروب، الجيلاتين.
الأعمال: -
الممنوعات: -
نوم / اضطرابات النوم Sleep Disorders
انظر (الإعياء)، (الأرق)، (الخدار).
هضم/عسر الهضم Indigestion
الأعراض: غازات، آلام بطن، قرقعة بالبطن، شعور بالانتفاخ، تجشؤ، قيء، شعور بالحرقة بعد الأكل.
أعشاب طاردة للغازات: تفاح، ريحان، كراوية، حبهان، كرفس، قرنفل، أرقطيون، شمار، ثوم، شبت، زوفا، كمون، كزبرة، جوزة الطيب، البصل، عطر النعناع، البقدونس، الميرمية، إكليل الجبل، الشاي، الزعتر، الكركم، الفانيليا، الألفية، حشيشة الليمون، النعناع البري.
الأسباب: قد يكون اضطراباً في المعدة أو الأمعاء أو عرضاً لاضطراب فيهما. ابتلاع الهواء أثناء الأكل، شرب السوائل مع الأكل، الأطعمة الحريفة والدهنية، سوء الإمتصاص ، قرحة المعدة، اضطرابات البنكرياس أو الكبد أو المرارة، الحساسية للطعام، التوتر والقلق، نقص حمض المعدة، نقص الأنزيمات الهاضمة.
اختبار ذاتي لحمض المعدة: تناول ملعقة كبيرة من خل التفاح أو عصير الليمون: إذا أدى ذلك لزوال عسر الهضم فلديك نقص في حمض المعدة، أما إذا زادت الأعراض شدة فلديك زيادة في حمض المعدة.
الأعشاب: آ) بابونج، نعناع. ب) زنجبيل، فصة، صبار، يانسون، نعناع بري، شمرة، حلبة، بقدونس، أقراص فحم.
المكملات: ب) الصبار، ، أنزيمات محللة للبروتين أو البنكرياتين. ج) أسيدوفيلس، ثوم، فيتامين ب مركب 100 مغ ثلاث مرات باليوم + ب1 50 ثلاث مرات باليوم +ب12 1مج×2. د) فصة، ليسيثين، أنزيمات متعددة.
الأغذية: تناول عصير ليمون مع كوب ماء على الريق للشفاء وتنقية الدم.
الأعمال: تنظيف الكولون.
الممنوعات: الأطعمة الحريفة، شرب الماء أثناء الأكل.
هضم/ قرحة هضمية Peptic Ulcer
انظر "قرحة ببسينية".
هضم/ متلازمة سوء الإمتصاص Malabsorbtion Syndrom
الأعراض: إمساك وإسهال، جفاف الجلد، تعب ووهن، غازات، توتر، أعراض قبل الحيض، تغوط دهني بكميات كبيرة، زيادة القابلية للتكدم، خفة الشعر، نقص الوزن الغير مفسر، مشاكل في الرؤية الليلية، شهية زائدة للأكل.
الأسباب: -
الأعشاب: فصة، جذر الطرخشقون، شمرة، زنجبيل، قراص: مصادر غنية بالمعادن وتساعد على امتصاص العناصر الغذائية. - الصبار والنعناع: يساعدان على الهضم، البوكو Buchu : يقلل من التهاب الكولون والأغشية المخاطية. - الجولدنسيل: يحسن وظائف الكولون والكبد والبنكرياس. - الأشنة الأيرلندية والراوند: تفيد في علاج أمراض الكولون. - الحماض الأصفر: يحسن وظائف الكولون والكبد.
المكملات: ب) أسيدوفيلس، عكبر ( يقضي على البكتريا الضارة بالأمعاء)، فيتامين ب مركب 2سم3 ×2+ ب12 1 سم3 مرتان+ مستخلص الكبد. ج) أحماض أمينية حرة، ثوم، أنزيم Infla Zyme، فيتامين سي 2-8 غ. د) زيت بذرة الكتان، خلاصة الكبد، معادن وفيتامينات متعددة، إنزيمات متعددة + إنزيمات البنكرياس، زنك: أقراص استحلاب.
الأغذية: الاقتصار على ما يلي لمدة شهر ثم العودة تدريجياً للأغذية الأخرى: - وجبات غنية بالنشويات وفقيرة بالدهون.
- كميات وفيرة من الفواكه عدا الحمضيات،
- تناول الأناناس والبابايا الطازجة وامضغ 4-6 بذور بابايا بعد الأكل،
- تناول السمك المشوي والمطهي بالبخار 3 مرات بالأسبوع،
- اشرب 6-8 كؤوس من السوائل: عصير، زهورات . .. استخدم مولت الشعير والعسل للتحلية.
الأعمال: تنظيف الكولون. الصيام.
الممنوعات: منتجات القمح، منتجات الألبان، الحمضيات، الأصداف، الأغذية المصنعة، الكافيين، اللحوم ومنتجاتها.
ورك /ألم العصب الوركي Sciatica
انظر "ألم الظهر" أو "مشاكل الحمل".
مرض ويلسون/ داء ويلسون Wilson's disease
مرض ويلسون (أو التَنكس الكبدي (بالإنجليزية:Hepatolenticular Degeneration) مرض وراثي نادر الانتشار حيث يصيب فرداً من كل 30000 يظهر في بعض الناس ويورث عن الآباء. يجعل النحاس يتجمع في الكبد فلا يستطيع التخلص منه بالكامل ، فينتشر إلى العينين والبنكرياس في الأنسجة العصبية . وهذا يؤدي إلى عوارض عصبية وعقلية بالإضاقة إلى أمراض الكبد، وعادة يتم علاجها بتقليل امتصاص النحاس أو بإزالة النحاس الزائد عن الحاجة في الجسم، ولكن في بعض الأحيان يكون هناك حاجة لعملية زراعة كبد. راجع الطبيب.
متلازمة ولسون
تعد المعايير التشخيصية لمتلازمة ويلسون — من انخفاض درجة حرارة الجسم والأعراض والعلامات غير المحدَّدة مثل الإعياء والتهيّج، وتساقط الشعر، والأرق، والصداع، وزيادة الوزن — جميعها تفتقر إلى الدقة والتحديد.
ليس ثمة دليل علمي على أن هرمون T-3 يعمل بشكل أفضل من كونه علاجًا وهميًا لدى الأشخاص المصابين بأعراض غير محدّدة، مثل تلك الموصوفة في متلازمة ويلسون.
ويمكن تشخيص قصور الغدة الدرقية باستخدام اختبارات الدم التي تتعرف على وجود مستويات غير كافية من الهرمون الدرقي. ولا ينبغي الخلط بين متلازمة ويلسون ومرض ويلسون.
متلازمة ويلسون Wilson's Syndrom
تنتج عن وجود مشكلة في تحويل هرمون T4 (الثيروكسين) إلى T3 (ثايرونين ثلاثي اليود)، فتظهر أعراض نقص إفراز الغدة الدرقية رغم ظهور اختبارات الدم طبيعية. الهرمون TSH تفرزه الغدة النخامية لحفز الغدة الدرقية على العمل.
ويلسون/ مرض ويلسون Wilson's Desease
مرض ويلسون هو خلل وراثي سببه تجمع النحاس في أنسجة أعضاء معينة من الجسم، مثل: الكبد، والكليتين، والدماغ، وقرنية العين محدثًا أضرارًا خطيرة.
يأس/ مشاكل سن اليأس Menopause-Related Problems
الأعراض: توقف الدورة الشهرية، سخونة الوجه، جفاف المهبل، جلد جاف ورقيق، شعر خفيف، قلق، اكتئاب، عصبية زائدة، حساسية زائدة للألم في الثدي، قلة النوم، عرق ليلي، عدم التحكم بالبول.
الأسباب: -
الأعشاب: فول الصويا وكل أنواع الفول، الكوهوش الأسود، عرق السوس (5 غ في اليوم)، الفصة، النفل البنفسجي، الفريز.
لجفاف المهبل: تحميلة مهبلية بعجينة من هلام الصبار ومسحوق الدردار الزلق. - الداميانا: لتقوية الرغبة والاستمتاع. - لمنع هشاشة العظام: القطيفة، أوراق الهندباء البرية، القراص، العشب البحري، عشب الطير، قرة العين. – أعشاب مثيرة للإستروجين الطبيعي: اليانسون، الشمرة، العرقسوس، الميرمية، توت العليق. - بديل الأستروجين: فول الصويا، زيت بذر الكتان، الرمان، البلح، البابونج لنوم هادئ.
المكملات: ب) ليسيثين ملعقة كبيرة ثلاث مرات باليوم قبل الطعام، زيت زهرة الربيع، زيت بذر الكشمش الأسود، أنزيمات متعددة + حمض كلور الماء، فيتامين ب المركب + ب5 100 مغ ثلاث مرات باليوم + ب6 50 مغ ثلاث مرات باليوم، فيتامين إي 400 وحدة دولية تزاد تدريجياً. ج) بورون 3 مغ، كالسيوم 2 غ + مغنيزيوم 1 غ، سيليكا، زنك 50 مغ. د) معادن وفيتامينات متعددة + بوتاسيوم 99 مغ + سيلينيوم 200 مكغ، فيتامين سي 3-10 غ.
الأغذية: فول الصويا، بلح، رمان، تفاح.
الأعمال: -
الممنوعات:-
يرقان Jaundice
الأعراض: اصفرار الجلد والعينين بسبب تراكم البليروبين في الدم، وقد يصبح لون البول داكناً ولون البراز فاتحاً.
الأسباب: هو عرض لمرض التهاب الكبد أو تليفه أو تحلل كريات الدم أو انسداد القناة الصفراوية.
الأعشاب: جذر الأرقطيون والنفل البنفسجي لتنقية الدم. خلاصة الطرخشقون تساعد على عمل الكبد بطريقة سليمة. عشب الحرشف الشوكي يصلح أنسجة الكبد التالفة (يحتوي على السيليمارين).
المكملات: ج) جذر الأرقطيون أو النفل البنفسجي، خلاصة الطرخشقون، خلاصة الحرشف الشوكي، ل- جلوتاثيون + ل- ميثيونين: 500 مغ من كل منهما على معدة خاوية مع الماء أو العصير وليس مع الحليب: تناول معهما فيتامين ب6 50 مغ + فيتامين سي 100 مغ من أجل امتصاص أفضل: لحماية الكبد.
الأغذية: تناول الفواكه والخضار الغير مطبوخة لمدة أسبوع ثم بنسبة ثلاثة أرباع لمدة شهر. تناول العصائر التالية: عصير الليمون مع الماء، عصير الشوندر مع أوراقه، عصير الطرخشقون أو الفجل الأسود.
الأعمال: استخدم حقنة شرجية من عصير الليمون الطازج لمدة شهر (خلال مدة الصيام على العصائر).
الممنوعات: الأسماك، اللحوم بما فيها لحوم الدواجن الغير مطهية جيداً، الكحول.
انتهى
تعليقات
إرسال تعليق